Άννα Πετράκη Ψυχολόγος

16/04/2026

🌿 Οι διακοπές του Πάσχα και οι σχέσεις ζευγαριών
Οι διακοπές του Πάσχα είναι μια περίοδος που πολλοί περιμένουν για να ξεκουραστούν, να συνδεθούν και να περάσουν χρόνο με τους αγαπημένους.
Ωστόσο, για αρκετά ζευγάρια, αυτή η περίοδος μπορεί να φέρει και ένταση ή απόσταση.
Όταν βγαίνουμε από την καθημερινή ρουτίνα, έρχονται στην επιφάνεια:
– ανεκπλήρωτες ανάγκες
– δυσκολίες στην επικοινωνία
– διαφορετικές προσδοκίες για το «πώς θα περάσουμε καλά
Ο περισσότερος χρόνος για εγγύτητα δεν σημαίνει πάντα και περισσότερη σύνδεση.
Αντίθετα, μπορεί να αναδείξει όσα δεν έχουν ειπωθεί ή τις διαφορετικές ανάγκες του ζευγαριού.
Οι διακοπές μπορούν να γίνουν μια ευκαιρία:
✨ για ουσιαστική επαφή
✨ για επανασύνδεση
✨ για να ακούσουμε πραγματικά ο ένας τον άλλον και τι ανάγκες έχει ο καθένας
ή… να μας δείξουν τι χρειάζεται φροντίδα μέσα στη σχέση.
🌿 Η ψυχοθεραπεία βοηθά τα ζευγάρια να κατανοήσουν βαθύτερα τη μεταξύ τους δυναμική και να δημιουργήσουν πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας.
📍 Άννα Πετράκη – Ψυχολόγος, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Νέο Ψυχικό
Www.annapetraki.gr

03/04/2026

Όλη η αλήθεια για τη θεραπεία ζεύγους και την κρίση των σχέσεων. Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει να προσπαθήσει; H συστημική ψυχολόγος Άννα Πετράκη εξηγεί.

03/04/2026

Η συνέντευξη μου στη Lifo στην Τζούλη Αγορακη.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσει ένα ζευγάρι βοήθεια και τι πραγματικά μπορεί να περιμένει; Είναι η θεραπεία μια δεύτερη ευκαιρία ή απλώς ένας πιο συνειδητός δρόμος προς τον χωρισμό;
Και αν τελικά ο χωρισμός είναι μονόδρομος, μπορεί να γίνει χωρίς συγκρούσεις και με σεβασμό, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά; Ένα επεισόδιο για όσους αναρωτιούνται αν αξίζει να το παλέψουν ή να εγκαταλείψουν την προσπάθεια.
Καλή ακρόαση!
Www.annapetraki.gr
#ψυχολογοςνεοψυχικο
#θεραπειαζευγαριων
#ψυχικηυγεια
#διαζυγιο

Όλη η αλήθεια για τη θεραπεία ζεύγους και την κρίση των σχέσεων. Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει να προσπαθήσει; H συστημική ψυχολόγος Άννα Πετράκη εξηγεί.

27/03/2026

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το διαζύγιο θα τους απαλλάξει από τις συγκρούσεις, τις εντάσεις και τις δυσκολίες της σχέσης τους.
Στο γραφείο μου βλέπω καθημερινά ανθρώπους σε απόγνωση, γιατί είχαν αυτή την πεποίθηση — και διαπιστώνουν ότι η πραγματικότητα απέχει πολύ από αυτό που περίμεναν.
Όταν ένας γάμος χαρακτηρίζεται από συγκρούσεις, αποστασιοποίηση ή έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας, αυτά τα μοτίβα δεν εξαφανίζονται με το διαζύγιο. Αντίθετα, πολλές φορές όχι μόνο συνεχίζονται αλλά και εντείνονται — μέσα από τη νέα μορφή της σχέσης: τη συν-γονεϊκότητα.
Το διαζύγιο δεν αλλάζει αυτόματα τον τρόπο που σχετιζόμαστε.
Αν δεν αλλάξει η επικοινωνία, αλλάζει μόνο το πλαίσιο — όχι ο τρόπος του σχετίζεσθαι.
Ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά, η ευθύνη είναι ακόμη μεγαλύτερη. Η σχέση μπορεί να τελειώνει ως ζευγάρι, αλλά συνεχίζεται ως γονείς.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να φροντίζουνε ουσιαστικά την επικοινωνία — είτε είναι μαζί είτε όχι.
👉 Δεν χωρίζουν μόνο οι άνθρωποι.
Οι τρόποι που σχετίζονται, τους ακολουθούν.
#ψυχολογοςνεοψυχικο
#ψυχικηυγεια
#διαζυγιο
#επικοινωνιαγονεων
Για περισσότερα άρθρα μου
Www.annapetraki.gr

19/03/2026

Πρόσφατα έκανα κάποιες ομιλίες για τον Σχολικό εκφοβισμό σε γυμνάσια του Νέου Ψυχικού. Στην ερώτηση που έκανα στα παιδιά για ποιους λόγους οι μαθητές δε μιλούν για περιστατικά εκφοβισμού που γνωρίζουν οι απαντήσεις ήταν:
- φοβόμαστε ότι δε θα γίνει κάτι σημαντικό στην αντιμετώπιση
-θα κάνουμε μεγαλύτερο κακό στο παιδί που ήδη εκφοβίζεται
- θα δεχτούμε κι εμείς εκφοβισμό
- θα μας στοχοποιήσουν ως "καρφιά"
-θα γίνει κάτι προσωρινά ίσως και μετά θα επαναληφθεί το ίδιο και ίσως σε μεγαλύτερο βαθμό
- δεν εμπιστεύομαστε τους καθηγητές ότι θα μας πιστεψουν κι ετσι θα νιώσουμε μεγάλη απογοήτευση
Είναι σημαντικό να ακουσουμε οι φωνές των παιδιών, έχουν τη γνώση μέσα τους και δίνουν τα φώτα τους στους ενήλικες για τις λύσεις.
Ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο και χρειάζεται συνολική αντιμετώπιση με μέτρα, προληπτικές κινήσεις και συγκεκριμένο σχέδιο δράσης που περιλαμβάνει τους γονείς, το σχολείο, τους καθηγητές, τους μαθητές, τους σχολικούς ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς και το Υπουργείο Παιδείας .
Www.annapetraki.gr
#ψυχολογοςνεοψυχικο
#σχολικοςεκφοβισμος
#σχεδιοδρασης
#ψυχικηυγειαμαθητων
#ψυχικηυγειαεκπαιδευτικων

14/03/2026

🔹 Οδηγίες προς γονείς για τον σχολικό εκφοβισμό από την Άννα Πετράκη Ψυχολόγο

Αν αντιληφθείτε ότι το παιδί σας ασκεί σχολικό εκφοβισμό, ακολουθεί κάποιον που κάνει bullying ή ακόμη και αν είναι απλός παρατηρητής, είναι σημαντικό να δράσετε.
Η άρνηση είναι συχνά το πρώτο συναίσθημα που μπορεί να νιώσει ένας γονιός. Είναι φυσικό να θέλει κανείς να απωθήσει μια τόσο δυσάρεστη σκέψη ή το αίσθημα ενοχής. Ωστόσο, η άρνηση μπορεί να οδηγήσει στη συγκάλυψη και τελικά στην παγίωση τέτοιων συμπεριφορών.
Δυστυχώς, ο σχολικός εκφοβισμός έχει λάβει μεγάλη έκταση τα τελευταία χρόνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, φτάνει ακόμη και στο σημείο έφηβοι να εκφοβίζουν ή να απειλούν εκπαιδευτικούς, με σοβαρές συνέπειες.
💬 Συζητήστε με το παιδί σας χωρίς κατηγορίες ή επικριτικό τόνο. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τι συμβαίνει και τι μπορεί να το οδηγεί σε αυτές τις συμπεριφορές.
🤝 Μπορείτε να απευθυνθείτε στον σχολικό ψυχολόγο ή στη διεύθυνση του σχολείου ώστε να γίνει μια αρχική παρέμβαση.
👨‍⚕️ Είναι επίσης σημαντικό οι ίδιοι οι γονείς να συμβουλευτούν ειδικούς, ώστε να λάβουν καθοδήγηση και να βοηθήσουν το παιδί να αναλάβει ευθύνη και να σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά.
Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

12/03/2026

Ολοκληρώθηκαν οι παρεμβάσεις στις τάξεις στο 1οΓυμνασιο Νέου Ψυχικού στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων "Ακούγοντας την εφηβεία". Συζητήσαμε με τους μαθητές των τάξεων του Γυμνασίου για την Αξία της φιλίας, για το σχολικό εκφοβισμό, που σταματάει η φιλία και που ξεκινάει η παραβίαση των δικών τους δικαιωμάτων και των συμμαθητών τους.
#σχολεια
#ψυχικηυγειαεφηβων
#σχολικοςεκφοβισμος
#ψυχολογοςνεοψυχικο