What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 17:00

Nutrihabeat

Q: What is the address?

Ελληνικού Στρατού 2

Home
Greece
Athens
Nutrihabeat

Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης, Εκπαίδευσης & Διαχείρισης Βάρους
Βρειτε μας ⬇️
https://nutrihabeat.gr
www.instagram.com/nutrihabeat

Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης, Εκπαίδευσης & Διαχείρισης Βάρους
Owner: https://www.facebook.com/thodoris.charitakis/
📍Αθήνα
➡️Δια ζώσης
➡️Κατ’ οίκον
➡️Online
Our best Hab-eat

14/01/2026

🍽Ο βακαλάος στη σχάρα ,βρασμένος , στον ατμό ή τη φριτέζα αέρος είναι πολύ καλή επιλογή για διατροφή 💯
🔸️Χαμηλός σε θερμίδες
🔸️Πλούσιος σε πρωτεΐνη, που βοηθά στον κορεσμό και στη διατήρηση μυϊκής μάζας
🔸️Ελάχιστα λιπαρά, ειδικά αν γίνει στη σχάρα χωρίς λάδια
🔸️Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φώσφορο και σελήνιο

🍏

13/01/2026

Ο 24χρονος Μαρίνος ξεκίνησε την προσπάθεια της αλλαγής του 29/3/23 .
Με σταθερά βήματα, συνέπεια και πείσμα καταφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες της απαιτητικής δουλειάς του , την έλλειψη χρόνου και σταθερού ωραρίου και απο 131,8 κιλά να φτάσει 89,8 ✌️Με ποσοστό λίπους 23,5 % η προσπάθεια του συνεχίζεται για επόμενους στόχους 🎯
Το 2026 ξεκινά με αισιοδοξία και πίστη για την επίτευξη τους 💯

Μαρίνο είμαστε πολύ περήφανοι για σένα 😇 και σε ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σου 🤝

🍏

11/01/2026

Τα μακροθρεπτικά συστατικά- πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος-είναι τα 3 βασικά δομικά στοιχεία της διατροφής σου 🧱
Καθένα παίζει μοναδικό ρόλο στη σύνθεση, αλλά και στα επίπεδα ενέργειας του σώματος σου.
Η κατανόηση του ρόλου τους και η ισορροπημένη πρόσληψη τους στα γεύματα σου αποτελεί κλειδί για την υγεία και την επίτευξη των στόχων σου🎯
Οι πρωτεΐνες αφορούν την οικοδόμηση των μυών , τη δύναμη και την μυϊκή αποκατάσταση 💪
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού και σε τροφοδοτεί τόσο στην καθημερινή δραστηριότητα όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης 🏃🏃‍♀️
Το λίπος υποστηρίζει τις εγκεφαλικές λειτουργίες, την παραγωγή ορμονών και τον κορεσμό 🧠
Η ισορροπημένη πρόσληψη και των τριών σε κάθε γεύμα βελτιστοποιεί τη διατροφή και παρέχει το αίσθημα της ευεξίας☺️Ξεκίνα να προσέχεις τι βρίσκεται στο πιάτο σου και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί 🙏

🍏

07/01/2026

Not a diet , a lifestyle.
Not for him/her , for me.
Not for a day, but everyday.
Not to feel good in a dress, but to feel good in my skin.
Not for the beach, but for my mind.
Not for a competition, but for the competition I have created for myself, by myself, to become a better version of myself every-single-day.

# 🍏

05/01/2026

"....Η ομάδα του Nutrihabeat δεν είναι εδώ για να σου πει τι να κάνεις .
Είναι εδώ για να σου θυμίσει ότι υπάρχουν επιλογές , δυνατότητες , τρόποι και εναλλακτικοί δρόμοι για να πετύχεις το δικό σου προσωπικό στόχο.
Είναι εδώ για να σου δείξει μονοπάτια, όχι να σου επιβάλει διαδρομές.
Να σταθεί δίπλα σου, όχι πάνω από το κεφάλι σου.
Γιατί η προσπάθεια αυτοφροντίδας δεν είναι sprint, είναι προσωπικό ταξίδι. Και κανείς δεν το περπατάει με τον ίδιο τρόπο.
Η χρονιά που πέρασε δεν ήταν «χαμένος χρόνος»
Θυμήσου, αν κάτι αξίζει να κάνεις φέτος, δεν είναι να θέσεις έναν ακόμα στόχο , αλλά η απόφαση να εξελιχθείς με τον δικό σου ρυθμό.
Και αν κάπου στην πορεία χρειαστείς καθοδήγηση, έμπνευση ή απλώς μια υπενθύμιση ότι δεν είσαι μόνος σε αυτό, ξέρεις πού να μας βρεις......"

Για περισσότερα:
https://nutrihabeat.gr/kathe-ianouario

🍏

04/01/2026

Τα Muffins-Μελόψωμο του
🍏Nutrihabeat🍏
από τον Γιάννη (👨‍🍳📸😋)

🍏

01/01/2026

Επιτρέψτε στα όνειρά σας να σας ενθουσιάσουν, καθώς είναι η καλύτερη "συνταγη" για να τα υλοποιήσετε 💯

🍏

01/01/2026

Πρώτο πρωινό του 2026 από τη Μαρία (📸&😋)

Καλή Χρονιά με υγεία!

🍏

31/12/2025

Τις θερμότερες ευχές και τις ειλικρινείς ευχαριστίες μας για τη συνεχή εμπιστοσύνη σας στην ομάδα του
🍏Nutrihabeat🍏 Σκοπός μας είναι η συνεχής υποστήριξη και καθοδήγηση στο ταξίδι προς την επίτευξη των στόχων σας ! Από μας Χρόνια Πολλά και ευχές για μια νέα χρονιά δημιουργική και γεμάτη υγεία , ευτυχία και επιτυχίες σε όλα τα επίπεδα !

🍏

23/12/2025

Nutrihabeat-Μελομακάρονα από την Μαριέτα (👩‍🍳📸😋) !

🍏

23/12/2025

📸 &😋 : Λόλα

🍏

21/12/2025

📸&😋 : Ελίνα

🍏

Address

Ελληνικού Στρατού 2
Athens
14569

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 17:00

Website

https://www.instagram.com/nutrihabeat/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrihabeat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.