Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας

Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας Ανδρεάς Αρματάς
Clinical & Coaching Psychologist
www.hypnosis.gr
www.andrewarmatas.com

Ένα από τα όμορφα πράγματα του να συνεργάζομαι με τις Εκδόσεις Πατάκη-Patakis Publishers είναι η πρόσβαση σε παραμύθια κ...
04/02/2026

Ένα από τα όμορφα πράγματα του να συνεργάζομαι με τις Εκδόσεις Πατάκη-Patakis Publishers είναι η πρόσβαση σε παραμύθια και βιβλία άλλων συγγραφέων. Έτσι, το επόμενο διάστημα θα μοιράζομαι σκέψεις και μικρά κείμενα για κάποια από αυτά τα παραμύθια, μέσα από τη ματιά ενός ψυχολόγου – και φυσικά, ενός ανθρώπου που αγαπά τις ιστορίες.

Η πρώτη μου ανάρτηση στο blog των Εκδόσεων Πατάκη έχει ήδη ανέβει- για το παραμύθι "Ο Βόρακας, ο Κόρακας και η Σονάτα της Φανής" της Γεωργίας Γαλανοπούλου.

Μπορείτε να τη διαβάσετε εδώ: https://www.patakis.gr/news/ti-ston-voraka-einai-i-aplistia/

#παραμύθια #παιδια #εκδόσεις #Ψυχολογια #παραμυθι #ψυχολογος

Γράφει ο Ανδρέας Αρματάς

Οι εμπειρίες που αποκτούμε μεγαλώνοντας — ιδιαίτερα μέσα στην οικογένειά μας, αλλά και στο ευρύτερο συγγενικό και σχολικ...
31/01/2026

Οι εμπειρίες που αποκτούμε μεγαλώνοντας — ιδιαίτερα μέσα στην οικογένειά μας, αλλά και στο ευρύτερο συγγενικό και σχολικό περιβάλλον — αποτελούν μια μορφή εκπαίδευσης.

Εκπαίδευση για το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας.
Εκπαίδευση για το πώς αντιλαμβανόμαστε τους άλλους.
Εκπαίδευση για το πώς λειτουργούμε στις σχέσεις.
Εκπαίδευση για το πώς συμπεριφερόμαστε.
Εκπαίδευση για το τι να προσμένουμε από το αύριο.
Εκπαίδευση για το πώς αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες.
Εκπαίδευση για την σχέση μας με τα συναισθήματά μας.
Εκπαίδευση για το πως να υπάρχουμε στον κόσμο.

Μια άκρως αποτελεσματική #εκπαίδευση, με μαθήματα που μας συνοδεύουν για πολύ, πολύ καιρό. Μέχρι να έρθει η στιγμή που συνειδητοποιούμε πως δεν είναι όλα δικά μας, δεν συμφωνούμε με όλα, δεν μας εκφράζουν όλα. Τότε ξεκινά το ξεκαθάρισμα· και σιγά σιγά, η αντικατάσταση κάποιων από αυτά με άλλα που μας ταιριάζουν περισσότερο.

Θυμηθείτε: το ότι μπορεί να απορρίπτουμε κάποια από όσα μας έμαθαν αγαπημένοι μας άνθρωποι, δεν σημαίνει ότι τους απορρίπτουμε.

Μπορούν να συνεχίσουν να έχουν τη θέση που ανέκαθεν είχαν μέσα μας — απλώς, βρίσκουμε κι εμείς τη δική μας.

#αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #σχέσεις #οικογένεια #συναισθηματα #συμπεριφορά #αυτοβελτιωση #αυτοεκτίμηση


*Image by Tyli Jura from Pixabay

Πόσο συχνά ακούμε το μήνυμα «ποτέ μην τα παρατάς»; Η επιμονή είναι σημαντική, αλλά πρέπει να συνεχίζεται για πάντα και ν...
24/01/2026

Πόσο συχνά ακούμε το μήνυμα «ποτέ μην τα παρατάς»; Η επιμονή είναι σημαντική, αλλά πρέπει να συνεχίζεται για πάντα και να είναι αδιάκοπη; Εξαρτάται. Όταν κάτι απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια, χρειάζεται να αναρωτηθούμε αν αξίζει τον κόπο. Δεν αξίζουν όλοι οι στόχοι έναν μακροχρόνιο αγώνα και μεγάλες θυσίες.

Προσπαθείς εδώ και πολύ καιρό να πετύχεις κάτι χωρίς αποτέλεσμα; Αξίζει πραγματικά αυτό που κυνηγάς όλη αυτή την προσπάθεια;

Αν η απάντηση είναι ναι, συνέχισε — αλλά πρόσεξε τι θυσιάζεις. Φρόντισε να μη χάνεις συνεχώς πράγματα που είναι σημαντικά για σένα. Παράλληλα, σκέψου αν ο τρόπος που προσπαθείς χρειάζεται αλλαγή. Ίσως κάποιες λύσεις που εφαρμόζεις να μη σε βοηθούν να πλησιάσεις τον στόχο. Το να επιμένεις σε ό,τι δεν αποδίδει, απλώς θα συνεχίσει να μην αποδίδει.

Αν η απάντηση είναι όχι, τότε ίσως ήρθε η στιγμή να στρέψεις την ενέργειά σου αλλού. Στόχος είναι, χρόνια μετά, να κοιτάς πίσω στη ζωή σου και να νιώθεις καλά με τις επιλογές σου.

Να έχει η ζωή σου λιγότερα: «χαράμισα τον χρόνο μου» και περισσότερα: «άξιζε τον κόπο».

Αν το καλοσκεφτείς, αυτός είναι, εν τέλει, ο μέγας στόχος!

#στόχος #επιμονή #προσπάθεια #αξία #επιλογές #νοοτροπία #προσωπικηαναπτυξη

*Image by Jens Teichmann from Pixabay

Τις προάλλες, καθώς αρχειοθετούσα αλλά και έσβηνα άχρηστα αρχεία, σκεφτόμουν πόσο πιο εύκολη είναι η τακτοποίηση σε σύγκ...
17/01/2026

Τις προάλλες, καθώς αρχειοθετούσα αλλά και έσβηνα άχρηστα αρχεία, σκεφτόμουν πόσο πιο εύκολη είναι η τακτοποίηση σε σύγκριση με τη διαγραφή. Στην τακτοποίηση κρατάς. στη διαγραφή πετάς. Και το δεύτερο ζορίζει.

Άλλωστε, για να το κάνεις σωστά, χρειάζεται πρώτα να ξέρεις τι αξίζει να κρατήσεις. Και δεν αξίζουν όλα.

Εκείνα που επιμένουμε να κρατάμε, παρότι η «ημερομηνία λήξης» τους έχει προ πολλού περάσει, κουβαλούν ψήγματα ελπίδας. Ελπίδα επαναχρησιμοποίησης, επανασύνδεσης ή επιστροφής. Η διαγραφή πονά. Εμπεριέχει #απώλεια. Λες αντίο.

Μεγάλο μάθημα το να μπορείς όχι μόνο να τακτοποιείς, αλλά και να πετάς!

Τι από όσα κρατάς αξίζει να μείνει; Και τι ήρθε η ώρα να πετάξεις;

#ελευθερια #ελπίδα #αυτογνωσια #εμπνευση #εξελιξη #σκεψεις

*Image by cottonbro sudio from Pexels

Φέτος, δώσε στον εαυτό σου ένα δώρο που του αξίζει: άδεια.Άδεια να είσαι ο εαυτός σου.Άδεια να αγαπιέσαι.Άδεια να πετύχε...
09/01/2026

Φέτος, δώσε στον εαυτό σου ένα δώρο που του αξίζει: άδεια.
Άδεια να είσαι ο εαυτός σου.
Άδεια να αγαπιέσαι.
Άδεια να πετύχεις.
Άδεια να δοκιμάσεις, να αποτύχεις, να πειραματιστείς.
Άδεια να ξεκουραστείς.
Άδεια να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Άδεια να προστατεύσεις την ηρεμία σου.
Άδεια να απολαύσεις.
Άδεια να πεις “όχι” όταν χρειάζεται.

Και να θυμάσαι — ισχύει και αντίστροφα.
Δώσε στους άλλους την ίδια άδεια.

Άντε καλή αρχή!

#νεοετος #αυτοφροντιδα #αυτοπροστασία #αυτοεκτιμηση #αποδοχή

*Image by Melk Hagelslag from Pixabay

Ήρθε η ώρα για τις καθιερωμένες ευχές στο τέλος της χρονιάς. Αυτή τη χρονιά δεν θα μακρηγορήσω. Θα ευχηθώ σε όλους σας ε...
24/12/2025

Ήρθε η ώρα για τις καθιερωμένες ευχές στο τέλος της χρονιάς. Αυτή τη χρονιά δεν θα μακρηγορήσω. Θα ευχηθώ σε όλους σας ευλογημένα Χριστούγεννα, με όλη την ουσία και την έννοια της λέξης. Πραγματικά εύχομαι το 2026 να διατηρήσει όλα όσα πολύτιμα έχετε και, πάνω σε αυτό το θεμέλιο, να χτίσει ό,τι άλλο αγαπάτε.

Τα λέμε ξανά με την νέα χρονιά.

Χρόνια πολλά!

#χριστουγεννα #γιορτες #καληχρονια #καλαχριστουγεννα #χρονιαπολλα #διακοπες #ευχές

*Image by ...♡... from Pixabay

𝚻𝛂 𝛂𝛒𝛑𝛂𝛋𝛕𝛊𝛋𝛂 𝛍𝛖𝛒𝛊𝛇𝛐𝛎𝛕𝛂𝛊 𝛕𝛈𝛎 𝛑𝛂𝛒𝛂𝛍𝛆𝛌𝛈𝛔𝛈.Οι κακοποιητές είναι καλοί στο να εντοπίζουν όσους είναι παραμελημένοι και απροστ...
13/12/2025

𝚻𝛂 𝛂𝛒𝛑𝛂𝛋𝛕𝛊𝛋𝛂 𝛍𝛖𝛒𝛊𝛇𝛐𝛎𝛕𝛂𝛊 𝛕𝛈𝛎 𝛑𝛂𝛒𝛂𝛍𝛆𝛌𝛈𝛔𝛈.
Οι κακοποιητές είναι καλοί στο να εντοπίζουν όσους είναι παραμελημένοι και απροστάτευτοι. Μπορούν να ξεχωρίσουν τους μοναχικούς και εκείνους που δεν έχουν ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης. Η ευαλωτότητα και η απομόνωση δίνουν στους θύτες ελεύθερο πεδίο για να ασκήσουν έλεγχο και κακοποίηση.

Γι’ αυτό χρειάζεται να εντοπίζουμε όσους παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση, όσους νιώθουν ανεπιθύμητοι ή περνούν μια δύσκολη περίοδο — πριν τους εντοπίσουν εκείνοι — και να καλύψουμε τις ανάγκες τους. Να βοηθήσουμε να χτίσουν ένα δίκτυο υποστήριξης και να είμαστε κι εμείς μέρος του. Να τους βοηθήσουμε να νιώσουν φροντίδα, #αγάπη και ότι έχουν αξία.

Είτε είσαι γονέας, κηδεμόνας, εκπαιδευτικός, γείτονας ή συνάδελφος, μπορείς να συμβάλεις στη δημιουργία ενός οχυρού απέναντι στα αρπακτικά που είναι έτοιμα να εκμεταλλευτούν με τον χειρότερο τρόπο όσους – μικρούς και μεγάλους – είναι ευάλωτοι.

Γιατί η ευαλωτότητα δεν έχει ηλικία.

#κακοποιηση #μοναξιά #υποστηριξη #αυτοεκτιμηση #γονειςκαιπαιδια #γονεις #παιδια

Image by Steve Buissinne from Pixabay

𝚶𝛕𝛂𝛎 𝛋𝛂𝛑𝛐𝛊𝛐𝛊 𝛔𝛆 𝛑𝛆𝛒𝛊𝛍𝛆𝛎𝛐𝛖𝛎 𝛔𝛕𝛈 𝛄𝛚𝛎𝛊𝛂 𝛎𝛂 𝛂𝛑𝛐𝛕𝛖𝛘𝛆𝛊ς…Δίνουμε συχνά υπερβολική σημασία στο γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν χαίρ...
05/12/2025

𝚶𝛕𝛂𝛎 𝛋𝛂𝛑𝛐𝛊𝛐𝛊 𝛔𝛆 𝛑𝛆𝛒𝛊𝛍𝛆𝛎𝛐𝛖𝛎 𝛔𝛕𝛈 𝛄𝛚𝛎𝛊𝛂 𝛎𝛂 𝛂𝛑𝛐𝛕𝛖𝛘𝛆𝛊ς…
Δίνουμε συχνά υπερβολική σημασία στο γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν χαίρονται με τη χαρά μας, γιατί δεν συμμερίζονται την ικανοποίηση των επιτυχιών μας, ή γιατί μοιάζουν να περιμένουν στη γωνία για να “φάμε τα μούτρα μας”.

Δεν είναι λίγες οι φορές που αυτή η εστίαση γίνεται εμμονική και οδηγεί σε υπεργενίκευση, όπου όλοι αδιάκριτα βαφτίζονται ‘ένοχοι’. Κι αυτό δεν είναι μόνο άδικο για τους άλλους· είναι άδικο και για εμάς. Το να ζεις σε έναν κόσμο όπου πιστεύεις ότι οι γύρω σου θέλουν το κακό σου ή ζηλεύουν, δεν είναι όμορφη ζωή.

Μην ξοδεύεις τόση ενέργεια σε ανθρώπους που δεν στέκονται δίπλα σου και δεν συμμερίζονται τις χαρές σου. Στρέψε την προσοχή στη δημιουργία των δικών σου επιτυχιών και στιγμών ευτυχίας, και απόλαυσέ τες με εκείνους που χαίρονται πραγματικά να ζεσταίνονται από τον ήλιο σου.

'Eνα αγγλικό ρητό λέει:

«Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που κρατούν την ανάσα τους περιμένοντας να αποτύχεις… φρόντισε να μείνουν χωρίς ανάσα.»

#επιτυχια #ευτυχια #νοοτροπια #αποτυχία #στοχος

*Image by André Santana Design André Santana from Pixabay

"𝚫𝛂𝛔𝛋𝛂𝛌𝛂"  𝛋𝛂𝛕𝛂𝛄𝛄𝛆𝛌𝛌𝛆𝛊 𝟔𝛘𝛒𝛐𝛎𝛐 𝛔𝛕𝛈𝛎 𝛂𝛔𝛕𝛖𝛎𝛐𝛍𝛊𝛂 𝛄𝛊𝛂 𝛉𝛚𝛑𝛆𝛖𝛔𝛈!Δεν μπορώ να μην τοποθετηθώ σχετικά με το θλιβερό περιστατικό ό...
28/11/2025

"𝚫𝛂𝛔𝛋𝛂𝛌𝛂" 𝛋𝛂𝛕𝛂𝛄𝛄𝛆𝛌𝛌𝛆𝛊 𝟔𝛘𝛒𝛐𝛎𝛐 𝛔𝛕𝛈𝛎 𝛂𝛔𝛕𝛖𝛎𝛐𝛍𝛊𝛂 𝛄𝛊𝛂 𝛉𝛚𝛑𝛆𝛖𝛔𝛈!
Δεν μπορώ να μην τοποθετηθώ σχετικά με το θλιβερό περιστατικό όπου δασκάλα καταγγέλλει στην αστυνομία τον 6χρονο μαθητή της για θώπευση!

Τα παιδιά ξεκινούν το σχολείο για έναν κύριο λόγο: να μάθουν. Όχι μόνο να αποκτήσουν γνώσεις, αλλά και να μάθουν όρια, να ξεχωρίζουν το σωστό από το λάθος, να αναπτύξουν υγιή συμπεριφορά και να χτίσουν μια θετική αυτοεικόνα. Αυτός είναι ο σημαντικός ρόλος του/της εκπαιδευτικού: να τα καθοδηγήσει σε όλα αυτά με υπομονή, επιμονή και εμπιστοσύνη στις δυνατότητες του παιδιού.

Συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε πόσο καθοριστική μπορεί να είναι η επιρροή των εκπαιδευτικών, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά που έχουν εύπλαστη αυτοεικόνα. Τα παιδιά βλέπουν την αξία και τις δυνατότητές τους, μεταξύ άλλων, μέσα από τα μάτια των δασκάλων τους. Η διδασκαλία χρειάζεται να συνοδεύεται από μια στάση που να πλησιάζει το παιδί με βλέμμα που λέει:

• Πιστεύω ότι μπορείς να μάθεις.
• Πιστεύω ότι μπορείς να πετύχεις.
• Πιστεύω ότι μπορείς να γίνεις ένας υπέροχος άνθρωπος.
• Πιστεύω σε σένα, ακόμη κι αν εσύ δεν πιστεύεις ακόμη στον εαυτό σου.

Κι επειδή τα παιδιά βρίσκονται υπό την καθοδήγηση των δασκάλων καθημερινά, για πολλές ώρες και συχνά για πολλά χρόνια, αρχίζουν να υιοθετούν αυτό που εκείνοι βλέπουν σε αυτά. Πιστεύουν αυτό που πιστεύουν οι δάσκαλοί τους για τα ίδια.

Αν αυτό που πιστεύουν οι δάσκαλοι είναι όμορφο, σε αυτό το όμορφο τα παιδιά θα χτίσουν πολλά άλλα όμορφα. Αν όμως αυτό που εισπράττουν είναι υποτίμηση και αμφισβήτηση, τότε θα καταχωνιάσουν τα ικανά και τα φωτεινά που έχουν μέσα τους κάπου βαθιά όπου δεν θα φαίνονται και δεν θα αξιοποιούνται.
Με την ελπίδα ότι κάποτε θα βρεθεί ένας άλλος δάσκαλος που θα βρει αυτή την κρυψώνα και θα τα αναδείξει.

Ή χρόνια μετά να φτάσουν σε κάποιον σαν εμένα για να τα ανακαλύψουμε μαζί - κάτι που θα μπορούσε κάλλιστα να είχε αποφευχθεί. Καταλαβαίνεις, λοιπόν, πόσο μεγάλη ζημιά μπορεί να προκαλέσει το να δεις σε ένα 6χρονο παιδί έναν μελλοντικό κακοποιό.

Η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από συμπεριφορές μίμησης, περιέργειας και έλλειψης ορίων – μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται και το άγγιγμα. Οι εκπαιδευτικοί χρειάζεται να διαχειρίζονται τέτοια περιστατικά ήρεμα, ουδέτερα και με σαφή όρια, σταματώντας την απρεπή συμπεριφορά και εξηγώντας γιατί δεν είναι επιτρεπτή και προτείνοντας, όπου υπάρχει, εναλλακτική.

Βέβαια, εδώ δεν γνωρίζουμε ότι όντως ήταν απρεπή η συμπεριφορά του παιδιού ή αν την ερμήνευσε η εκπαιδευτικός ως ακατάλληλη. Η ερμηνεία μιας συμπεριφοράς αγγίγματος και η πρόθεση της ήρθε από ενήλικα – και η ενήλικη κατανόηση δεν είναι ίδια με την παιδική.

Η καταγγελία ενός 6χρονου στην αστυνομία για θώπευση από την δασκάλα αντιβαίνει σε κάθε παιδαγωγική και ψυχολογική κατευθυντήρια οδηγία. Η προτεραιότητα πρέπει να είναι πάντα η ασφάλεια και η ψυχική προστασία του παιδιού, η διδασκαλία σωστών ορίων, και η καθοδήγηση των εκπαιδευτικών με σωστή εκπαίδευση και υποστήριξη.

Όταν η ασφάλεια του παιδιού δεν αποτελεί προτεραιότητα του εκπαιδευτικού, και όταν δεν μπορεί να αυτορυθμίζεται συναισθηματικά ή δεν διαθέτει τις βασικές γνώσεις και δεξιότητες για να το διαχειρίζεται παιδαγωγικά, τότε δεν έχει θέση σε τάξη με παιδιά. Απαιτείται η απομάκρυνση από την τάξη, κάτι που στην προκειμένη περίπτωση όπως φαίνεται, έχει ήδη γίνει.

Αν κριθεί ορθή η πιθανότητα μελλοντικής επιστροφής στη διδασκαλία, τότε είναι απαραίτητη η ουσιαστική επιμόρφωση, η ψυχιατρική αξιολόγηση και η πιστοποίηση ότι υπάρχει αντίληψη του λάθους χειρισμού και αυτογνωσία για τους λόγους του.

Μέχρι στιγμής, από τις δημόσιες τοποθετήσεις που έχουν γίνει, δεν φαίνεται ότι κάτι τέτοιο έχει γίνει.

#εκπαίδευση #μάθηση #παιδαγωγική #διδασκαλία
#προστασίαπαιδιών #ψυχολογια #εκπαιδευτικός #μαθητες #ΣΧΟΛΕΙΟ

*Image by Barbara from Pixabay

Τα μαθήματα και τα μηνύματα που λαμβάνουμε μεγαλώνοντας είναι τόσο βαθιά ριζωμένα μέσα μας, που ακόμη κι όταν κατά βάθος...
22/11/2025

Τα μαθήματα και τα μηνύματα που λαμβάνουμε μεγαλώνοντας είναι τόσο βαθιά ριζωμένα μέσα μας, που ακόμη κι όταν κατά βάθος δεν συμφωνούμε με αυτά, τα κουβαλάμε στο σήμερα και διαμορφώνουν τη #συμπεριφορά, τα #συναισθήματα και τις #επιλογές μας.

Σκέψου, για παράδειγμα, τα μαθήματα που έλαβες γύρω από την αγάπη.

Μεγάλωσες πιστεύοντας ότι η αγάπη είναι κάτι που πρέπει να κερδίζεται — κι ότι αν δεν πράξεις αυτό που ‘πρέπει’, δεν σου αξίζει;

Ή έμαθες ότι η αγάπη απλώς προσφέρεται;

Το μήνυμα που έλαβες και τελικά υιοθέτησες θα καθορίσει πώς αντιδράς όταν κάποιος σου προσφέρει αγάπη και πώς θα σταθείς μέσα σε μια σχέση.

Το πρώτο βήμα για να απελευθερωθείς από τα δεσμά παλαιών μηνυμάτων που σήμερα σε περιορίζουν είναι να τα εντοπίσεις. Έπειτα έρχεται η απόρριψη και η αντικατάστασή τους.

Κάνοντας μια ανασκόπηση, τι 'μαθήματα' ακολουθείς που δεν σου ταιριάζουν και είναι πλέον ώρα να τα αφήσεις εκεί όπου ανήκουν - πίσω σου;

#ζωή #σκέψεις #εμπειρίες #οικογενεια #αγάπη #συναισθηματα #σχεσεις #πεποιθήσεις

*Φωτο από BiancaVanDijk στο Pixabay

Πριν 10, 20 και βάλε χρόνια, τι ονειρευόσουν;Πόσα από αυτά για τα οποία κάποτε ευχόσουν, έχουν γίνει πραγματικότητα;Μη κ...
15/11/2025

Πριν 10, 20 και βάλε χρόνια, τι ονειρευόσουν;
Πόσα από αυτά για τα οποία κάποτε ευχόσουν, έχουν γίνει πραγματικότητα;
Μη κοιτάς μόνο τι σου λείπει.
Ξεκίνησε να βλέπεις τι έχεις ήδη!

#ευγνωμοσυνη #νοοτροπια #ονειρα #ευτυχια

𝚳𝛈𝛎 𝛔𝛖𝛄𝛋𝛒𝛊𝛎𝛆𝛔𝛂𝛊 𝛍𝛆 𝛂𝛌𝛌𝛐𝛖ς!Από μικρά, μας συγκρίνουν με τους άλλους. Η πρόθεση είναι καλή. Το σκεπτικό είναι ότι αν μας σ...
08/11/2025

𝚳𝛈𝛎 𝛔𝛖𝛄𝛋𝛒𝛊𝛎𝛆𝛔𝛂𝛊 𝛍𝛆 𝛂𝛌𝛌𝛐𝛖ς!
Από μικρά, μας συγκρίνουν με τους άλλους. Η πρόθεση είναι καλή. Το σκεπτικό είναι ότι αν μας συγκρίνουν με κάποιον καλύτερο, θα βελτιωθούμε. Βέβαια, το αποτέλεσμα κάθε άλλο παρά οδηγεί σε κινητοποίηση για βελτίωση. Γιατί σε αυτές τις συγκρίσεις, σχεδόν πάντα βγαίνουμε κατώτεροι. Το κίνητρο φθίνει όταν μας υποδεικνύουν ότι υπολειπόμαστε· δεν ενισχύεται.

Παρόλο που δεν φέρνει αποτέλεσμα, η τακτική της σύγκρισης δεν λέει να σταματήσει – σύγκριση με τις επιδόσεις των άλλων μαθητών ή συγγενών, με τις συμπεριφορές των άλλων αδελφών και με την εικόνα των παιδιών των γειτόνων.

Είναι λογικό, ύστερα από χρόνια εφαρμογής αυτής της τακτικής, να συνεχίζουμε την παράδοση και ως ενήλικες. Πλέον, δεν χρειάζεται να μας συγκρίνουν οι άλλοι για να δούμε τι δεν έχουμε - έχουμε εκπαιδευτεί καλά να το κάνουμε μόνοι μας.

Το ξέρεις πως δεν δουλεύει. Χρόνια δοκιμάστηκε, ανεπιτυχώς. Μήπως ήρθε η ώρα να αρνηθείς να συνεχίσεις μια "παράδοση" που υποσκάπτει την #αυτοπεποίθηση, πληγώνει την αυτοεκτίμηση και εμποδίζει τη βελτίωση;

Η σύγκριση απομυζά την ενέργεια και υφαρπάζει τη #χαρά.

Αν, ωστόσο, επιμένεις να συγκρίνεις, τότε κάνε το με τον εαυτό σου. Συγκρίσου με τον εαυτό που θέλεις να γίνεις και προχώρα για να τον φτάσεις.

#αυτοβελτίωση #αυτοεκτίμηση #σύγκριση #προσωπικήανάπτυξη #ενδυνάμωση #κίνητρο #αποδοχή

*Image by Alexa from Pixabay

Address

Athens
11635

Website

http://andrewarmatas.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram