Ανδρέας Αρματάς - Ψυχολόγος & Συγγραφέας

23/05/2026

Μιλούσα στο γραφείο με μια κυρία, η οποία με ρωτούσε για διαφορετικά μελλοντικά σενάρια και για το πώς θα μπορούσε να τα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά. Τα γνωστά «κι αν…;».

Καθώς συζητούσαμε, σκεφτόμουν ότι μοιράζεται μια ανάγκη που, λίγο ή πολύ, όλοι κουβαλάμε. Την ανάγκη να γνωρίζουμε από πριν την έκβαση των πραγμάτων για να νιώσουμε ασφαλείς. Την ανάγκη για πρόβλεψη.

Γιατί νομίζετε ότι στην περίοδο του κορονοϊού τόσος κόσμος φρίκαρε; Έπαιξε μεγάλο ρόλο η αδυναμία πρόβλεψης. Κανείς δεν ήξερε πόσο θα κρατήσει, τι θα ακολουθήσει, πότε θα τελειώσει και πόσο (αν)αξιόπιστη ήταν η ενημέρωση που λαμβάναμε.

Και πράγματι, όταν υπάρχει κάποιος στόχος, το να σκεφτόμαστε διαφορετικά σενάρια και πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης μας βοηθά πολλές φορές να οργανωθούμε και να προετοιμαστούμε κατάλληλα.

Υπάρχει όμως μια παγίδα.

Αν το γενικεύσουμε, θα αρχίσουμε να έχουμε την ανάγκη να ξέρουμε τα πράγματα από πριν για να είμαστε καλά. Και επειδή αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, η ψυχολογία μας θα είναι εξαρτώμενη από αυτόν τον όρο.

Και εκεί χάνεται κάτι πολύ σημαντικό: η ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε το απρόοπτο.

Τα παιδιά αυτή την ικανότητα την έχουν πιο φυσικά.
Ένα ξαφνικό μπουρίνι μπορεί να γίνει παιχνίδι. Θα βγουν στη βροχή, θα πηδήξουν στις λακκούβες, θα λερωθούν, θα το ζήσουν και θα φωνάξουν «τέλεια είναι!»

Ο ενήλικας, αντίθετα, θα εκνευριστεί επειδή “χάλασαν τα σχέδια” και βγήκε εκτός προγράμματος.

Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να νιώθουμε ασφαλείς ακόμη κι όταν δεν γνωρίζουμε τα πάντα. Ας μην κάνουμε την απόλυτη βεβαιότητα προϋπόθεση για να ηρεμήσουμε και να είμαστε καλά.

Χρειάζεται σιγά-σιγά να μάθουμε να μένουμε λίγο περισσότερο με το άγνωστο. Και να εμπιστευτούμε περισσότερο τον εαυτό μας ότι μπορούμε να διαχειριστούμε ό,τι κι αν συμβεί.

Άλλωστε έχουμε ήδη διαχειριστεί ουκ ολίγα απρόοπτα. Έχουμε τις αποδείξεις, ας μην τις προσπερνάμε.

* Image by Kirill from Pixabay

#ψυχολογία #αυτογνωσία #αβεβαιότητα #εμπιστοσύνη #συναίσθημα

15/05/2026

Λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές, την καλύτερη περίοδο των μαθητών και όχι μόνο, προηγείται η χειρότερη περίοδος. Οι εξετάσεις. Να μην ξεχνάμε εμείς που έχουμε αφήσει πίσω αυτές τις εμπειρίες - ευτυχώς Θεέ μου! - ποσο χάλια είναι και ας δείξουμε κατανόηση και συμπόνια.

Έχω ανανεώσει την ανάρτηση που προωθώ κάθε χρόνο και έχω γράψει κάποιες νέες συμβουλές που δεν είναι και τόσο γνωστές οπότε αξίζει τον κόπο να ρίξετε μια ματιά ή να την προωθήσετε σε όσους μπορεί να ωφεληθούν.

Εύχομαι σε όλα τα παιδιά, καλή επιτυχία και με το κεφάλι ψηλα!
https://www.hypnosis.gr/exam-anxiety/

#άγχος #στρες #εξετάσεις #πανελληνιες #πανελλαδικες #μαθητές #σχολειο

Το στρες, παρά την κακή του φήμη, μπορεί να συμβάλλει στην επιτυχία. Όταν, όμως, είναι επικίνδυνα αυξημένο και μας ελέγχει μπορεί να οδηγήσει σε λάθη και σε μειωμένη ....

08/05/2026

Πλησιάζει η Γιορτή της Μητέρας, αυτή η μία μέρα που συμβολικά τιμούμε όλα όσα πρεσβεύει και προσφέρει, γιατί στην πραγματικότητα κάθε μέρα έχει την τιμητική της.

Τη μητέρα που στέκεται δίπλα στο παιδί της: που αγαπά άνευ όρων, αποδέχεται, φροντίζει, αντέχει, αγωνιά, κουράζεται, ξενυχτά, μαθαίνει, κρατά και συνεχίζει αδιάκοπα ξανά από την αρχή.

Τη μαμά που καταφέρνει να είναι πάντα εκεί… ακόμη κι όταν παύει να είναι..

Σε όλες τις μαμάδες, τις νέες και τις μεγαλύτερες, τις πρόσφατες και τις έμπειρες αλλά και στις γιαγιάδες (τις “διπλομάνες”):

Χρόνια πολλά!.

#γιορτητηςμητερας #μητερα #μαμαδες #μαμα

24/04/2026

Για την αναβλητικότητα, θα έχεις διαβάσει αρκετά. Συνήθως, τα περισσότερα έχουν να κάνουν με την αναβολή υποχρεώσεων. Εγώ θέλω να σταθώ σε ένα κομμάτι που θεωρώ μείζονος σημασίας: την αναβλητικότητα που συχνά έχουμε στο να ζήσουμε.

Στη δουλειά θα πας το πρωί όπως και να αισθάνεσαι. Αν σου ζητηθεί να μείνεις λίγο παραπάνω, θα το κάνεις, ακόμα κι αν δεν θέλεις, θα βρεις χρόνο, ακόμα κι αν δεν περισσεύει.

Για τους αγαπημένους σου, θα βρεις χρόνο να βοηθήσεις όσο busy και να είσαι. Αν ένας φίλος δεν νιώθει καλά και χρειαστεί την στήριξή σου, είτε τηλεφωνικά είτε από κοντά, θα βρεις χώρο μέσα στη μέρα σου να το προσφέρεις, ασχέτως δικής σου κούρασης και διάθεσης.

Για εσένα όμως;

Ακούω συχνά στην συνεδρία: «νιώθω πολύ στεναχωρημένος για να το κάνω αυτό», «δεν έχω διάθεση να … ».

Έτσι βάζει όρους στον εαυτό σου για να δράσεις: να πρέπει νιώθεις το Χ για να κάνεις το Ψ με αποτέλεσμα να περιορίζεις αυτά που μπορείς να σου προσφέρεις.

Λες: «άσε πρώτα να λυθεί το Χ και θα κάνω τότε το Ψ… άσε να γίνει το Α και μετά θα κάνω το Β…»

Και το «μετά» πάει όλο και πιο μακριά περιμένοντας τις ιδανικές συνθήκες, την ιδανική στιγμή. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα ξυπνήσεις και θα έχει πλέον κρεμάσει η μούρη σου.

Και θα αναρωτιέσαι: «μα πότε πέρασε τόσος καιρός;» συνειδητοποιώντας ότι είσαι ακόμα στην αναμονή…

#αναβλητικότητα #αναμονη #Χρόνος #αυτογνωσία #ψυχολογια #νοοτροπία #ψυχολογος

*Image with man Image by Franz Bachinger from Pixabay

08/04/2026

Άλλο ένα Πάσχα προ των θυρών υπό δύσκολες (ξανά!) συνθήκες διεθνώς. Σε κόντρα της κόπωσης με όλα όσα ζούμε τα τελευταία χρόνια, ας κρατήσουμε το μήνυμα των ημερών σταθερή, ανεπηρέαστo από τις αλλαγές και τις δυσκολίες γύρω μας.

Σε όσους πιστεύετε, μην ξεχνάτε ότι η Εβδομάδα των Παθών δείχνει την αξία που Εκείνος έβλεπε σε εμάς. Ας την διακρίνουμε στον εαυτό μας αλλά και σε κάθε έναν που συναντάμε.

Εύχομαι ένα Ευλογημένο Πάσχα το οποίο να συνεχίζει να σας ευλογεί και μετά τις γιορτές.

Χρόνια πολλά σε όλους με αγάπη, ελπίδα και σύνδεση!

*Από αυτή την στιγμή και μέχρι την επόμενη εβδομάδα, θα ‘εξαφανιστώ’. Όσοι μπορείτε, κάντε κι εσείς το ίδιο! Τα λέμε ξανά μετά τις γιορτές.

#πασχα #χρονιαπολλα #καληανασταση #γιορτές #ΧριστόςΑνέστη

**Image by Arnie Bragg from Pixabay

02/04/2026

Ανέβηκε το νέο αρθράκι μου στο blog των Εκδόσεις Πατάκη-Patakis Publishers. Τι καλύτερη μέρα να το ανακοινώσω από την σημερινή, την Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου;

Αυτή τη φορά ταξιδεύουμε με το παραμύθι «Μια σκούπα… μα τι σκούπα!» με μια μάγισσα λίγο αφηρημένη, πιο καλοσυνάτη και σίγουρα διαφορετική απ’ τις άλλες που έχετε γνωρίσει. Η οποία είναι πάντα έτοιμη να χωρέσει #φίλους στο σκουπόξυλο υπερπαραγωγή της και όταν κινδυνέψει... θα έχει βοήθεια εκεί που δεν το περιμένει.

Μια διασκεδαστική ιστορία που μιλά για τη #φιλία και πως τελικά το καλό επιστρέφει, συχνά με τρόπους απρόσμενους. Πάρτε κι εσείς ένα σκουπόξυλο μαζί με τα παιδιά και αφήστε τη φαντασία σας να πετάξει. Πόσους θα χωρέσετε στο δικό σας;

https://www.patakis.gr/news/diavaste-skoupiste-gelasate/

#παραμύθια #παραμύθι #καλοσύνη #παιδιά #φαντασια #παιδικάβιβλία #παιδικα #βιβλια #βιβλιαγιαπαιδια

Γράφει ο Ανδρέας Αρματάς

27/03/2026

Είναι τρομακτικό το πώς μπορεί να αλλοιωθεί κάποιος όταν παραμένει σε μια λάθος σχέση. Πώς του ‘κόβονται’ τα φτερά, πώς ξεχνά ότι μπορεί να πετάξει, πώς σιγά σιγά μικραίνει για να φαίνεται μόνο ο άλλος. Το ότι βλέπεις κάποιον με κατεβασμένα φτερά δεν σημαίνει ότι δεν θέλει να πετάξει.

Όλοι θέλουμε να ανοίγουμε τα φτερά μας. Δεν είναι μόνο επιθυμία, αλλά και ανάγκη. Όταν βρίσκεσαι σε μια ελεγκτική, ναρκισσιστική σχέση, η ύπαρξή σου περιστρέφεται γύρω από το να ανοίγεις αποκλειστικά τα φτερά του άλλου, ενώ τα δικά σου μένουν διπλωμένα.

Ίσως ένα από τα πιο δυνατά σημάδια ότι έχεις βρει κάτι πραγματικά ξεχωριστό είναι αυτό: είστε αφορμή και έμπνευση για να ανοίγετε και οι δύο τα φτερά σας.

Πάμε τώρα σε σένα.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που άνοιξες τα δικά σου φτερά; Πόσο καιρό είναι κατεβασμένα; Και ποια ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες την έμπνευση να πετάξεις;

#σχέση #ναρκισσισμός #σχεσεις #αγάπη #αυτοεκτιμηση #κινητρο #ελεγχος #αυτογνωσία #ψυχικηυγεια #ψυχολογια

*Image by Petr Ganaj from Pixabay

20/03/2026

Ανέβηκε η δεύτερη ανάρτησή μου στο blog των Εκδόσεων Πατάκη. Όπως ίσως θυμάστε, έχω τη χαρά να διαβάζω παραμύθια που έχουν εκδώσει και να τα σχολιάζω από την οπτική του ψυχολόγου. Αυτή τη φορά διάβασα το παραμύθι «Ο αδερφός του Τριγωνοψαρούλη» από τη σειρά «Τριγωνοψαρούλης» του Βαγγέλη Ηλιόπουλου.

Κακό πράγμα η σύγκριση. Σε κάνει να νιώθεις πως δεν αρκεί να είσαι ο εαυτός σου για να σε δεχτούν. Και επειδή όλοι έχουμε την ανάγκη της αποδοχής, αν δεν καταφέρουμε να τη λάβουμε από τα αγαπημένα μας πρόσωπα, θα την αναζητήσουμε σε άλλες, συχνά αμφίβολης επιρροής, παρέες. Θα αλλάξουμε, θα αλλοιωθούμε, προκειμένου να ξεχωρίσουμε, έστω και αρνητικά.

Άλλωστε, όπως λέει και ο Τριγωνομικρούλης, που ζει στη σκιά του μεγάλου και δημοφιλούς αδελφού του: «Αν δε φαίνεσαι με το καλό, θα φροντίσεις να φανείς με το κακό. Αρκεί να φανείς. Δεν παλεύεται να είσαι αόρατος…»

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στον σύνδεσμο που ακολουθεί https://www.patakis.gr/news/i-pagida-tou-na-eisai-aderfos-tou-trigonopsarouli/?fbclid=IwY2xjawQpZP5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEepQRtcqf9wv2ZwINsqIU8ORXBJkE1kpHuP0fOZXV33DapE_arV6n1pMPp6HI_aem_u5NjJafP58utn7inhOEEHQή στη φωτογραφία.

*Ευχαριστώ τις Εκδόσεις Πατάκη-Patakis Publishers για την εμπιστοσύνη και την Αρτεμις Μάνου για την επιμέλεια.

#παραμύθια #παραμυθια #παιδια #Ιστορίες #παιδικα #αποδοχή #αυτοεκτιμηση

Γράφει ο Ανδρέας Αρματάς

14/03/2026

«Θα γίνει τρίτος;» με ρώτησε ένας μαθητής δημοτικού. Χρειάστηκα λίγα δευτερόλεπτα για να καταλάβω ότι εννοούσε τρίτο παγκόσμιο πόλεμο.

Τα παιδιά απορροφούν συνεχώς πράγματα που διαβάζουν, βλέπουν και ακούν και είναι απολύτως φυσικό να αντιλαμβάνονται ότι κάτι συμβαίνει. Αν αφήσουμε ένα μικρό παιδί να επεξεργαστεί τέτοιες πληροφορίες μόνο του, υπάρχει ο κίνδυνος να τα διογκώσει με τη φαντασία του και να καταλήξει σε ένα πολύ πιο τρομακτικό σενάριο.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μιλάμε μαζί τους για όσα συμβαίνουν στον κόσμο με τρόπο που ενημερώνει χωρίς να τα τρομοκρατεί και που διατηρεί την αίσθηση ασφάλειας που έχουν ανάγκη.
Ακολουθούν μερικές κατευθύνσεις που ευελπιστώ να βοηθήσουν:

1. Πριν μιλήσετε για τον πόλεμο
Πριν μιλήσετε στο παιδί σας, ξεκαθαρίστε ποιος είναι ο στόχος της συζήτησης, τι μήνυμα θέλετε να μεταδώσετε και τι συναίσθημα θέλετε να μεταφέρω;

2. Διαχειριστείτε πρώτα τα δικά σας συναισθήματα
Το συναίσθημα που θα μεταφέρετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς διαχειρίζεστε το δικό σας άγχος ή την αγωνία σας.

3. Ξεκινήστε από αυτά που ήδη ξέρουν
Μια πολύ καλή αρχή είναι μια απλή ερώτηση: «Τι έχεις ακούσει;» Ξεκινήστε την συζήτηση από εκεί που βρίσκεται το παιδί και όχι από εκεί που νομίζετε ότι βρίσκεται.

4. Προσοχή στα μέσα και τις συζητήσεις γύρω σας
Όταν βρίσκεστε με παιδιά, αποφύγετε την έκθεση σε εικόνες και ειδήσεις πολέμου όπως και τις συζητήσεις για δυσοίωνες προβλέψεις. Τα αυτάκια τους παραμονεύουν, αφουγκράζονται και επεξεργάζονται τόσο τι λέγεται όσο και πώς λέγεται.

5. Αναγνωρίστε την κρίση του παιδιού
Αν το παιδί έρθει και σας πει ότι άκουσε για πόλεμο, μην το διαψεύσετε. Το βάζετε σε μια διαδικασία να αμφισβητήσει τη δική του κρίση ενώ είναι σωστή. Αυτό μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς όταν μάθει ότι είπατε ψέματα και την εμπιστοσύνη στον εαυτό του να αξιολογεί τις καταστάσεις.

6. Επιλέξτε τη διαφάνεια και την αλήθεια
Σε κόντρα των ημερών, επιλέξτε τη διαφάνεια, πάντα ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Είναι ευκαιρία να μάθουν να ελέγχουν τις πληροφορίες που ακούν. Μπορείτε να δείτε μαζί μια είδηση, να την συζητήσετε και να αναζητήσετε περισσότερες πηγές ενημέρωσης. Να μάθουν ότι πριν βγάλουμε συμπεράσματα, διαβάζουμε και βλέπουμε τα στοιχεία από διαφορετικές πλευρές.

7. Στα μικρά παιδιά, οι λέξεις μετράνε
Η επιλογή των λέξεων έχει μεγάλη σημασία. Χρησιμοποιήσετε λιγότερο φορτισμένες εκφράσεις. Αντί να πείτε ότι «πολεμούν», μπορείτε να πείτε ότι «μαλώνουν» ή ότι «υπάρχει μια μεγάλη διαμάχη μεταξύ τους». Ενώ μπορείτε να προσθέσετε: «Όλοι περιμένουμε να σταματήσει για να είναι οι άνθρωποι πιο χαρούμενοι».

8. Συγκεκριμενοποιήστε την απειλή
Στους φόβους βοηθάει η συγκεκριμενοποίηση. Μπορούμε να συγκεκριμενοποιήσουμε τη γεωγραφική απόσταση. Για παράδειγμα:
«Ναι, έχεις καταλάβει σωστά ότι εκεί πέρα μαλώνουν αυτή τη στιγμή. Ξέρεις πού βρίσκεται αυτή η χώρα;»
Μπορείτε να τους δείξετε στον χάρτη που βρίσκεται εκείνη η χώρα ή εκείνες οι χώρες και να εξηγήσετε ότι χρειάζεται αεροπλάνο για να φτάσει κανείς εκεί πέρα. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάμε το παιδί να καταλάβει ότι ο κίνδυνος δεν βρίσκεται στο άμεσο περιβάλλον του.

9. Μην δίνετε απόλυτες εγγυήσεις
Φράσεις όπως «αυτό δεν θα συμβεί ποτέ εδώ», να αποφεύγονται. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις και διακινδυνεύετε να γίνεται αναξιόπιστοι αν συμβεί αυτό που αποκλείσατε.
Αντί γι’ αυτό, προτιμήστε: «Κι εγώ το ίδιο θέλω. Κανείς δεν θέλει να μαλώνουν οι άνθρωποι. Όλοι θέλουμε να συζητάμε, να βρίσκουμε λύσεις και να ζούμε ειρηνικά».

10. Οικονομία λόγου: σύντομες και σαφείς εξηγήσεις
Κρατήστε τις εξηγήσεις σύντομες. Απλές και ξεκάθαρες. Τα παιδιά δεν χρειάζονται όλες τις λεπτομέρειες. Χρειάζονται κυρίως σαφήνεια και αίσθησης ασφάλειας.

11. Μην κρίνετε τα συναισθήματα του παιδιού
Αποφύγετε φράσεις όπως «μη φοβάσαι» και «δεν υπάρχει λόγος να νιώθεις έτσι» Τα συναισθήματα χρειάζονται αναγνώριση, όχι διόρθωση.

12. Το «δεν ξέρω» είναι αποδεκτή απάντηση
Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλες τις απαντήσεις. Το «δεν ξέρω» είναι μια απολύτως θεμιτή, και συχνά πολύ χρήσιμη, απάντηση. Ένα δεν ξέρω και μια αγκαλιά, δείχνει ειλικρίνεια και ανοίγει χώρο για σκέψη και συζήτηση.

13. Χωρίς ενοχές στο παιχνίδι και ανεμελιά
Τα παιδιά χρειάζονται παιχνίδι και ανεμελιά. Στα δύσκολα χρειάζεται να ισορροπήσεις το δύσκολο με κάτι πιο ευχάριστο. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα παιδιά αλλά και για εσάς. Οι ανάγκες μας δεν σταματούν να υπάρχουν ούτε σε καιρό πολέμου. Μπορεί να αλλάζει η ιεράρχησή τους αλλά συνεχίζουν να υπάρχουν.

Παραμένουν και περιμένουν.

Στο blog εξηγώ πιο αναλυτικά κάθε σημείο. Διαβάστε το πλήρες άρθρο εδώ:

“Θα γίνει τρίτος;” με ρωτάει ένας μαθητής δημοτικού. Χρειάστηκα λίγα δευτερόλεπτα για να καταλάβω ότι εννοούσε τρίτο παγκόσμιο πόλεμο. Με αφορμή την ερώτηση του, σ...

27/02/2026

Αν δεν δώσετε εσείς στα παιδιά σας την προσοχή και αγάπη που αξίζουν, θα τις αναζητήσουν αλλού. Πεινασμένα καθώς είναι, θα τις δεχτούν από όποιον τις προσφέρει. Όποιος κι αν είναι. Με όποιες προθέσεις κι αν έχει.

Αυτή η κουβέντα συχνά προκύπτει στο γραφείο με μπαμπάδες κοριτσιών όπου η επικριτικότητα επισκιάζει ή ακόμα και αντικαθιστά τη σχέση αγάπης. Η επικριτικότητα δεν χτίζει χαρακτήρα, πείνα χτίζει. Και η ρημάδα η πείνα φαίνεται.

Τους το δηλώνω ξεκάθαρα:

«Μην της δώσεις εσύ την αγάπη και την προσοχή που χρειάζεται και θα τις δεχτεί από τον πρώτο τυχόντα που θα της τις προσφέρει. Κι επειδή η πείνα θα φαίνεται - εκείνη που εσύ δημιούργησες - θα βρεθεί ο μαλάκας εκείνος που θα της πει μερικά γλυκόλογα που έχει ανάγκη να ακούσει και θα την κάνει ό,τι θέλει».

Μην ξεχνάμε και τα αγόρια. Τείνουμε να νομίζουμε ότι οι άντρες γενικά δεν έχουν τέτοιες ανάγκες, ότι αντέχουν και δεν κινδυνεύουν. Η συναισθηματική στέρηση δεν κάνει διακρίσεις φύλου. Απλώς στους άντρες συχνά μένει αμίλητη. Δεν είναι τυχαίο που παραμένουν πρώτοι στον αριθμό των νεκρών από αυτοκτονία, σε τριπλάσιο αριθμό.

Η πείνα δεν κρύβεται και εντοπίζεται εύκολα. Ο πεινασμένος θα αρπάξει ότι ψίχουλα του δοθούν. Θα πιαστεί από όποιον του δώσει σημασία. Και επειδή δεν χορταίνεται η πείνα με ψίχουλα ή με ψεύτικες εκδηλώσεις αγάπης, θα παραμένει εκεί με την ελπίδα κάποτε να χορτάσει.

Θα εξαρτηθεί από το λάθος άτομο και θα συμβιβαστεί. Πολύ θα συμβιβαστεί και θα υπομείνει πολλά. Υποτίμηση, χειραγώγηση, κακομεταχείριση. Μόνο και μόνο για να μη χάσει αυτό που μοιάζει με αγάπη.

Μέχρι να συνειδητοποιήσει την αλήθεια. Ότι δεν ήταν αγάπη, ήταν ανάγκη. Και ότι αυτή η ανάγκη, δεν καλύπτεται ποτέ αληθινά με αυτόν τον τρόπο. Και τότε θα αρχίσει η δουλειά για να σπάσει το μοτίβο της αναζήτησης επιβεβαίωσης από ανθρώπους που αναπαράγουν την ίδια συναισθηματική στέρηση που έμαθε ως οικεία.

Αλλά γιατί να μπαίνουμε σε τέτοιες επώδυνες διαδικασίες, εφόσον μπορούν να προληφθούν;

Η πρόληψη ξεκινά από το σπίτι.

#γονεϊκότητα #γονείς #παιδιά #ψυχικηυγεια #σχεσεις #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #αγαπη

Το παιδί που μεγαλώνει με πραγματική αγάπη δεν θα πέσει σε λάθος χέρια. Αν, όμως, δεν δώσετε εσείς στα παιδιά σας την προσοχή και αγάπη που αξίζουν, θα τις αναζητήσου....

21/02/2026

Με αφορμή το τριήμερο διάλειμμα που έχουμε, γίνετε κι εσείς λίγο ‘καρναβάλι’! Έχουμε ανάγκη τέτοια διαλείμματα. Όχι μόνο για ξεκούραση αλλά για να θυμηθούμε ότι η αντοχή και η ισορροπία δεν χτίζονται αποκλειστικά με συμβουλευτικά, διδακτικά και ‘σοβαρά’ προγράμματα. Απαραίτητα συστατικά είναι, επίσης, το γέλιο, ο αυθορμητισμός και οι χαζομαρίτσες.

Αυτά θα ελαφρύνουν τη δύσκολη καθημερινότητα και θα ενισχύσουν την ενέργεια που θα χρειαστείτε για να διαχειριστείτε τα πιο σοβαρά αργότερα. Μην συγχέετε την διασκέδαση με την ανευθυνότητα και τις χαζομαρίτσες με την ανωριμότητα. Το αντίθετο ισχύει. Χρειάζεται ωριμότητα για να καταλάβετε την αξία τους και υπευθυνότητα για να τις εντάξετε συστηματικά στην καθημερινότητα σας.

Και αν δεν σας έχω πείσει μέχρι τώρα, ίσως το κάνει τούτο: αυτά τα ευχάριστα διαλείμματα σας κάνουν πιο χαρούμενους που σημαίνει θα διατηρηθείτε πιο νεανικοί και δεν θα κρεμάσει πρόωρα η μούρη σας!

Άντε, καλό τριήμερο και Καλή Σαρακοστή!

#καρναβαλι #χαρταετος #σαρακοστη #διασκεδαση #Ψυχολογια #ψυχικηυγεια

Photo by Sebastian Luna at www.pexels.com