Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική

Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική 🫶 ΕνΨυχώ
🌱 Θεραπεία Ομαδικη/Ζεύγους | Workshops
🛋️ 💻 1to1/online
📍 Αθήνα | Βόλος Αγγελική Τζάνου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Θεραπεία Ατομική/Ομαδική/Ζεύγους

Τι είναι το ‘healing era’ που ζούμε;Το healing έγινε μόδα γιατί πονάμε μαζικά.όχι από έλλειψη θέλησης αλλά από υπερβολή ...
16/10/2025

Τι είναι το ‘healing era’ που ζούμε;
Το healing έγινε μόδα γιατί πονάμε μαζικά.
όχι από έλλειψη θέλησης αλλά από υπερβολή αποσύνδεσης. Όλοι θέλουμε να “θεραπευτούμε”. Ίσως γιατί κανείς δεν μας έμαθε πώς είναι να είμαστε χωρίς να το φτιάχνουμε. Το healing είναι η στιγμή που κάτι μέσα σου σταματά να τρέχει.
Η κουλτούρα του healing, η ανάγκη που την γέννησε και ένα από τα πιο φλύαρα post μου...

Εξηγώ γιατί ...φοβάμαι να μην.
09/10/2025

Εξηγώ γιατί ...φοβάμαι να μην.

Στην ψυχοθεραπεία δεν αφήνουμε έξω τον κόσμο. Μιλάμε για το πώς υπάρχουμε μέσα στο πεδίο, καθώς σχέσεις, δυνάμεις, επιρρ...
07/10/2025

Στην ψυχοθεραπεία δεν αφήνουμε έξω τον κόσμο. Μιλάμε για το πώς υπάρχουμε μέσα στο πεδίο, καθώς σχέσεις, δυνάμεις, επιρροές, ιστορίες διασταυρώνονται.

Ο προσωπικός μου χώρος είναι πάντα μέρος ενός μεγαλύτερου χώρου. Ό,τι συμβαίνει μέσα μου επηρεάζεται από ό,τι συμβαίνει γύρω μου και το ανάποδο...
Όσα φέρνω από την οικογένεια, τη δουλειά, τη σχέση μου είναι κομμάτι του ίδιου πλέγματος που πλάθει τον κόσμο.

Το πού στεκόμαστε και τι κάνουμε με αυτό, είναι πάντα πολιτική πράξη.

Μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι η αγάπη σημαίνει “πάντα μαζί” και όταν ο άλλος αποσύρεται, το ζούμε σαν απόρριψη.Στην πραγματ...
03/10/2025

Μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι η αγάπη σημαίνει “πάντα μαζί” και όταν ο άλλος αποσύρεται, το ζούμε σαν απόρριψη.

Στην πραγματικότητα, η απόσυρση είναι μέρος της επαφής. Είναι ο τρόπος να πάρουμε ανάσα, να αφομοιώσουμε, για να ξανασυναντηθούμε πιο αληθινά.

Η ψυχοθεραπεία (ευτυχώς) δεν είναι tips που παίρνεις και φεύγεις. Είναι σχέση. Και όπως κάθε σχέση, χρειάζεται χρόνο για...
01/10/2025

Η ψυχοθεραπεία (ευτυχώς) δεν είναι tips που παίρνεις και φεύγεις. Είναι σχέση. Και όπως κάθε σχέση, χρειάζεται χρόνο για να στηθεί πλαίσιο με ασφάλεια, εμπιστοσύνη, πειραματισμό.

Η βιασύνη είναι κομμάτι της εποχής και επίσης, ξέρω, το έχω ακούσει πως «μα δεν έχουμε λεφτά για πέταμα». Και είναι αλήθεια πως δεν είναι εύκολο να επενδύεις σε κάτι που δεν φαίνεται αμέσως. Όμως η θεραπεία μοιάζει με προπόνηση: δεν απποκτάς κοιλιακούς σε ένα μήνα. Η ουσία βρίσκεται στη συνέχεια, στη διαδικασία, στο βάθος που χρειάζεται χρόνο για να ξεδιπλωθεί.

Για αυτό η θεραπεία πιστεύω πως είναι τέχνη 🫶🏻
25/09/2025

Για αυτό η θεραπεία πιστεύω πως είναι τέχνη 🫶🏻

Όχι άλλο post για “καλές σχέσεις”, couple goals, υγιή όρια…Αυτό το κείμενο είναι για τις ζωντανές σχέσεις, τις αληθινές....
25/09/2025

Όχι άλλο post για “καλές σχέσεις”, couple goals, υγιή όρια…
Αυτό το κείμενο είναι για τις ζωντανές σχέσεις, τις αληθινές. Αυτές για τις οποίες προσπαθείτε και που συζητάμε ξανά και ξανά στη θεραπεία.*

Για μένα, “καλή” = ζωντανή. Με εμπειρίες, ρωγμές, στιγμές, πληγές, αγάπη. Με όσα πονάνε και όσα σας μεγαλώνουν.

Δεν είναι και τόσο ρομαντικό. Είναι δουλειά, επαφή, προσπάθεια.

*Τι τραγουδάει η Γαρμπή; Ε, το ανάποδο 🙃

Υπάρχουν σχέσεις που μοιάζουν με παιδικό δωμάτιο. Όπου ο ένας ξέρει μόνο να φροντίζει κι ο άλλος μόνο να εξαρτάται.Δεν τ...
22/09/2025

Υπάρχουν σχέσεις που μοιάζουν με παιδικό δωμάτιο. Όπου ο ένας ξέρει μόνο να φροντίζει κι ο άλλος μόνο να εξαρτάται.

Δεν το διαλέγεις συνειδητά. Είναι το παλιό σου σενάριο που βρίσκει νέο σκηνικό. Κι αν δεν το καταλάβεις, απλώς ξαναπαίζεται.

Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεσαι ούτε γονιό, ούτε παιδί. Χρειάζεσαι σύντροφο (= το άτομο που μπορεί να σταθεί δίπλα σου, όχι πάνω ή κάτω από σένα).

Κι εκεί ξεκινάει η πραγματική σχέση: όταν δεν μεγαλώνεις τον άλλον, ούτε περιμένεις να σε μεγαλώσει. Όταν αποφασίζετε να μεγαλώνετε μαζί.

🤍 Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να μπαίνει σε αυτούς τους ρόλους;

Μια «νεκρή σχέση» δεν είναι πάντα προφανής. Καμιά φορά έχει χαμόγελα, συνήθειες, φωτογραφίες, οικογένεια, ενώ ταυτόχρονα...
18/09/2025

Μια «νεκρή σχέση» δεν είναι πάντα προφανής. Καμιά φορά έχει χαμόγελα, συνήθειες, φωτογραφίες, οικογένεια, ενώ ταυτόχρονα ξέρεις ότι δεν είναι πια πεδίο ζωής, έχει γίνει πεδίο ανοχής.

«Μένω για τα παιδιά.»
«Δεν είναι όλα άσχημα.»
«Φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω μόνος/η.»
Μένουμε από φόβο, ενοχή, οικονομικούς λόγους, από συνήθεια. Και κάθε «μένω» έχει το δικό του νόημα. Εκεί θα βρεις συχνά τρόπους που μάθαμε να επιβιώνουμε.

Αλλά έρχεται πάντα η στιγμή που το ερώτημα από «γιατί να φύγω;» γίνεται «τι χρειάζομαι για να ζήσω;»

Η σχέση δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται να είναι ζωντανή και να είναι χώρος που σε σηκώνει, όχι που σε συρρικνώνει.

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι «αν δεν παιδευτώ, δεν αξίζω»;Το βλέπω ξανά και ξανά: στη δουλειά, στις σχέσεις, στην ίδια τ...
17/09/2025

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι «αν δεν παιδευτώ, δεν αξίζω»;

Το βλέπω ξανά και ξανά: στη δουλειά, στις σχέσεις, στην ίδια τη ζωή. Η πεποίθηση ότι η αξία κερδίζεται μόνο με ιδρώτα και πόνο είναι βαθιά ριζωμένη.
Μα όπως είπε ο Perls, ο χαρακτήρας γίνεται σύστημα αυτο-βασανισμού.

Η θεραπεία ανοίγει έναν άλλον δρόμο: να δοκιμάσεις στιγμές χωρίς αγώνα, να αντέξεις την ηρεμία, να ανακαλύψεις ότι αξίζεις ήδη.

Στην ομάδα, ακούστηκε διστακτικά: «Θέλω να μιλήσω… αλλά φοβάμαι μήπως πω βλακείες.»Κι ο κύκλος δεν μίλησε, γιατί κάπως ή...
16/09/2025

Στην ομάδα, ακούστηκε διστακτικά: «Θέλω να μιλήσω… αλλά φοβάμαι μήπως πω βλακείες.»
Κι ο κύκλος δεν μίλησε, γιατί κάπως ήταν κοινός αυτός ο φόβος.
Αυτό το «θέλω αλλά φοβάμαι» είναι ίσως η πιο ανθρώπινη στιγμή: εκεί που η επιθυμία αναδύεται, ο φόβος την χρωματίζει.

Στη Gestalt, δεν βιαζόμαστε να διώξουμε τον φόβο. Τον ακούμε. Του δίνουμε σχήμα και φωνή.

Μεγαλώνοντας σε σπίτια με φωνές, εντάσεις και συγκρούσεις το σώμα μαθαίνει να μην ησυχάζει ποτέ.Κι όταν μεγαλώνεις, ενήλ...
09/09/2025

Μεγαλώνοντας σε σπίτια με φωνές, εντάσεις και συγκρούσεις το σώμα μαθαίνει να μην ησυχάζει ποτέ.
Κι όταν μεγαλώνεις, ενήλικα πλέον, μπερδεύεσαι: είναι το τώρα και οι σχέσεις σου που σε σπρώχνουν στη σιωπή ή η ανάμνηση ότι κάπου, κάποτε, έπρεπε να σωπάσεις για να αντέξεις;

Η αλήθεια είναι πως δεν γεννηθήκαμε για να ζούμε σε συναγερμό.
Μπορούμε να μάθουμε ξανά ότι η ένταση δεν σημαίνει καταστροφή. Ότι μια φωνή δεν χρειάζεται πάντα να φοβίζει· μπορεί και να ακούγεται.

Ευχαριστώ πολύ την για την έμπνευση 🩵

Address

Kerasountos 6
Athens
11528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Η ιστορία...

...λέει πως όταν ασχολείσαι με κάτι που αγαπάς, προχωράς σταθερά και ουσιαστικά. Με ανοιχτό μυαλό και διάθεση για εξέλιξη, με κύριο στόχο την προσφορά και την θεραπεία. Ψηφιακά, είμαστε εδώ μαζί για να ενημερωνόμαστε, να μοιραζόμαστε, να προβληματιζόμαστε και να προχωράμε. Με φωτογραφίες και κείμενα, με συναντήσεις και live videos, είμαστε σε επαφή.