Εύη Σύρου, Γνωσιακή Ψυχολόγος

14/07/2025

Κάτω από το φως των εγωισμών μας είμαστε όλοι εκθρονισμένοι μονάρχες.

Charlie Chaplin


narcissism #εγωκεντρισμος
#σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

07/07/2025

#χαλαρωση #σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

28/03/2025

Μόνο εκείνοι που θα να πάνε πολύ μακριά μπορούν ενδεχομένως να ανακαλύψουν πόσο μακριά μπορεί να φτάσει κανείς.

Τ.S. Eliot

#θάρρος #προσπάθεια
#σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

27/02/2025

Δες τη χώρα που ζεις σαν την "μεγάλη οικογένεια" που σε μεγαλώνει. Δες τους "γονείς" σου. Δες τι σου παρέχουν και με ποιο τρόπο: τη στέγη σου, το φαγητό σου, το νερό σου, το ρεύμα σου, το σχολείο σου, την περίθαλψή σου. Δες! Δες τι σου μαθαίνουν για την ισότητα, τα δικαιώματά σου και τη δικαιοσυνη. Δες πώς σου το διδάσκουν. Με τι θυσίες! Οι θυσίες της οικογένειάς σου! Δες πως σε βάζουν στο "σωστό δρόμο" και πως σε καθησυχάζουν όταν πονάς και φωνάζεις...
Δες και μη φοβάσαι! Να ελπίζεις για να ξορκίζεις το θυμό!

#δενέχωοξυγόνο
#τέμπη

25/02/2025

Το άγχος και οι φόβοι μάς συνηθίζουν στην παραγωγή αρνητικών σεναρίων. Έτσι η Σκέψη μας γίνεται συνεχώς αρνητική. Μπορούμε, όμως, να την εκπαιδεύσουμε ξεκινώντας αποφασιστικά από σήμερα με ένα απλό πείραμα: σε κάθε σενάριο της Σκέψης προσθέστε: "τι κι αν όλα πάνε καλά!!??" Πιέστε τη Σκέψη σας να οραματιστεί το θετικό σενάριο! Έτσι κι αλλιώς όλα είναι Σκεψη. Τουλάχιστον η θετική Σκέψη θα σας ανταμείψει άμεσα και στο Σώμα και στο Συναίσθημά σας! Τολμήστε το.!


#σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

30/01/2025

«Κάθε μορφή εθισμού είναι επιβλαβής, είτε το ναρκωτικό είναι το αλκοόλ, είτε η μορφίνη, είτε ο ιδεαλισμός.»

Καρλ Γιουνγκ
#σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

Kiwi tastes a golden nugget. It's delicious.Script, direction, animation: Andreas HykadeAnimation, artwork: Angela SteffenMusic & sound: Heiko MaileFlute: To...

06/01/2025

Μόλις αντιληφθούμε το παρόν, αυτό έχει ήδη φύγει! Εύχομαι αυτή τη χρονιά να καταφέρουμε να ζήσουμε περισσότερο στο εδώ και τώρα, με όλη τη δύναμη του τριπτύχου μας. Να ανοίξουμε τις πύλες των συναισθημάτων μας και να αντικρίσουμε την πραγματικότητα πιο πλούσια από ποτέ!
Καλή χρονιά!

the moment #2025 #ζησετηστιγμη #συναισθημα #τωρα #παρον #στιγμη #σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

12/12/2024

Κυρίες και κύριοι της τάξης του '99,
Φορέστε αντηλιακό.
Αν μπορούσα να σας δώσω μόνο μία συμβουλή για το μέλλον, αυτή θα ήταν να φοράτε αντηλιακό!
Τα μακροπρόθεσμα οφέλη του αντηλιακού έχουν αποδειχθεί από επιστήμονες,
ενώ οι υπόλοιπες συμβουλές μου δεν βασίζονται σε κάτι πιο αξιόπιστο
από τη δική μου, γεμάτη περιπλανήσεις, εμπειρία. Θα σας τις δώσω τώρα.
Απολαύστε τη δύναμη και την ομορφιά της νιότης σας. Α, δεν πειράζει.
Δεν θα καταλάβετε τη δύναμη και την ομορφιά της νιότης σας
παρά μόνο όταν θα έχουν ξεθωριάσει. Αλλά, πιστέψτε με, σε 20 χρόνια από σήμερα
θα κοιτάτε φωτογραφίες του εαυτού σας και θα τον θυμάστε με έναν τρόπο
που τώρα δεν μπορείτε καν να φανταστείτε!
Πόσες δυνατότητες είχατε μπροστά σας και πόσο υπέροχοι φαινόσασταν!
Δεν είστε τόσο εύσωμοι όσο φαντάζεστε!
Μην ανησυχείτε για το μέλλον.
Ή αν ανησυχείτε, να ξέρετε πως η ανησυχία
είναι τόσο αποτελεσματική όσο το να προσπαθείς να λύσεις μια εξίσωση
αλγεβρικών μαθημάτων μασώντας τσιχλόφουσκα.
Τα πραγματικά προβλήματα στη ζωή σας
είναι πιθανό να είναι πράγματα που ποτέ δεν πέρασαν από το μυαλό σας
ως ανησυχίες.•
Είναι αυτά που μπορεί να σας αιφνιδιάσουν,
ένα αδιάφορο απόγευμα μιας Τρίτης, στις 4 μετά τα μεσάνυχτα.
Κάντε κάθε μέρα κάτι που σας φοβίζει.
Μην είστε απερίσκεπτοι με τις καρδιές των άλλων.
Μην ανέχεστε ανθρώπους που είναι απερίσκεπτοι με τη δική σας καρδιά!
Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.
Μην σπαταλάτε χρόνο στη ζήλια.
Μερικές φορές θα είστε μπροστά, άλλες φορές πίσω.
Ο αγώνας είναι μακρύς και στο τέλος θα είστε μόνο με τον εαυτό σας.
Να θυμάστε τα κομπλιμέντα που σας κάνουν και να ξεχνάτε τις προσβολές.
Αν καταφέρετε να το κάνετε αυτό, πείτε μου κι εμένα πώς το κάνατε!
Κρατήστε τα παλιά ερωτικά γράμματα, πετάξτε τα παλιά σας τραπεζικά έγγραφα.
Κάντε διατάσεις.
Μην αισθάνεστε ενοχές αν δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας.
Οι πιο ενδιαφέροντες άνθρωποι που ξέρω
δεν ήξεραν στα 22 τους τι ήθελαν να κάνουν.
Μερικοί από τους πιο ενδιαφέροντες 40άρηδες που γνωρίζω ακόμη δεν ξέρουν!
Πάρτε άφθονο ασβέστιο.
Να είστε καλοί με τα γόνατά σας.
Θα σας λείψουν όταν δεν θα τα έχετε πια.
Ίσως παντρευτείτε, ίσως όχι.
Ίσως κάνετε παιδιά, ίσως όχι.
Ίσως πάρετε διαζύγιο στα 40, ίσως χορέψετε το "Funky Chicken"
στην 75η επέτειο του γάμου σας.
Ό,τι κι αν κάνετε, μην συγχαίρετε τον εαυτό σας υπερβολικά
ούτε και να τον επιπλήττετε.
Οι επιλογές σας είναι κατά το ήμισυ θέμα τύχης, όπως ακριβώς είναι και των άλλων!
Απολαύστε το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε το με κάθε δυνατό τρόπο.
Μην το φοβάστε και μη νοιάζεστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι' αυτό.
Είναι το πιο σπουδαίο όργανο που θα σας ανήκει ποτέ!
Χορέψτε, ακόμη κι αν δεν έχετε άλλο μέρος να το κάνετε
παρά μόνο το σαλόνι σας!
Να διαβάστε τις οδηγίες χρήσεως, ακόμα κι αν δεν τις ακολουθείτε.
Μην διαβάζετε περιοδικά ομορφιάς, θα σας κάνουν μόνο να νιώσετε ότι είστε άσχημοι!
Γνωρίστε τους γονείς σας.
Δεν ξέρετε πότε θα φύγουν για πάντα.
Να είστε καλοί με τα αδέρφια σας.
Είναι η καλύτερη σύνδεση με το παρελθόν σας
και αυτοί που πιθανότατα θα μείνουν δίπλα σας στο μέλλον.
Δεχτείτε ότι οι φίλοι έρχονται και φεύγουν.
Λίγοι πολύτιμοι από αυτούς αξίζει να τους κρατήσετε.
Δουλέψτε σκληρά για να γεφυρώσετε τις αποστάσεις στη γεωγραφία και στον τρόπο ζωής,
γιατί όσο μεγαλώνετε, τόσο περισσότερο χρειάζεστε τους ανθρώπους
που γνωρίζατε όταν ήσασταν νέοι.
Ζήστε στη Νέα Υόρκη μια φορά, αλλά φύγετε πριν σας κάνει σκληρούς.
Ζήστε στη βόρεια Καλιφόρνια μια φορά, αλλά φύγετε πριν σας κάνει πολύ μαλακούς.
Ταξιδέψτε.
Αποδεχτείτε ορισμένες αναλλοίωτες αλήθειες:
Οι τιμές θα αυξάνονται, οι πολιτικοί θα απατούν, κι εσείς θα γεράσετε.
Και όταν συμβεί αυτό, θα φαντασιώνεστε ότι όταν ήσασταν νέοι
οι τιμές ήταν λογικές, οι πολιτικοί ευγενείς
και τα παιδιά σεβόντουσαν τους μεγαλύτερους!
Σεβαστείτε τους μεγαλύτερους.
Μην περιμένετε κανένας άλλος να σας υποστηρίξει.
Ίσως έχετε μια κληρονομιά, ίσως έναν πλούσιο σύζυγο.
Αλλά ποτέ δεν ξέρετε πότε αυτά μπορεί να τελειώσουν.
Μην παίζετε πολύ με τα μαλλιά σας
γιατί μέχρι τα 40 σας θα δείχνουν σαν να είστε 85!
Να είστε προσεκτικοί με τις συμβουλές που σας δίνουν
και υπομονετικοί με αυτούς που σας τις παρέχουν.
Οι συμβουλές είναι μια μορφή νοσταλγίας.
Είναι ένας τρόπος να ψαρεύεις το παρελθόν σου
από τον σκουπιδοτενεκέ, να το σκουπίζεις, να βάφεις τα άσχημα σημεία του
και ύστερα να το ανακυκλώνεις για περισσότερα από όσα αξίζει.
Εμπιστευτείτε με… να φοράτε αντηλιακό!

Baz Luhrmann - Everybody's Free To Wear Sunscreen❤
https://www.youtube.com/watch?v=sTJ7AzBIJoI

#σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

15/11/2024

Ας μην ξεχνάμε να σεβόμαστε τη ζωή όλων των συνανθρώπων μας!

Ζώντας στην καθημερινότητά μου την οργή και την αγανάκτηση λόγω ασυνείδητων συμπεριφορών όπως αυτή στην ταινία μικρού μήκους, από συμπολίτες μου, αντιλαμβάνο...

27/10/2024

Έκφραση. Ελευθερία. Θεραπεία. Πάντα έχουμε την επιλογή της έκφρασης ή της καταπίεσης. Το υψηλότερο κίνητρο είναι η ίδια μας ή ελευθερία. Σε κάποιες μεριές του πλανήτη οι άνθρωποι μάχονται με τον ναρκισσισμό των όπλων τους. Σε κάθε γωνιά όμως, του πλανήτη, οι άνθρωποι μάχονται συνεχώς με την έκφρασή τους. Κι όταν χάνουν αυτή τη μάχη μπαίνουν σε ένα ψυχικό έλος. Ακινησία. Στασιμότητα. Ψυχική ασθένεια. Πάρτε το ρίσκο της έκφρασης! Εκεί θα γνωρίσετε λίγο την ελευθερία.

#έκφραση #ελευθερία #σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

13/10/2024

Στο κυνήγι του χρόνου εγκαθιδρύεται η σχέση μας με το στρες. Αυτό το ατέρμονο κυνήγι του μέλλοντος καταλήγει να μας γεμίζει ψυχοσωματικά συμπτώματα που δεν γνωρίζουμε πώς να χειριστούμε.

Τι μας προκαλεί ακριβώς το στρες και γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να το ελέγξουμε;
Σας προσκαλούμε να ανακαλύψετε τη δύναμη της ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ τεχνικής Autogenic Training για τη διαχείριση του άγχους.
Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2024, 18:30-20:45.
________________________________________
Η Autogenic Training είναι μια τεχνική σταδιακής χαλάρωσης που μας μαθαίνει να ελέγχουμε τις επιπτώσεις των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων μόνοι μας. Μακροπρόθεσμα, έχει αποδειχθεί πως επηρεάζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, ενισχύοντας, έτσι, το ανοσοποιητικό μας σύστημα απέναντι στις ασθένειες.

________________________________________
Απευθύνεται σε όσους έχουν ακούσει από τον γιατρό τους «είναι από το άγχος».
Και σε όσους βιώνουν συχνά συμπτώματα όπως:
• Μόνιμη εξάντληση
• Αϋπνίες
• Ζαλάδες ή ναυτία
• Πόνους στον αυχένα ή τη σπονδυλική στήλη
• Πονοκεφάλους ή ημικρανίες
• Στομαχόπονους
• Ταχυπαλμίες ή αρρυθμίες
• Κρύα χέρια
• Όξινο στομάχι
• Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• Στεγνό στόμα
• Σφίξιμο στο στήθος ή στομάχι
• Τρίξιμο δοντιών στον ύπνο
• Καθυστέρηση περιόδου
• Συχνοουρία ή απότομη ανάγκη για ούρηση
• Τρέμουλο στα χέρια
• Γρήγορη και ρηχή αναπνοή
• Ιδρωμένα χέρια, πόδια ή μασχάλες
• Κρίσεις πανικού, φοβίες, ιδεοψυχαναγκασμούς
________________________________________
Συντονίζει: Εύη Σύρου, Γνωσιακή Ψυχολόγος
Université Lumière Lyon 2
www.evysyrou.gr

________________________________________
Πληροφορίες & Εγγραφές:
• psychologos@evysyrou.gr
•Συμμετοχή: €30
*Διεύθυνση: Μυκηνών 11 Κεραμεικός (πλησίον μετρό)

#αυτογενηςχαλαρωση #άγχος #διαχειρισηαγχους #χαλαρωση #στρες #σκεψησωμασυναισθημα #τριπτυχο #ευησυρου

11/10/2024

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας ή 10η Οκτώβρη με την Ελλάδα να παίρνει την πρώτη θέση στο στρες και την κατάθλιψη στην Ευρώπη. Μην αφήνετε την ψυχική σας υγεία γιατί ο κίνδυνος είναι μεγάλος! Ζητήστε βοήθεια και αποδεχθείτε τις δυσκολίες σας. Εξάλλου αυτό είναι ισορροπία. Η αέναη αποδοχή του πάνω-κάτω του εαυτού μας, του πάνω-κάτω της ζωής μας.
Το "κύμα" που αν κάποιος αφεθεί θα απολαύσει τις ψυχικές διακυμάνσεις της καθημερινότητας δίχως το φόβο της τελειότητας... που δεν υπήρξε ποτέ, δεν υπάρχει και δεν θα υπάρξει για κανέναν μας.

:)

#παγκόσμιαημέραψυχικήςυγείας #σκεψησωμασυναισθημα