05/09/2025
Σύμφωνα με τη μεγάλη μελέτη του JAMA Network Open (Braun et al., 2025), η καθημερινή φυσική δραστηριότητα στα παιδιά 9–11 ετών σχετίζεται με:
✅ Βελτίωση της προσοχής και της μνήμης εργασίας
✅ Καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ
✅ Μειωμένα συμπτώματα άγχους και συναισθηματικής δυσφορίας
Τα παιδιά που συμμετείχαν σε 60 λεπτά μέτριας έως έντονης φυσικής δραστηριότητας την ημέρα (π.χ. τρέξιμο, χορός, ομαδικά παιχνίδια), εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερες επιδόσεις σε δείκτες σχολικής επιτυχίας και ψυχικής ευεξίας.
🧠 Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ξεκάθαρα πως η κίνηση δεν είναι απλώς ένα σωματικό όφελος, είναι ψυχική και γνωστική επένδυση.
🎯 Η σωματική δραστηριότητα προλαμβάνει δυσκολίες προσοχής, ενισχύει τη συγκέντρωση και συμβάλλει στη ρύθμιση του άγχους.
Είναι, στην ουσία, μια φυσική «βιταμίνη» για τον παιδικό εγκέφαλο.
💡 Γονείς & παιδαγωγοί: Ξανασκεφτείτε τον ρόλο της κίνησης στην καθημερινότητα των παιδιών. Ενισχύστε την ελεύθερη σωματική έκφραση, μειώστε τον υπερβολικό χρόνο οθόνης και προσφέρετε χώρο για δημιουργικό παιχνίδι!
📎 Πηγή: Braun et al., 2025, JAMA Network Open – https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2838031
