Ψυχολογία & Άνθρωπος της Ψυχοθεραπεύτριας Έρας Μουλάκη

Home
Greece
Athens
Ψυχολογία & Άνθρωπος της Ψυχοθεραπεύτριας Έρας Μουλάκη

Είμαι συστημική ψυχοθεραπεύτρια, οικογενειακή θεραπεύτρια και συγγραφέας παιδικών βιβλίων. Δουλεύω ατομικά και ομαδικά με ενήλικες, έφηβους και ζευγάρια. Εχω εκπαιδευτεί στη θεραπεία ζευγαριών και μέσα απο την εμπειρία μου έχω αντιληφθεί οτι το ζευγάρι ειναι ο πιο δυνατός δεσμός, αρκεί οι δυο να μπορούν να προσαρμόζονται στις εξελίξεις και να συμμαχούν στις αλλαγές.

27/05/2026

Ένα πρόσφατο άρθρο της American Psychological Association ανοίγει μια πολύ σημαντική συζήτηση: πώς τα AI chatbots και οι ψηφιακοί “companions” επηρεάζουν την ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση.
Δεν μιλάμε πια μόνο για εργαλεία τεχνολογίας.
Μιλάμε για συστήματα που μπορούν να προσφέρουν άμεση ανταπόκριση, προσοχή και μια αίσθηση συναισθηματικής παρουσίας.
Και εδώ ξεκινά το ψυχολογικό ερώτημα:
όταν κάτι μοιάζει με σχέση, αλλά δεν έχει πραγματική αμοιβαιότητα, πώς επηρεάζει τις ανάγκες μας, τις προσδοκίες μας και τον τρόπο που συνδεόμαστε με τους ανθρώπους;
Το AI μπορεί να είναι βοηθητικό.
Αλλά η ανθρώπινη σχέση έχει κάτι που δεν προσομοιώνεται εύκολα: αμοιβαιότητα, όρια, ευθύνη και αληθινή παρουσία. 🧠

22/05/2026

Στη θεραπευτική διαδικασία, ο επαγγελματικός ρόλος και η ανθρώπινη πλευρά συνυπάρχουν συνεχώς.
Ο/Η ψυχολόγος δεν παύει να είναι άνθρωπος με προσωπικές εμπειρίες, συναισθήματα και όρια. Αυτό που κάνει τη διαφορά δεν είναι η απουσία προσωπικής εμπλοκής, αλλά η επίγνωση και η διαχείρισή της.
Τα θεραπευτικά όρια δεν δημιουργούνται για να απομακρύνουν. Δημιουργούνται για να προσφέρουν ασφάλεια, σταθερότητα και καθαρότητα μέσα στη σχέση. 🧠
💬 Πιστεύεις ότι είναι δύσκολο για έναν/μία θεραπευτή/τρια να διαχωρίζει τον ρόλο από την προσωπική του πλευρά;

20/05/2026

Υπάρχουν περίοδοι που αλλάζουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε αμέσως.
Αλλάζουν οι ανάγκες μας, τα όριά μας, οι άνθρωποι που μας χωρούν, ακόμα και ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας.

Στην ψυχολογία, η ταυτότητα δεν θεωρείται κάτι στατικό. Το self-concept, δηλαδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, διαμορφώνεται μέσα από εμπειρίες, σχέσεις και προσωπικές μεταβάσεις.
Γι’ αυτό, το να αφήνεις πίσω μια παλιά εκδοχή σου δεν σημαίνει ότι την ακυρώνεις.

Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις πως κάποτε σε προστάτευσε, σε κράτησε όρθιο ή σε βοήθησε να επιβιώσεις.
Αλλά ίσως σήμερα δεν σε εκφράζει πια. Η εξέλιξη δεν είναι πάντα εντυπωσιακή.
Μερικές φορές είναι απλώς η ήρεμη στιγμή που λες:
«Δεν χρειάζεται να είμαι πια αυτός που ήμουν για να ανήκω, να αγαπηθώ ή να νιώσω ασφαλής». 🌿

19/05/2026

Η ταινία Little Miss Sunshine μας θυμίζει ότι η οικογένεια δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι σημαντική.

Μπορεί να έχει δυσκολίες, εντάσεις και πληγές, αλλά μέσα από την κοινή εμπειρία, την αποδοχή και την παρουσία, μπορεί να παραμένει ένας χώρος σύνδεσης. 🧠🌿

07/05/2026

Το «είμαι καλά» είναι από τις πιο αυτόματες απαντήσεις που δίνουμε καθημερινά.
Στην πραγματικότητα, όμως, δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι σημαίνει. Για πολλούς ανθρώπους συνδέεται με το να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Από ψυχολογική σκοπιά, η ευημερία δεν αφορά την απουσία δυσκολιών, αλλά την ικανότητα να σχετίζεσαι με όσα νιώθεις με επίγνωση και αποδοχή.
Ίσως το «είμαι καλά» να μην είναι κάτι που φτάνουμε, αλλά κάτι που καλλιεργούμε. 🧠

05/05/2026

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού. Ωστόσο, όταν γίνεται χρόνιο, επηρεάζει όχι μόνο τη σκέψη αλλά και τη λειτουργία του σώματος.
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος και η έκκριση ορμονών όπως η κορτιζόλη συνδέονται με σωματικά συμπτώματα που συχνά αγνοούμε ή υποτιμούμε.
Η αναγνώριση αυτών των σημάτων είναι το πρώτο βήμα για τη φροντίδα του εαυτού. 🧠

28/04/2026

Το site ανανεώθηκε και σε περιμένει να το ανακαλύψεις 🌿
Άρθρα, σκέψεις και θέματα γύρω από την ψυχολογία, γραμμένα με στόχο να σου δώσουν χώρο για σκέψη και κατανόηση. 🧠
Θα χαρώ πολύ να μπεις, να διαβάσεις και να μου πεις τι σου άρεσε περισσότερο.
💬 Ποιο θέμα σε άγγιξε περισσότερο;
Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να δεις στο μέλλον;
Η γνώμη σου με βοηθά να εξελίσσω το περιεχόμενο. ✨
🔗 eramoulaki.gr
#ψυχολογία

25/04/2026

Κάποιες αποφάσεις δεν είναι ξεκάθαρες.
Το να φύγεις φέρνει πόνο και αβεβαιότητα. Το να μείνεις μπορεί να φέρνει φθορά και σιωπηλή απομάκρυνση από τον εαυτό σου.
Δεν είναι πάντα θέμα σωστού ή λάθους. Είναι θέμα σύνδεσης με το τι πραγματικά χρειάζεσαι. 🧠

22/04/2026

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Γης 🌍

Μια υπενθύμιση της ομορφιάς που μας περιβάλλει.

Η φύση δεν χρειάζεται πολλά για να μας συγκινήσει, μόνο να σταθούμε για λίγο και να τη δούμε πραγματικά. 🌿

Ίσως τελικά η φροντίδα για τη Γη ξεκινά από την εκτίμηση για όσα ήδη μας προσφέρει.

07/04/2026

Στον χώρο της ψυχικής υγείας, συχνά διαμορφώνεται μια άρρητη προσδοκία: ότι οι ψυχολόγοο θα πρέπει να έχουν «δουλέψει» τα πάντα μέσα τους.
Στην πραγματικότητα, η γνώση και η εκπαίδευση δεν καταργούν την ανθρώπινη εμπειρία, ούτε τις προσωπικές προκλήσεις.
Η συνεχής έκθεση σε συναισθηματικά φορτισμένο περιεχόμενο, σε συνδυασμό με την ανάγκη διατήρησης επαγγελματικού ρόλου, μπορεί να ενισχύσει την εσωτερική πίεση και να οδηγήσει σε εξουθένωση.
Η προσωπική φροντίδα, η εποπτεία και η αναγνώριση των ορίων αποτελούν βασικά στοιχεία επαγγελματικής ωριμότητας και όχι ένδειξη αδυναμίας. 🧠
💬 Έχεις συναντήσει αυτή την προσδοκία στον εαυτό σου ή στον χώρο;

02/04/2026

Σήμερα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου 📖 θυμόμαστε ότι τα βιβλία δεν μεγαλώνουν μόνο το μυαλό, αλλά βοηθούν τα παιδιά να καταλάβουν και όσα νιώθουν. 🧠
Τα παραμύθια δεν είναι απλώς ιστορίες. Είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε για φόβο, θυμό, άγχος και στεναχώρια, με έναν τρόπο που τα παιδιά μπορούν πραγματικά να κατανοήσουν. 🌿
Μέσα από αυτή τη λογική δημιουργήθηκε και «Η Παλέτα των Δύσκολων Συναισθημάτων»,
ένα βιβλίο που βοηθά τα παιδιά να δώσουν χώρο σε όλα τους τα συναισθήματα, όχι μόνο στα «εύκολα».
Γιατί η συναισθηματική κατανόηση ξεκινά από μικρή ηλικία. ✨

Address

Δόλιανης 11
Athens
15124

Telephone

2108050649

Website

http://eramoulaki.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ψυχολογία & Άνθρωπος της Ψυχοθεραπεύτριας Έρας Μουλάκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ψυχολογία & Άνθρωπος της Ψυχοθεραπεύτριας Έρας Μουλάκη:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?