https://www.linkedin.com/in/evanthia-lamprinou-27a16b1b0

mindyouremotion.gr, Leoforos kifisias 87, Athens (2025)

08/08/2025

Πώς επηρεάζει το πρώιμο τραύμα τη σεξουαλική μας ζωή;

Οι πρώτες σχέσεις μας μαθαίνουν πώς να νιώθουμε ασφάλεια και οικειότητα.

Σε περιβάλλον φροντίδας χτίζουμε ασφαλές στυλ πρόσδεσης που στηρίζει την
εμπιστοσύνη και τη χαρά στη σεξουαλική σύνδεση.

Όμως κακοποίηση, παραμέληση ή αστάθεια μπορεί να διαμορφώσουν
ανασφαλή στυλ πρόσδεσης που δυσκολεύουν τη σεξουαλική ζωή:

Αγχώδες στυλ:
Η σεξουαλική επαφή γίνεται τρόπος να κρατήσουμε τον άλλον κοντά, αλλά η
ανάγκη επιβεβαίωσης και ο φόβος εγκατάλειψης μειώνουν την αίσθηση
ασφάλειας και απόλαυσης.

Αποφευκτικό στυλ:
Κρατάμε συναισθηματική απόσταση, δυσκολευόμαστε να δείξουμε εγγύτητα
και τρυφερότητα, με αποτέλεσμα λιγότερη διέγερση και σύνδεση.

Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με τέτοια μοτίβα συχνά βιώνουν χαμηλότερη
σεξουαλική ικανοποίηση και περισσότερες δυσκολίες.

Η κατανόηση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για περισσότερη
ασφάλεια και αληθινή σύνδεση.

05/08/2025

Πόσες φορές μπήκαμε σε διακοπές με την ελπίδα ότι θα & ξαναβρούμε τη σχέση, τη σεξουαλική επιθυμία, τη σύνδεση;

Η αλήθεια είναι πως οι υψηλές προσδοκίες συχνά φέρνουν απογοήτευση — ειδικά
όταν προσπαθούμε να «χωρέσουμε» σε λίγες μέρες όλα όσα δεν είχαμε χώρο να
νιώσουμε όλον τον χρόνο.

Η οικειότητα δεν επιβάλλεται. Καλλιεργείται.
Με κατανόηση, ειλικρίνεια και ρεαλιστικές προσδοκίες.

Αν φέτος δεν είναι «ιδανικά», ίσως είναι πιο αληθινά.

Εσύ ποιες προσδοκίες κουβαλάς στις διακοπές;
__________
#σχέσεις #συντροφικότητα #διακοπές #προσδοκίες #οικειότητα #συναισθηματικήνοημοσύνη #σεξουαλικότητα #επικοινωνία #ψυχολογίασχέσεων #αληθινέςσχέσεις #ενσυνειδητότητα #ρεαλιστικέςπροσδοκίες #καλοκαιρινέςσκέψεις #ψυχικήευεξία #συνδεση

01/08/2025

✨ Οι πρώτες εμπειρίες μας διδάσκουν πώς να βλέπουμε τον
εαυτό μας και τους άλλους.

Αν υπήρξε φροντίδα και σταθερότητα, μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε.

Αν υπήρξε πόνος ή ανασφάλεια, μπορεί να μάθαμε να φοβόμαστε την εγγύτητα ή να αμφιβάλλουμε για την αξία μας.

Η δουλειά με τα μοτίβα πρόσδεσης δεν είναι εύκολη, αλλά είναι βαθιά
απελευθερωτική.

Μας επιτρέπει να σπάσουμε κύκλους που δεν μας
εξυπηρετούν πια και να καλλιεργήσουμε σχέσεις με περισσότερη ασφάλεια, ειλικρίνεια και φροντίδα – πρώτα για τον εαυτό μας και έπειτα για τους άλλους.
_______________
#ψυχολογία #πρώιμοτραύμα #πρόσδεση #σχέσεις
#αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

29/07/2025

Μερικές φορές οι πληγές δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά.
Δεν είναι πάντα ένα γεγονός, αλλά μια αίσθηση που σε ακολουθεί: ότι δεν ήταν
ασφαλές να εκφράζεις αυτό που νιώθεις, ότι δεν έχουν αξία οι ανάγκες σου, ότι αν ζητήσεις θα απορριφθείς…

Η αναγνώριση αυτών των εμπειριών δεν είναι κατηγορία ή ενοχή – είναι η
αρχή για κατανόηση και φροντίδα.

Για να μπορέσουμε να μάθουμε ξανά ότι αξίζουμε ασφάλεια, σύνδεση, αποδοχή και αγάπη.
___________
#πρώιμοτραύμα #αναπτυξιακότραύμα #αυτογνωσία #σχέσεις #ψυχολογία
#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

25/07/2025

Η ψυχοσεξουαλική δυσκολία αφορά το άτομο, αλλά εκδηλώνεται εντός της σχέσης.

Η συμμετοχή του/της συντρόφου στη θεραπεία δεν αποτελεί ένδειξη ευθύνης, αλλά στοιχείο θεραπευτικής υποστήριξης του πλαισίου.

Η παρουσία του/της συντρόφου:
– Ενισχύει την κατανόηση και μειώνει τις παρερμηνείες
– Επανενεργοποιεί τη συναισθηματική εμπλοκή και τη σωματική εγγύτητα
– Διευκολύνει τη ρύθμιση της πίεσης και της ενοχής
– Προάγει τη συνεργατικότητα στη σεξουαλική προσαρμογή
Η δυσκολία δεν ανήκει σε ένα πρόσωπο. Η φροντίδα μπορεί να είναι κοινή.
__________
#σεξουαλικήθεραπεία #ψυχοσεξουαλικήψυχολογία #σεξοθεραπεία #σεξουαλικήδυσκολία #ζευγάριακαισεξ #σεξουαλικήυγεία #αποστιγματισμός

22/07/2025

Η σεξουαλική λειτουργία δεν είναι ανεξάρτητη από το διαπροσωπικό πλαίσιο.
Αντίθετα, οι ψυχοσεξουαλικές δυσκολίες συχνά συσχετίζονται με την ποιότητα της συντροφικής σχέσης, είτε ως παράγοντες συντήρησης είτε ως πεδία υποστήριξης και επεξεργασίας.

🔹 Η απουσία συναισθηματικής ασφάλειας, η δυσκολία στην επικοινωνία και η υιοθέτηση άκαμπτων σεξουαλικών προσδοκιών (π.χ. υποχρεωτική διείσδυση, οργασμός ως ένδειξη απόδοσης) επιβαρύνουν τη σεξουαλική εμπειρία και αυξάνουν τη δυσκολία.
🔹 Αντίθετα, σχέσεις που προάγουν ευελιξία, συνεργατικότητα και σεβασμό στη σωματική και ψυχική εμπειρία λειτουργούν συχνά προστατευτικά, διευκολύνοντας την επεξεργασία της δυσφορίας και την αναζήτηση υποστήριξης.

📢 Η αντιμετώπιση των ψυχοσεξουαλικών δυσκολιών απαιτεί κατανόηση των διαπροσωπικών δυναμικών, χωρίς ενοχοποίηση, με στόχο τη σταδιακή αποκατάσταση της επικοινωνίας, της σωματικής εγγύτητας και της σεξουαλικής λειτουργικότητας.
______________
#ψυχοσεξουαλικήψυχολογία #σεξουαλικήυγεία #σεξοθεραπεία #σεξκαισχέση #διαπροσωπικάδίκτυα #σεξουαλικήδυσκολία #αποστιγματισμός

17/07/2025

«Δεν φταίω εγώ» – Η σημασία της αποδόμησης εσωτερικευμένων πεποιθήσεων για τον σεξουαλικό πόνο

Ο τρόπος με τον οποίο μια γυναίκα ερμηνεύει τον σεξουαλικό της πόνο διαμορφώνει τη στάση της απέναντι στο σώμα, στη σεξουαλικότητα και στη βοήθεια.

Όταν ο πόνος νοηματοδοτείται ως:
– προσωπική αποτυχία,
– έλλειμμα επιθυμίας,
– ένδειξη ""μη κανονικότητας"",
– αποτέλεσμα αδυναμίας ή ατομικού ελαττώματος,
τότε η φροντίδα αντικαθίσταται από ντροπή, σιωπή και απόσυρση.

🧠 Στην ψυχολογική αξιολόγηση και θεραπεία, οι γνωστικές πεποιθήσεις που σχετίζονται με το σώμα, την απόδοση και τη σεξουαλική λειτουργία αποτελούν βασικό πεδίο παρέμβασης.

✔️ Ο στόχος δεν είναι η "κανονικότητα", αλλά η αποκατάσταση της σχέσης με το σώμα
✔️ Η ψυχοσεξουαλική φροντίδα βασίζεται στη συνειδητότητα, τον σεβασμό και την εξατομίκευση

📣 Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε για να εξηγήσουμε τον πόνο, καθορίζουν την πορεία του.
______________
#σεξοθεραπεία #ψυχοσεξουαλικήυγεία #σεξουαλικόςπόνος #γνωσιακέςπαρεμβάσεις #σεξουαλικήδυσλειτουργία #κολεόσπασμος #σεξκαιψυχολογία #αποστιγματισμός

15/07/2025

Λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από τον σεξουαλικό πόνο: εμπόδιο στην αυτοφροντίδα
Οι γυναίκες που βιώνουν δυσφορία, πόνο ή αδυναμία κατά τη διείσδυση συχνά υιοθετούν εξηγήσεις που εδράζονται σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες, παραπληροφόρηση ή εσωτερικευμένες κοινωνικές νόρμες.
🔹 «Όλες πονάνε στην αρχή»
🔹 «Αν ήμουν χαλαρή, δεν θα πονούσα»
🔹 «Ίσως δεν είμαι φτιαγμένη για σεξ»
🔹 «Το σώμα μου είναι προβληματικό»
🔹 «Αν δεν μπορώ να έχω διείσδυση, δεν είμαι “φυσιολογική”»
Τέτοιες αντιλήψεις οδηγούν σε αυτοενοχοποίηση, αποφυγή και καθυστέρηση αναζήτησης βοήθειας, παρά το γεγονός ότι η εμπειρία τους σχετίζεται συχνά με ψυχοσωματικούς μηχανισμούς που μπορούν να διερευνηθούν και να τροποποιηθούν θεραπευτικά.
🔍 Στην ψυχοθεραπευτική πράξη, η αναγνώριση και επεξεργασία αυτών των γνωστικών σχημάτων αποτελεί κρίσιμο βήμα στην αποκατάσταση της σχέσης του ατόμου με το σώμα και τη σεξουαλικότητά του.
________________
#σεξοθεραπεία #ψυχοσεξουαλικήυγεία #σεξουαλικόςπόνος #γνωσιακέςστρεβλώσεις #κολεόσπασμος #σεξουαλικήδυσκολία #αποστιγματισμός

02/07/2025

Διαταραχή Πυελογεννητικού Πόνου & Διείσδυσης: Ένα υπαρκτό πρόβλημα, συχνά αποσιωπημένο
Περίπου 12%–21% των γυναικών αναφέρουν επίμονο πόνο κατά τη διείσδυση, ενώ πολλές βιώνουν φόβο, σπασμό ή αδυναμία ολοκλήρωσης της επαφής (Reissing et al., 2004· Danielsson et al., 2003).

Παρότι πρόκειται για αναγνωρισμένη ψυχοσεξουαλική διαταραχή (DSM-5), οι περισσότερες γυναίκες:
– Δεν το αναφέρουν στον/στη σύντροφο
– Δεν ζητούν επαγγελματική βοήθεια
– Το θεωρούν προσωπική αποτυχία ή «φυσιολογικό στάδιο»

Η σιωπή ενισχύεται από έλλειψη ενημέρωσης, πολιτισμικά ταμπού και το στενό σεξουαλικό αφήγημα που ταυτίζει τη λειτουργικότητα με τη διείσδυση.
_________________
#σεξουαλικήυγεία #σεξοθεραπεία #κολεόσπασμος #σεξουαλικότητα #αποστιγματισμός #ψυχοσεξουαλικήψυχολογία
"

30/06/2025

Σεξουαλική επικοινωνία: εκεί που οι λέξεις ενώνουν – ή απομακρύνουν.

Μερικές φράσεις παγώνουν το σώμα. Άλλες το βοηθούν να ανθίσει.

💬 Μίλα. Άκου. Ρώτα με σεβασμό.
🧠 «Γιατί το ζητάς αυτό;» → ❤️ «Θέλω να καταλάβω τι σημαίνει αυτό για σένα.»
Η σύνδεση ξεκινά από μια ερώτηση που ανοίγει.
________
#ΣεξουαλικήΕπικοινωνία #ΣχέσειςΜεΣεβασμό #Ψυχοεκπαίδευση #ΕπικοινωνίαΣτηΣχέση

27/06/2025

Άγχος & Τραύμα: όταν το σώμα θυμάται, ακόμα κι αν το μυαλό προσπαθεί να ξεχάσει.

Το χρόνιο άγχος δεν είναι πάντα για το "τώρα".

Είναι το αποτύπωμα μιας εμπειρίας που δεν έχει γιατρευτεί.

💬 Το σώμα σου δεν υπερβάλλει — στέλνει μηνύματα.

📌 Αν νιώθεις πως το άγχος σου κουβαλά κάτι παλιό, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
__________
#Τραύμα #Άγχος #Ψυχοθεραπεία #ΤοΣώμαΘυμάται"

23/06/2025

Όταν το σεξουαλικό πρόβλημα μένει άλυτο, η σιωπή γίνεται απόσταση.
Δεν είναι απλώς μια φάση. Είναι ένα θέμα που αξίζει φροντίδα, όχι ντροπή.

💬 Μιλήστε. Ζητήστε βοήθεια. Η σχέση σας το αξίζει.
_________
#ΣεξουαλικήΥγεία #ΣχέσειςΜεΒάθος #ΨυχολογικήΥποστήριξη

mindyouremotion.gr

08/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

29/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

23/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category