Σπ.Παγώνας - Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

19/03/2025

Το χρόνιο παρατεταμένο stress έχει υψηλό αντίκτυπο στα συστήματα του οργανισμού μας, προδιαθέτοντας σε οργανικές και ψυχολογικές διαταραχές. Σε ψυχολογικό επίπεδο, κρίνεται σημαντική η κατανόηση των μηχανισμών πρόκλησης και διατήρησης του stress, καθώς μπορεί να επηρεάσει την πορεία και την πρόγνωση σε προβλήματα σχετιζόμενα με το συναίσθημα, την σκέψη και άλλες λειτουργίες, όπως ο ύπνος και η διατροφή.

18/01/2024

Η εκδήλωση ενός έντονου συναισθήματος, όπως ο θυμός, αποτελεί έναν πηγαίο, αυθόρμητο, αλλά συνήθως "άγαρμπο" τρόπο έκφρασης σκέψεων, παραπόνων ή επιθυμιών προς τους άλλους ή και στον ίδιο τον εαυτό. Για την καλύτερη διαχείριση του, είναι σημαντική η προσπάθεια αναγνώρισης και λεκτικοποίησης αυτού του συναισθήματος έγκαιρα, συνδυαστικά με την εφαρμογή μεθόδων, όπως οι τεχνικές χαλάρωσης.

07/12/2023

Με την αλλαγή του καιρού και την μείωση της ηλιοφάνειας, μπορεί να ακούμε συχνότερα γύρω μας εκφράσεις, όπως "ο καιρός μου ρίχνει την διάθεση" ή "όταν χειμωνιάζει δεν θέλω να βγαίνω από το σπίτι".
Αν και τις περισσότερες φορές, αυτές οι εκφράσεις δεν είναι ανησυχητικές για την Ψυχική μας Υγεία, παρ' όλα αυτά, θα μπορούσαν να συνδέονται με την Εποχιακή Κατάθλιψη.

18/10/2023

To stress εμφανίζεται ως απάντηση "γενικού συναγερμού" του οργανισμού μας απέναντι σε κάποια πρόκληση. Όταν ο οργανισμός μας δυσκολεύεται τελικά να ανταποκριθεί σε αυτήν, παρατηρείται η κατάσταση του δυσπροσαρμοστικού stress (distress), το οποίο μπορεί να έχει αντίκτυπο στην σωματική και ψυχική υγεία. Ο μας υπενθυμίζει τα σημαντικότερα σημεία στις παρακάτω εικόνες, καθώς και τους βασικούς τρόπους διαχείρισης

05/10/2023

Σύμφωνα με την παρακάτω μελέτη (Karolinska Institute, Sweden) φαίνεται, πως η διάγνωση Χρονίου Στρες διπλασιάζει την πιθανότητα εκδήλωσης της Νόσου Alzheimer, ενώ η συννοσηρότητα με Κατάθλιψη, τετραπλασιάζει τον κίνδυνο αυτόν.

A recent study highlights a potential connection between chronic stress, depression, and the onset of Alzheimer’s disease.