Astrea Health

Astrea Health Welcome to Individualised Precision Medicine

28/05/2026

Ο Δρ. Constantine Stratakis , στο πλαίσιο της συζήτησής του με την Ανθή Στρατάκη, υπογραμμίζει ότι πολλές χρόνιες παθήσεις σχετίζονται με την απόκλιση από βασικές, απλές αρχές υγείας της καθημερινότητας, όπως η σωστή διατροφή, η τακτική κίνηση, ο ποιοτικός ύπνος και η διαχείριση του στρες, με κυριότερο παράγοντα την κίνηση!

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

26/05/2026

Οι ανάγκες του οργανισμού σας αλλάζουν με την ηλικία, το ίδιο και οι απαραίτητες εξετάσεις.

Από τη βασική πρόληψη στην ηλικία των 20+, έως πιο στοχευμένους καρδιολογικούς και προληπτικούς ελέγχους μετά τα 40 και 50, κάθε στάδιο ζωής απαιτεί διαφορετική προσέγγιση.

Στόχος δεν είναι η διενέργεια "όλων" των εξετάσεων, αλλά η επιλογή των κατάλληλων εξετάσεων, στον κατάλληλο χρόνο. Στην Astrea Health σας καθοδηγούμε εξατομικευμένα, με βάση την ηλικία, το ιστορικό και τις ανάγκες σας.

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

25/05/2026

Το παράδειγμα του Brian Johnson συχνά χρησιμοποιείται για να δείξει ότι η προσπάθεια επιβράδυνσης της γήρανσης δεν είναι απλώς θέμα «υπερβολικής λήψης συμπληρωμάτων», όπως για παράδειγμα η βιταμίνη C. Ο Δρ. Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του στο podcast «επικοινωνΙΤΕ», τονίζει ότι τέτοιες παρεμβάσεις δεν συμβάλλουν ουσιαστικά στον βαθύτερο «συντονισμό» των κυτταρικών μηχανισμών του οργανισμού, καθώς η γήρανση αποτελεί ένα πολύπλοκο, πολυεπίπεδο βιολογικό φαινόμενο που απαιτεί συνολική και στοχευμένη προσέγγιση, όχι μεμονωμένες λύσεις.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

23/05/2026

Κάθε μέρα που περνάει προσθέτει νέα γνώση και μας φέρνει πιο κοντά στην κατανόηση σύνθετων βιολογικών μηχανισμών. Ο Δρ. Constantine Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του την Ανθή Στρατάκη, αναφέρεται στο γεγονός πως αν λυθεί το πρόβλημα του συντονισμού των κυττάρων σε όλο τον οργανισμό, τότε αλλάζει ριζικά ο τρόπος που λειτουργεί η γήρανση και ο θάνατος είναι νικήσιμος.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

Η υγεία δεν είναι θέμα τύχης, είναι αποτέλεσμα επιλογών.Οι καθημερινές σας συνήθειες, από τη διατροφή και τον ύπνο μέχρι...
22/05/2026

Η υγεία δεν είναι θέμα τύχης, είναι αποτέλεσμα επιλογών.

Οι καθημερινές σας συνήθειες, από τη διατροφή και τον ύπνο μέχρι τη φυσική δραστηριότητα και την πρόληψη, διαμορφώνουν τη συνολική σας ποιότητα ζωής.

Δεν έχει σημασία μόνο πόσα χρόνια ζείτε, αλλά πώς τα ζείτε!

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

21/05/2026

Ο Δρ. Stratakis τονίζει ότι η κοινωνικότητα αποτελεί έναν καθοριστικό παράγοντα για την υγεία, ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι εσωστρεφής ή εξωστρεφής. Οι ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις και η αίσθηση σύνδεσης με τους άλλους συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής ισορροπίας και συνολικά σε καλύτερους δείκτες ευεξίας, αναδεικνύοντας τη σημασία της κοινωνικής επαφής για κάθε τύπο προσωπικότητας.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

19/05/2026

Αν ξυπνάτε χωρίς ενέργεια, παρόλο που κοιμάστε αρκετές ώρες, το σώμα σας ίσως προσπαθεί να σας πει κάτι.

Πιθανοί λόγοι:
✔️ Έλλειψη βιταμινών (π.χ. D, Β12, σίδηρος)
✔️ Ορμονικές διαταραχές (όπως θυρεοειδής)
✔️ Κακή ποιότητα ύπνου (όχι μόνο διάρκεια)
✔️ Αυξημένο στρες ή mental fatigue
✔️ Αφυδάτωση

⚠️ Η επίμονη κόπωση δεν είναι πάντα κλινικά αθώα και ενδέχεται να υποδηλώνει ανάγκη για περαιτέρω διερεύνηση.

Στην Astrea Health, μπορούμε να σας καθοδηγήσουμε με στοχευμένο έλεγχο και εξατομικευμένη προσέγγιση, ώστε να εντοπιστεί η πραγματική αιτία.

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

18/05/2026

Ο Δρ. Constantine Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του στο podcast «επικοινωνΙΤΕ», επισημαίνει ότι ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια περίοδο ξεκούρασης, αλλά μια ενεργή βιολογική διαδικασία αναδιοργάνωσης και αποκατάστασης του οργανισμού. Κατά τη διάρκειά του, το σώμα προχωρά σε «ανακατατάξεις» χημικών ουσιών, ρυθμίζει ορμονικές λειτουργίες και ενισχύει τη μνήμη μέσω της εδραίωσης και επεξεργασίας των πληροφοριών που συλλέχθηκαν μέσα στην ημέρα.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

17/05/2026

Η αισιοδοξία και η αποτελεσματική διαχείριση του στρες, που συχνά περιγράφεται και ως μια κατάσταση «αταραξίας», αποτελούν κρίσιμους παράγοντες για τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία. Ο Δρ. Constantine Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του με την Ανθή Στρατάκη, τονίζει ότι η ψυχική ισορροπία και η ικανότητα του ατόμου να διατηρεί εσωτερική ηρεμία στην καθημερινότητα λειτουργούν υποστηρικτικά στην πρόληψη της φθοράς που προκαλεί το χρόνιο στρες, συμβάλλοντας ουσιαστικά σε μια πιο υγιή και ανθεκτική ζωή.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

15/05/2026

Η ζάχαρη, δεν αποτελεί μέρος κάποιας πραγματικής διατροφικής ανάγκης αλλά καταναλώνεται απλώς ως πρόσθετο στοιχείο στη σύγχρονη διατροφή και μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό μας. Ο Δρ. Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του στο podcast «επικοινωνΙΤΕ», τονίζει ότι δεν υπάρχει λόγος να αποτελεί κομμάτι της καθημερινής μας πρόσληψης, καθώς η κατανάλωση της δεν ωφελεί πραγματικά το σώμα μας.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

13/05/2026

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την υγεία και τη μακροζωία, καθώς επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Ο Δρ. Constantine Stratakis , μέσα από τη συζήτησή του με την Ανθή Στρατάκη, τονίζει ότι η ποιότητα των τροφών και ο έλεγχος της πρόσληψης, ιδιαίτερα των υδατανθράκων, μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Δείτε όλο το επεισόδιο εδώ: https://shorturl.at/ceLzd

🌐https://www.astrea.health/
📍Βασ. Σοφίας 54, Αθήνα 115 28
📧info@astrea.health

Address

Vasilissis Sofias 54
Athens
11528

Telephone

+302107214912

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Astrea Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Astrea Health:

Shortcuts

Featured

Share

Category