22/01/2026
Η στοματική υγεία ξεκινά από τη διατροφή 🦷
Υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν ουσιαστικά στη διατήρηση γερών δοντιών και υγιών ούλων:
🥬 Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε ασβέστιο και φυλλικό οξύ
🍊 Τα εσπεριδοειδή ενισχύουν τα ούλα χάρη στη βιταμίνη C
🐟 Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν βιταμίνη D που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου
🥛 Τα γαλακτοκομικά προστατεύουν το σμάλτο των δοντιών
🍫 Το κακάο (χωρίς ζάχαρη) έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Η πρόληψη είναι το πιο σημαντικό βήμα για ένα υγιές χαμόγελο.Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για προληπτικό έλεγχο.
#Υγεία
#Πρόληψη
#ΣωστήΔιατροφή
#ΥγιεινήΖωή
#ΥγείαΔοντιών
#ΥγιήΔόντια
#Ούλα
#ΟδοντιατρικήΦροντίδα