Conscious Women's Health - Athens & London

15/06/2025

👨‍👧 Χρόνια Πολλά σε όλους τους Μπαμπάδες 💙

Η πατρότητα είναι μια αγκαλιά που χωρά όλη τη δύναμη, την ελπίδα και την αγάπη του κόσμου.
Είναι εκείνο το χέρι που κρατά σφιχτά το μικρό χέρι του παιδιού, δείχνοντας του το δρόμο.
Είναι η καθημερινή υπενθύμιση πως τα μεγαλύτερα θαύματα ξεκινούν από τις πιο ταπεινές στιγμές.

Σε όσους κρατούν ήδη το μικρό χεράκι.
Και σε όσους παλεύουν ακόμα να το κρατήσουν.

Χρόνια Πολλά 💙

#Πατρότητα #Ελπίδα #Οικογένεια #Γονιμότητα

12/06/2025

Κολπική δυσφορία στην εμμηνόπαυση, με ή χωρίς ερωτική συνεύρεση: Αξίζετε ανακούφιση, ανεξάρτητα από τις συνθήκες οικειότητας. Διαβάστε το νέο μας άρθρο εδώ: https://loom.ly/vqWp10I

Ξηρότητα. Κάψιμο. Ερεθισμός. Δυσφορία στην καθημερινότητα ή στη σεξουαλική επαφή. Σας θυμίζουν κάτι; Χιλιάδες γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση βιώνουν έντονες ενοχλήσεις — ακόμα και χωρίς να είναι σεξουαλικά ενεργές.

👉 Η αιτία; Η πτώση των οιστρογόνων, αλλά συχνά και η διαταραχή της κολπικής μικροβιακής ισορροπίας — του μικροβιώματος που προστατεύει την ευαίσθητη περιοχή.

Στη Bilalis Women's Clinic δεν μένουμε απλώς στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
✅ Προσφέρουμε εξατομικευμένη ιατρική εκτίμηση
✅ Eξετάζουμε το κολπικό μικροβίωμα με αποκλειστικό τεστ μικροβιώματος, ώστε να γνωρίζουμε ακριβώς τι συμβαίνει.

🌿 Όταν γνωρίζεις την πραγματική εικόνα του μικροβιώματός σου, μπορείς να έχεις και την σωστή λύση.

Γιατί αξίζεις να νιώθεις άνεση, αυτοπεποίθηση και ελευθερία — σε κάθε ηλικία.

📩 Kλείστε το προσωπικό σας ραντεβού στο 2107704393, και ψηφιακά, εύκολα και γρήγορα στον ιστότοπο μας www.bilalisclinic.gr

#εμμηνόπαυση #κολπικήξηρότητα #κολπικήενόχληση #μικροβίωμα #υγείαγυναίκας #ορμονικήυγεία #εμμηνόπαυσηχωρίςφόβο #κολπικόμικροβίωμα

09/06/2025

Το πρωινό σας δεν είναι απλώς μια συνήθεια. Είναι ένα μέγα ορμονικό γεγονός. Και οι ορμόνες σας δεν ενδιαφέρονται για τις τάσεις στα Social Media. Ανταποκρίνονται στη βιολογία — όχι σε συμβουλές χωρίς επιστημονική βάση.

Κάθε πρωί, το σώμα σας ξεκινά μια λεπτή αλληλουχία ορμονικών σημάτων:

🔁 Η κορτιζόλη αυξάνεται για να ενεργοποιήσει τον κιρκάδιο ρυθμό, την ετοιμότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και την εγρήγορση του εγκεφάλου.
💡 Η ευαισθησία στην ινσουλίνη κορυφώνεται για να βοηθήσει στη ρύθμιση της γλυκόζης, της όρεξης και του μεταβολισμού.

Η διαταραχή αυτού του ρυθμού — με καφεΐνη σε άδειο στομάχι, παραλείποντας γεύματα ή σκρολάροντας τις οθόνες πριν καν από την ανατολή του ηλίου — δημιουργεί μια βιοχημική καταιγίδα που επηρεάζει τη διάθεση, το μεταβολισμό και τη διανοητική διαύγεια.

📊 Οι γυναίκες άνω των 35 ετών, και ειδικά εκείνες που βρίσκονται στην #περιεμμηνόπαυση και την #εμμηνόπαυση, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε αυτές τις αλλαγές, καθώς η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνεται και η ορμονική ανθεκτικότητα μειώνονται σε αυτή τη φάση της ζωής τους.

Τι προτείνει λοιπόν η επιστήμη;
Μια λειτουργική πρωινή ρουτίνα περιλαμβάνει:
✔️ Έκθεση στον ήλιο εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα
✔️ Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση της ινσουλίνης και της ενέργειας στα πρώτα 90 λεπτά από το ξύπνημα.
✔️ Ήπια άσκηση για την ενίσχυση της μιτοχονδριακής απόδοσης
✔️ Ψυχική ηρεμία χωρίς τη χρήση τεχνολογίας για τη βέλτιστη ρύθμιση της ντοπαμίνης
✔️ Ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες για την υποστήριξη της αντίδρασης αφύπνισης της κορτιζόλης (CAR)

Δεν πρόκειται για .
Πρόκειται για ότι πιο σύγχρονο στην γυναικολογική υγεία και ευεξία.

✨ Η γυναικεία ευεξία ξεκινά από τη στιγμή που ξυπνάτε.

Θέλετε μια ρουτίνα βασισμένη στο προσωπικό σας προφίλ και τη βιολογική σας ηλικία;
Ας τη δημιουργήσουμε μαζί— με έξυπνο τρόπο.

Επειδή στην κλινική μας , υποστηρίζουμε το σώμα σας με έξυπνη επιστήμη, με τον πιο εξατομικευμένο τρόπο.

06/06/2025

🔸 Μήπως κι εσύ κρατάς μέσα σου πράγματα που σε βαραίνουν… επειδή νομίζεις ότι “έτσι είναι η εμμηνόπαυση”;

👉 Στο σημερινό μας post αποκαλύπτουμε 5 πράγματα που πολλές γυναίκες δεν τολμούν να πουν στον γυναικολόγο τους — από τη σύγχυση και το στρες μέχρι τις αλλαγές στη διάθεση, τη σεξουαλικότητα και την εικόνα του ιδίου τους εαυτού.

🔍 Όμως όλα αυτά δεν είναι ντροπή — είναι η πραγματικότητα που χρειάζεται επιστημονική φροντίδα, κατανόηση και εξειδίκευση.

💬 Στη Bilalis Conscious Women’s Clinic είμαστε εδώ για να τα πούμε όλα.
🩺 Με επιστημονική τεκμηρίωση, ενσυναίσθηση και χωρίς ταμπού.
📍Βασ. Σοφίας 122, Αθήνα | 2107704393
💌 bilalisclinic@gmail.com

👉 Κλείσε σήμερα το ραντεβού σου για μια Συνεδρία Συνειδητής Εμμηνόπαυσης™ και πάρε πίσω τη δύναμή σου.

#εμμηνόπαυση #συνειδητήεμμηνόπαυση #γυναικολογικήφροντίδα #ορμονικήισορροπία

28/05/2025

Η αληθινή μοριακή αντιγήρανση ξεκινάει στο έντερο.

Ανακαλύψτε πώς η υγεία του εντέρου σας επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο και το βάρος σας στην εμμηνόπαυση - και γιατί μπορεί να είναι το κλειδί για να αισθάνεστε καλύτ....

28/05/2025

Η υγεία σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του εντέρου σας και είμαστε πολύ περήφανοι που προσφέρουμε τόσο προηγμένες υπηρεσίες στο ιατρείο μας.

Ανακαλύψτε πώς η υγεία του εντέρου σας επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο και το βάρος σας στην εμμηνόπαυση - και γιατί μπορεί να είναι το κλειδί για να αισθάνεστε καλύτ....

27/03/2025

🌱 Υποστηρίζοντας φυσικά το ταξίδι της εξωσωματικής

Ανακαλύψτε πώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να υποστηρίξουν την επιτυχία της εξωσωματικής.

Swipe ➡️ για περισσότερες συμβουλές!

💡 Tip: Ξεκινήστε να εφαρμόζετε αυτές τις αλλαγές τουλάχιστον 3 μήνες πριν τον κύκλο εξωσωματικής.

Ποιες από αυτές τις συμβουλές θα ξεκινήσετε να εφαρμόζετε σήμερα;
#Εξωσωματική #ΥποστήριξηΓονιμότητας #ΦυσικήΥγεία #ΥγιεινήΖωή

19/03/2025

🧬 Η επιστήμη της μοριακής αντιγήρανσης μέσω της διατροφής!

Η διατροφή μας επηρεάζει τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο. Ανακαλύψτε πώς συγκεκριμένες τροφές μπορούν να επιβραδύνουν το βιολογικό ρολόι και να προστατέψουν τα κύτταρά μας.

Swipe ➡️ για να μάθετε τα μυστικά της μοριακής αντιγήρανσης μέσω της διατροφής!

100% φυσικές τροφές
✨ Αποτελέσματα από μέσα προς τα έξω

Ποια από αυτές τις τροφές θα προσθέσετε στη διατροφή σας;
#ΜοριακήΑντιγήρανση #ΥγιεινήΔιατροφή #ΥγιεινήΖωή"

14/03/2025

🌿 Η χρόνια φλεγμονή είναι η ρίζα πολλών προβλημάτων υγείας.
Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή στον οργανισμό σας με φυσικούς τρόπους.

Swipe ➡️ για να μάθετε περισσότερα!

💡 Pro tip: Συνδυάστε αυτές τις συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα. Η συνέπεια είναι το κλειδί!
Ποια από αυτές τις αλλαγές θα ξεκινήσετε να εφαρμόζετε από σήμερα; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια! 👇

#ΜείωσηΦλεγμονής #ΥγιεινήΖωή #ΦυσικήΥγεία #ΥγιεινέςΣυνήθειες

12/03/2025

🌸 Η ορμονική ισορροπία είναι το θεμέλιο της υγείας μας!

Μοιραζόμαστε μαζί σας έναν ολοκληρωμένο οδηγό για να υποστηρίξετε φυσικά την ορμονική σας υγεία. Κάθε μικρή αλλαγή μετράει!

💡 Pro tip: Ξεκινήστε εφαρμόζοντας 1-2 συμβουλές από κάθε κατηγορία και σταδιακά προσθέστε περισσότερες στην καθημερινότητά σας.

📌 Αποθηκεύστε αυτό το post για μελλοντική αναφορά!

Ποια από αυτές τις συμβουλές εφαρμόζετε ήδη; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια! 👇

#ΟρμονικήΙσορροπία #ΦυσικήΥγεία #ΥγιεινήΖωή #ΓυναικείαΥγεία #ΥγιεινέςΣυνήθειες

11/03/2025

Η κολπική σας υγεία έχει μεγάλη σημασία! 🌸

Ένα ισορροπημένο κολπικό μικροβίωμά παίζει καθοριστικό ρόλο:
➡️ στην πρόληψη των λοιμώξεων,
➡️ την υποστήριξη της γονιμότητας και
➡️ τη διατήρηση της συνολικής ευεξίας και σεξουαλικότητας.

Η προηγμένη ανάλυση κολπικού μικροβιώματος που προσφέρουμε στην κλινική μας, η οποία διαφέρει από αυτές που ίσως κάνατε έως τώρα χωρίς αποτέλεσμα, για πρώτη φορά παρέχει εξατομικευμένες πληροφορίες για τη μοναδική βακτηριακή ισορροπία του κόλπου σας, βοηθώντας σας να αποκτήσετε ξανά τον έλεγχο της υγείας στην ευαίσθητη περιοχή σας.

🔬 Ανακαλύψτε καλύτερα το μικροβίωμά σας.
🩺 Λάβετε εξειδικευμένη καθοδήγηση από την έμπειρη και εξειδικευμένη ομάδα μας.
💙 Δώστε προτεραιότητα στο μικροβίωμα σας σήμερα!

📅 Κλείστε το ραντεβού σας τώρα και κάντε το πρώτο βήμα προς τη βέλτιστη γυναικολογική σας υγεία 👉 [Εισάγετε το σύνδεσμο κράτησης εδώ].

21/02/2024

Το σημερινό μου άρθρο είναι για εσένα που μόλις μπήκες στην #εμμηνόπαυση και ξαφνικά νιώθεις τη γη να χάνεται κάτω από τα πόδια σου.

Σταμάτα τώρα να σκέφτεσαι έτσι. Ναι, μπήκες στην εμμηνόπαυση, όμως εξακολουθείς να είσαι υπέροχη, έχεις πολλά εργαλεία, ενημερώσου, χρησιμοποίησε τα σωστά και πάμε παρακάτω. Μαζί, αν χρειαστεί.

Η εμμηνόπαυση είναι ευκαιρία, όχι δικαιολογία. Εξακολουθείς να είσαι υπέροχη, έχεις εργαλεία, ενημερώσου, χρησιμοποίησε τα, πάμε παρακάτω.