What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:30 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 09:00 - 15:00

https://www.facebook.com/425724064540566/

Φαρμακείο Χριστίνας Δανελάτου, ΑΓΛΑΟΝΙΚΗΣ 22Α ΝΕΟΣ ΚΟΣΜΟΣ, Athens (2025)

23/03/2020

Αντιμετωπίστε την Κρίση του Κορωνοϊού γι’ αυτό που Πραγματικά Είναι

Τη ζωή πρέπει να μάθουμε να τη δεχόμαστε όπως είναι και όχι όπως θα θέλαμε να είναι.
Το σύμπαν δεν υποτάσσεται στα «θέλω» μας, ούτε μας «χρωστάει»!
Το ότι σαν άνθρωποι φερόμαστε τόσο αλαζονικά και αρνούμαστε πεισματικά να δούμε οτι τα μόνα σίγουρα πράγματα στη ζωή είναι η απώλεια και ο θάνατος, έχει σαν αποτέλεσμα σε στιγμές κρίσης όπως αυτή, να κατακλυζόμαστε από αισθήματα φόβου, πανικού και απελπισίας.
«Μemento mori» και «primeditatio malorum» δίδασκαν οι στωικοί φιλόσοφοι.
Δηλαδή «να θυμάσαι τον θάνατο» και «να προβλέπεις τα δεινά».
Όχι για να αναλογιστείς τη ματαιότητα της ζωής, ούτε για να σε καταβάλλει η μεμψιμοιρία και η απαισιοδοξία.
Αντιθέτως! Αν καθημερινά αναλογιζόμαστε «how fragile we are», αυτό μας κάνει να δρούμε με ό,τι καλύτερο έχουμε μέσα μας, μας κάνει να ζούμε τη στιγμή, να δίνουμε τον καλύτερό μας εαυτό, να αναλογιζόμαστε για ποιούς λόγους αξίζει να «χαλιόμαστε» και για ποιούς όχι, να εκτιμάμε όσα έχουμε και να είμαστε ευγνώμονες για όσα «δεινά» δεν έχουν έρθει.
Ο ήλιος λάμπει πάντα πισω από τα σύννεφα και ας μην τον βλέπουμε!
Θα περάσει και η μπόρα αυτή!
Το θέμα είναι πώς θα είμαστε εμείς μετά από αυτή!
Πιο ταπεινοί, πιο μεταξωτοί, με κατανόηση, ενσυναίσθηση και ομαδικό πνεύμα ή «παρτάκιδες», εγωιστές, γκρινιάρηδες και χωρίς ατομική ευθύνη;
Σε τι λοιπόν θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες οι παραπάνω συμβουλές στην παρούσα στιγμή;
Στο να μπορέσουμε να διαχειριστούμε με ψυχραιμία και εσωτερική γαλήνη τις καταστάσεις που βιώνουμε και να έχουμε διαύγεια μυαλού, ώστε να πάρουμε σωστές αποφάσεις και να ενεργήσουμε με σύνεση προς όφελος δικό μας και των γύρω μας.
Στην πράξη στην καθημερινότητά σας:
- Οπλιστείτε με ψυχραιμία τις ημέρες αυτές,
- Mην κολλάτε στο «τι μας βρήκε», αλλά στο τι μπορώ να κάνω,
- Μείνετε μακριά από τον συνεχή βομβαρδισμό των media,
- Πάρτε ανάσες, τις χρειαζόμαστε,
- Ακούστε μουσική, διαβάστε ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης, κάντε χώρο στο σπίτι και στο μυαλό για κάτι «νέο»,
- Κρατήστε λίγο «ήσυχο» χρόνο για εσάς.
Όχι μόνο τώρα στην κρίση, αλλά απο εδώ και στο εξής για πάντα,
- Αρχίστε να «γυμνάζετε» το μυαλό. Και αυτό προπόνηση θέλει, ώστε να είναι υπηρέτης σας και όχι αφεντικό,
- Φορέστε το πιο φωτεινό σας χαμόγελο!
Και μόνο που συσπώνται οι μύες του προσώπου για χαμόγελο, το μυαλό προετοιμάζεται για καλές ιδέες και σκέψεις!
Αφήστε το ότι ένα χαμόγελο είναι σχεδόν πάντα μεταδοτικό!
- Πείτε ένα «ευχαριστώ» σε συνεργάτες, συναδέλφους και ανθρώπους που σας εξυπηρετούν!
Δεν ξέρουμε πότε θα περάσει όλο αυτό και σίγουρα τα απόνερά του θα επηρεάσουν για μεγάλο διάστημα όλους τους τομείς της ζωής μας, άλλον περισσότερο και άλλον λιγότερο.
Είτε θέλουμε να το δούμε είτε όχι, όλο αυτό είναι ένα ακόμη μάθημα ζωής.
Ποιό μπορεί λοιπόν να είναι το μάθημα από την κρίση αυτή;
Αν είναι ένα μάθημα που θα κρατούσα, είναι αυτό της ατομικής ευθύνης και της υπέρβασης.
Ας κάνουμε πράγματα για τους άλλους χωρίς να περιμένουμε αντάλλαγμα ή «ευχαριστώ».
Η προσδοκία της ανταπόδοσης κλέβει τη χαρά της χειρονομίας...
Μετά την κρίση, τα οικονομικά όλων θα δοκιμαστούν!
Όλοι θα κληθούμε να προσαρμοστούμε στη νέα πραγματικότητα.
Άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο.
Θα πρέπει λοιπόν από τη μία να «μάθουμε με λιγότερα» -θα μου πείτε την κρίση από το 2011 την ξεχνάμε; Φυσικά και όχι-.
Βλέποντας όμως πώς συνεχίζει να συμπεριφέρεται μια μεγάλη μερίδα πληθυσμού στη χώρα μας, προκειμένου να έχει π.χ. το πιο εξελιγμένο κινητό, σε κάνει να αναρωτιέσαι για τις «προτεραιότητες» που βάζουμε.
Επίσης, θα πρέπει να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε και να αποδώσουμε υπό συνθήκες μη οικονομικά ευνοϊκές, διότι όλη η οικονομία θα πληγεί.
Τα πάντα κινούνται γύρω από το χρήμα, τι θα μου δώσεις για να κάνω αυτό;
Εμείς έχουμε δώσει «αξία» σε αυτό!
Φυσικά και δεν απαξιώνω τα πάντα, γιατί στο τέλος του μήνα έχουμε να πληρώσουμε υποχρεώσεις.
Δεν θα αφήσω όμως αυτό ούτε να με πανικοβάλλει, ούτε να με αλλοτριώσει σαν άνθρωπο.
Αντιθέτως, θα προσπαθήσω να «γυρίσω» την κρίση αυτή υπέρ μου και ας με βρει με απώλειες.
Θα προσπαθήσω να βρω ξανά νόημα σε αυτό που κάνω και να είμαι ακόμα πιο αποδοτικός/η.
Τίποτα δεν θα γίνει μαγικά και τίποτα δεν θα μας χαριστεί!
Το πώς εμείς θα είμαστε μέσα μας μετά και από τη δοκιμασία αυτή και το τι παράδειγμα θα δώσουμε και στα παιδιά μας, είναι στο χέρι μας.
Ξέρω καλά πόσο εξαντλητικές και πόσο στα «κόκκινα» είναι αυτές ειδικά οι ημέρες για όσους βρίσκονται στις επάλξεις νοσοκομείων, φαρμακείων ή... πολιτικής προστασίας.
Το καύσιμο για να συνεχίσουμε βρίσκεται μέσα μας!
Ας είναι λοιπόν αυτή η κρίση η αφορμή για ενδοσκόπηση, για να δουλέψουμε με τον εαυτό μας, αλλά και να πάρουμε τον ρόλο μας ως πολίτες του κόσμου.
Καλή δύναμη!
Εύα Αθανασοπούλου, Φαρμακοποιός, Σύμβουλος Επιχειρήσεων
www.PharmaManage.gr

20/12/2019

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς να πλησιάζουν,
θα θέλαμε να στείλουμε σε εσάς και όσους αγαπάτε τις θερμότερες ευχές μας για υγεία και χαρά.
Ευχόμαστε, στην διάρκεια του καινούργιου χρόνου, να μην μας λείψει η ελπίδα ότι αύριο όλα θα πάνε καλά
και ότι κάθε ημέρα που έρχεται θα έχει όλο και κάτι καλύτερο από αυτή που φεύγει. 💕♥️

13/12/2019

Πώς να Κόψετε το Κάπνισμα Χωρίς να Αυξηθεί το Βάρος σας

Είναι μία από τις πιο βλαβερές συνήθειες και η διακοπή του δεν είναι μία καθόλου εύκολη απόφαση.
Δεν είναι μόνο η εξάρτηση από τη νικοτίνη, είναι και η νευρικότητα που δημιουργεί αυτή η εξάρτηση, αλλά και το ότι οι περισσότεροι καπνιστές που αποφασίζουν να το σταματήσουν βλέπουν τη ζυγαριά τους να ανεβαίνει.
Υπάρχουν όμως τρόποι να τα καταφέρετε χωρίς αυτήν την ανεπιθύμητη «παρενέργεια».

Κρατήστε απασχολημένα τα χέρια σας

Όλοι οι καπνιστές ισχυρίζονται ότι απολαμβάνουν αυτή τους τη συνήθεια.
Δεν είναι μόνο η νικοτίνη αλλά και η κίνηση που γίνεται μηχανικά από τα χέρια.
Ένα κόλπο για να ξεσυνηθίσετε είναι να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα.
Γράψτε, πλέξτε, ζωγραφίστε, μαγειρέψτε, καταπιαστείτε με τον κήπο σας ή με κατασκευές, κάντε οτιδήποτε μπορείτε, ώστε να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα.

Ξαναβρείτε τη γεύση σας

Οι πρώην καπνιστές δηλώνουν ένας ένας ότι από την ημέρα που έκοψαν το κάπνισμα είδαν την αίσθηση της γεύσης να επιστρέφει.
Όταν θα συμβεί και σε εσάς μην μπείτε στον πειρασμό να αρχίσετε να τρώτε περισσότερο για να γευτείτε όλα αυτά που σας είχαν λείψει.
Απολαύστε τις μπουκιές σας χωρίς να παραφορτώνετε το πιάτο σας.

Πείτε σε όλους ότι σταματήσατε το κάπνισμα

Με το να ανακοινώσετε την καινούργια σας απόφαση οι γύρω σας θα περιμένουν να σας δουν να την υλοποιείτε κιόλας.
Εκείνη τη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε σε κατάσταση αδυναμίας και θα θελήσετε να ανάψετε τσιγάρο (αυτή η στιγμή θα έρθει, να είστε βέβαιοι), αναλογιστείτε πόσο θα εκτεθείτε στα μάτια τους που δεν καταφέρατε να αντισταθείτε στον πειρασμό.
Επιπλέον, εκείνοι θα σπεύσουν να σας συγκρατήσουν λίγο πριν ανάψετε το τσιγάρο που δεν πρέπει...

Ρίξτε το στο νερό

Το άφθονο νερό δε σας προστατεύει μόνο από την αφυδάτωση, αλλά θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να απαλλαγεί γρηγορότερα από τη νικοτίνη.
Το νερό επίσης θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις λιγούρες που ίσως σας προκαλέσει η απουσία νικοτίνης.
Δε θα είναι εύκολο, αλλά σίγουρα κάποιες φορές θα πιάσει αν απασχολήσετε το μυαλό σας και με κάτι άλλο παράλληλα.

Ξεκινήστε γυμναστική

Αν μέχρι τώρα δε γυμναζόσασταν, μια καλή ιδέα είναι να συνδυάσετε τη διακοπή του καπνίσματος με έναν πιο υγιεινό συνολικά τρόπο ζωής.
Είναι αλήθεια ότι η νικοτίνη αυξάνει τον μεταβολισμό.
Επομένως, κόβοντας το κάπνισμα οι θερμίδες που καίγονται λιγοστεύουν.
Αντικαθιστώντας το κάπνισμα με τη γυμναστική συνεχίζετε να καίτε τις ίδιες ίσως και περισσότερες θερμίδες από πριν, αλλά κάνετε και καλό στην υγεία σας.
Μια δυσκολία ίσως να την έχετε τις πρώτες εβδομάδες και ειδικά σε σχέση με τις αντοχές και την αναπνοή σας, αλλά σύντομα θα δείτε μεγάλη βελτίωση.

Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις λιγούρες, φάτε κάτι ελαφρύ
Τα μπαστουνάκια από αγγούρι και καρότο μπορεί να είναι μια πολύ ευχάριστη έκπληξη γιατί θα μπορέσουν να αντικαταστήσουν οπτικά τουλάχιστον το σχήμα του τσιγάρου σας.
Επιπλέον, δε θα σας φορτώσουν με θερμίδες.
Το φαγητό είναι μια καλή παρηγοριά τώρα που κόψατε το κάπνισμα, όμως δεν είναι η λύση.
Αν αδυνατείτε να αντισταθείτε, κάντε πιο υγιεινές επιλογές που τρώγονται με το χέρι, όπως ποπ κορν, μια χούφτα ανάλατoυς ξηρούς καρπούς, μια μπανάνα.
www.y-o.gr

29/11/2019

Φυσικοί Τρόποι για να Μακρύνουν Γρήγορα τα Μαλλιά σας

Τα μακριά μαλλιά έχουν αγαπηθεί από όλες τις γυναίκες καθώς χαρίζουν θηλυκότητα και ομορφιά σε όλα τα πρόσωπα.
Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι τύποι μαλλιών την ικανότητα να μακραίνουν με τους ίδιους ρυθμούς.
Μάλιστα, υπάρχουν πολλοί τύποι τρίχας που έχουν την τάση να σπάζουν και να κάνουν ψαλίδα, με αποτέλεσμα τα μακριά μαλλιά να φαντάζουν μακρινό όνειρο για πολλές γυναίκες.

Το πρώτο που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως είναι λάθος να μην κουρεύεστε, προκειμένου να μακρύνουν τα μαλλιά σας.
Η ψαλίδα είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των μαλλιών, επομένως το πρώτο που πρέπει να κάνετε όταν αποφασίσετε να τα αφήσετε να μακρύνουν είναι μία επίσκεψη στο κομμωτήριο για να κόψετε τις άκρες.
Στην συνέχεια μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες, 100% φυσικές συνταγές που υπόσχονται να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μακρύνουν γρήγορα ενώ θα τους χαρίσουν λαμπερή και υγιή όψη.

Έλαιο δεντρολίβανου

Μπορεί πολλές φορές να επενδύουμε χρόνο και χρήματα σε προϊόντα που αφορούν τις άκρες των μαλλιών μας, όμως, πολλές φορές ξεχνάμε το τριχωτό της κεφαλής.
Ένας από τους πιο εύκολους και φυσικούς τρόπους για να το ενισχύσουμε είναι να κάνουμε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών μας χρησιμοποιώντας έλαιο δεντρολίβανου.
Πρόκειται για ένα από τα πιο θρεπτικά έλαια που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Σε συνδυασμό με το μασάζ που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στο κρανίο, δυναμώνουν οι ρίζες των μαλλιών και τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται πιο εύκολα από τους θύλακες της τρίχας.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο σαμπουάν σας ή να χρησιμοποιήσετε το έλαιο δεντρολίβανου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας μασάζ.

Κρόκος αυγού

Αν έχετε μαλλιά που σπάζουν εύκολα ή εμφανίζουν ψαλίδα, τότε μία μάσκα με κρόκο αυγού είναι ό,τι πρέπει για εσάς.
Τα αυγά περιέχουν λεκιθίνη και πρωτεΐνες, οι οποίες τρέφουν και τονώνουν τα μαλλιά.
Επίσης, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θείο, μίας μάσκα με αυγά μπορεί να βοηθήσει ακόμα και στο ενοχλητικό πρόβλημα της πιτυρίδας.
Για να φτιάξετε τη μάσκα με κρόκο αυγού, αναμείξτε δύο αυγά με δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
Άπλωσε τη μάσκα κατευθείαν σε ξηρά και στεγνά μαλλιά και άφησέ τη για περίπου τριάντα λεπτά.
Στη συνέχεια λουστείτε κανονικά.

Καστορέλαιο

Το καστορέλαιο είναι η υπερτροφή των μαλλιών.
Έχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Τα συστατικά αυτά απορροφώνται άμεσα από τα λέπια της τρίχας, εξασφαλίζοντας τους τα κατάλληλα επίπεδα υγρασίας.
Για να εφαρμόσετε το συγκεκριμένο έλαιο στα μαλλιά, ζεστάνετε το καθώς η υψηλή θερμοκρασία προωθεί την ανάπτυξη των νέων τριχών.

Κάντε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών σας με καστορέλαιο για περίπου 15 λεπτά και έπειτα λουστείτε.
Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα και δείτε τα μαλλιά σας να γίνονται πιο λεία και απαλά ενώ θα μακραίνουν αισθητά πιο γρήγορα.
www.y-o.gr

15/11/2019

ΤΑ ΕΙΔΗ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΣΑΣ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΝ??

Πριν βιαστείτε να στείλετε το περιεχόμενο του νεσεσέρ σας στο καλάθι των αχρήστων, σκεφτείτε ότι πολύ εύκολα μπορείτε να παρατείνετε την παραμονή τους εκεί, όπως και τη χρήση τους.

Πούδρα

Η πούδρα τερακότα που σας έμεινε από το καλοκαίρι δε ταιριάζει τον χειμώνα, ενώ του χρόνου δε θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Αν προσθέσετε λίγο ταλκ ή την αναμίξετε με μια πιο ανοιχτόχρωμη θα μειώσετε αυτόματα την ένταση του χρώματός της.
Αν συμβαίνει το αντίστροφο, μπορείτε να προσθέσετε στην ανοιχτόχρωμη πούδρα σας την τερακότα που σας έμεινε και να τις αναμίξετε σε ένα βαζάκι.
Επίσης, τα υπολείμματα μιας πούδρας προσώπου μαζί με λίγη ενυδατική κρέμα προσώπου μπορούν να φτιάξουν μια ωραιότατη βάση μέικ απ.

Σκιές ματιών

Τις παλιές σκιές σας, μπορείτε να τις μετατρέψετε σε ένα πρώτης τάξεως eyeliner αν ρίξετε πάνω τους λίγο οινόπνευμα.
Δείτε το και σαν μια πολύ καλή εξάσκηση αν δεν τα πάτε πολύ καλά με την εφαρμογή του κανονικού eyeliner.
Επίσης, μπορείτε να τις κάνετε «υγρές» για να δώσετε ένα πιο έντονο αποτέλεσμα στο βλέμμα, αν βρέξετε με λίγο νερό το πινέλο των σκιών και περάσετε με αυτό τα άνω βλέφαρα.

Μάσκαρα

Το βουρτσάκι της μάσκαρα που έχει τελειώσει μπορεί να διορθώσει τα φρύδια σας, να χτενίσει τις βλεφαρίδες που κολλάνε, αλλά και να καλύψει τις άβαφες ρίζες των μαλλιών σας προσωρινά, αν έχει μείνει πάνω του λίγο χρώμα με την προϋπόθεση ότι έχετε σκούρα μαλλιά.
Μπορείτε όμως να το κρατήσετε και σε περίπτωση που το βουρτσάκι της νέας σας μάσκαρα δεν είναι τόσο καλό τελικά.
Τέλος, αν η μάσκαρα έχει ξεραθεί ή έχει μείνει ελάχιστη ποσότητα, μπορείτε να την αποτελειώσετε προσθέτοντας 3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο.

Βερνίκια νυχιών

Αν έχετε πολλά ή απλώς τα βαρεθήκατε, αλλάξτε τους απόχρωση ρίχνοντάς τους ελάχιστη σκιά ματιών.
Το ότι το πηγμένο σας βερνίκι μπορεί να σωθεί αν του προσθέσετε ασετόν είναι μύθος.
Ίσως καταφέρετε να περάσετε μια στρώση, αλλά όχι δεύτερη.

Κραγιόν

Αν το αγαπημένο σας κραγιόν τελειώνει, αναμείξτε το με λίγη βαζελίνη και βάλτε το μείγμα σε ένα βαζάκι.

Έτσι έχετε ένα ωραιότατο lip gloss που θα το απλώνετε στα χείλη με τα δάχτυλά σας ή με ένα πινελάκι.
Το παλιό κραγιόν σας επίσης, μπορεί να μετατραπεί σε ρουζ, αν αναμίξετε με ένα πινέλο μια μικρή ποσότητά του με μια σταγόνα argan oil και ταμπονάρετε ελαφρά τα ζυγωματικά σας, όπως θα κάνατε και με ένα κανονικό ρουζ.
Ιδανικά θα ήταν αν το κραγιόν σας κινείται σε γήινους τόνους και δεν είναι πολύ σκούρο.
Αν έχετε πολλά παλιά κραγιόν, φτιάξτε μια παλέτα lip gloss.
Σπάστε και τοποθετήστε μέσα σε ένα πλαστικό κουτάκι με αρκετά χωρίσματα τα απομεινάρια τους και λιώστε τα περνώντας από πάνω τους ζεστό αέρα με πιστολάκι.

Ρουζ

Μην πετάξετε ένα ρουζ σε compact μορφή που έχει σπάσει και φτάνει στο τέλος του.
Κάντε το κρεμώδες ανακατεύοντας το με λίγη βαζελίνη που θα την έχετε θερμάνει.

Πηγή: www.y-o.gr

08/11/2019

ΑΒΟΚΑΝΤΟ. Κατά του καρκίνου,του καταρράκτη,της υπέρτασης κλπ.

Η διατροφική αξία του αβοκάντο
To αβοκάντο είναι ένα φρούτο σε σχήμα ωοειδές που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για καταπολέμηση προβλημάτων υγείας και δερματοπαθειών.

Ποσότητα αβοκάντο ίση με 150γρ αποδίδει 235 θερμίδες και περιέχει 29mg βιταμίνης Κ (το 36% της προτεινόμενης ημερήσιας κατανάλωσης), 7,3γρ φυτικών ινών, 90mg φυλλικού οξέος και 12mg βιταμίνης C. Επίσης είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερίνη (LDL) και βελτιώνουν την καλή (ΗDL).

Πιο συγκεκριμένα περιέχει ολεικό οξύ, ένα μονοακόρεστο λιπαρό οξύ το οποίο προσφέρει προστασία για την εκδήλωση καρκίνου του μαστού.

Το αβοκάντο επιπρόσθετα περιέχει λουτείνη, ένα καροτενοειδές που συμβάλλει κατά της φθοράς του αμφιβληστροειδούς χιτώνα του ματιού και του καταρράκτη.

Επίσης περιέχει τοκοφερόλες που σύμφωνα με κλινικές μελέτες παρεμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του προστάτη.

Με την καλή περιεκτικότητα του σε κάλιο συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Λόγω του φυλλικού οξέος που περιέχει, προστατεύει κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερο φυλλικό οξύ είχαν 55% λιγότερο κίνδυνο να πάθουν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το αβοκάντο έχει προστατευτική δράση για το δέρμα. Αν απλωθεί σε ξηρό ή ερυθρό δέρμα συμβάλει στην επαναφορά της κανονικής υφής και του χρώματος του.

Πιθανοί τρόποι κατανάλωσης του αβοκάντο που μπορείτε εύκολα και γρήγορα να δοκιμάσετε παρουσιάζονται παρακάτω:
Προσθέστε αβοκάντο σε μια σάλτσα με βάση την ντομάτα, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το σκόρδο και περιχύστε με αυτήν κοτόπουλο ή ζυμαρικά.

Αλέστε το αβοκάντο έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη κρέμα και αλείψτε με αυτήν φρυγανιές ή ψωμί για να αποτελέσει ένα γευστικό ενδιάμεσο σνακ.

Δοκιμάστε σαλάτα με μαρούλι άισμπεργκ, πορτοκάλι, μέντα και αβοκάντο κομμένο σε τετράγωνα κομμάτια με μια κουταλιά λάδι και ντρέσινγκ με μπαλσάμικο.
Παρασκευάστε την περίφημη σάλτσα γουακαμόλε ανακατεύοντας αβοκάντο, κρεμμύδια, ντομάτα, κόλιανδρο, χυμό λεμονιού και κρεμμύδι στο μπλέντερ μέχρι να σχηματιστεί ένας ομοιόμορφος πολτός.

Συμπερασματικά, το αβοκάντο αποτελεί μια τροφή με πλούσια θρεπτική αξία, ωστόσο η έλλειψη διαθεσιμότητας στη χώρα μας καθιστά την κατανάλωση του σποραδική. Προτείνεται η χρήση του 2-5 φορές στο μήνα υπό τη μορφή ελαφρύτερου γεύματος (μέσα σε μια σαλάτα) ή ενδιάμεσου σνακ ως ντιπ ή αντί για κάποιο φρούτο.

Πηγή: www.organiclife.gr

01/11/2019

Μύθοι και Αλήθειες Γύρω από το Μέλι

Είναι ελιξήριο καλής υγείας, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, σίδηρο, φώσφορο, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνη Β, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική, τελευταία και στη μαγειρική, έχει καταπληκτική γεύση και το συναντάμε σε πολλές ποικιλίες.
Στην Ελλάδα το βρίσκουμε σε αφθονία, αλλά πολλοί διστάζουν να το εντάξουν στη διατροφή τους λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε σάκχαρα.

Το μέλι παχαίνει.

Μύθος: Το ότι περιέχει ζάχαρη είναι γεγονός και τα σάκχαρα που περιέχει είναι παρόμοια σε ποιότητα με εκείνα της λευκής ζάχαρης.
Το μέλι «σώζεται» όμως, λόγω των θρεπτικών του συστατικών και αν το καταναλώσουμε σε λογικές ποσότητες συνδυαστικά με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, είναι υπερβολικό να θεωρήσουμε ότι μπορεί να μας προσθέσει κιλά.
Ας μην ξεχνάμε βέβαια ότι αν και δεν έχει καθόλου λίπος, είναι πλούσιο σε απλά σάκχαρα και περιέχει υδατάνθρακες που ωφελούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες.

Είναι προτιμότερο να το καταναλώνουμε το πρωί.

Αλήθεια: Ακόμα και ένα κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό για να μας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.
Επομένως, δε χρειάζεται να το συμπεριλάβουμε στο βραδινό μας γεύμα όταν τα επίπεδα της ενέργειας αρχίζουν να πέφτουν.
Ωστόσο, μπορούμε να το καταναλώσουμε το απόγευμα.

Αν το μέλι κρυσταλλώσει, δεν είναι καλής ποιότητας.

Μύθος: Το μέλι κρυσταλλώνει, αυτό που λέμε «ζαχαρώνει» λόγω των φυσικών σακχάρων που περιέχει.
Όταν το ζεστάνουμε ελαφρώς επανέρχεται στην αρχική του κατάσταση, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι χαλασμένο.

Περιέχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη.

Αλήθεια: Ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει 21 θερμίδες όταν το αντίστοιχο κουταλάκι ζάχαρη περιέχει 15.
Η διαφορά έγκειται στο ότι η απλή ζάχαρη δεν προσφέρει τίποτα στον οργανισμό, ενώ το μέλι είναι φυσική τροφή με πολλές ιδιότητες, άρα η κατανάλωσή του «πιάνει τόπο».

Τα οφέλη του δεν είναι μόνο διατροφικά.

Αλήθεια: Εκτός από την ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση, την καταπολέμηση της αναιμίας και της δυσκοιλιότητας, έχει αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες, ανακουφίζει από εγκαύματα και πληγές, χρησιμοποιείται σε μάσκες ομορφιάς, συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών, των ούλων και των δοντιών.

Το μέλι που αγοράζουμε από τους μικρούς παραγωγούς είναι πιο υγιεινό.

Αλήθεια: Το συγκεκριμένο μέλι δεν έχει υποστεί βιομηχανική επεξεργασία και είναι αφιλτράριστο.
Τα περισσότερα μέλια του εμπορίου υποβάλλονται σε επεξεργασία και μπορεί να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Το μέλι που αγοράζουμε με την κηρήθρα επειδή είναι 100% φυσικό προϊόν των μελισσών, θεωρείται ακόμα πιο αγνό.

Όσο πιο σκούρο χρώμα έχει, τόσο πιο υγιεινό είναι.

Αλήθεια: Το μέλι πεύκου που είναι και το πιο σκουρόχρωμο, αν και θεωρούμε ότι είναι το πιο θερμιδοφόρο, περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και μέταλλα και κρυσταλλώνει δυσκολότερα γιατί έχει λιγότερα σάκχαρα, όπως επίσης και το μέλι ελάτης που δεν είναι όμως ευρείας παραγωγής.
Πηγή:www.y-o.gr

04/10/2019

7 Συμβουλές για να Χαλαρώσετε κατά τη Διάρκεια της Ημέρας

Η καθημερινότητα περιλαμβάνει άγχος και κούραση.
Προκειμένου να είστε ευτυχισμένοι και η ζωή σας να «κυλάει πιο όμορφα», χωρίς άγχος και κούραση, θα πρέπει ανά τακτά διαστήματα να κάνετε κάποια διαλείμματα για να χαλαρώνετε.

1.Εισπνοές - Εκπνοές από την κοιλιά

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας εισπνοές και εκπνοές από την κοιλιά.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επαναφέρετε την εσωτερική σας ηρεμία.
Πάρτε λοιπόν μια μεγάλη ανάσα από τη μύτη (εισπνοή), αργά και σταθερά.
Έπειτα, κρατήστε την ανάσα σας για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε πολύ αργά.
Επαναλάβετε το ίδιο 3 φορές, μετρώντας 5 δευτερόλεπτα για στο κάθε κράτημα της αναπνοής.

2.Σωματική δραστηριότητα

Στην περίπτωση όπου, με τη σωματική δραστηριότητα επιδιώκετε τη χαλάρωση από το άγχος και την κούραση της ημέρας, απολαμβάνετε παράλληλα και την ίδια τη δραστηριότητα.
Έτσι, αισθάνεστε ευτυχία, καθώς ο εγκέφαλος, εκείνη τη στιγμή, απελευθερώνει ενδορφίνες (τις ορμόνες της ευτυχίας).
Θα πρέπει λοιπόν, η δραστηριότητα που θα επιλέξετε, να είναι ευχάριστη και διασκεδαστική, και όχι δύσκολη και κοπιαστική.

3.Αφιερώστε χρόνο με τον εαυτό σας

Εργάζεστε συνεχώς για να εκπληρώσετε τους σκοπούς των άλλων και για να φροντίσετε την οικογένεια, προκειμένου να μην τους λείπει τίποτα;
Μήπως όμως έτσι κινδυνεύετε να ξεχάσετε ποιος πραγματικά είστε;
Αυτό, μπορεί να σας προκαλέσει άγχος και δυσαρέσκεια.

Για να ξεφύγετε από αυτήν την «παγίδα», αφιερώστε και λίγο χρόνο για τον εαυτό σας!
Ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα , τον χρόνο, τον τόπο και τη διάρκεια, το σημαντικό είναι να δημιουργήσετε και να εντάξετε μια μικρή στιγμή ευεξίας στην καθημερινότητά σας.
Η στιγμή αυτή της ευεξίας μπορεί να περιλαμβάνει: ένα ζεστό μπάνιο, την ανάγνωση ενός περιοδικού, ένα φλιτζάνι τσάι, λίγη μουσική...

4.Θετική σκέψη

Ακόμη και αν δεν είστε ο πιο θετικός άνθρωπος του κόσμου, πιέστε τον εαυτό σας να σκέφτεται λιγάκι πιο θετικά.
Αρχίστε, λοιπόν, «να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο».
Με τον καιρό, η θετική αυτή σκέψη θα παγιωθεί μέσα σας.
Σκεφτείτε απλά ότι τα πάντα στη ζωή, έχουν και μια θετική πλευρά.
Αναζητήστε τη λοιπόν!

5.Χαλαρώστε

Το να γνωρίζετε ποιες είναι οι υποχρεώσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό.
Το πρόγραμμα και η οργάνωση βοηθούν στη χαλάρωσή σας.
Προτείνετε λοιπόν, να καταγράφετε τις υποχρεώσεις σας και να φτιάχνετε ένα πρόγραμμα, (ημερήσιο ή εβδομαδιαίο) και να σημειώνετε μικρά «τικ» σε κάθε τι που έχει ολοκληρωθεί/πραγματοποιηθεί.

6.Μασάζ

Επωφεληθείτε την κάθε στιγμή και κάντε μασάζ στον εαυτό σας.
Στο σπίτι, στο γραφείο, στο μετρό, στο λεωφορείο, περιμένοντας στην «ουρά»…
Το μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί στο κεφάλι, στον αυχένα, στα χέρια, στην κοιλιά, κλπ.

7.Τα απαραίτητα πριν τον ύπνο

Το βράδυ, πριν ξαπλώσετε για ύπνο, προσφέρετε στον εαυτό σας την απόλυτη ηρεμία.
Απολαύστε τους ήχους της νύχτας, το βραδινό αεράκι, χωρίς πολλά πολλά!
Κλείστε την τηλεόραση, μην ασχοληθείτε με το laptop, αλλά ούτε και με το tablet σας ή το κινητό σας.
Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας… και χαλαρώστε!
www.y-o.gr

27/09/2019

Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης: Απαντήσεις σε 6 συχνές απορίες

Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 26 Σεπτεμβρίου με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις διαθέσιμες μεθόδους αντισύλληψης, το ασφαλές σεξ και τον οικογενειακό προγραμματισμό. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, επιλέγοντας εάν, πότε και πόσα παιδιά θα κάνουν, τα ζευγάρια συμβάλλουν στην επίτευξη παγκόσμιων στόχων αναφορικά με την υγεία.
Παρακάτω θα δείτε έξι συχνές απορίες σχετικά με την αντισύλληψη και τις απαντήσεις των ειδικών.

1. Πρέπει να παίρνω το αντισυλληπτικό χάπι κάθε μέρα;
Εξαρτάται από το χάπι. Τα περισσότερα αντισυλληπτικά λειτουργούν με βάση κύκλο περιόδου 28 ημερών. Ορισμένα αντισυλληπτικά πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά χωρίς διάλειμμα, ενώ άλλα για 21, 24 ή 26 ημέρες συνεχόμενα.

2. Σε πόσο χρονικό διάστημα πρέπει να λαμβάνεται το χάπι της επόμενης μέρας;
Το χάπι της επόμενης μέρας πρέπει να λαμβάνεται εντός 120 ωρών (5 ημέρες) μετά τη σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη.Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης: Απαντήσεις σε 6 συχνές απορίες

Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 26 Σεπτεμβρίου με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις διαθέσιμες μεθόδους αντισύλληψης, το ασφαλές σεξ και τον οικογενειακό προγραμματισμό. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, επιλέγοντας εάν, πότε και πόσα παιδιά θα κάνουν, τα ζευγάρια συμβάλλουν στην επίτευξη παγκόσμιων στόχων αναφορικά με την υγεία.
Παρακάτω θα δείτε έξι συχνές απορίες σχετικά με την αντισύλληψη και τις απαντήσεις των ειδικών.

1. Πρέπει να παίρνω το αντισυλληπτικό χάπι κάθε μέρα;
Εξαρτάται από το χάπι. Τα περισσότερα αντισυλληπτικά λειτουργούν με βάση κύκλο περιόδου 28 ημερών. Ορισμένα αντισυλληπτικά πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά χωρίς διάλειμμα, ενώ άλλα για 21, 24 ή 26 ημέρες συνεχόμενα.

2. Σε πόσο χρονικό διάστημα πρέπει να λαμβάνεται το χάπι της επόμενης μέρας;
Το χάπι της επόμενης μέρας πρέπει να λαμβάνεται εντός 120 ωρών (5 ημέρες) μετά τη σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη. Όσο νωρίτερα λαμβάνεται τόσο αποτελεσματικότερο είναι. Η αποτελεσματικότητα του χαπιού είναι η μέγιστη δυνατή σε διάστημα 24 ωρών μετά την επαφή.

3. Πόσο αποτελεσματική είναι η «μέθοδος της έγκαιρης απόσυρσης» (διακοπτόμενη συνουσία);
Είναι λιγότερο αποτελεσματική από τις περισσότερες μεθόδους αντισύλληψης. Εκτιμάται ότι η αποτελεσματικότητά της φτάνει το 78% ακόμη κι όταν εφαρμόζεται σωστά, δηλαδή 22 στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο θα μείνουν έγκυοι σε διάστημα ενός έτους.
4. Ποια είναι τα ποσοστά αποτυχίας των προφυλακτικών;
Σε σύγκριση με ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης (π.χ. αντισυλληπτικά), το προφυλακτικό είναι λιγότερο αποτελεσματικό ως μέσο αντισύλληψης, ωστόσο είναι η μόνη μέθοδος που προστατεύει από σοβαρά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (π.χ. λοίμωξη από HIV).
5. Το αντισυλληπτικό χάπι οδηγεί σε αύξηση του βάρους;
Υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στη λήψη αντισυλληπτικών και την αύξηση βάρους, ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί ότι το χάπι είναι η αιτία της αύξησης βάρους. Με ορισμένα χάπια παρατηρείται στην αρχή κατακράτηση υγρών, η οποία δίνει την αίσθηση ότι έχει αυξηθεί το βάρος. Ωστόσο, τα χάπια τελευταίας γενιάς αποτρέπουν ως έναν βαθμό την κατακράτηση.

6. Ποια είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για εμένα;
Η μέθοδος αντισύλληψης που θα επιλέξετε εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, για παράδειγμα εάν διατηρείτε μόνιμη σχέση, εάν σκέφτεστε να κάνετε παιδί σχετικά άμεσα κ.ά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να εξερευνήσετε τις επιλογές σας και να βρείτε τη μέθοδο που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες αλλά και στον τρόπο ζωής σας.

3. Πόσο αποτελεσματική είναι η «μέθοδος της έγκαιρης απόσυρσης» (διακοπτόμενη συνουσία);
Είναι λιγότερο αποτελεσματική από τις περισσότερες μεθόδους αντισύλληψης. Εκτιμάται ότι η αποτελεσματικότητά της φτάνει το 78% ακόμη κι όταν εφαρμόζεται σωστά, δηλαδή 22 στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο θα μείνουν έγκυοι σε διάστημα ενός έτους.
4. Ποια είναι τα ποσοστά αποτυχίας των προφυλακτικών;
Σε σύγκριση με ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης (π.χ. αντισυλληπτικά), το προφυλακτικό είναι λιγότερο αποτελεσματικό ως μέσο αντισύλληψης, ωστόσο είναι η μόνη μέθοδος που προστατεύει από σοβαρά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (π.χ. λοίμωξη από HIV).
5. Το αντισυλληπτικό χάπι οδηγεί σε αύξηση του βάρους;
Υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στη λήψη αντισυλληπτικών και την αύξηση βάρους, ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί ότι το χάπι είναι η αιτία της αύξησης βάρους. Με ορισμένα χάπια παρατηρείται στην αρχή κατακράτηση υγρών, η οποία δίνει την αίσθηση ότι έχει αυξηθεί το βάρος. Ωστόσο, τα χάπια τελευταίας γενιάς αποτρέπουν ως έναν βαθμό την κατακράτηση.

6. Ποια είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για εμένα;
Η μέθοδος αντισύλληψης που θα επιλέξετε εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, για παράδειγμα εάν διατηρείτε μόνιμη σχέση, εάν σκέφτεστε να κάνετε παιδί σχετικά άμεσα κ.ά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να εξερευνήσετε τις επιλογές σας και να βρείτε τη μέθοδο που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες αλλά και στον τρόπο ζωής σας.

13/09/2019

Τα παιδιά μας πήγαν όλο χαρά την πρώτη μέρα στο σχολείο και μας γύρισαν πίσω στο σπίτι με ψείρες στα κεφάλια τους . Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας,ακολουθήστε τις οδηγίες μας και όλα θα πάνε καλά.
Διαλέξτε ένα αντιφθειρικό προϊόν όπως πχ το Apaisyl xpert και απλώστε το σε στεγνά ή βρεγμένα μαλλιά. Προσέξτε δεν πρέπει να τα έχετε λούσει με κοινό σαμπουάν ούτε να έχετε βάλει στα μαλλιά του μαλακτική κρέμα πριν την θεραπεία. Αφήστε το προϊόν πάνω στα μαλλιά για μια ώρα και στην συνεχεία ξεβγάλετε καλά. Οχτώ ώρες μετά χτενίστε τα μαλλιά με το ειδικό χτενάκι για να αφαιρέσετε τα νεκρά έντομα και όσες περισσότερες κόνιδες μπορέσετε. Ξεκινάτε από την ρίζα των μαλλιών και προχωρείτε προς τις άκρες. Ξεπλένετε το χτενάκι μετά από κάθε βουρτσιά.
Για 1 με 2 ημέρες μετά την θεραπεία αποφύγετε να λούσετε το παιδί και να χρησιμοποιήσετε σεσουάρ ή μαλακτική κρέμα. Πλύνετε ρούχα,σεντόνια,πετσέτες,βούρτσες και χτένες σε ζεστό νερό. Για μια εβδομάδα χτενίζετε το παιδί κάθε μέρα με το χτενάκι και στις 7 ημέρες επαναλαμβάνετε την θεραπεία με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Για παιδάκια κάτω των δυο ετών που δεν επιτρέπεται η χρήση αντιφθειρικού,ρίξτε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας στο ειδικό χτενάκι και χτενίστε με τον τρόπο που σας είπαμε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα.
Αν η κορούλα σας έχει μακριά μαλλιά φροντίστε να είναι πάντα δεμένα όταν πηγαίνει στο σχολείο και βάζετε το ειδικό απωθητικό επιμένοντας πάντα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και πίσω από τα αυτιά.
Ευχόμαστε σε όλους τους μικρούς μας φίλους να έχουν μια καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!!!!

06/09/2019

Γυρίσαμε λοιπόν από το διάλειμμα των διακοπών,περάσαμε τέλεια,ξεκουραστήκαμε,διασκεδάσαμε ,απολαύσαμε όλα τα ωραία της ζωής!!
Καιρός να ασχοληθούμε με τα επείγοντα θέματα που αφήνει πίσω του το καλοκαίρι ,όπως η εικόνα μας στον καθρέφτη.. Αφυδατωμένο δέρμα σε πρόσωπο και σώμα,έξαρση ακμής στα λιπαρά δέρματα,ψαλίδα στα μαλλιά,σκληρές φτέρνες,κατεστραμμένο μανικιούρ και πεντικιούρ.
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και σε λίγο θα καμαρώνετε πάλι για το όμορφο πρόσωπο και σώμα σας.
Βήμα 1ο: Απολέπιση για να φύγουν όλα τα νεκρά κύτταρα και να αναπαραχθούν νέα.
Βήμα 2ο: Ενυδάτωση. Αμέσως μετά την απολέπιση ,απλώστε στο πρόσωπο σας μια καλή κρέμα βαθιάς ενυδάτωσης. Παράλληλα πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Βήμα 3ο: Θρέψη. Διαλέξτε τον κατάλληλο τύπο για το δέρμα σας ορό και κρέμα,για το πρόσωπο και τα μάτια.
Σώμα: Απολέπιση 2 φορές την εβδομάδα και ενυδάτωση με κρέμα σώματος κάθε φορά που βγαίνετε από το ντους.
Άκρα : Κάνετε ένα χλιαρό ποδόλουτρο με λίγο αμυγδαλέλαιο για 10 περίπου λεπτά. Μετά με ελαφρόπετρα ή ράσπα τρίψετε καλά τις φτέρνες και τα σκληρά μέρη του πέλματος. Απλώστε στα πόδια σας ενυδατική κρέμα. Αν τα νύχια σας ήταν βαμμένα όλο το καλοκαίρι, μην τα βάψετε για λίγο,κόψτε τα νύχια σας,καθαρίστε και περάστε μια σκληρυντική βάση.
Μαλλιά : Ζητήστε από τον κομμωτή σας να καθαρίσει την ψαλίδα. Απλώστε μια ενυδατική μάσκα από την μέση ως την άκρη των μαλλιών -όχι στις ρίζες-.Αφήστε την για 10 λεπτά και ξεβγαλθείτε καλά. Επαναλαμβάνετε 2 φορές την εβδομάδα μετά το λούσιμο.
Σας ευχόμαστε καλό φθινόπωρο και μην ξεχνάτε κάθε παρασκευή θα είμαστε κοντά σας με ενδιαφέροντα θέματα ,συμβουλές και λύσεις σε περιπτώσεις που απασχολούν όλους μας!!!

Φαρμακείο Χριστίνας Δανελάτου

23/03/2020

20/12/2019

13/12/2019

29/11/2019

15/11/2019

08/11/2019

01/11/2019

04/10/2019

27/09/2019

13/09/2019

06/09/2019

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Η Ιστορία μας

Monday	08:30 - 20:30
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	09:00 - 15:00