10/09/2022
(English ⬇️ comments)
Bu yazı uzun çünkü mevzu derin. Bizi şu hayatta en çok zorlayan sorunlarımıza bakınca kendimize güven eksikliğimiz, peşimizi bırakmayan kaygılarımız,çözemediğimiz insan ilişkileri,öfkeyle başedecek bir yol bulamamamız ve tabiki ne kendimizle ne başkasıyla bir türlü huzuru yakalayamıyor oluşumuz karşımıza çıkar.
Hepsinin kökeni de değer,sevgi ve güven ihtiyacımızın ne kadar karşılandığına dayanır. Bu ihtiyaçlar çocukluktan itibaren karşılanmak isterken ortaya çıkan pürüzler ve bunların yetişkinlik dönemine tezahürü ile ilgilenen bir çok terapi yöntemi var ama benim etkisini en hızlı gördüğüm Emdr terapisi. O yüzden şimdi ondan bahsedeceğim
Emdr terapisi maruz kaldığımız travmatik olayların, bir kısır döngü şeklinde sürekli yaşadığımız ve aşamadığımız durumların,kendimize yönelik oluşan olumsuz düşüncelerin etkisinden kurtulmamız için en etkili terapilerden biridir. Hem geçmiş hem şimdi hem geleceği ele alarak çalışması bütünsel bir sağaltım sağlıyor.
Emdr terapisinin bu kadar etkili olmasının temel faktörü beynin çalışma prensibini işin içine katıyor olup seanslarda kullanılan özel tekniklerle beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlamasıdır. Böylece beyinde olumsuz yaşantıların depolandığı alanlara erişim sağlandıktan sonra bu anı ağlarının verdiği rahatsızlık hissi nötrlenir. Seanslar sonrasında rahatsızlık veren olayı yada durumu hatırlarsınız ama artık sizi olumsuz etkilemediğini farkedersiniz. İşlevsiz olan anılar sonucu yerleşmiş olan kaygı,güvensizlik,değersizlik gibi bilgiler yerini işlevsel ve olumlu olan değerliyim,güvendeyim,yeterliyim bilgilerine bırakır.Böylece sadece şimdide olumlu hissetmekle kalmaz gelecekle ilgili olan kaygı durumundan da çıkmış olursunuz.
