Νίκη Μουλαγιάννη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Home
Greece
Athens
Νίκη Μουλαγιάννη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Ατομική - Ομαδική Ψυχοθεραπεία / Θεραπεία Οικογένειας - Ζεύγους /
Συμβουλευτική / Σεμινάρια

16/09/2025

Μην ξεχνάς να δίνεις προτεραιότητα στη σωματική και συναισθηματική σου υγεία 💙

📍Βάλε κίνηση και άσκηση στην καθημερινότητα σου
📍Διατήρησε μια ισορροπημένη διατροφή
📍Ξεκούρασε το σώμα σου
📍Ανάπνευσε συνειδητά
📍Κάνε παύσεις
📍Συνδέσου με τη φύση και αγαπημένα πρόσωπα
📍Βάλε όρια
📍Μίλα στον εαυτό σου με αγάπη

#αυτοφροντίδα #ευεξία #ισορροπία #ενσυνειδητότητα # #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

10/02/2025

Φρόντισε να βρίσκεσαι γύρω από ανθρώπους που σε εμπνέουν να τολμήσεις να εξελιχθείς.
Μερικές φορές χρειάζεται να έχουμε γύρω μας ανθρώπους που τολμούν να κινηθούν έξω από τη ζώνη ασφαλείας τους.
Μερικές φορές χρειάζεται να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που δεν φοβούνται να ονειρευτούν ακόμα και το αδύνατο και να το κάνουν δυνατό.
Ανθρώπους που μας εμπνέουν και μας ενθαρρύνουν να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να αναρωτηθούμε για τις δυνατότητες μας και να τολμήσουμε να αναμετρηθούμε με τα δικά μας προσωπικά όρια όσον αφορά την εξέλιξη μας.

#εμπνευση #δημιουργία #εξέλιξη #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

21/10/2024

Το να φροντίζουμε τους άλλους είναι συχνά πιο εύκολο από το να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Πώς θα ήταν όμως αν φροντίζαμε τον εαυτό μας, όπως φροντίζουμε κάποιον που νοιαζόμαστε και αγαπάμε;
Το σώμα μιλάει και έχει πράγματα να μας πει. Ας μάθουμε να το ακούμε και να το φροντίζουμε.

#αυτοφροντίδα #επίγνωση #ευεξία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

14/10/2024

Κάθε αναπνοή είναι ένα δώρο! Κάνε λοιπόν μια παύση στη διάρκεια της ημέρας σου για να εισπνεύσεις την ηρεμία και να εκπνεύσεις την ένταση. Καλή εβδομάδα 💙

#αναπνοή #ευεξία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

12/02/2024

Η πιο μεγάλη αγάπη, η αγάπη προς τον εαυτό!
Καλή εβδομάδα 💙

#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

17/01/2024

Μια υπενθύμιση για σήμερα 💙

#υπενθύμιση #ψυχικήυγεία #ευτυχία #ευεξία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

15/01/2024

Η έκφραση ευγνωμοσύνης μας βοηθά όχι μόνο να αναγνωρίζουμε όλα τα καλά που έχουμε στη ζωή μας αλλά μας μαθαίνει και στο να τα ανταποδίδουμε. Αποτελεί μια πρακτική που μαθαίνουμε να καλλιεργούμε στη διάρκεια της ζωής μας.
Οποιαδήποτε στιγμή στη μέρα μας μπορούμε να κάνουμε μια παύση για να νιώσουμε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε στη ζωή μας. Αυτά τα λίγα αλλά πολύτιμα λεπτά θα μας προσφέρουν ενέργεια, ευεξία και κίνητρο να συνεχίσουμε.

#ευγνωμοσύνη #ευεξία #ψυχικήυγεία #ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

22/12/2023

Αυτές τις γιορτινές μέρες ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαρούμε και να απολαύσουμε με ότι κάνει νόημα στον καθένα μας.
Καλές και φωτεινές γιορτές 🌟🎄

10/09/2023

Δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε όσα τραγικά και δύσκολα συμβαίνουν γύρω μας τις τελευταίες μέρες.
Μπορούμε όμως να αισθανθούμε ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε αυτή τη στιγμή στη ζωή μας, τα οποία ίσως να υποτιμούμε καμία φορά, θεωρώντας ότι θα τα έχουμε αύριο και μεθαύριο.
Ταυτόχρονα χρειάζεται να ανοίξουμε την καρδιά μας και να προσφέρουμε απλόχερα τη βοήθεια μας σε όσους το χρειάζονται. Με μια μικρή πράξη, με ότι μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς.
Σε δύσκολους καιρούς αξίες όπως η ευγνωμοσύνη, η συμπόνια, η ενσυναίσθηση και η αλληλεγγύη είναι αυτό που χρειαζόμαστε 🙏💙

#ευγνωμοσύνη #ενσυναίσθηση #συμπόνια #προσφορά #αλληλεγγύη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

28/06/2023

Υπεραναλύεις, προβλέπεις, προσπαθείς να ελέγξεις τα γεγονότα για να αποφύγεις οποιαδήποτε κριτική, να νιώσεις "ασφαλής", να αποφύγεις όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα που βίωνες στο παρελθόν ως παιδί όταν έκανες "λάθος ".

Τελικά τα καταφέρνεις ή δημιουργείς ένα φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσεις και δυσκολεύει την καθημερινότητα σου προκαλώντας όλα αυτά που θέλεις να αποφύγεις, όπως αγωνία, φόβο, θλίψη;

#υπεραναλυση #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #επίγνωση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

19/05/2023

Σε ότι αντιστεκόμαστε, ότι δεν θέλουμε να νιώσουμε, να αντιμετωπίσουμε ή απλά δεν επιτρέπουμε στη ζωή μας, παραμένει, μας δημιουργεί μπλοκαρίσματα και μας ταλαιπωρεί.

Αναρωτήσου:
✨️Ποια δύσκολα συναισθήματα συνήθως καταπιέζεις;
✨️Με ποιο τρόπο;
✨️Που παρατηρείς συνήθως αυτό να εμφανίζεται στο σώμα σου;
✨️Με ποιους τρόπους μπορείς να αφήσεις χώρο στο συγκεκριμένο συναίσθημα να εκφραστεί;

Παρατήρησε το και την επόμενη φορά άφησε στον εαυτό σου χώρο να νιώσει 💙

#ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

08/05/2023

✨️Το σώμα μιλάει και έχει πράγματα να μας πει. Κάθε σύμπτωμα, ενόχληση, πόνος, ένταση ή δυσλειτουργία είναι μια φωνή αφύπνισης ότι κάτι συμβαίνει, κάτι θα πρέπει να φροντίσουμε ή να διαχειριστούμε διαφορετικά.
✨️Το σώμα επίσης έχει μνήμη. Σε αυτό είναι αποθηκευμένα όλα τα βιώματα μας. Η στάση του σώματος μας, οι κινήσεις μας, η ένταση ή το σφίξιμο που μπορεί να υπάρχουν σε συγκεκριμένα σημεία καθρεφτίζουν βιώματα και συναισθήματα που είναι καλά κρυμμένα και συχνά ασυνείδητα.
✨️Ας ησυχάσουμε λοιπόν το μυαλό μας από την περιττή πληροφορία και ας ακούσουμε το σώμα μας σε μια προσπάθεια να συνδεθούμε ξανά μαζί του. Τί θέλει να ξέρουμε τώρα;

#σωματικήυγεία #επίγνωση #ευεξία #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

Address

Δορυλαίου 6
Athens
11521

Telephone

6932446215

Website

https://nikimoulagianni.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νίκη Μουλαγιάννη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Νίκη Μουλαγιάννη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?