Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά

14/05/2026

Ευγενική… υπενθύμιση προς τους ασθενείς μου! 🤍

Δεν είναι μόνο η φαρμακευτική αγωγή (όπου απαιτείται) που συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Η καθημερινότητα και οι επιλογές μας παίζουν καθοριστικό ρόλο:
✔ Ισορροπημένη διατροφή
✔ Επαρκής ενυδάτωση
✔ Ποιοτικός ύπνος
✔ Σωματική δραστηριότητα
✔ Διαχείριση άγχους
✔ Συνέπεια και υπομονή

Η υγεία μας είναι αποτέλεσμα πολλών μικρών καθημερινών συνηθειών. 🌿

Συμβουλευτείτε γιατρό σας
Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

12/05/2026

12/05/2026

Άνοιξη: η εποχή της κόπωσης 🌸

Η συχνή ερώτηση: «Να πάρω πολυβιταμίνες;»

Όπου υπάρχει τεκμηριωμένη ανάγκη ή έλλειψη, ναι — πάντα με ιατρική καθοδήγηση.

Όταν όμως η διατροφή μας είναι ισορροπημένη, οι απαραίτητες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία λαμβάνονται φυσικά μέσα από τις τροφές.

Η σωστή διατροφή είναι η πρώτη μας «πολυβιταμίνη».

Συμβουλευτείτε γιατρό σας
Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

07/05/2026

Η σωστή διατροφή, είναι πρόληψη, έναντι πολλών νοσηματων, είναι καλή φυσική κατάσταση, ειναι ψυχική ισορροπία, είναι ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι μια πράξη αγάπης απέναντι στον εαυτό μας!

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

05/05/2026

Παγκόσμια ημέρα για την Υγιεινή των Χεριών είναι η 5η Μαΐου.
Η Υγιεινή των Χεριών αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης διασποράς μικροβίων και ιών στο νοσοκομειακό περιβάλλον, αλλά και στην κοινότητα.

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

01/05/2026

Καλό μήνα
Καλή Πρωτομαγιά

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

25/04/2026

Η 25η Απριλίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα DNA, με σκοπό την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις ιδιότητες, τη σημασία και τις εφαρμογές του DNA στη ζωή και την επιστήμη.

Η συγκεκριμένη ημερομηνία επιλέχθηκε επειδή στις 25 Απριλίου 1953 δημοσιεύτηκε η ιστορική εργασία των βιολόγων James Watson και Francis Crick, στην οποία περιγραφόταν για πρώτη φορά η δομή της διπλής έλικας του DNA. Η ανακάλυψη αυτή θεωρείται μία από τις σημαντικότερες του 20ού αιώνα, καθώς έθεσε τα θεμέλια της σύγχρονης γενετικής και συνέβαλε στην κατανόηση της κληρονομικότητας.

Το DNA (δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ) είναι το γενετικό υλικό που μεταβιβάζεται από γενιά σε γενιά και περιέχει τις πληροφορίες που καθορίζουν τη δημιουργία, ανάπτυξη και λειτουργία κάθε οργανισμού. Μέσα στο DNA βρίσκονται κωδικοποιημένες οι οδηγίες που χρειάζεται κάθε κύτταρο για να λειτουργεί σωστά και να διατηρεί τη ζωή.

Η μελέτη και η αποκωδικοποίηση του DNA επέτρεψαν στον άνθρωπο να αποκαλύψει βασικά μυστικά της ζωής και της βιολογίας. Παράλληλα, άνοιξαν τον δρόμο για σημαντικές εξελίξεις στην ιατρική, όπως:

διάγνωση γενετικών νοσημάτων

πρόληψη κληρονομικών παθήσεων

εξατομικευμένες θεραπείες

ανάπτυξη νέων φαρμάκων

εγκληματολογικές και δικαστικές εφαρμογές

Η Παγκόσμια Ημέρα DNA μας υπενθυμίζει ότι η γνώση της γενετικής δεν αφορά μόνο τα εργαστήρια, αλλά επηρεάζει άμεσα την υγεία, την ποιότητα ζωής και το μέλλον της ανθρωπότητας.

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

23/04/2026

Ευχαριστώ ΑΠΟΨΗ ΤΩΡΑ

22/04/2026

Αυγό:
Ο σύμμαχός μας σε κάθε ηλικία
Το αυγό είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Περιέχει αφθονία θρεπτικών συστατικών, από υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη μέχρι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα σε κάθε στάδιο της ζωή

Ειναι πλούσια σε πρωτεΐνη που παρέχει ενέργεια και είναι απαραίτητη για την ενίσχυση και διατήρηση των ιστών του σώματος. Λόγω γήρατος, παρατηρείται μείωση της μυϊκής μάζας και της απόδοσης στους ηλικιωμένους που ονομάζεται σαρκοπενία. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, ώστε να προστατεύσουν το μυικό τους ιστό.

Η πρόσληψη περίπου 25-30 g πρωτεΐνης ανά γεύμα διεγείρει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης, τόσο στους νέους όσο και στους ηλικιωμένους.
Επιλέγουμε την διατροφή μας, μένουμε υγιείς.Το αυγό συμβάλλει ποιοτικά σε αυτό!

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

19/04/2026

Μετά το Πάσχα, ειδικά στην Ελλάδα όπου το τραπέζι γεμίζει με αρνί, κοκορέτσι, τσουρέκια και γλυκά 🍖🍰, είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις «βαρύς» και να θέλεις μια μικρή αποτοξίνωση.
Δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες !

Προτίμησε:
Πολλά λαχανικά (σαλάτες, σούπες)
Φρούτα για φυσικά σάκχαρα
Άπαχη πρωτεΐνη (ψάρι, κοτόπουλο, όσπρια)
Ελαιόλαδο σε μικρές ποσότητες

👉 Απόφυγε για λίγες μέρες:
Βαριά κρέατα & τηγανητά
Ζάχαρη & πολλά γλυκά
Πολύ αλκοόλ

💧 Ενυδάτωση = το κλειδί

Πιες 1,5–2 λίτρα νερό καθημερινά
Ξεκίνα τη μέρα με ζεστό νερό & λεμόνι
Δοκίμασε αφεψήματα (π.χ. μέντα, χαμομήλι, πράσινο τσάι)

🚶‍♂️ Κίνηση & επανεκκίνηση

Ένα απλό περπάτημα 20–30 λεπτά την ημέρα βοηθά πολύ
Ελαφριά άσκηση ή stretching για να «ξυπνήσει» το σώμα
Ο καλός ύπνος (7–8 ώρες) είναι απαραίτητος

🍋 Μικρά tips που κάνουν διαφορά

Μείωσε τις μερίδες (χωρίς υπερβολές)
Μάσα αργά το φαγητό
Απόφυγε το «τσιμπολόγημα»
Δώσε 2–3 μέρες στο σώμα σου να επανέλθει

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)