nasiapaschaleri

28/11/2025

Η γλουτένη και η λακτόζη είναι εχθροί ή όχι;
Η αλήθεια;
Στο βίντεο!

Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη στα δημητριακά.
Η λακτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο στο γάλα.

Δεν χρειάζεται να τα κόψεις αν δεν υπάρχει λόγος.
Το σώμα σου δεν θέλει “μόδες”· θέλει ισορροπία, ποικιλία και σωστή καθοδήγηση.

Αν έχεις συμπτώματα ή απορίες, μίλα με ειδικό.
Η διατροφή σου πρέπει να δουλεύει για εσένα — όχι να σε περιορίζει. Παρ´όλα αυτά αν τα περιορίσεις και βελτιωθεί η ποιότητα ζωής σου τότε γιατί όχι;!
#διαιτολογος #διατροφη

24/11/2025

Είχα τη χαρά να συμμετάσχω πρόσφατα ως ομιλήτρια σε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα εκδήλωση με θέμα το Μεταβολικό Σύνδρομο και τον ρόλο της Βερβερίνης ως φυσικής υποστηρικτικής επιλογής για τη ρύθμιση του σακχάρου, των λιπιδίων και της συνολικής μεταβολικής υγείας.

Θα ήθελα να εκφράσω ένα μεγάλο ευχαριστώ στη Nature’s Plus για την εμπιστοσύνη και τη δυνατότητα να μοιραστώ επιστημονικά δεδομένα και κλινικές εφαρμογές πάνω σε ένα τόσο επίκαιρο ζήτημα υγείας.
Η συνεργασία μας και η προσέγγιση της εταιρείας στην τεκμηριωμένη, φυσική υποστήριξη της υγείας είναι πραγματικά αξιέπαινη.

Ανυπομονώ για τις επόμενες δράσεις και συζητήσεις που θα προάγουν την ενημέρωση και την πρόληψη γύρω από τα μεταβολικά νοσήματα.

#Εκπαίδευση #Επιστήμη

18/11/2025

Ως διαιτολόγος νιώθω πραγματικά πως μ’αρέσει η δουλειά μου. Γιατί όταν έχεις στο γραφείο σου τέτοιους ανθρώπους, τέτοιους διαιτώμενους, τέτοιους καλούς μαθητές όπως τους αποκαλώ, πώς είναι δυνατόν να μη λατρεύεις τη δουλειά σου;

Η ιστορία του Στέλιου είναι ένα υπέροχο παράδειγμα.
Μέσα από το δικό του ταξίδι, περιγράφει με τον πιο αληθινό τρόπο τη δύναμη που έχει η σωστή διατροφή: πρώτα για καλύτερη υγεία και έπειτα για την απώλεια βάρους. Ένα ταξίδι με επιμονή, χιούμορ, πίστη και αμοιβαία εμπιστοσύνη.

Τον ευχαριστώ θερμά που το μοιράστηκε — και τον ευχαριστώ διπλά, γιατί πέρα από διαιτώμενος, είναι και φίλος μου.
Στέλιο, σε ευχαριστώ που μου θυμίζεις καθημερινά γιατί αγαπώ αυτό που κάνω.
#διαιτολογος #διαιτα #διατροφη

11/11/2025

Κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό ή όχι;γιατί το lunch box δεν είναι αγγαρεία, είναι τρόπος να δείχνεις αγάπη σου & να μάθεις στο παιδί σου να τρώει σωστά♥️ #διαιτολογος #παιδικηδιατροφη

07/11/2025

Την Κυριακή είχα τη χαρά να μιλήσω σε μια υπέροχη ημερίδα Baby boom για την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα 💕
Μοιράστηκα με τις μέλλουσες μαμάδες σκέψεις και συμβουλές για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη, μια περίοδο γεμάτη αλλαγές, προσμονή και φροντίδα.

Ήταν μια πολύ όμορφη εμπειρία γεμάτη χαμόγελα, ερωτήσεις και συγκίνηση.
Ευχαριστώ όσους συνέβαλαν στη διοργάνωση και όλες τις μανούλες που ήταν εκεί 🌸

31/10/2025

Αγαπημένο μου success story💪💪Συνεργαστήκαμε υπέροχα και το αποτέλεσμα ήταν εκπληκτικό!
👉 Θες κι εσύ να πετύχεις αλλαγή που κρατά;
#διαιτολόγος #διατροφή

29/10/2025

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί μύθους και tips σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ελάτε να μάθετε περισσότερα στο Baby Boom Event την Κυριακή 2/11 στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος #εγκυμοσύνη #εγκυος #διατροφή

24/10/2025

I recently attended a conference in Cannes focused on aging — an inspiring experience dedicated to improving the lives of older adults. I met passionate professionals, heard insightful talks, and explored innovative solutions designed to promote active aging, independence, and wellbeing in later life. I’m leaving inspired and hopeful about how technology can truly empower the older generation!
My sisters & , the macarons, and the Côte d’Azur added an extra sparkle to the trip!💫

08/10/2025

Ευχαριστώ το Γιώργο Λαμπίρη ()που μου έδωσε την ευκαιρία να μιλήσουμε στην εκπομπή του για την παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα και τον κόσμο. Ακούστε περισσότερα εδώ : https://www.mixcloud.com/parapolitika901/%CE%B1%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CF%82-20-09-2025/ #παιδικηπαχυσαρκια #παραπολιτικά

25/09/2025

Keep in...mind! Shape Magazine Greece

Υπάρχει μια δίαιτα που επηρεάζει θετικά τις λειτουργίες της μνήμης και επιβραδύνει τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία; Οι μελέτες δείχνουν πως ναι κα...

02/09/2025

22/08/2025

👉 Συνολικά, η κακή υγεία του εντέρου δεν είναι η μόνη αιτία ψυχικών προβλημάτων, αλλά είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την ψυχική υγεία. #μικροβίωμα #τροφες #υγεια #διατροφή #διαιτα