Παντελής Βιώνης κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Vionis Diet

23/08/2025

Τελικά χρειάζεται πάντα δίαιτα?

Μήπως τελικά κάποια άλλα πραγματακια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο και τα αγνοούμε?

Μήπως μια ολιστική προσέγγιση ειναι το μέλλον?
Εγώ πάντως αυτό βλέπω μπροστά μου..

Αν έχετε την περιέργεια δείτε αυτό το βίντεο...
#ψυχολογια
#διατροφη
#υγεια

17/08/2025

14 κιλά σε 3 μήνες ο φίλος μου ο Στέλιος
Δεν έκανε κάτι μαγικό.
Έκανε κάτι σταθερό.
Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες...Δεν υπάρχουν ιδανικές εποχές!
Να το θυμάστε αυτό.
#διαιτα
#διατροφη
@ακόλουθοι
#βαρος
#μεταμορφωση

20/07/2025

🌞 Λοιπόν αγαπημένοι μου , για τις επόμενες μέρες υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία να επωφελείται της καλοκαιρινής προσφορας.

Έχουμε και λέμε λοιπόν..

✅ 2 μήνες διατροφής – 99€ (αντί 120€)

✅ 1 μήνας διατροφής – 35€ (αντί 68€)

✅ 3 μήνες με 119ευρω από (αντί 150€)

Πολύ σημαντικό..αν αγοράσετε τώρα την προσφορά μπορείτε να την ξεκινήσετε από Σεπτέμβρη η οπότε εσάς σας βολεύει όπου οι τιμές θα επανέλθουν στις τιμές που είναι σε παρένθεση

Τα ευκόλως εννοούμενα είναι, ότι ο κάθε μήνας θα έχει 4 εβδομαδιαία διαιτολόγια πλήρως εξατομικευμένα και υποστήριξη καθημερινά 12 ώρες το 24ωρο μέσω viber , messenger,mail.

⏳ Ισχύει μέχρι 31/7 – και θα είναι μόνο για on-line συνεργασία.

📩 Στείλτε μου DM για λεπτομέρειες ή καλέστε στο 👉 6947036194

#διατροφή #προσφορά #καλοκαίρι

07/07/2025

🎙️ Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας & Διατροφικές Διαταραχές: Ποια είναι η σύνδεση;

Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα, φόβο εγκατάλειψης, και μια συνεχής μάχη με την ταυτότητα και τις σχέσεις. Αλλά πόσο συχνά συνδέεται με διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία, η υπερφαγία ή οι αυστηρές δίαιτες;

Σε αυτό το βίντεο:
✅ Μιλάμε για το γιατί η συναισθηματική αστάθεια μπορεί να οδηγεί σε επεισόδια υπερφαγίας ή στέρησης
✅ Εξηγούμε τον ρόλο της παρορμητικότητας και της ανάγκης για έλεγχο μέσω του φαγητού
✅ Δίνουμε πρακτικές συμβουλές για όσους παλεύουν με αυτόν τον διπλό κύκλο

📌 Αν νιώθεις ότι το φαγητό γίνεται πεδίο μάχης για σένα, αυτό το βίντεο είναι για σένα.

🎧 Παρακολούθησέ το εδώ ➡️ https://youtu.be/gYcbdByJd94
💬 Άφησέ μου ένα σχόλιο – ποια εμπειρία σε αγγίζει περισσότερο;

#ΟριακήΔιαταραχή #ΔιατροφικέςΔιαταραχές #Ψυχολογία #ΣυναισθηματικόΦαγητό #ΨυχήκαιΤροφή

https://youtu.be/gYcbdByJd94

🎙️ Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας & Διατροφικές Διαταραχές: Ποια είναι η σύνδεση;Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθή...

29/06/2025

🎙️ Το πρώτο επεισόδιο είναι προσωπικό.
Σε αυτό το podcast συστήνομαι. Όχι μόνο επαγγελματικά. Ανθρώπινα.
Μιλάω για το γιατί ξεκίνησα αυτό το εγχείρημα, για τη σχέση μου με το φαγητό, τον ψυχισμό, τις ιστορίες που κουβαλάμε πίσω από κάθε “κρίση” πείνας.
Δεν ήρθα να σου πω τι να φας.
Ήρθα να μιλήσουμε για το γιατί πολλές φορές “τρώμε” για να αντέξουμε.
🎧 Ψυχή & Τροφή – Επεισόδιο #1:
Γιατί εφτιαξα το poadcast

📺 Δες το πρώτο επεισόδιο εδώ ⬇️

👉 https://youtu.be/z-qYHQllEj8

✍️ Αν σου φανεί οικείο… δεν είσαι μόνος.
Κάνε like εγγραφή άφησε το σχόλιο σου στο κανάλι πάτα το καμπανάκι άμα σου άρεσε για νεες ειδοποιήσεις
#ΨυχήΚαιΤροφή #ΔιατροφήΚαιΨυχολογία #ΣυναισθηματικήΠείνα
https://youtu.be/z-qYHQllEj8

🎙️ Καλωσήρθες στο πρώτο επεισόδιο του podcast "Ψυχή & Τροφή".Είμαι ο Παντελής Βιωνής – κλινικός διαιτολόγος, (εκ) ψυχολόγος και άνθρωπος που ξέρει από πρώτο...

27/06/2025

..Ο φίλος μου εδώ(που εννοείται αν θέλει εμφανίζεται,αν θέλει πάλι όχι😉) ξεκίνησε 90 κιλα πριν 3 μήνες στην πρώτη φωτό που βλέπετε..πήγε 83 σε 1.5 μήνα με 21%λίπος και τον τελευταίο μήνα,ξεκινάει γυμναστήριο και ειδική αθλητική διατροφή που του έφτιαξα και άπλα απογειώθηκε.76κιλα με 15.3%λιπος..Βασικά απέδειξε όταν κάτι ακολουθείται ,το αποτέλεσμα είναι θέμα χρόνου .Οπως έχω πει και θα ξαναλέω τελειότητα δεν υπάρχει...Δε μαρεσει και μένα πια ειλικρινά..απλά το να παλεύουμε και για κάτι πιο υγιές ,κακό δεν είναι... μόνο θεμιτό..μπράβο φιλαράκι μου.. μπράβο 👊❤️🙏

21/06/2025

🔵 Νέο ξεκίνημα!

Μετά από χρόνια εμπειρίας ανοίγω το δικό μου κανάλι στο YouTube:
🎙️ Ψυχή & Τροφή
💬 Εκεί θα μιλάμε ανοιχτά
για φαγητό, ενοχές, συναισθήματα, σχέσεις, σώμα, αλλαγή.
Χωρίς ωραιοποιήσεις, χωρίς συνταγές-θαύματα.

Με αλήθεια. Και με χιούμορ. Και με λίγο πόνο — γιατί αλλιώς δεν αλλάζει τίποτα.

👥 Αν έχεις κάνει ποτέ δίαιτα. Αν έχεις φάει για να καλύψεις κενά. Αν έχεις κουραστεί.

Έλα να πιάσουμε κουβέντα.

Καλεσμένοι θα είστε εσείς, θα είναι άνθρωποι του χώρου της διαιτολόγιας, της ψυχολογίας, της ψυχιατρικής.

🎥 Πρώτο επεισόδιο ανεβαίνει σύντομα!

📲 Μπες στο κανάλι, κάνε εγγραφή & ενεργοποίησε το καμπανάκι:

👉 https://www.youtube.com/

🙏Αυτό θα είναι κάτι πολύ δικό μου το οποίο ίσως να γίνει και δικό σας
#ψυχήκαιτροφή #διαιτολογία #ψυχολογία #συναισθηματικόφαγητό #νέοξεκίνημα

Υ.Γ Για τη φώτο φανείτε επιεικείς.. έκανα οτι μπορούσα!!:))

Καλωσόρισες στο «Ψυχή & Τροφή». Είμαι ο Παντελής Βιώνης – Κλινικός Διαιτολόγος από το RGU Σκωτίας, Ειδικευμένος στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία απο το ΕICP κ...

19/05/2025

Δεν φαίνεται το ξέρω...αλλά η αγαπημένη μου φίλη εδώ είναι -28 κιλά...σε διάστημα 2 ετών..(το πήγαμε χαλαρά το πράγμα)..Ήταν όμως,και είναι πολύ αγαπημένη..από της αγαπημένες μου..και με πολύ δύσκολο ψυχικό φορτίο πάνω της..Τα κατάφερε όμως..είπαμε..όταν λέμε τα καταφέρνουμε ,εννοούμε κερδίσουμε υγεία..η εμφάνιση είναι κάτι για μένα πλεον σε 2η μοίρα..

15/03/2025

Είμαι ευγνώμων για την ανταπόκριση και εμπιστοσύνη στο πρόσωπο μου σχετικά με τη δημιουργία ομάδων.

Η πρώτη ομάδα μας έκλεισε.Και η αλήθεια είναι υπήρξαν μύνηματα από άνθρωπους που είναι μακριά και θα ήθελαν κάτι παρόμοιο αλλά κάτι με εξίσου πολύ καλά αποτελέσματα..Γι'αυτό λοιπόν θα κάνω και διαδικτυακές ομάδες μέσω ΖΟΟΜ.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με ποια/ποιες μέρες θα γίνει αυτό εννοείται μου στέλνεται προσωπικό μύνημα να σας ενημερώσω ακριβώς για το ποια είναι η διαδικασία.

Σας ευχαριστώ πολύ🙏🙏

13/03/2025

Οι ομάδες μας ξεκίνησαν!

09/03/2025

Eίμαι στην πολύ ευχάριστη θέση της ανακοίνωσης μια εξαιρετικής προσφοράς η οποία θα βοηθήσει και οικονομικά αλλά και πρακτικά ανθρώπους που θα ήθελαν μέχρι και το όλο το καλοκαίρι να χάσουν το όποιο βάρος εκείνοι επιθυμούν! Για περισσότερες πληροφορίες εννοείται μου στέλνετε προσωπικό μήνυμα!! 🙂

Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω!!

Υ.Γ Η προσφορά αφορά αποκλειστικά και μόνο συνεργασία μέσω διαδικτύου (διαιτολόγια και επικοινωνία εννοείται.).
Ισχύει μέχρι 19/3 (για 10 ημέρες)

19/02/2025