Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

Home
Greece
Athens
Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας, Medical and health, Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι, Athens.

Η Άννα Χατζηδημητρίου είναι Ψυχολόγος Υγείας με έδρα την Αθήνα. Είναι Μέλος διεθνούς φήμης Επιστημονικών Εταιριών και ετησίως δημοσιεύεται η ερευνητική της δραστηριότητα σε πανελλήνια και διεθνή συνέδρια.

28/01/2026

Μύθοι & Αλήθειες για το βάρος μετά τις γιορτές

Πολλά ακούγονται! Πόσα όμως από αυτά ισχύουν;

Το συγκεκριμένο post είναι για εσένα που θέλεις να διακρίνεις τους μύθους από την πραγματικότητα και να βρεις το κινητό μέσα σου να ξεκινήσεις μια προσπάθεια απώλειας βάρους.

#βάρος #διατροφή #ισορροπία
υγεία wellbeing nutrition healthylifestyle

27/01/2026

Η παθητική επιθετικότητα
δεν εμφανίζεται πάντα ως θυμός.
Συχνά εμφανίζεται ως σιωπή,
απόσταση ή υπονοούμενα.

Όταν κάτι μας πληγώνει
και δεν το λέμε,
η ένταση δεν εξαφανίζεται.
Απλώς αλλάζει μορφή.

Πίσω από αυτή τη σιωπή
συχνά υπάρχει φόβος σύγκρουσης
ή δυσκολία να εκφραστεί ο θυμός άμεσα.

Όμως στις σχέσεις,
αυτό που δεν λέγεται καθαρά
συχνά πληγώνει περισσότερο.

Η σύνδεση χτίζεται
όχι με τελειότητα,
αλλά με ειλικρίνεια
και διάθεση να μιλήσουμε
πριν η σιωπή γίνει βάρος.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol · Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#Σχέσεις #Επικοινωνία
#ΠαθητικήΕπιθετικότητα #ΨυχικήΥγεία

23/01/2026

Υπάρχουν στιγμές
που κάτι σε πονάει,
αλλά δεν βρίσκεις λόγια.

Όταν μια εμπειρία είναι βαριά ή τραυματική,
ο νους δυσκολεύεται να τη μετατρέψει σε λόγια.
Η σιωπή γίνεται τρόπος προστασίας.

Γι’ αυτό συχνά μιλά πρώτο το σώμα.
Ένα σφίξιμο, μια ένταση, μια κόπωση.

Το να μη βρίσκεις λόγια
δεν σημαίνει αδυναμία.
Σημαίνει ότι κάτι χρειάζεται
ασφάλεια και χρόνο
για να ειπωθεί.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol · Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία #Τραύμα
#Έκφραση

13/01/2026

Το να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά νιώθουμε
δεν είναι πάντα εύκολο.
Όχι επειδή δεν νιώθουμε,
αλλά επειδή συχνά συνεχίζουμε
χωρίς να σταματάμε για να ακούσουμε.

Άγχος, θλίψη και θυμός
μπορεί να μπερδεύονται.
Κάποιες φορές αυτό που νιώθουμε
δεν μοιάζει «επιτρεπτό»
κι έτσι το προσπερνάμε.

Συχνά, το σώμα ξέρει πρώτο.
Ένα σφίξιμο, μια κούραση,
μια ένταση χωρίς προφανή λόγο.

Η σύγχυση δεν σημαίνει απουσία συναισθήματος.
Σημαίνει ότι κάτι μέσα μας
χρειάζεται χρόνο και ασφάλεια
για να γίνει πιο καθαρό.

Η κατανόηση δεν έρχεται με πίεση.
Έρχεται πιο ήσυχα,
με παύση
και με την άδεια
να μην τα ξέρουμε όλα αμέσως.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#Συναισθήματα #ΨυχικήΥγεία
#Αυτογνωσία

09/01/2026

Το πιο δύσκολο στην αλλαγή
δεν είναι να ξεκινήσεις.
Είναι να συνεχίσεις,
όταν ο αρχικός ενθουσιασμός έχει φύγει.
Τότε εμφανίζονται η κούραση,
η αμφιβολία και το βάρος της καθημερινότητας.
Αυτό δεν σημαίνει αποτυχία.
Σημαίνει ότι η αλλαγή δοκιμάζεται στην πράξη.
Αυτό που βοηθά να προχωρήσεις
δεν είναι περισσότερη πίεση,
αλλά επιμονή με μέτρο
και κατανόηση για τις μέρες που δυσκολεύουν.
Η πορεία δεν είναι γραμμική.
Και το να επιστρέφεις
είναι κι αυτό τρόπος να συνεχίζεις.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#Αλλαγή #ΨυχικήΥγεία #Συνέχεια
#Αυτογνωσία

07/01/2026

Το «ξεκινάω από την αρχή» συχνά ακούγεται σαν κάτι μεγάλο.
Σαν μια καθαρή τομή.
Στην πραγματικότητα, όμως, δεν είναι έτσι.
Μοιάζει με μικρά βήματα.
Με μέρες που προχωράς
και μέρες που απλώς συνεχίζεις.
Με πισωγυρίσματα που δεν αναιρούν την προσπάθεια,
αλλά τη συμπληρώνουν.
Το “new year, new me”
δεν σημαίνει να γίνεις άλλος άνθρωπος.
Σημαίνει να μείνεις ο ίδιος
με περισσότερη κατανόηση
και λιγότερη πίεση.
Κι αυτό, πολλές φορές,
είναι το πιο ουσιαστικό ξεκίνημα.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία
#Αλλαγή #Αυτογνωσία

30/12/2025

Η αλλαγή χρονιάς δεν χρειάζεται μεγάλες υποσχέσεις.
Χρειάζεται λίγο χώρο για όσα έχουν πραγματική αξία.
Η νέα χρονιά χτίζεται με μικρά βήματα,
με στιγμές ηρεμίας
και με καλοσύνη στις στιγμές που τη χρειαζόμαστε.
Εύχομαι το 2026 να σας φέρει σύνδεση, αντοχή
και φωτεινές στιγμές που δίνουν νόημα στην καθημερινότητα.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία
#Αυτογνωσία

23/12/2025

Τα Χριστούγεννα μπορούν να φέρουν ζεστασιά, χαρά
αλλά και μια αίσθηση μοναξιάς.
Κι αυτό είναι ανθρώπινο.
Αυτές οι μέρες μας υπενθυμίζουν
ότι η αξία δεν βρίσκεται στην τελειότητα,
αλλά στην παρουσία, την καλοσύνη
και στις μικρές στιγμές που μας ηρεμούν.
Εύχομαι οι γιορτές να σας προσφέρουν
χώρο για ανάσα, λίγη γαλήνη
και ανθρώπους που είναι πραγματικά δίπλα σας.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία #Σύνδεση

19/12/2025

Κάθε χρονιά αφήνει κάτι μέσα μας.
Μικρές αλλαγές, μεγάλες συνειδητοποιήσεις, αλήθειες που ωρίμασαν αθόρυβα.
Έμαθα ότι η πρόοδος δεν φαίνεται πάντα∙ πολλές φορές μοιάζει με μια ήρεμη στιγμή που δεν είχα πέρσι.
Ότι η κόπωση γίνεται πιο δυνατή όταν την αγνοώ — και ότι η ξεκούραση δεν είναι αδυναμία αλλά ανάγκη.
Ότι οι σχέσεις θέλουν χώρο, και πως τα όρια είναι τελικά μια μορφή φροντίδας.
Και ίσως το πιο σημαντικό: δεν χρειάζεται να έχω όλες τις απαντήσεις.
Αρκεί το επόμενο μικρό βήμα.
Όσα έμαθα φέτος δεν είναι “μαθήματα που κλείνουν”.
Είναι θεμέλια για όσα έρχονται.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία
#Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα

08/12/2025

Η θλίψη που εμφανίζεται “χωρίς λόγο” δεν είναι ποτέ πραγματικά χωρίς λόγο.
Είναι το συναίσθημα που μιλάει πριν προλάβει το μυαλό να το εξηγήσει.
Κάποιες φορές, το σώμα καταλαβαίνει την εξάντληση πριν την παραδεχτούμε.
Κάποιες άλλες, παλιές μνήμες ξυπνούν αθόρυβα.
Ή συναισθήματα που κρατήσαμε μέσα βρίσκουν τρόπο να βγουν στην επιφάνεια.
Η ξαφνική θλίψη δεν σημαίνει ότι “πάει κάτι στραβά”.
Σημαίνει ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται χώρο, ανάσα, προσοχή.
Το πρώτο βήμα δεν είναι να την διώξουμε.
Είναι να την ακούσουμε.
Και όταν το βάρος παραμένει,
η παρουσία ενός ανθρώπου που μας βλέπει και μας ακούει
μπορεί να γίνει σημείο σταθερότητας.
Η θλίψη έχει λόγο που εμφανίζεται —
απλώς δεν τον βλέπουμε πάντα αμέσως.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#Θλίψη #Συναισθήματα #ΨυχικήΥγεία
#Αυτοφροντίδα
#Ψυχοθεραπεία

02/12/2025

Όταν οι σκέψεις δεν σταματούν, δεν σημαίνει ότι “φταις”.
Το μυαλό σου προσπαθεί να σε προστατεύσει.

Το overthinking ξεκινά από μια μικρή ανησυχία
και εύκολα γίνεται κύμα που σε παρασύρει.

Το άγχος και η πίεση ενισχύουν αυτόν τον κύκλο
και φέρνουν γνωστικές παγίδες:
το χειρότερο σενάριο,
το άσπρο–μαύρο,
την αίσθηση ότι μια στιγμή σε ορίζει.

Όμως οι σκέψεις δεν είναι γεγονότα.
Είναι ιστορίες του νου που χρειάζονται χώρο για να ηρεμήσουν.

Μπορεί να βοηθήσει να γράψεις όσα σε βαραίνουν,
να αμφισβητήσεις τις απόλυτες σκέψεις,
να επιστρέψεις στην αναπνοή και στο σώμα σου.

Και όταν ο θόρυβος μεγαλώνει,
μην μένεις μόνος μ’ αυτό.
Η παρουσία ενός ανθρώπου που σε ακούει
μπορεί να γίνει σταθερή άγκυρα.

Τελικός στόχος;
Όχι να σταματήσουν οι σκέψεις —
αλλά να μη σε παρασύρουν.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΔιαχείρισηΆγχους
#Αυτοφροντίδα

27/11/2025

Η ανθρώπινη σύνδεση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν σταθερούς, ουσιαστικούς δεσμούς
ζουν περισσότερο, έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και αντέχουν περισσότερο στο στρες.
Η παρουσία ενός ανθρώπου που σε ακούει, σε βλέπει και σε καταλαβαίνει
έχει τη δύναμη να ρυθμίσει το σώμα, να μειώσει το άγχος και να επαναφέρει την ηρεμία.
Η απομόνωση, αντίθετα, αποδυναμώνει όχι μόνο την ψυχή, αλλά και το σώμα.
Η σύνδεση χτίζεται μέσα από μικρές στιγμές:
ένα βλέμμα, μια αγκαλιά, μια ειλικρινή κουβέντα χωρίς βιασύνη.
Κι αν όλα γύρω σου κινούνται γρήγορα,
θυμήσου να σταθείς λίγο και να δεις ποιοι είναι δίπλα σου.
Γιατί τελικά, η ζωή αποκτά νόημα μόνο όταν τη μοιράζεσαι.
______________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#Σύνδεση #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Ενσυναίσθηση
#ΑνθρώπινεςΣχέσεις #Αυθεντικότητα #Ευεξία #Σχέσεις

Address

Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι
Athens
10676

Website

https://www.medical-psychology.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?