Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

Home
Greece
Athens
Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας, Medical and health, Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι, Athens.

Η Άννα Χατζηδημητρίου είναι Ψυχολόγος Υγείας με έδρα την Αθήνα. Είναι Μέλος διεθνούς φήμης Επιστημονικών Εταιριών και ετησίως δημοσιεύεται η ερευνητική της δραστηριότητα σε πανελλήνια και διεθνή συνέδρια.

02/09/2025

Το καλοκαίρι τελειώνει και η επιστροφή στη ρουτίνα μοιάζει κάπως βαριά.
Ξέρω.
Έχεις συνηθίσει άλλους ρυθμούς, άλλες εικόνες, λιγότερα “πρέπει”.
Και τώρα, ξαφνικά, όλα σε περιμένουν εκεί που τα άφησες. Ή τουλάχιστον έτσι νιώθεις.
Αν δεν έχεις όρεξη.
Αν νιώθεις ακαθόριστο άγχος.
Αν έχεις ένα μικρό “μούδιασμα” κάθε φορά που σκέφτεσαι το γραφείο, τις υποχρεώσεις ή τα σχολεία…
Ναι, είναι φυσιολογικό.
Η επιστροφή μπορεί να μοιάζει βουνό, αλλά δεν χρειάζεται να το ανέβεις όλο με τη μία.
Δεν χρειάζεται να οργανωθείς τέλεια.
Ούτε να έχεις κέφι για όλα.
Ούτε να βρεις αμέσως τον ρυθμό σου.
Είναι εντάξει να ξεκινήσεις με τα βασικά.
Να ξαναθυμηθείς τι σε ηρεμεί. Τι σε συνδέει με εσένα.
Να αφήσεις χώρο για το πώς είσαι τώρα, όχι για το πώς “πρέπει” να είσαι.
Μην πιέζεσαι να είσαι ο εαυτός που ήσουν πριν τις διακοπές.
Άκου ποιος είσαι τώρα.

Εσύ πώς νιώθεις αυτές τις μέρες της επιστροφής; Άφησέ μου μια σκέψη..

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#ψυχικήυγεία #επιστροφή #μεταβαση #ψυχικήυγεία #σεπτεμβρης #επιστροφήστηνκαθημερινότητα

25/08/2025

Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο, ούτε σπουδαίο.
Μπορεί να είναι κάτι μικρό.
Ένα τραπέζι που καθίσατε λίγο παραπάνω.
Μια βόλτα που έγινε χωρίς ρολόι.
Ένα βλέμμα που κράτησε περισσότερο.

Αυτές οι στιγμές, οι σχεδόν αθόρυβες,
είναι που μένουν.

Το καλοκαίρι δεν είναι πάντα οι μέρες που φεύγουμε μακριά.
Είναι και οι μέρες που ήρθαμε πιο κοντά —
με τους άλλους ή με τον εαυτό μας.

Αν θέλεις, μοιράσου στα σχόλια:
Ποια μικρή καλοκαιρινή στιγμή θες να κρατήσεις μαζί σου;

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr

#καλοκαίρι #τελετουργίες #αναμνήσεις #οικογένεια #ψυχικήυγεία

04/08/2025

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι εντυπωσιακό για να είναι αληθινό.

Μπορεί να είναι ένα απόγευμα που σε βρίσκει πιο ήσυχο.
Μια βραδιά που γελάς αυθόρμητα.
Μια απλή βόλτα που σε γεμίζει.

Μην μπεις στη σύγκριση.
Μην το πιέσεις να μοιάζει με των άλλων.

Εύχομαι να είναι δικό σου.
Και να σου αφήσει κάτι που θα θυμάσαι.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#καλοκαίρι #ξεκούραση #απλότητα #καλοκαιρινέςευχές #ψυχικήυγεία

28/07/2025

Μια μικρή καλοκαιρινή παύση.
Όχι για να τρέξουμε αλλού — αλλά για να επιστρέψουμε λίγο πιο κοντά στον εαυτό μας.

Το ιατρείο θα παραμείνει κλειστό από 28 Ιουλίου
και θα ανοίξει ξανά στις 25 Αυγούστου.

Εύχομαι το καλοκαίρι σας να έχει χώρο για ξεκούραση, ηρεμία
και όλα όσα συνήθως αφήνετε για «αργότερα».

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#καλοκαίρι2025 #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #επιστροφήστονεαυτό

23/07/2025

Δεν χρειάζεται να εξηγείς γιατί χρειάζεσαι ξεκούραση.
Ούτε να απολογείσαι που δεν μπορείς να είσαι πάντα διαθέσιμος.

Η φροντίδα του εαυτού είναι πράξη ευθύνης.
Όχι γιατί σε απομονώνει. Αλλά γιατί σε κρατά σταθερό.

Όταν μαθαίνεις να ακούς τις ανάγκες σου,
δεν απομακρύνεσαι από τους άλλους.
Τους συναντάς πιο αληθινά.

Αν θέλεις, μοιράσου στα σχόλια:
Τι σημαίνει για εσένα η φροντίδα του εαυτού σήμερα;

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #όρια #φροντίδαεαυτού

21/07/2025

Κάθε φορά που μια σχέση περνά μια δυσκολία
μοιάζει σαν όλα να κινδυνεύουν.

Μα τις περισσότερες φορές
εκείνες οι στιγμές είναι που μας δοκιμάζουν με αλήθεια.

Η ουσία δεν είναι να αποφύγεις τις κρίσεις.
Είναι να μη φεύγεις βιαστικά από αυτές.

Να μείνεις και να δεις:
Υπάρχει χώρος για ειλικρίνεια;
Υπάρχει διάθεση να ακουστεί και η δική σου πλευρά;

Μερικές σχέσεις γίνονται πιο δυνατές
όχι όταν δεν «σπάνε» ποτέ
αλλά όταν ξέρουν να φτιάχνουν κάτι νέο μέσα από τις ρωγμές.

Αν έχεις ζήσει μια τέτοια στιγμή,
μπορείς να τη μοιραστείς στα σχόλια.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#σχέσεις #ενσυναίσθηση #επικοινωνία #σχέσηζευγαριού #ψυχικήυγεία

18/07/2025

Μαθαίνουμε να είμαστε ευγενικοί στους άλλους.
Αλλά ξεχνάμε να φερόμαστε έτσι στον εαυτό μας.

Κι όμως, η στιγμή που λες
«Καταλαβαίνω γιατί νιώθω έτσι»
χωρίς να προσθέσεις
«αλλά δεν θα έπρεπε»
μπορεί να αλλάξει όλη την εσωτερική σου στάση.

Το πιο σημαντικό δεν είναι να σε διορθώσεις.
Είναι να σου επιτρέψεις να σε καταλάβεις.

Αν θέλεις, άφησε στα σχόλια μια φράση
που θα ήθελες να ακούσεις από εσένα προς εσένα — σήμερα.
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#ενσυναίσθηση #γονείςκαιπαιδιά #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #γονεϊκήενσυναίσθηση

15/07/2025

Υπάρχουν φορές που οι διακοπές φέρνουν πίεση αντί για χαλάρωση.

Η ανάγκη να είσαι παρών για όλους.
Να συμμετέχεις σε όλα.
Να μη χαλάσεις το κλίμα.

Μα η αλήθεια είναι πως η πιο βαθιά ξεκούραση
έρχεται όταν δίνεις και στον εαυτό σου λίγο χώρο.
Έστω για λίγα λεπτά. Έστω για μια μικρή ανάσα.

Χωρίς ενοχές. Χωρίς εξηγήσεις.
Μόνο για να θυμηθείς ότι είσαι και εσύ εκεί.

Αν θες, μοιράσου στα σχόλια πώς βρίσκεις χώρο για σένα στις διακοπές.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#διακοπές #όρια #αυτοφροντίδα #καλοκαιρινέςσκέψεις #ψυχικήυγεία

10/07/2025

Πολλές φορές, το «όχι» ενός παιδιού μοιάζει σαν τοίχος.

Στην πραγματικότητα, πίσω από αυτό μπορεί να κρύβεται κάτι άλλο:
Ένα «θέλω να με ακούσεις».
Ένα «άφησέ με να δοκιμάσω μόνος μου».
Ένα «δώσε μου λίγο έλεγχο σε έναν κόσμο που μοιάζει τεράστιος».

Το «όχι» δεν είναι πάντα σύγκρουση.
Κάποιες φορές είναι απλώς μια άλλη λέξη για το «βοήθησέ με να μεγαλώσω».

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563
6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#γονείςκαιπαιδιά #όχι #όρια #γονεϊκήενσυναίσθηση #παιδικήσυμπεριφορά

07/07/2025

Η παγίδα του “πρέπει να περάσω καλά” είναι αληθινή – και εμφανίζεται πιο έντονα όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία.
Το καλοκαίρι υποτίθεται ότι είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή… και όμως, πολλοί νιώθουν πιεσμένοι, αγχωμένοι, απομονωμένοι ή “ανεπαρκείς”.
Social media γεμάτα με τέλειες στιγμές
Πίεση να κάνεις όσο περισσότερα γίνεται
Άγχος για το σώμα και την εμφάνιση
Ενοχές για το αν είσαι “αρκετά καλός γονιός”
Και το αίσθημα πως πρέπει να φαίνεσαι πάντα χαρούμενος
Αν νιώθεις έτσι, δεν είσαι μόνος. Και δεν είναι “κακή διάθεση”. Είναι πίεση που πολλές φορές δεν αναγνωρίζουμε.
Το καλοκαίρι δεν είναι διαγωνισμός ευτυχίας.
Είναι εντάξει αν θέλεις απλώς να ξεκουραστείς. Αν δε σου ταιριάζουν τα πλήθη, τα ξενύχτια ή η έξτρα ενέργεια.
Είναι εντάξει να πεις όχι.
Και είναι εντάξει να περάσεις καλά... με τον δικό σου τρόπο.
Εσύ πώς νιώθεις με αυτή την πίεση του “να περάσεις καλά”;
Έχεις μπει ποτέ σε αυτόν τον φαύλο κύκλο;
_______________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#καλοκαιρινήψυχικήυγεία #καλοκαίριχωρίςπίεση #συναισθηματικήπίεσηδιακοπών

04/07/2025

Καλοκαίρι χωρίς πρόγραμμα: ξεκούραση ή… χάος;
Όταν σταματούν οι υποχρεώσεις, τα ξυπνητήρια και οι γεμάτες ατζέντες, είναι λογικό να νιώθεις ανακούφιση. Να πεις "επιτέλους!". Να χαρείς τον ήλιο, τη θάλασσα, την παρέα – χωρίς ρολόγια και πρέπει.
Κι όμως… όσο περνούν οι μέρες, αυτή η έλλειψη ρυθμού μπορεί να αρχίσει να σε μπερδεύει. Να χάνεις την ενέργειά σου. Να μη βρίσκεις διάθεση ούτε για πράγματα που αγαπάς. Να νιώθεις ότι «κάτι δεν πάει καλά», χωρίς να μπορείς να το εξηγήσεις.
Δεν είσαι ο μόνος/η.
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα είδος “καλοκαιρινού burnout”:
Από υπερβολικές προσδοκίες
Από συνεχείς κοινωνικές υποχρεώσεις
Από την ανάγκη να τα ζήσουν όλα
Από το ότι «δεν υπάρχει πρόγραμμα και δεν ξέρω τι να κάνω»
Το καλοκαίρι είναι όντως μια ευκαιρία για χαλάρωση, αλλά αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να αφήνεις τον εαυτό σου εντελώς χωρίς ρυθμό.
Η ισορροπία δεν είναι να γεμίσεις τη μέρα σου – αλλά να της δώσεις νόημα, με ό,τι σε ξεκουράζει πραγματικά.
Εσύ πώς νιώθεις όταν έρχεται το καλοκαίρι και όλα “χαλαρώνουν”;
Σε απελευθερώνει ή σε αγχώνει;
Γράψε μου στα σχόλια, θα χαρώ να μοιραστούμε σκέψεις.
_______________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#καλοκαιρινήψυχικήυγεία #καλοκαίριχωρίςπρόγραμμα #ψυχικήυγείακαλοκαίρι

02/07/2025

“Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε κάποιον που αγαπάς.” — Brené Brown
Αλήθεια… πώς μιλάς σε κάποιον που αγαπάς;
Με καλοσύνη; Με ενθάρρυνση; Με φροντίδα; Με αποδοχή, ακόμη κι όταν κάνει λάθη;
Τότε γιατί στον εαυτό σου μιλάς τόσο σκληρά;
Όλοι μας έχουμε μια εσωτερική φωνή. Κι αυτή η φωνή συχνά γίνεται ο αυστηρότερος κριτής μας.
Μας μειώνει, μας μαλώνει, μας υποτιμά.
Κι όμως… αυτή η φωνή είναι ο εαυτός μας. Και αξίζει να του φερόμαστε όπως θα φερόμασταν σε ένα παιδί που αγαπάμε, σε έναν φίλο που πονάει, σε έναν άνθρωπο που χρειάζεται στήριξη.
Η ευγένεια προς τον εαυτό μας δεν είναι αδυναμία.
Είναι πράξη θάρρους.
Είναι συναισθηματική ωριμότητα.
Είναι αυτοφροντίδα.
Η αλλαγή αυτής της φωνής δεν γίνεται σε μια μέρα. Αλλά γίνεται με θέληση, εξάσκηση και κυρίως κατανόηση.
Και κάθε φορά που επιλέγεις να σταθείς δίπλα σου με καλοσύνη, αντί να σε κατακρίνεις, χτίζεις μια σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σου.
Να θυμάσαι: αξίζεις αγάπη, φροντίδα και καλοσύνη – πρώτα από σένα.
Πώς θα άλλαζε η καθημερινότητά σου αν φερόσουν στον εαυτό σου με περισσότερη αγάπη;
_______________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell.
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
info@medical-psychology.gr
www.medical-psychology.gr
#αυτοεκτίμηση #ψυχικήενδυνάμωση #αυτοφροντίδα

Address

Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι
Athens
10676

Website

https://www.medical-psychology.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?