Δρ. Σμαρούλα Παντελή Ψυχολόγος Ψυχοδραματίστρια

31/08/2025

✈️ Φόβος πτήσης (Πετοφοβία): Πιο συχνός απ’ όσο νομίζεις

Για πολλούς, η ιδέα της πτήσης συνοδεύεται από άγχος ή ακόμη και πανικό. Η #πετοφοβία δεν είναι απλώς ένας συνηθισμένος φόβος· μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά την ελευθερία μετακίνησης, να περιορίσει επαγγελματικές προοπτικές και να στερήσει πολύτιμες ταξιδιωτικές εμπειρίες.

💡 Η ζωή γίνεται πλουσιότερη όταν δεν την περιορίζει ο φόβος. Κάθε βήμα για τη διαχείρισή του είναι και μια νίκη απέναντι στον εαυτό μας.

Κάλεσε μας ☎️ 2102206573

👉Δεν είσαι μόνος σε αυτό το ταξίδι. Μαζί μπορούμε να κάνουμε τον φόβο παρελθόν.

#Αθήνα #Θεσσαλονίκη

27/08/2025

✈️ Φόβος πτήσης (Πετοφοβία): Ένας φόβος πιο συνηθισμένος απ’ όσο νομίζουμε🤔

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ταξιδέψουν με αεροπλάνο εξαιτίας του έντονου άγχους ή πανικού που νιώθουν. Αυτός ο φόβος –γνωστός και ως #πετοφοβία– δεν είναι απλά μια “ιδιοτροπία”, αλλά μπορεί να περιορίσει σημαντικά την καθημερινότητα, τις επαγγελματικές ευκαιρίες, ακόμη και τις προσωπικές εμπειρίες ζωής.

👉 Αν σε αφορά το ζήτημα ή θέλεις να μάθεις περισσότερα κάλεσε μας στο ☎️ 2102206573

Μπορούμε να σε βοηθήσουμε !


#Αθήνα & #Θεσσαλονίκη

24/08/2025

Στο βιβλίο του «Ποιος θα επιζήσει: Μια προσέγγιση στα προβλήματα των ανθρωπίνων συσχετήσεων» (Who shall survive? An approach to the problems of human interrelations) που εξέδωσε το 1934 ο Moreno (πατέρας του ψυχοδράματος), δίνει την πιο σύντομη και ταυτόχρονα απαιτητική απάντηση: «αυτός που μπορεί να είναι δημιουργικός, εν τέλει θα επιζήσει».
Για τον Moreno, η δημιουργικότητα αποτελεί τη μόνη απάντηση στα προβλήματα. Το έλεγε απλά: «το να είσαι δημιουργικός και αυθεντικός σημαίνει να βρίσκεις έναν καινούργιο τρόπο για ν’ αντιδράσεις σε μια παλιά και γνώριμη κατάσταση».

22/08/2025

Το κρυφτό είναι ένα από τα πιο ενθουσιώδη παιχνίδια! Οι περισσότεροι το έχουμε παίξει ως παιδιά. Το παιχνίδι μας κρατάει ζωντανούς και πάντοτε σε φόρμα. Είναι απαραίτητο σε κάθε ηλικία.
Καλό υπόλοιπο καλοκαίρι!

09/08/2025

Κάποιες φορές οι μαμάδες χρειάζονται μεγαλύτερη φροντίδα από το νεογέννητο!

06/08/2025

Η Ανθρωπολόγος Margaret Mead ρωτήθηκε ποιο θεωρούσε πως ήταν το πρώτο σημάδι πολιτισμού. Κι όμως, δεν μίλησε για εργαλεία, κεραμικά ή γεωργία.

«Ένα μηριαίο οστό που είχε σπάσει και είχε επουλωθεί» απάντησε.
»Στη φύση, αν σπάσεις το πόδι σου, πεθαίνεις — δεν μπορείς να τρέξεις, να ξεφύγεις από τον κίνδυνο, ούτε να βρεις τροφή. Ένα επουλωμένο οστό δείχνει ότι κάποιος έμεινε πίσω να σου βάλει νάρθηκα, να σε φροντίσει, να σε προστατεύσει, να σε ταΐσει. Αυτό είναι ο πολιτισμός».

Το να φυτέψεις ένα δέντρο σήμερα για να χαρεί τη σκιά του κάποιος άλλος μετά από χρόνια. Αυτό είναι πολιτισμός.

Η φροντίδα του άλλου. Αυτό είναι πολιτισμός.

23/07/2025

Το πιο επικίνδυνο πρόσωπο για ένα παιδί είναι το πρόσωπο του γονιού που δεν έχει γιατρέψει τα δικά του παιδικά τραύματα.

22/07/2025

Healing doesn’t mean the damage never existed... 🌿❤️

14/07/2025

27/06/2025

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών.
Ήταν το 1988 όταν έγραψα το πρώτο μου βιβλίο. Μια μικρή ιστορία για παιδιά νηπιαγωγείου με πρωταγωνιστή τον Πέρη.
Ένα βιβλίο που μιλούσε για την πρόληψη της τοξικομανίας.
Το πήγαινα από εκδότη σε εκδότη για 10 ολόκληρα χρόνια και πάντα άκουγα «Ωραία η προσπάθεια αλλά δε μπορούμε να μιλάμε στα μικρά παιδιά για εθισμούς και ναρκωτικά»!
Ώσπου το 1998 εκδόθηκε από τα Ελληνικά Γράμματα! Ναι! Το πρώτο βιβλίο που μιλούσε στα παιδιά για τους κινδύνους των τοξικών ουσιών.
Σήμερα, 2025, ακόμη συζητάμε για την ανάγκη της πρόληψης.
Σήμερα μεγαλώνουμε παιδιά έτοιμα να εξαρτηθούν από κινητά, από ουσίες διαφόρων ειδών και κυρίως από τη γνώμη των άλλων!
Με συγκίνηση μοιράζομαι μαζί σας το πόσο περήφανη νιώθω που επί 10 χρόνια δεν το έβαλα κάτω και τελικά το βιβλίο εκδόθηκε, έκανε τέσσερις εκδόσεις και διανεμήθηκε δωρεάν σε 1.000 παιδιάτρους σε όλη την Ελλάδα με την ευγενική χορηγία της Bristol Mayers Squibb.

25/06/2025

https://www.smaroula.gr/post/psicologiadiakopes

important to keep in mind as we set off for holidays