Neda Yoga Shala, Αγ. Γεωργίου & Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό, Athens (2025)

19/12/2025

✨ Η Χριστίνα Ζάννη στη Neda Yoga Shala ✨

Με μεγάλη χαρά έχουμε κοντά μας τη Χριστίνα Ζάννη, έναν από τους αγαπημένους μας ανθρώπους 🤍

Τις Δευτέρες 22/12, 29/12 & 5/1 θα καθοδηγήσει τα πρωινά μαθήματα Vinyasa στις 11:15.

Μαθήτρια της γιόγκα από το 2001, με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία και στο ταϊλανδέζικο μασάζ, η Χριστίνα δημιουργεί μαθήματα με ροή, παρουσία και βαθιά σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή ✨

- Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα
- Για παλιούς & νέους μαθητές

📍 Δια ζώσης: δεν χρειάζεται κράτηση — ελάτε απλώς 10’ πριν την έναρξη
💻 Διαδικτυακά: συμμετοχή μέσω Zoom 👉 www.nedayogashala.gr/programma/online-mathimata

Σας περιμένουμε!

17/12/2025

Τελευταίο μάθημα της Αιμιλιάνας για τη χρονιά, αύριο Πέμπτη στις 19:30-21:00🎄💫

Λέγεται ότι ο θεός Shiva, ο μέγας γιόγκι, καθόταν για χρόνια σε βαθύ διαλογισμό. Όταν άνοιξε τα μάτια του, είδε ότι ο κόσμος γύρω του είχε γεμίσει προσκολλήσεις, φόβους και παλιές ιστορίες που οι άνθρωποι κουβαλούσαν χωρίς να τις αμφισβητούν.

Τότε ο Shiva άναψε μια φωτιά. Όχι για να καταστρέψει τον κόσμο, αλλά για να κάψει ό,τι είχε χάσει τη ζωντάνια του: παλιές ταυτότητες, πόνο που δεν χρειαζόταν πια, σκέψεις που είχαν ολοκληρώσει τον κύκλο τους. Όταν η φωτιά έσβησε, έμεινε μόνο στάχτη.

Ο Shiva άλειψε το σώμα του με αυτή τη στάχτη, ως υπενθύμιση ότι όλα όσα νομίζουμε μόνιμα κάποτε τελειώνουν, και ακριβώς εκεί, στο τέλος, υπάρχει ελευθερία. Η στάχτη δεν κουβαλά παρελθόν· είναι καθαρό πεδίο για κάτι νέο.

Γι’ αυτό ο Shiva θεωρείται ο Καταστροφέας, όχι με την έννοια της απώλειας, αλλά της αναγέννησης. Κάθε τέλος είναι μια σιωπηλή προετοιμασία για μια νέα αρχή.

Τι θα αφήναμε πισω στο κλείσιμο της χρονιάς αυτης;
Ποιες παλιές ταυτότητες για ν' αφήσουν χώρο για το νέο εαυτό;

📍 Δια ζώσης: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Ν. Ψυχικό

💻 Online: Συμμετοχή μέσω Zoom στο link 👉 https://us02web.zoom.us/meeting/register/Cn1AiRDnQHG3N-7Pv4Ssrg #/registration

09/12/2025

Πρωινά μαθήματα Hatha Yoga με την Έφη Ψιαχούλια για μαθητές όλων των επιπέδων!

🌼 Τετάρτες & Παρασκευές 9:30 - 11:00 🌼

Ο τελευταίος μήνας του χρόνου.
Κάθε μία και κάθε ένας μας επιλέγει να κάνει κάποιας μορφής απολογισμό σε ένα χρονικό σημείο. Συχνά αυτό συμβαίνει προς το τέλος του Δεκέμβρη.

Ας πλησιάσουμε σε αυτό το σημείο με βλέμμα ευγενικό και καθαρό. Εσωτερικά και εξωτερικά. Ας στραφούμε προς όλες τις κατευθύνσεις για να δούμε τι έχουμε δίπλα μας, τι είναι αυτή τη στιγμή συμπαραστάτης, συνοδοιπόρος, και τι όχι. Με ευγνωμοσύνη ας συνεχίσουμε με ό,τι ταιριάζει στην πορεία μας, δύσκολους και εύκολους δασκάλους, και ας αποχαιρετίσουμε εκείνους που ξεκάθαρα είναι στιγμή πια να αφήσουμε στο παρελθόν.🪶

Κάθε αποχαιρετισμός είναι σημαντικό να τιμάται, και γιατί όχι, και να γιορτάζεται..

📍 Δια ζώσης: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Ν. Ψυχικό
💻 Online: nedayogashala.gr/programma/online-mathimata

08/12/2025

Μα πόσο τυχεροί νιώθουμε που οι ήχοι στο χώρο μας ρέουν άκοπα (και αδιάκοπα!) σαν το νεράκι 🎶💦

Λίγες εικόνες από τις τελευταίες 2 εβδομάδες στην αίθουσα μας…

💫 Ο αγαπημένος Smarianakis με το βιολί του στο μάθημα της Anastasia Biliri Antaratma

💫 Νεκτάριος Μιτριτσάκης - συνοδεία σιτάρ στο μάθημα της Anastasia Biliri Antaratma

💫 Mahamrityunjan Havan από το προηγούμενο Σάββατο, με τους Sn. Mahesh, Sn.Αθανάσιο Μπαξεβάνο Ramdarshi & Sn.Αναστασία Μπιλίρη Antaratma

💫 Σεμινάριο Nada Yoga με τον Sn. Mahesh

💫 Συναυλία Modal Music με τον Γιάννη Ζάννη και τον Γιώργο Παπαιωάνου

💫 Ηχοθεραπεία με το Νίκο Ζωγράφο

04/12/2025

Λίγες φωτογραφίες από το σεμινάριο Yoga του Ήχου που διεξήχθει αυτό το Σαβ/κο στη Neda Yoga Shala. 🎶💫

Η αίθουσα μας γέμισε με mantra, bhajan και κίρταν! 🪗
Νιώσαμε πολύ τυχεροί που είχαμε κοντά μας στην Αθήνα τον Sn. Mahesh, που μας ταξίδεψε θεωρητικά και βιωματικά με τον πιο αυθεντικό τρόπο στον κόσμο του ήχου. Ευχαριστούμε όλους για τη συμμετοχή και την ενθουσιώδη παρουσία σας!🙏

Αν η γιόγκα του ήχου με τον Sn. Mahesh είναι κάτι που σας ενδιαφέρει να εξερευνήσετε, παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα για να σας ενημερώσουμε εγκαίρως για τα επόμενα σεμινάρια μαζί του. 📩

04/12/2025

Τελευταία Ηχοθεραπεία για το 2025 με τον Νίκο Ζωγράφο 💫🥁

Ελάτε να κλείσουμε τη χρονιά με αυτό το πολύ δυνατό θεραπευτικό εργαλείο! 🎶🪐

Γκονγκ, ντιτζεριντού, ηχογαβάθες και παράλληλη κρυσταλλοθεραπεία χρησιμοποιούνται, άλλοτε χωριστά και άλλοτε σε συνδυασμό, ώστε να αποκατασταθεί η ισορροπία σε φυσικό, ψυχικό και νοητικό επίπεδο!

🪐 Οι χαμηλές ρυθμικές συχνότητες του ντιτζεριντού διορθώνουν την σχέση μας με την γη και αποκαθιστούν την ροή ενέργειας στο σώμα.
🪐 Το ευρύτατο ηχητικό φάσμα και η δυναμική των γκονγκ διεισδύουν σε κάθε κύτταρο και δομή του σώματος, εξαγνίζουν και αναζωογονούν.
🪐 Οι ηχητικές γαβάθες εξομαλύνουν και εναρμονίζουν το ανθρώπινο ενεργειακό πεδίο.

📆 Σάββατο 6 Δεκεμβρίου 17:00-19:00

📍 Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό

🔖 25€

📤 Απαραίτητη η κράτηση θέσης: Inbox, nedayogashala@gmail.com & 6973463746

02/12/2025

Καλημέρα και καλό μήνα ✨🎄

Παρακάτω θα βρείτε το προσαρμοσμένο Πρόγραμμα των Γιορτών!🎄💫

Η σχολή μας θα είναι κλειστή:

✦ 24-25-26/12
✦ 31/12, 1-2/1
✦ 6/1

Αποχαιρετούμε το 2025 με Ηχοθεραπεία, 2 σεμινάρια Yoga και τους 108 Χαιρετισμούς στον Ήλιο για να γιορτάσουμε το Χειμερινό Ηλιοστάσιο αλλά και το κλείσιμο της χρονιάς ..

🎄Στο site μας θα βρείτε τις τρέχουσες και κάποιες από τις νέες εκδηλώσεις που έχουμε οργανώσει για το 2026: https://nedayogashala.gr/drastiriotites

🎄Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας στο inbox, nedayogashala@gmail.com & 6973463746.

───── ⋆⋅☆⋅⋆ ─────

✦ Για τα δια ζώσης μαθήματα δεν χρειάζεται κράτηση.
✦ Κρατήσεις για τα διαδικτυακά μαθήματα μέσω της πλατφόρμας του ZOOM στο https://nedayogashala.gr/programma/online-mathimata

01/12/2025

Ολοκληρώνουμε το θεματικό μήνα πάνω στα 5 Vayus με την πέμπτη και τελευταία από τις βασικές υπολειτουργίες της ατομικής πράνα (ή ζωτικής ενέργειας), την Vyana Vayu 🍃 Η ενέργεια αυτή διαπερνά ολόκληρο το σώμα. Θυμίζει μικροσκοπικά φωτεινά βέλη τα οποία εκτοξεύονται με ταχύτητα προς κάθε κατεύθυνση. Βρίσκεται πίσω και ταυτόχρονα εμπεριέχει όλες τις άλλες υποκατηγορίες της πράνα και αυτή η διάχυτη παρουσία της στο σύνολο του σώματος είναι και που την καθιστά ζωτικής σημασίας.

🍃 Vyana Vayu σε ενεργειακό επίπεδο (pranamaya kosha)

Η Vyana vayu δρα σαν ενεργειακή ρεζέρβα και ενισχύει τα υπόλοιπα vayus όταν χρειάζονται ώθηση. Είναι αυτή που ρυθμίζει και συντονίζει την υπάρχουσα ενέργεια μέσα στο σώμα ελέγχοντας την ροή και την κίνηση της μέσα στα ενεργειακά κανάλια. Ταυτόχρονα, διανέμει την ενέργεια που εισχωρεί μέσα μας από το φαγητό και την αναπνοή. Δεδομένου ότι είναι υπεύθυνη για το γενικότερο επίπεδο και την ροή της πράνα, είναι λογικό να γινόμαστε πιο επιρρεπής σε αρρώστιες, κόπωση και στρες (σωματικά και νοητικά) όταν η Vyana βρίσκεται σε ανισορροπία.

🍃 Vyana Vayu σε φυσικό επίπεδο (annamaya kosha)

Σε σωματικό επίπεδο, καθώς η Vyana κινείται σε ολόκληρο το σώμα, είναι και αυτή η οποία ρυθμίζει τα συστήματα που μας διατρέχουν και εξασφαλίζει την ομαλή ροή και λειτουργία τους. Για παράδειγμα, επηρεάζει τη ροή του αίματος στο κυκλοφορικό σύστημα, τις συνάψεις στο νευρικό σύστημα, την κίνηση των υγρών στο λεμφικό σύστημα κλπ. Αντίστοιχα, είναι υπεύθυνη και για τον μυϊκό συντονισμό του σώματος, είναι ιδιαίτερα ενεργή στα άκρα, επηρεάζει την ισορροπία μας και κρατάει το σώμα όρθιο και ευθυτενές.

🍃 Vyana Vayu σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο (manamaya kosha)

Η Vyana Vayu βοηθάει στην καλύτερη ροή των συναισθημάτων και την ελεύθερη, ανενόχλητη ροή των σκέψεων στο νου. Ενισχύει τις ιδέες και την δημιουργικότητα. Σχετίζεται επίσης και με το πως επιτρέπουμε ή όχι στην πληροφορία να ‘απλώσει’ στο σώμα και το νου και αντίστοιχα, είναι αυτή που μεταφέρει και ‘φωλιάζει’ τις σκέψεις και τα συναισθήματα στα διάφορα μέρη του σώματος.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στo blog μας 👉https://nedayogashala.gr/vyana-vayu

24/11/2025

Aυτή την εβδομάδα εστιάζουμε στην Udana Vayu 🌬️

Η Udana Vayu, μία ακόμα ποιότητα της ζωτικής μας ενέργειας, μπορεί να μεταφραστεί ως 'ανοδικός άνεμος'. Συνδέεται με το στοιχείο του αιθέρα ή αλλιώς του χώρου και με το Vishuddhi chakra στο κέντρο του λαιμού. H ενεργοποίηση της Udana Vayu, σχετίζεται άμεσα με την υγιή λειτουργία της Samana Vayu και την καλή συνεργασία των Prana και Apana Vayu. Είναι η ανοδική κίνηση από το λαιμό προς το κεφάλι και πιο συγκεκριμένα σχετίζεται με την αποβολή του αέρα κατά την εκπνοή, με τέτοιο τρόπο που αφορά στην ομιλία και γενικότερα στην παραγωγή ήχου.

Στο φυσικό σώμα είναι ενεργή στο χώρο του ανώτερου μέρους του κορμού, του λαιμού και του κεφαλιού. Όταν η Udana Vayu είναι ισορροπημένη στεκόμαστε ορθοί και εύθυμοι, ενθουσιώδεις, σε εγρήγορση και με ισχυρή θέληση. Έχουμε τη διάθεση να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς, να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να αναπτυχθούμε σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Είμαστε ικανοί για δημιουργική επικοινωνία και ελεύθερη έκφραση της προσωπικότητάς μας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στo blog μας 👉https://nedayogashala.gr/udana-vayu

19/11/2025

Φροντίδα. Σύνδεση. Απαλότητα. Ησυχία.
Καμιά φορά… χρειάζονται κι αυτά. 🌿

Μάθημα Gentle Hatha Yoga για όλες τις ηλικίες, τα επίπεδα και τις φάσεις της ζωής που αναζητούν εσωτερίκευση και ηρεμία.

Με τη συνοδεία του ινδικού αρμονίου, κινούμαστε σε ήπιες, αργές ή εντελώς στατικές στάσεις — κυρίως στο πάτωμα, καθιστοί ή ξαπλωμένοι. Αναπνέουμε βαθιά και συνειδητά, ησυχάζουμε και συναντάμε το σώμα μας εκεί που είναι με αποδοχή.

Ένα μάθημα που ξεκουράζει το σώμα, γαληνεύει τον νου και απαλύνει το νευρικό σύστημα.

Δευτέρες & Τετάρτες 17:00 - 18:15
Τρίτες & Πέμπτες 11:15 - 12:45
Με την Anastasia Biliri Antaratma

📍 Δια ζώσης: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Ν. Ψυχικό
💻 Online: nedayogashala.gr/programma/online-mathimata

17/11/2025

✨ Slow Yoga Flow & Sound Bath
Δευτέρες & Τετάρτες 20:15- 21:30
με την Ελισάβετ Κανάκη ✨

🌀Samana Vayu & Αφύπνιση της εσωτερικής σπείρας🌀

Στο φυσικό επίπεδο, οι περιστροφές ενεργοποιούν τη σπονδυλική στήλη και «ξυπνούν» τα εσωτερικά όργανα, γεμίζοντάς τα οξυγόνο. Καθώς στρίβουμε, το πνευμονογαστρικό νεύρο —ο άξονας της ηρεμίας και της ζωτικής ροής— διεγείρεται απαλά.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το δέκατο κρανιακό νεύρο και εκτείνεται από τον εγκέφαλο προς τα κάτω, διατρέχοντας τον λαιμό, τον θώρακα και την κοιλιακή χώρα — δηλαδή ακριβώς τη διαδρομή που ενεργοποιούν οι περιστροφές. Όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο διεγείρεται με ορθό τρόπο:

• Ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα — το «σύστημα ηρεμίας και αποκατάστασης»
• Επιβραδύνεται ο καρδιακός ρυθμός και ρυθμίζεται η αναπνοή
• Ενισχύεται η πέψη
• Μειώνεται η φλεγμονή και εξισορροπείται το ορμονικό στρες
• Δημιουργείται αίσθηση γείωσης και ηρεμίας στο νευρικό σύστημα
• Το σώμα μεταβαίνει από την ένταση στην αποδοχή

Συμβολικά, οι περιστροφές —μέσω αυτής της ενεργοποίησης— μας βοηθούν να «αποσυμπιέσουμε» ό,τι έχουμε κρατήσει μέσα μας, να απελευθερώσουμε εγκλωβισμένα συναισθήματα και να επανέλθουμε στην καρδιακή ροή.🫀

Σε ενεργειακό επίπεδο, η περιστροφή ανοίγει τον δρόμο της ενέργειας στον κορμό, επαναφέροντας την επικοινωνία ανάμεσα στα ενεργειακά μας κέντρα. Ξυπνά η σπειροειδής ροή της ζωής μέσα μας — μια ανάσα που κινείται από το κέντρο προς τα έξω.Όπως η σπείρα της φύσης, που ακολουθεί τον ρυθμό της ακολουθίας Fibonacci, κάθε περιστροφή εκφράζει την αρμονία της ανάπτυξης και της εξέλιξης.

Από το κοχύλι μέχρι τον γαλαξία, το σπειροειδές μοτίβο φανερώνει τον νόμο της Ζωής που επεκτείνεται μέσα από το Κέντρο ή βυθίζεται προς αυτό. 🐚 Έτσι και μέσα στην πρακτική αξιοποιούμε και τις δύο κατευθύνσεις της σπείρας. Καταδυόμαστε βαθιά στο εσωτερικό μας τοπίο. Συλλέγουμε τα αυτογνωσιακά δώρα του πυρήνα και αναδυόμαστε, καινούργιοι.

Εσύ σε ποιο σημείο της σπείρας θα σε συναντήσεις αυτή την εβδομάδα?

📍 Δια ζώσης: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Ν. Ψυχικό
💻 Online: nedayogashala.gr/programma/online-mathimata

Elisavet Elli Kanaki

Neda Yoga Shala

19/12/2025

17/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

24/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category