25/02/2026
Η ηρεμία είναι κάτι που εξασκείς. ✨
Στην πρακτική η εναλλαγή των κινήσεων χαμηλώνει την ένταση. 🌀
Μαθαίνουμε να διατηρούμε την αναπνοή μας βαθιά, ακόμα κι όταν η στάση μας δυσκολεύει. 🌬️
🌸 Το νευρικό σύστημα περνά από την προσπάθεια στη χαλάρωση χωρίς πανικό.
Όταν ο νους μαθαίνει να βρίσκει την ηρεμία μέσα στη ροή, αρχίζει να κάνει το ίδιο και έξω από την αίθουσα.
Στην καθημερινότητα.
Αλλάζουμε σχήματα.
Αλλάζουμε τον τρόπο που αντιδράμε στον κόσμο γύρω μας.
Κλείσε τη θεση σου και έλα να βρούμε μαζί τη δική σου ροή.
Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos
Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι
#γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα