Your A Game

Your A Game Performance coach & Resilience specialist

Master your Body and Soul

Master σημαίνει κατακτώ γνώση, μαθαίνω τέλεια, αποκτώντας δεξιοτεχνία και τελικά, μαεστρία, απέναντι στο σωμα και στη ψυχή (body and soul). Δυο αλληλένδετα κομματια μας που ειναι αδύνατον να υπάρξει και να λειτουργήσει το ενα σε δυσαρμονία με το άλλο.

29/03/2026

Εσύ αν μπορούσες να γυρίσεις πίσω, τι θα ήθελες να ξέρεις για τις σχέσεις;

Μερικά μαθήματα τα καταλαβαίνεις μόνο όταν τα ζήσεις. Το θέμα είναι: θα τα επαναλάβεις ή θα τα αναγνωρίσεις;

#σχέσεις #ψυχικήανθεκτικότητα

Μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι “αν είσαι καλός, θα ανταμειφθείς”. Κι όταν αυτό δεν συμβαίνει, νιώθουμε προδομένοι.Η αλήθεια ...
24/03/2026

Μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι “αν είσαι καλός, θα ανταμειφθείς”. Κι όταν αυτό δεν συμβαίνει, νιώθουμε προδομένοι.

Η αλήθεια είναι πιο σκληρή αλλά και πιο απελευθερωτική: η ζωή δεν λειτουργεί με υποσχέσεις.
το «ΑΝΤΕΧΕΙΣ;» δεν γράφτηκε για να σε χαϊδέψει. Γράφτηκε για να σε δυναμώσει.

Βρες το εδώ -> https://bit.ly/47zGj9X

#ψυχικήανθεκτικότητα

22/03/2026

Δεν είναι δύναμη να προσπαθείς να αλλάξεις αυτόν που σε πλήγωσε. Δύναμη είναι να αλλάξεις τον τρόπο που επιτρέπεις να σου φέρονται.

Η πραγματική μετατόπιση δεν γίνεται έξω από εσένα.

Γίνεται όταν σταματάς να κυνηγάς απαντήσεις από τους άλλους και αρχίζεις να αναλαμβάνεις την ευθύνη των δικών σου επιλογών.

Εκεί ξεκινά η ελευθερία.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Ο χαρακτήρας δεν φαίνεται σε αυτά που λες ότι θα κάνεις. Φαίνεται σε αυτά που επιλέγεις όταν πιέζεσαι.Στην κούραση. Στην...
17/03/2026

Ο χαρακτήρας δεν φαίνεται σε αυτά που λες ότι θα κάνεις. Φαίνεται σε αυτά που επιλέγεις όταν πιέζεσαι.

Στην κούραση. Στην απόρριψη. Στη στιγμή που θα μπορούσες να κάνεις πίσω και δεν το κάνεις.

Οι προθέσεις είναι εύκολες. Οι επιλογές υπό πίεση είναι αυτές που σε χτίζουν

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

14/03/2026

Τα red flags σπάνια εμφανίζονται ξαφνικά. Συνήθως τα βλέπεις από την αρχή απλώς τα εξηγείς αλλιώς για να μη χαλάσει αυτό που θέλεις να κρατήσεις.

Δεν είναι μόνο τι κάνει ο άλλος. Είναι τι ανέχεσαι εσύ.

Μέχρι που μια μέρα λες «πώς έφτασα εδώ;».
Tα σημάδια δεν εμφανίζονται στο τέλος.
Στο τέλος απλώς δεν μπορείς πια να τα αγνοήσεις.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

13/03/2026

Περιμένεις να νιώσεις έτοιμος για να ξεκινήσεις; Έτσι η αυτοπεποίθηση δεν θα έρθει ποτέ.

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται αλλιώς: με μικρές, καθημερινές υποσχέσεις που κρατάς στον εαυτό σου. Όχι μεγάλα λόγια. Όχι έμπνευση της στιγμής. Συνέπεια.

Κάθε φορά που κάνεις αυτό που είπες ότι θα κάνεις, δεν χτίζεις απλώς αποτέλεσμα, χτίζεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.
Και εκεί γεννιέται η πραγματική αυτοπεποίθηση.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Δεν σε εξαντλεί η διαδρομή. Σε εξαντλεί η στασιμότητα.Όταν μένεις σε μέρη, σχέσεις ή καταστάσεις που δεν σε πάνε μπροστά...
10/03/2026

Δεν σε εξαντλεί η διαδρομή. Σε εξαντλεί η στασιμότητα.

Όταν μένεις σε μέρη, σχέσεις ή καταστάσεις που δεν σε πάνε μπροστά, η κούραση γίνεται βάρος. Όχι γιατί προσπαθείς πολύ αλλά γιατί δεν εξελίσσεσαι.

Κάποιες φορές, η πραγματική δύναμη δεν είναι να αντέχεις λίγο ακόμα. Είναι να τολμάς να πας παρακάτω.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

07/03/2026

Τον τελευταίο καιρό λαμβάνω μηνύματα από ανθρώπους που διάβασαν το βιβλίο. Και κάθε μήνυμα μου θυμίζει γιατί γράφτηκε.

Δεν γράφτηκε για να εντυπωσιάσει. Γράφτηκε για να κρατήσει κάποιον στη μάχη όταν σκέφτεται να τα παρατήσει.

Βρες το βιβλίο μου “Αντέχεις;” εδώ -> https://bit.ly/47zGj9X

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Ο Φεβρουάριος ήταν σύντομος αλλά ουσιαστικός! Μου θύμισε πως δεν μένουν όλοι όταν αρχίζεις να αλλάζεις. Η εξέλιξη, θέλει...
03/03/2026

Ο Φεβρουάριος ήταν σύντομος αλλά ουσιαστικός! Μου θύμισε πως δεν μένουν όλοι όταν αρχίζεις να αλλάζεις.

Η εξέλιξη, θέλει θάρρος να κρατήσεις τα όριά σου και αντοχή να αφήσεις πίσω ό,τι δεν χωράει στη ζωή που χτίζεις.

Κάποιες αποστάσεις δεν είναι ρήξεις.
Είναι βήματα μπροστά.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

28/02/2026

Οι άνθρωποι που θέλουν πραγματικά να σε δουν να πετυχαίνεις, δεν ανταγωνίζονται τη χαρά σου, δεν μικραίνουν τα όνειρά σου για να νιώσουν άνετα, δεν εξαφανίζονται όταν αρχίζεις να ανεβαίνεις.

Η αληθινή στήριξη δεν κάνει θόρυβο και δεν ζητά ανταλλάγματα. Σου δίνει χώρο να εξελιχθείς, να δοκιμαστείς, να πας πιο μπροστά χωρίς ενοχές.

Κοίτα γύρω σου. Όχι ποιος μιλάει πιο “δυνατά”, αλλά ποιος στέκεται σταθερά όταν προχωράς. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που αξίζει να έχεις δίπλα σου.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

27/02/2026

2 πράγματα που πρέπει να αποδεχτείς για τον κύκλο σου όταν μπαίνεις στην διαδικασία αλλαγών και εξέλιξης είναι ότι

1) Ο κύκλος σου δεν θα αλλάξει πάντα μαζί σου.
2) Κάποιοι στο περιβάλλον σου μπορεί να σε δοκιμάσουν περισσότερο.

Όταν εξελίσσεσαι, αλλάζουν οι ανάγκες σου, τα όριά σου, οι προτεραιότητές σου. Κάποιοι δεν μπορούν ή δεν θέλουν να ακολουθήσουν αυτόν τον ρυθμό.

Η αλήθεια είναι απλή και δύσκολη μαζί:
όσο προχωράς, ο κύκλος σου ξεκαθαρίζει.

Μην το πάρεις προσωπικά. Η εξέλιξη δεν είναι μόνο αυτό που χτίζεις μέσα σου είναι και ότι αφήνεις πίσω σου για να πας παρακάτω.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

26/02/2026

Η ιστορία αυτή δείχνει κάτι πολύ συγκεκριμένο: δεν μας εξαντλεί η προσφορά, μας εξαντλεί η προσφορά που γίνεται από φόβο.

Όσο δίνεις για να μη χάσεις, για να μη σε απορρίψουν, για να κρατήσεις ρόλους και ισορροπίες, τόσο χάνεις τον εαυτό σου μέσα στη διαδικασία.

Δες το βίντεο και γράψε μου στα σχόλια αν έχεις νιώσει ποτέ το ίδιο.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Address

Athens

Telephone

+306906512100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your A Game posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your A Game:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category