Your A Game

Home
Greece
Athens
Your A Game

Performance coach & Resilience specialist

Master your Body and Soul

Master σημαίνει κατακτώ γνώση, μαθαίνω τέλεια, αποκτώντας δεξιοτεχνία και τελικά, μαεστρία, απέναντι στο σωμα και στη ψυχή (body and soul). Δυο αλληλένδετα κομματια μας που ειναι αδύνατον να υπάρξει και να λειτουργήσει το ενα σε δυσαρμονία με το άλλο.

14/10/2025

Όταν όλα γύρω σου αλλάζουν, το μόνο σταθερό
που μπορείς να χτίσεις είναι εσένα!

Η ανθεκτικότητα δεν είναι πολυτέλεια, είναι επιβίωση. Είναι η στιγμή που αντί να λυγίσεις, βρίσκεις τον τρόπο να σταθείς πιο δυνατός.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

10/10/2025

🗣️ Δεν είμαι ψυχολόγος. Είμαι coach. Και μαζί μπορούμε να πετύχουμε τα παρακάτω:

1️⃣ Να βάζεις ξεκάθαρους στόχους και να τους πετυχαίνεις.
2️⃣ Να χτίζεις πειθαρχία και ανθεκτικότητα όταν όλα γύρω σε πιέζουν.
3️⃣ Να ελέγχεις το μυαλό σου πριν αρχίσει εκείνο να ελέγχει εσένα.
4️⃣ Να σηκώνεσαι πιο δυνατός κάθε φορά που πέφτεις.

Το coaching δεν είναι θεωρία. Είναι δράση, στρατηγική, στοχοθεσία και αποτέλεσμα.

👉Αν είσαι έτοιμος-η για μια πραγματική αλλαγή στη ζωή σου..Στείλε μου μήνυμα!

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

07/10/2025

💡 Ο Σεπτέμβριος μας θύμισε κάτι σημαντικό: η ανθεκτικότητα δεν μετριέται στις εύκολες μέρες, αλλά σε εκείνες που όλα πάνε στραβά κι εσύ συνεχίζεις.

Αυτό είναι το Your A Game → να βάζεις το μυαλό “μπροστά” όταν όλα γύρω σου λένε “σταμάτα”.
🔑 Τι κράτησες εσύ από τον Σεπτέμβριο;

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

01/10/2025

Οι πτώσεις είναι μέρος της διαδρομής. Δεν σημαίνουν αποτυχία, σημαίνουν ότι δοκίμασες.

Αυτό που πραγματικά σε καθορίζει είναι το πώς επιστρέφεις. Με περισσότερη επίγνωση, με δύναμη, με μαθήματα που δεν θα είχες αν δεν έπεφτες.

💡Εκεί χτίζεται η ανθεκτικότητα. Εκεί φαίνεται η εξέλιξη.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

27/09/2025

🖤 Το πένθος δεν “ξεπερνιέται”. Ζει μαζί σου. Γιατί ο πόνος είναι το αποτύπωμα μιας βαθιάς αγάπης.

Για όσους έφυγαν, δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να γεμίσουμε το κενό με λόγια. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να κρατήσουμε το φως τους μέσα μας. Να συνεχίσουμε να τους τιμάμε με τον τρόπο που ζούμε, με τις επιλογές μας, με το πώς αγαπάμε τους δικούς μας ανθρώπους όσο είναι ακόμα εδώ.

✨ Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι να μην πονάς, είναι να επιλέγεις να ζεις, χωρίς να μετανιώνεις, να κρατάς τη μνήμη όσων έχασες και, ταυτόχρονα, να δείχνεις την αγάπη σου σε όσους είναι ακόμη δίπλα σου.

Γιατί το πιο σκληρό δεν είναι ο πόνος της απώλειας. Είναι το ανείπωτο “σ’αγαπώ”.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

23/09/2025

🎯Ποιος είναι ο επόμενος στόχος σου; Το ταξίδι προς την προσωπική σου ανάπτυξη ξεκινά με την πιο σημαντική επένδυση: τον εαυτό σου.

👉Ανακάλυψε τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου.
Είναι ώρα να παίξεις το δικό σου Your A Game.

Μάθε περισσότερα ▶️ www.youragame.gr

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

12/09/2025

🥊 Στο ρινγκ της ζωής, τα συναισθήματα μπορούν να σε δυναμώσουν ή να σε ρίξουν.
Το μυστικό δεν είναι να τα καταπιέζεις, αλλά να τα εκπαιδεύεις ώστε να δουλεύουν για σένα. Η ρύθμιση των συναισθημάτων είναι η δεξιότητα που σου δίνει ψυχραιμία, καθαρή σκέψη και εσωτερικό έλεγχο, ακόμα και στις πιο απαιτητικές στιγμές.

3 πρακτικές για να μάθεις πώς:

✔️ να παίρνεις απόσταση πριν αντιδράσεις παρορμητικά
✔️ να αποφορτίζεις τα δύσκολα συναισθήματα χωρίς να σε κυριεύουν
✔️ να χρησιμοποιείς την αναπνοή σου σαν “κουμπί επανεκκίνησης”

💡 Δεν είσαι τα συναισθήματά σου.
Είσαι αυτός που επιλέγει πώς να τα κατευθύνει.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

09/09/2025

📚Ας μπούμε στη νέα σχολική χρονιά με δέσμευση για διάλογο, αμοιβαία κατανόηση και κοινή προσπάθεια. Όταν γονείς και δάσκαλοι ενώνονται, δημιουργούν ένα περιβάλλον ασφάλειας, συνέπειας και εμπιστοσύνης και τότε το παιδί:

✔️ μαθαίνει καλύτερα
✔️ αναπτύσσει αυτοπεποίθηση
✔️ καλλιεργεί κριτική σκέψη και δεξιότητες ζωής
Η συνεργασία δεν είναι «κάτι έξτρα». Είναι το θεμέλιο για να ανθίσουν τα παιδιά μας. 🌱

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

06/09/2025

Το FIRE & ICE δεν ήταν απλά ένα camp. Ήταν μια υπενθύμιση:

👉 Ότι αντέχεις πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.�👉 Ότι το σώμα σου μιλάει, αλλά το μυαλό σου αποφασίζει.�👉 Ότι η αληθινή δύναμη γεννιέται μέσα στο κρύο, και η πειθαρχία χτίζεται μέσα στη φωτιά.

Σε μια παραλία στην Κορασίδα, πήραμε ανάσα βαθιά. Σταθήκαμε στο ρινγκ, μπήκαμε στον πάγο, κρατήσαμε εστίαση, αναπνεύσαμε τον φόβο και τον κάναμε σύμμαχο. Αυτό δεν ήταν απλά ένα camp.�Ήταν επιστροφή στον εαυτό μας.

Για 3 μέρες, δεν δώσαμε μόνο γροθιές.�👉 Μάθαμε να μένουμε όρθιοι όταν το σώμα λύγισε.
👉 Μπήκαμε στον πάγο για να βγούμε από τη ζώνη ασφαλείας.�👉 Σταματήσαμε να ψάχνουμε δικαιολογίες και ξεκινήσαμε να χτίζουμε αντοχή.

Ήταν πυγμαχία. Ήταν αναπνοή. Ήταν η στιγμή που λύγισα... αλλά βρήκα τον τρόπο να σταθώ ξανά.
�Ήταν Your A Game. Κι αν αναρωτιέσαι ακόμα…Ναι, μπορείς κι εσύ. Αν αντέχεις.

🔥 Πυγμαχία.�❄️ Ice bath.�🌬 Breathwork.�💥 Ανθεκτικότητα, όπως δεν την είχες ξαναζήσει.

Αυτό ήταν μόνο η αρχή. Το επόμενο FIRE & ICE πλησιάζει. Εσύ θα είσαι εκεί; Αντέχεις;

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

02/09/2025

🔥Ο Αύγουστος δεν ήταν παύση. Ήταν προετοιμασία.
Όσο οι άλλοι σταμάτησαν, εσύ δούλεψες. Όσο οι άλλοι περίμεναν τον Σεπτέμβρη, εσύ ήσουν ήδη έτοιμος.

Και τώρα, το comeback σου δεν είναι τυχαίο. Είναι αποτέλεσμα επιλογής.
📌 Η διαφορά φαίνεται όταν οι άλλοι ψάχνουν ρυθμό κι εσύ έχεις ήδη μπει μπροστά.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

29/08/2025

📚Η σχολική χρονιά που έρχεται ας είναι και η αρχή για μια πιο ουσιαστική σχέση με το παιδί σου.

Γιατί το πιο σημαντικό “μάθημα” που χρειάζεται να κατανοήσει πριν κατανοήσει όλα τα υπόλοιπα είναι..ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλειο για να το αγαπάς!

🗣 Όταν εκφράζονται με θυμό, ένταση ή σιωπή, μην ρωτήσεις “τι έχεις πάθει;” Ρώτα:
👉 “Πώς μπορώ να σε βοηθήσω να νιώσεις πιο ασφαλής;”
👉 “Τι σε δυσκολεύει περισσότερο απ’ όλα;”
👉 “Τι θα ήθελες να καταλάβω;”

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Address

Athens

Telephone

+306906512100

Website

http://www.youragame.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your A Game posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your A Game:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?