Your A Game

Your A Game Performance coach & Resilience specialist

Master your Body and Soul

Master σημαίνει κατακτώ γνώση, μαθαίνω τέλεια, αποκτώντας δεξιοτεχνία και τελικά, μαεστρία, απέναντι στο σωμα και στη ψυχή (body and soul). Δυο αλληλένδετα κομματια μας που ειναι αδύνατον να υπάρξει και να λειτουργήσει το ενα σε δυσαρμονία με το άλλο.

19/12/2025

🎄Στις γιορτές, χάρισε χρόνο σε όσους είναι δίπλα σου και όταν δεν είσαι “γιορτινός”. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που σε νοιάζονται πραγματικά.

👉 Αυτοί δεν σε αγαπούν για το τι προσφέρεις. Σε αγαπούν για το ποιος είσαι. 🌟Αυτές τις μέρες, μην κοιτάξεις μόνο πόσοι είναι γύρω σου. Κοίτα πόσοι σε σκέφτονται και όταν δεν είναι γιορτές!

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Η άνεση σε κρατάει εκεί που είσαι. Η αντοχή σε πηγαίνει εκεί που θέλεις να φτάσεις. Κάθε φορά που διαλέγεις το δύσκολο α...
17/12/2025

Η άνεση σε κρατάει εκεί που είσαι. Η αντοχή σε πηγαίνει εκεί που θέλεις να φτάσεις. Κάθε φορά που διαλέγεις το δύσκολο αντί για το εύκολο, χτίζεις χαρακτήρα.

Η πρόοδος δεν βρίσκεται ποτέ στo comfort zone σου! Βρίσκεται στο βήμα που φοβάσαι και επιλέγεις να κάνεις έτσι κι αλλιώς.
Εσύ… μέχρι πού αντέχεις να πας; 🔥

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

12/12/2025

🎁 Ψάχνεις δώρα που δεν θα μπουν απλώς κάτω από το δέντρο… αλλά στο μυαλό και στη ζωή κάποιου; Έκανα μια λίστα με 5 βιβλία, ικανά να αλλάξουν ζωές!

Από πειθαρχία και ανθεκτικότητα μέχρι αυτογνωσία και συναισθηματική διαχείριση, αυτά τα βιβλία μπορούν να γίνουν το έναυσμα για μια νέα χρονιά με πιο καθαρό μυαλό και πιο δυνατή στάση.

Δες τις 5 κατηγορίες στο βίντεο και διάλεξε: θες να χαρίσεις μια ιστορία… ή μια αλλαγή;
Σε εσένα ποιο θα ήθελες να σου κάνουν δώρο;

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Η ηρεμία δεν είναι κάτι που “σου συμβαίνει”. Είναι κάτι που χτίζεις. Και όταν τη χτίσεις μέσα σου, καμία φασαρία απ’ έξω...
09/12/2025

Η ηρεμία δεν είναι κάτι που “σου συμβαίνει”. Είναι κάτι που χτίζεις. Και όταν τη χτίσεις μέσα σου, καμία φασαρία απ’ έξω δεν μπορεί να σε ταράξει.

Η γαλήνη δεν είναι συνθήκη, είναι δεξιότητα.
Και όσο την καλλιεργείς, τόσο λιγότερο εξαρτάσαι από το τι γίνεται γύρω σου και τόσο περισσότερο από το ποιος είσαι μέσα σου.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

05/12/2025

Η πραγματικότητα είναι ότι πολλοί άνθρωποι κουβαλούν αυτό το βάρος σιωπηλά με σύγχυση, με φόβο και συχνά με την αίσθηση πως πρέπει να απολογηθούν για κάτι που δεν διάλεξαν. Δεν χρειάζεται ούτε εξήγηση ούτε απολογία χρειάζεται χώρο, κατανόηση και ψυχική ανθεκτικότητα.

Αν το περνάς αυτό, δεν είσαι μόνος. Και δεν είσαι “λάθος”. Το μόνο λάθος είναι να προσπαθείς να γίνεις κάποιος που δεν είσαι.

Στο Your A Game θα μάθεις να στηρίζεις στον εαυτό σου μέχρι να μπορείς να στέκεσαι δυνατός και στον κόσμο.

#ψυχικήυγεία # #ψυχικηανθεκτικοτητα

💥 Είσαι έτοιμος να ανακαλύψεις τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου;Οι Εκδόσεις Αρμός σε προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίο...
04/12/2025

💥 Είσαι έτοιμος να ανακαλύψεις τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου;

Οι Εκδόσεις Αρμός σε προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου
«ΑΝΤΕΧΕΙΣ;» της Αρετής Μαστροδούκα 📖

🗓 Κυριακή 14 Δεκεμβρίου | 19:00
📍 cafe Kouvia Bella, Κώστα Βάρναλη 6, Περιστέρι 121 32

Μαζί της άνθρωποι που γνωρίζουν καλά τι σημαίνει να αντέχεις:
👉 Κλειώ Αποστολάκη, ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια
👉 Αρετή Μαστροδούκα, συγγραφέας
👉 Στέλλα Καρκάνια, αφηγήτρια
👉 Κάτια Σαμάντζη, τραγούδι

💬 Ένα απόγευμα έμπνευσης, δύναμης και αλήθειας.
Έλα να γνωρίσεις από κοντά τη συγγραφέα και να ζήσεις τη φιλοσοφία του «ΑΝΤΕΧΕΙΣ;» — γιατί η ψυχική ανθεκτικότητα χτίζεται, δεν χαρίζεται. 💪

#ΑΝΤΕΧΕΙΣ #ΑρετήΜαστροδούκα #ΕκδόσειςΑρμός #ΨυχικήΑνθεκτικότητα

Ο Νοέμβριος δεν ήταν ο πιο “εύκολος” μήνας.Ήταν όμως ο μήνας που σου έδειξε πως η πραγματική δύναμη δεν φαίνεται όταν όλ...
02/12/2025

Ο Νοέμβριος δεν ήταν ο πιο “εύκολος” μήνας.

Ήταν όμως ο μήνας που σου έδειξε πως η πραγματική δύναμη δεν φαίνεται όταν όλα κυλούν καλά, αλλά όταν κρατάς τον εαυτό σου όρθιο ενώ όλα δοκιμάζουν τα όριά σου. 💪

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

25/11/2025

💥 Το “Αντέχεις;” είναι το πρώτο μου βιβλίο και σήμερα θέλω απλώς να πω ευχαριστώ. Ευχαριστώ για τα μηνύματα, τις κριτικές, τις ιστορίες που μου στείλατε.
Για κάθε άνθρωπο που το διάβασε και ένιωσε κάτι να αλλάζει μέσα του.

Δεν έγραψα αυτό το βιβλίο για να “αρέσει”. Το έγραψα για να ταρακουνήσει. Και μόνο που βλέπω ότι σας σηκώνει, σας δυναμώνει, σας αλλάζει, είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή.

🙏 Ευχαριστώ που το κάνατε δικό σας. Όχι στο ράφι. Στη ζωή σας. Το ταξίδι μόλις ξεκίνησε.

Διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και οnline: https://bit.ly/3JY39k5

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Αυτό που σε σταματά δεν είναι η κούραση, είναι η αμφιβολία. Κι αν θες να τη διαχειριστείς, δεν χρειάζεσαι “κίνητρο”, χρε...
21/11/2025

Αυτό που σε σταματά δεν είναι η κούραση, είναι η αμφιβολία. Κι αν θες να τη διαχειριστείς, δεν χρειάζεσαι “κίνητρο”, χρειάζεσαι πράξη.

➡️ Κάνε swipe και δες 3 πρακτικές για να τη μετατρέψεις σε δύναμη.

Γιατί κάθε φορά που δρας, η αμφιβολία χάνει έδαφος.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

18/11/2025

Τρεις λέξεις. Τόσο απλές και όμως τόσο καθοριστικές: Σκέφτομαι. Νιώθω. Θέλω.

Αν τις βάλεις σε αυτή τη σειρά, το χάος που νιώθεις καμιά φορά μέσα σου, αρχίζει να αποκτά νόημα.

Γιατί μόνο όταν καταλαβαίνεις τι σκέφτεσαι και τι νιώθεις, μπορείς να αποφασίσεις τι πραγματικά θέλεις.

Αυτή είναι η αρχή της ψυχικής ανθεκτικότητας, η στιγμή που παίρνεις ξανά τον έλεγχο.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Η ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη, είναι δεξιότητα που χτίζεται στην πράξη.Χτίζεται εκεί που τελειώνουν τα περιθώρια και ...
14/11/2025

Η ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη, είναι δεξιότητα που χτίζεται στην πράξη.

Χτίζεται εκεί που τελειώνουν τα περιθώρια και δεν υπάρχει plan B, και τότε αντιλαμβάνεσαι τη δύναμή σου.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προπόνηση.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

11/11/2025

💥 Η πρώτη “γροθιά” δεν είναι πάντα γροθιά. Μπορεί να είναι μια προδοσία, μια απόρριψη, μια απώλεια. Κάτι που δεν περίμενες κι όμως, σε βρήκε κατάματα.

Κανείς δεν είναι πραγματικά έτοιμος για το πρώτο χτύπημα. Όλοι όμως έχουμε επιλογή στο μετά: θα μείνεις κάτω ή θα σταθείς ξανά;

Η ανθεκτικότητα δεν χτίζεται στις εύκολες στιγμές. Χτίζεται εκεί που πονάς, εκεί που αμφιβάλλεις, εκεί που συνεχίζεις παρ’ όλα αυτά.

Κάθε πτώση είναι υπενθύμιση ότι είσαι ακόμα στο ρινγκ. Και αυτό από μόνο του, είναι νίκη. 🥊

Βρες το βιβλίο μου “Αντέχεις;”
εδώ -> https://bit.ly/47zGj9X

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Address

Athens

Telephone

+306906512100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your A Game posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your A Game:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category