Σταυρούλα Γεωργακοπούλου - Ψυχολόγος

11/05/2025

Κάθε γυναίκα έχει το μητρικό ένστικτο φροντίδας είτε έχει παιδί είτε δεν έχει ή δεν επιθυμεί να αποκτήσει. Χρόνια πολλά μητέρες, χρόνια πολλά γυναίκες!

20/04/2025

06/04/2025

Αντί να συνεχίζεις να "χτυπάς" τον εαυτό σου επειδή συνέχεια σταματάς και ξεκινάς κάτι, δοκίμασε να τον παραδεχτείς και να τον χειροκροτήσεις γιατί δεν τα παράτησε και δες τι θα συμβεί.

24/03/2025

Οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν τοξικοί. Το να επαναλαμβάνεις πόσο τοξικοί είναι είναι σαν να σου έδωσαν μια σάκκουλα με σκουπίδια που να μυρίζει, να την κρατάς και να λες πόσο τοξικός είναι ο άλλος που σου την έδωσε. Εσύ γιατί επιλέγεις ακόμα να την κρατάς στα χέρια σου; Ο χρόνος περνάει. Ό,τι και να προκύψει είναι στο χέρι σου στο πόσο αναλώνεσαι σε αυτό. Προχώρα...

08/09/2024

Καλή Κυριακή!

28/07/2024

❤️Ποτέ δεν είναι αργά να αγαπηθείς...
❤️Ποτέ δεν είναι αργά να αγαπήσεις...

⚡Η ποιότητα της ευτυχίας δεν επηρεάζεται από τα ψυχικά τραύματα που έχεις βιώσει.

👀Η ευτυχία δεν μετριέται, δεν έχει ποσότητα. Η ευτυχία δεν είναι διαγωνισμός, ποιος θα έχει ζήσει την περισσότερη.

Τι και αν κάποια χρόνια της ζωής σου δεν έζησες τη ζωή που θα ήθελες;

Τι και αν μέχρι χτες σε θεωρούσες άτυχο;

Θέλεις αλήθεια να αγγίξεις την ευτυχία;

❣️Απόδεξου ότι όντως θα έχεις κάποιο κενό από πράγματα που δεν έζησες, όπως όλοι έχουμε από ένα τουλάχιστον. Αλλά αυτό δεν σε κάνει ανεπαρκή για να νιώσεις την ευτυχία.
Όσο σχετίζεις την ευτυχία με την επιτυχία θα υποφέρεις. Αποδέξου ότι ποτέ δεν ήταν όλα στο χέρι σου και ότι έχεις μόνο το τώρα.

Από πού να αρχίσω θα με ρωτήσεις.
🫂Ξεκίνα να συμπαθείς λίγο περισσότερο τον εαυτό σου. Ναι, αυτόν που αποφεύγεις να δεις στον καθρέφτη, αυτόν που συχνά μαστιγώνεις.

🥰Αγκάλιασε τον εαυτό σου και με τα δύο χέρια απαλά... Ο πόλεμος στο κεφάλι σου είναι καιρός να τελειώνει.

💗Αξίζεις την αγάπη, την φροντίδα, τον σεβασμό, όπως όλοι. Τον έχεις καταδικάσει χρόνια τον εαυτό σου... και τι κατάλαβες;

👀Αυτοί που εξ αρχής ήταν απαιτητικοί μαζί σου δεν είναι ακόμη ευχαριστημένοι πλήρως, και μεταξύ μας, ούτε θα γίνουν. Γιατί; Για πολλούς λόγους, δύο από αυτούς είναι ότι δεν θέλουν να σταματήσεις να προσπαθείς και το άλλο είναι ότι πιστεύουν ότι δεν αξίζουν την αγάπη (ακόμα και αν φαίνεται ότι έχουν αυτοπεποίθηση). Οπότε πως "γεμίζεις" κάτι που έχει τρύπες; Δεν φταις εσύ για αυτές. Προχωρά, κι άλλο, λίγο ακόμα, λίγο ακόμα.

🔍Όπως λέει και ένα σοφό ρητό μην προτιμήσεις αν δίψας να πιεις δηλητήριο από άτομα που σε έχουν ποτίσει κάτι τέτοιο.

🌞Και αν λοιπόν σε συμπαθήσεις λίγο περισσότερο θα δεις ότι δεν θα νιώθεις μοναξιά, αλλά νοσταλγία για σύνδεση, αυτή είναι μια άλλη αίσθηση. Η νοσταλγία δεν σε βάζει σε ένα αναμάσιμα των λαθών που έκανες άλλα θα πάρεις ώθηση να δεις το από εδώ και πέρα.

💕Αξίζεις να αγαπηθείς...
💕Αξίζει να αγαπήσεις...

Σταυρούλα Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγος, Ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Θεραπεία Σχημάτων

30/06/2024

Υπάρχει μια ατάκα από την ταινία "Inside Out 2" που με άγγιξε πολύ βαθιά. Είναι εύκολο να τη χάσεις αν δεν προσέξεις αρκετά.

Είναι η σκηνή όπου η Θλίψη ντροπαλά ρωτά τη Χαρά αν μπορεί να κατέβει στη λίμνη των αναμνήσεων μαζί της. Σε απάντηση, η Χαρά πιάνει το χέρι της Θλίψης και της λέει, "Φυσικά! Θυμήσου, Θλίψη, όπου πάω εγώ, πας κι εσύ."

Όταν το άκουσα αυτό, θυμήθηκα πως κάποιοι λένε ότι φοβούνται να είναι τόσο χαρούμενοι γιατί ξέρουν ότι μετά τη χαρά ακολουθεί η θλίψη. Αυτός όμως δεν είναι τρόπος να ζεις και ούτε είναι αλήθεια. Η μια δεν ακολουθεί την άλλη, γιατί πάντα ταξιδεύουν μαζί, δίπλα δίπλα, χέρι χέρι.

Η χαρά και η θλίψη είναι σαν τις ράγες του τρένου. Ακόμα και στις πιο θλιβερές μέρες, αν ψάξουμε αρκετά και επιτρέψουμε στον εαυτό μας να το ζήσει, θα υπάρχει πάντα κάποια χαρά να βρούμε. Το ίδιο ισχύει και στις πιο χαρούμενες μέρες, όπως η γέννηση ενός παιδιού, ένας γάμος, μια αποφοίτηση, ένα πρωτάθλημα ή μια προαγωγή. Όταν θυμόμαστε ότι κάποιος ή κάτι λείπει, θα υπάρχει πάντα αυτή η πινελιά της θλίψης.

Έτσι, όταν λέμε ότι είμαστε ευγνώμονες για τη ζωή, δεν μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες μόνο για τις χαρούμενες στιγμές, πρέπει να είμαστε ευγνώμονες ακόμα και για τις θλιβερές. Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για όλα. Η χαρά και η θλίψη μας μεταφέρουν (ή εμείς τις μεταφέρουμε) καθώς προχωράμε από τη μία φάση της ζωής στην άλλη.

🖊️ Levi Ackerman
Μετάφραση: Μάρα | Mommy Cool

23/06/2024

Λάβετε υπόψη ότι καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να βιώνετε λιγότερη χαρά.

Ωστόσο, η χαρά είναι επιλογή.

Έτσι, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, επιλέξτε πάντα να είστε χαρούμενοι, με τα απλά, με τα μικρά. Εστιάστε στο εδώ και τώρα.

Εσύ για ποιο πράγμα είσαι ευγνώμων σήμερα;

16/06/2024

🫂Το να δώσεις αγάπη είναι το ένα μέρος που χρειάζεται η βαθιά σύνδεση. Το άλλο μισό είναι να αφήσεις την αγάπη του άλλου να μπει μέσα σου.
💗Εσύ πόσο επιτρέπεις την αγάπη να μπει μέσα σου;
💡Να θυμάσαι ότι αυτό που σε πονάει περισσότερο είναι οι προσδοκίες που αποκτάς προς τον άλλον, είτε γιατί εσύ εξιδανικεύεις είτε γιατί το άλλο άτομο θέλει να σου δημιουργήσει πολύ θετικές εντυπώσεις.
🫶Να θυμάσαι ότι η πρόθεση για σύνδεση θέλει δύο ανθρώπους να προσπαθούν από κοινού με πράξεις, όχι μόνο στο παρελθόν αλλά και στο τώρα.

Σταυρούλα Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγος, Ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, Θεραπεία Σχημάτων

09/06/2024

❤️Μια συμπονετική και σταθερή υπενθύμιση για όσους έμειναν χωρίς κλείσιμο στη σχέση:

📌Δεν μπορείς να περιμένεις τη συγγνώμη του άλλου ως άδεια για να προχωρήσεις τη ζωή σου.

🔍Μερικές φορές - και αυτή είναι μια σκληρή αλήθεια- είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι η συγγνώμη που περιμένουμε δεν θα έρθει ποτέ.

❣️ Ναι, θα ήταν υπέροχο να αναγνώριζαν τουλάχιστον πόσο πόνο σου προκάλεσαν. Αλλά δεν μπορείς να συνεχίσεις να βάζεις τη ζωή σου σε αναμονή, περιμένοντας κάτι που μπορεί να μην έρθει ποτέ.

🫥Όσο περισσότερο συνεχίζεις να ζεις με την πεποίθηση ότι «αυτό θα μπορούσε να γίνει», τόσο λιγότερο είσαι σε θέση να αποδεχτείς τελικά ποιος είναι ο άλλος τελικά και να προχωρήσεις.

❣️Δεν χρειάζεστε κάποιον άλλο για να βάλετε μια "τελεία" μέσα σας.

❣️Δεν χρειάζεται να περιμένετε τη συγνώμη για να δώσετε στην καρδιά σας τη φροντίδα και την προσοχή που χρειάζεται πολύ αυτή τη στιγμή.

🫂 Και ας το παραδεχτούμε: τίποτα από αυτά που λένε δεν μπορεί να κάνει την πληγή να εξαφανιστεί ως δια μαγείας.

🙏Αξίζεις κάποιον που να σε φροντίζει πραγματικά: εσύ.

Amy Margaret Rhine