Γεωργία Τετώρου, Ψυχολόγος MSc

13/09/2024

"Αρχίζεις να πεθαίνεις σιγά σιγά, αν δεν ταξιδεύεις, αν δεν διαβάζεις, αν δεν ακούς τους ήχους της ζωής, αν δεν εκτιμάς τον εαυτό σου.
Αρχίζεις να πεθαίνεις σιγά σιγά. Όταν σκοτώνεις την αυτοεκτίμησή σου.
Όταν δεν αφήνεις τους άλλους να σε βοηθήσουν.
Αρχίζεις να πεθαίνεις σιγά σιγά, αν γίνεις σκλάβος των συνηθειών σου, περπατώντας καθημερινά στα ίδια μονοπάτια...
Εάν δεν αλλάξετε τη ρουτίνα σας,
εάν δεν φοράτε διαφορετικά χρώματα ή δεν μιλάτε σε αυτούς που δεν γνωρίζετε. Αρχίζεις να πεθαίνεις σιγά σιγά, αν αποφεύγεις να νιώθεις πάθος και τα ταραχώδη συναισθήματα σου.
Αυτά που κάνουν τα μάτια σου να λάμπουν και τη καρδιά σου να χτυπάει γρήγορα.
Αρχίζεις να πεθαίνεις σιγά σιγά. Αν δεν ρισκάρεις ό,τι είναι ασφαλές για το αβέβαιο. Αν δεν πας πίσω από ένα όνειρο, αν δεν το επιτρέψεις στον εαυτό σου τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου. Για να ξεφύγουμε από τις λογικές συμβουλές.
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να πεθάνει αργά. Μην ξεχνάτε να είστε χαρούμενοι!"

Πάμπλο Νερούδα

04/09/2023

Καλή αρχή στα θεραπευτικά μας ταξίδια! 🦋
Οι συνεδρίες στο γραφείο ξεκίνησαν και πάλι από σήμερα.

04/09/2023

Κράτησε μέσα σου τις όμορφες αναμνήσεις και τις όποιες συνειδητοποιήσεις έκανες το καλοκαίρι σου και τωρα σιγά-σιγά κάνε χώρο για το καινούργιο. Μην μείνεις στο παρελθόν. Μπορεί να είναι πολύ όμορφα και στο σήμερα. Ζήσε το τώρα.
Ζήσε το με την καρδιά σου, βάλε μεράκι, γέλιο και έχε υπομονή για τα ωραια που μπορείς να χτίσεις. Βήμα-βήμα μπορείς να πας πιο κοντά σε αυτά που έχεις ονειρευτεί για εσένα!
Γ. Τ.

14/01/2023

Μια νέα ομάδα που εστιάζει σε άτομα που τους απασχολούν (ή κάποια στιγμή τους απασχόλησαν σοβαρά) ζητήματα υγείας που σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις ή με προδιαθεσικούς παράγοντες για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων (πχ υπέρταση, διαβήτη, παχυσαρκία, κάπνισμα) ξεκινά στο ΑΚΜΑ στις 30 Ιανουρίου.

Αξιοποιώντας τη σύγχρονη έρευνα για τη σύνδεση Νου και Σώματος, στην Ομάδα Κ-Ν οι συνεργάτες του ΑΚΜΑ, Θανάσης Δρίτσας, ειδικός καρδιολόγος που αξιοποιεί με Συστημικό τρόπο την μουσική στην πρόληψη και τη θεραπεία των νόσων της καρδιάς και ο Ψυχοθεραπευτής Γιώργος Ασημογιώργος, θα προσπαθήσουν από κοινού να παρέμβουν στους παράγοντες κινδύνου, μέσα από την αύξηση της ενημερότητας για τον τρόπο που συνδεόμαστε με τους σημαντικούς Άλλους της ζωής μας. Στην ομάδα οι συμμετέχοντες θα εστιάσουν σε συνειδητές αλλαγές του τρόπου ζωής, που θα αυξήσουν τον βαθμό ικανοποίησης από την καθημερινή πρακτική, προσβλέποντας σε μια νέα νοηματοδότηση των επιλογών μας.

Η Ομάδα Κ-Ν (Καρδιά-Νους) θα ολοκληρωθεί σε ένα κύκλο 10 δίωρων συναντήσεων, τις Δευτέρες (20:00-22:00) στο ΑΚΜΑ στα Εξάρχεια.

Μια νέα ομάδα που εστιάζει σε άτομα που τους απασχολούν (ή κάποια στιγμή τους απασχόλησαν σοβαρά) ζητήματα υγείας που σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις ή με π....

08/01/2023

🫀🎷

Ο Καρδιολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, Θανάσης Δρίτσας, μιλάει για τη θεραπευτική δράση της μουσικής.

06/01/2023

Ευτυχία δεν είναι να κάνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά να θέλεις πάντα αυτό που κάνεις.
Leo Tolstoy
⬇️
Απόσπασμα από το Αφύπνιση Συνείδησης

Πείθουμε τους εαυτούς μας ότι η ζωή θα είναι καλύτερη αφού παντρευτούμε, κάνουμε ένα μωρό και μετά ένα άλλο. Τότε είμαστε απογοητευμένοι που τα παιδιά δεν είναι αρκετά μεγάλα και θα είμαστε πιο ικανοποιημένοι όταν μεγαλώσουν.
Μετά από αυτό, είμαστε απογοητευμένοι που έχουμε έφηβους να αντιμετωπίσουμε. Σίγουρα θα είμαστε χαρούμενοι όταν βγουν από αυτό το στάδιο. Λέμε στους εαυτούς μας ότι η ζωή μας θα ολοκληρωθεί όταν πάρουμε ένα καλύτερο αυτοκίνητο, μπορέσουμε να κάνουμε όμορφες διακοπές..
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να είσαι ευτυχισμένος από αυτή τη στιγμή. Αν όχι τώρα, πότε?
Η ζωή σας θα είναι πάντα γεμάτη προκλήσεις.
Είναι καλύτερο να το παραδεχτείς στον εαυτό σου και να αποφασίσεις να είσαι ευτυχισμένος ούτως ή άλλως.
Ένα απόσπασμα προέρχεται από τον Alfred D. Souza. Αυτός είπε,
"Για πολύ καιρό μου φαινόταν ότι η ζωή επρόκειτο να ξεκινήσει - η πραγματική ζωή. Αλλά υπήρχε πάντα κάποιο εμπόδιο στο δρόμο, κάτι που έπρεπε να ξεπεραστεί πρώτα, κάποια ημιτελής δουλειά, χρόνος ακόμα για εξυπηρέτηση ή ένα χρέος να πληρωθεί. Τότε θα άρχιζε η ζωή. Επιτέλους κατάλαβα ότι αυτά τα εμπόδια ήταν η ζωή μου».
Αυτή η προοπτική με βοήθησε να δω ότι δεν υπάρχει τρόπος για την ευτυχία. Η ευτυχία είναι ο τρόπος.
Λοιπόν, απολαύστε κάθε στιγμή που έχετε και εκτιμήστε την περισσότερο επειδή τη μοιραστήκατε με κάποιον ξεχωριστό, αρκετά ιδιαίτερο για να περάσετε το χρόνο σας...και να θυμάστε ότι ο χρόνος δεν περιμένει κανέναν.
Σταμάτα λοιπόν να περιμένεις μέχρι να χάσεις δέκα κιλά, μέχρι να πάρεις δέκα κιλά, μέχρι να κάνεις παιδιά, μέχρι να φύγουν τα παιδιά σου από το σπίτι, μέχρι να ξεκινήσεις δουλειά, μέχρι να συνταξιοδοτηθείς, μέχρι να παντρευτείς, μέχρι να χωρίσεις, μέχρι το βράδυ της Παρασκευής , μέχρι το πρωί της Κυριακής, μέχρι να πάρεις καινούργιο αυτοκίνητο ή σπίτι, μέχρι να εξοφληθεί το αυτοκίνητο ή το σπίτι σου, μέχρι την άνοιξη, μέχρι το καλοκαίρι, μέχρι το χειμώνα, μέχρι να ανέβει το τραγούδι σου, μέχρι να πιεις ένα ποτό... εκεί δεν είναι καλύτερη στιγμή από αυτή τη στιγμή για να είσαι ευτυχισμένος.
Η ευτυχία είναι ταξίδι, όχι προορισμός.
Δούλεψε σαν να μην χρειάζεσαι χρήματα,
Αγάπησε σαν να μην έχεις πληγωθεί ποτέ,
Και χόρεψε σαν να μην σε βλέπει κανείς.

Via dinfo

02/01/2023

Πίστη.
Πίστη σε κάτι..
Στους ανθρώπους, στο καλό, στις ικανότητες, στις αξίες..
Και η πίστη να γίνει φάρος που φωτίζει το μακρύ δρόμο, μέχρι αυτό το κατι να 'ρθει, χωρίς συμβιβασμούς που πληγώνουν αλλά με θάρρος, κόπο, νοιάξιμο, ανθρωπιά.
Καλή χρονιά με υγεία, αγάπη, γέλια, ευημερία και δημιουργικότητα! ✨

11/08/2022

"Η ζωή του ανθρώπου είναι
καμωμένη από καιρούς.
Καιρός να σπείρεις, καιρός να θερίσεις,
καιρός της θλίψης, καιρός της χαράς,
καιρός της αγάπης, καιρός της μοναξιάς.
Αν το σκεφτείς έτσι, θα μπορέσεις και στη χαμηλότερη στιγμή να στηριχτείς, γιατί κι
ΑΥΤΗ θα ανήκει σ' έναν από τους καιρούς της ζωής σου".
Γ. Σεφέρης

08/08/2022

📍 Ή θα διαλέξεις τη σιωπή για να μην χάσεις τη βολή σου, την ησυχία σου, ή θ’ αντιδράσεις, θ’ αντισταθείς, θα αγωνιστείς σε όλα αυτά τα αποτρόπαια, τα εφιαλτικά που γίνονται για σένα, υποτίθεται, αλλά χωρίς εσένα.

| Αντώνης Σαμαράκης | 16 Αυγούστου 1919 - 8 Αυγούστου 2006 |

Ή θα διαλέξεις τη σιωπή για να μην χάσεις τη βολή σου, την ησυχία σου, ή θ’ αντιδράσεις, θ’ αντισταθείς, θα αγωνιστείς σε όλα αυτά τα αποτρόπαια, τα εφιαλτικά που γίνονται για σένα, υποτίθεται, αλλά χωρίς εσένα.

| Εν ονόματι | εκδόσεις Ψυχογιός |

02/01/2022

⏳Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα άσκηση για την χρονιά που μόλις ξεκίνησε.. Οι άνθρωποι εύκολα εστιάζουμε στις δυσκολίες και επιτρέπουμε στα άσχημα συμβάντα να επισκιάζουν όλες τις στιγμές της ζωής μας ακόμη και τις πιο φωτεινές!
Ευχή για μια πιο θετική χρονιά, λοιπόν, όσο περνάει από το χέρι μας....γιατί οι χρόνιες δεν αλλάζουν, αν δεν αλλάζουμε εμείς οι άνθρωποι! 🌟
#2022
photo: Upbility Publications

01/01/2022

Εύχομαι το νέο έτος να είναι για όλους υπέροχο και δημιουργικό! Να έχει υγεία σωματική και ψυχική, απλόχερη αγάπη, αισιοδοξία, ποιότητα και θάρρος για τη ζωή!
Καλή Χρονιά! ✨
2022