05/06/2025
♾️Σωματική Νοημοσύνη (Body IQ) & Γιόγκα
⚪️ Η σωματική-κιναισθητική νοημοσύνη , που πηγάζει από τη σωματική, πρακτική μάθηση και επιδεικνύεται π.χ. από άτομα που διαπρέπουν στον αθλητισμό ή στο χορό, είναι εξίσου σημαντική με άλλα είδη νοημοσύνης.
⚪️ Για να είναι κάποιος συναισθηματικά ευφυής, πρέπει να έχει υψηλό βαθμό σωματικής νοημοσύνης, γιατί τα συναισθήματα τα βιώνουμε κυρίως στο σώμα μας και στη πραγματικότητα δεν είναι τίποτα άλλο παρά χημικές ενώσεις που ενεργοποιούν διαφορετικά κυκλώματα αντιδράσεων που οδηγούν σε κάποια συμπεριφορά. Η θλίψη, η περηφάνια , η χαρά έχουν διαφορετική χημεία και προκαλούν μια διαφορετική αίσθηση. Για παράδειγμα η περηφάνια κινείται αργά προς τα πάνω και κάτω στο στήθος, ενώ η απογοήτευση κινείται προς τα κάτω και βαθειά προς τα μέσα, σχηματίζοντας κόμπους έντασης.
⚪️ Τα εσωτερικά μας όργανα, τα άκρα μας, τα δάκτυλα μας αλλά και οι αισθήσεις μας όραση, ακοή, αφή, όπως και το μυοσκελετικό μας σύστημα βρίσκονται σε συνεχή αμφίδρομη επικοινωνία με το νησιωτικό φλοιό του εγκεφάλου, μια κεντρική δομή του εγκεφάλου που συνδέει τις σωματικές εμπειρίες με τις σκέψεις και τα συναισθήματα και αντίστροφα.
⚪️ Η Γιόγκα είναι η πρακτική για Σώμα-Νου & Ψυχή( Mind-Body-Soul) . Ενισχύει την ‘σωματική μας επίγνωση’, τη σωματική μας νοημοσύνη που επιδρά στη συναισθηματική μας νοημοσύνη και ενισχύει τη γνωστική μας λειτουργία. Όχι μόνο η κίνηση αλλά και η ρυθμική αναπνοή, που αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της πρακτικής στη Γιόγκα, έχει αποδειχθεί από μελέτες, ότι επιδρούν θετικά στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας στην επίτευξη σκοπού.
Πηγή: Physical Intelligence, Claire Dale & Patricia Payton, https://www.simonandschuster.co.uk/authors/Claire-Dale/100215137
