Sirens of Relations Psychotherapy

28/04/2026

Η σιωπή είναι συνενοχή σε όλους τους τομείς!

Θα χαρώ να διαβάσω τη δική σας γνώμη!

Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη (BA, PgD, Master’s Graduand-MSc), Ψυχολόγος με Ειδίκευση στη Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
Δόκιμο Τακτικό Μέλος ΙΣΟΨ
Ειδικευόμενη Ομαδική Θεραπεύτρια κατά Irvin Yalom στο ΙΣΟΨ
Συνιδρύτρια του Sirens of Relations
Πρώην Ψυχολόγος ΙΔΑΧ στον ΕΟΠΑΕ στη Μείωση Βλάβης
Συμμετέχει στον 2ο συλλογικό τόμο ΙΣΟΨ

https://sirensofrelations.gr/

28/04/2026

Το Σάββατο συμμετείχαμε ως Sirens of Relations στην 1η Επιστημονική Ημερίδα: Αναστοχασμοί και Προσεγγίσεις στη ΛΟΑΤΚΙ+ Ψυχοθεραπεία. από τον Ελληνικός Σύλλογος Εικαστικών Ψυχοθεραπευτών και ευχαριστούμε πολύ για την τιμητική πρόσκληση!!!

23/04/2026

Κάποτε υπήρχε ταμπού γύρω από την ψυχοθεραπεία. Σήμερα, όλο και περισσότερα άτομα μιλούν ανοιχτά όχι μόνο για την ατομική ψυχοθεραπεία, αλλά και για κάτι που γίνεται ολοένα πιο επίκαιρο: την ομαδική ψυχοθεραπεία.

Και ίσως δεν είναι τυχαίο ότι γίνεται “trend”.

Σε μια εποχή όπου η μοναξιά, η αποσύνδεση και οι δυσκολίες στις σχέσεις γίνονται όλο και πιο ορατές, πολλά άτομα αναζητούν κάτι πέρα από την ατομική επεξεργασία: έναν χώρο ζωντανής σχεσιακής εμπειρίας. Η ομαδική θεραπεία προσφέρει ακριβώς αυτό.

Δεν είναι απλώς να μιλάς μπροστά σε άλλα άτομα. Είναι να ανακαλύπτεις πώς σχετίζεσαι, τι επαναλαμβάνεις, πώς φοβάσαι, πώς συνδέεσαι και να το δουλεύεις μέσα σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο.

Ίσως γι’ αυτό η ομαδική ψυχοθεραπεία έχει τη στιγμή της.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να τη συνδυάζουν με την ατομική θεραπεία, γιατί οι δύο διαδικασίες δεν ανταγωνίζονται αλληλοσυμπληρώνονται. Η ατομική θεραπεία προσφέρει εστίαση στην προσωπική διεργασία, η ομάδα φέρνει τη θεραπεία μέσα στη σχέση, εκεί όπου πολλά τραύματα δημιουργήθηκαν και συχνά εκεί όπου μπορούν να μετασχηματιστούν.

Φεύγουμε σιγά σιγά από την ιδέα ότι η ψυχική δουλειά γίνεται μόνο ατομικά. Πηγαίνουμε προς πιο συλλογικούς, σχεσιακούς τρόπους θεραπείας.

Και ναι ,ίσως αυτό είναι μια νέα τάση. Αλλά είναι μια τάση με βάθος.

#Αποτοταμπουστηνσυνδεση

Εάν σε ενδιαφέρει να ξεκινήσεις και εσύ ομαδική ψυχοθεραπεία διαδικτυακά. Μπορείς να επισκεφτείς την ιστοσελίδα μας https://sirensofrelations.gr

Anastasia Stokou, Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικευόμενη Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια ΙΣΟΨ, S*x Therapy Buehler Institute, Συνιδρύτρια του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, Επιστημονική Συνεργάτης του ΕΚΙΣΥΠ, Podcast host στο Cherry Psy Talks

#ομαδικήψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #συνδεση #ταμπου #ψυχοθεραπεύτρια #ψυχοθεραπεια #σχεσιακηψυχαναλυτικηψυχοθεραπεια #συναίνεση

Αναστασία Στόκου & Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη

22/04/2026

Στιγμιότυπα από το 3ο Συμπόσιο Σχεσιακής Ψυχανάλυσης και Ομαδικής Ψυχοθεραπείας ΙΣΟΨ!

Οι Ιδρύτριες: Anastasia Stokou& Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη

20/04/2026

Ημέρα Κάνναβης - 420

Από τις πιο συχνές εξαρτήσεις που αντιμετωπίζω στο θεραπευτικό δωμάτιο είναι αυτή της κάνναβης κι έπειτα αυτή της προβληματικής κατανάλωσης αλκοόλ.

"Μα το χόρτο δεν είναι ναρκωτικό", ακούω συχνά.

Σε αυτό το σημείο εδώ, ξεκινάει το debate ανάμεσα στην εξάρτηση και τον εθισμό/ψυχική εξάρτηση. Πράγματι, η κάνναβη δεν θα κάνει τα σωματικά συμπτώματα και στερητικά άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών όπως πχ η ηρωΐνη. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν προκαλεί εθισμό δηλαδή μια εξάρτηση του ατόμου από την ουσία καθώς το βοηθάει στην καθημερινότητα, στα συναισθήματα, στον πόνο, στον ύπνο κ.α., και έχει πολλαπλές επιβαρυντικές συνέπειες στην καθημερινότητα και την υγεία άπαξ και είναι ανεξέλεγκτη η χρήση της. Αυτό συνεπάγεται πως η μείωση, η αλλαγή στη δοσολογία της ουσίας ή η προσπάθεια για κόψιμο, θα φέρει και συνέπειες σ όλα αυτά που "βοηθούσε" η ουσία.

Όταν υπάρξει μια τέτοια ψυχοεκπαίδευση στη θεραπεία, αρχίζουν τα άτομα να κατανοούν περί τίνος πρόκειται.
Ωστόσο, η ιδεολογία δεν φεύγει εύκολα...

"Δεν ξέρω αν θέλω να κόψω το χόρτο, αν μπορούσα θα το συνέχιζα για πάντα".

Πιστεύω στη μείωση βλάβης (πέραν κι από τις ουσίες) και έτσι δεν μου επιτρέπεται καμία "παρεμβατική παρέμβαση".

Με νοιάζει τα άτομα να γνωρίζουν τι κάνουν.
Για να πάρεις ένα μπαστούνι από έναν άνθρωπο, πρέπει να δώσεις κάτι άλλο να κρατηθεί.
Αν το μπαστούνι που βρίσκει είναι ψιλοσπασμένο, με ενδιαφέρει να κατανοήσει τί συνέπειες έχει ένα τέτοιο μπαστούνι και να μην ονομαστεί το "τέλειο μπαστούνι" που στηρίζει. Γιατί αυτό είναι ψευδαίσθηση. Και στην θεραπεία καλούμαστε να γίνουμε "δήμιες" αυτών των ψευδαισθήσεων.

Ωστόσο, προσωπικά συνεχίζω να υποστηρίζω την αποποινικοποίηση της κάνναβης! Την ίδια στιγμή το αλκοόλ όχι μόνο παραμένει νόμιμο και τρομερά κερδοφόρο αλλά είναι τόσο βαθιά ριζωμένο και πολιτισμικά, εκτός απο άμεσα συνδεδεμένο με τόσες σωματικές δυσλειτουργίες/ασθένειες.

Φαντάζεσαι μια ημέρα, σε ένα ξενοδοχείο να ανοίγεις το πορτάκι του ψυγείου και αντί για μικρά μπουκαλάκια ουίσκι και βότκας να βρίσκεις τσιγαριλίκια;

Σουρεάλ...
Αλλά τελικά τι είναι πραγματικά σουρεάλ στις παράνομες και νόμιμες ουσίες σε κοινωνικό επίπεδο;

✍🏼 Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη (BA, PgD, Master’s Graduand-MSc), Ψυχολόγος με Ειδίκευση στη Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
Δόκιμο Τακτικό Μέλος ΙΣΟΨ
Ειδικευόμενη στην Ομαδική Θεραπεία κατά Irvin Yalom στο ΙΣΟΨ
Συνιδρύτρια του Sirens of Relations
Πρώην Ψυχολόγος ΙΔΑΧ στον ΕΟΠΑΕ στη Μείωση Βλάβης
Συμμετέχει στον 2ο συλλογικό τόμο ΙΣΟΨ

17/04/2026

“Τι συμβαίνει μέσα σε μια ομαδική ψυχοθεραπεία;”

Μια ομάδα ψυχοθεραπείας δεν είναι απλώς πολλοί άνθρωποι που μιλούν για τα θέματα τους.
Πρόκειται για έναν ζωντανό χώρο σχέσεων.

Στην ομαδική ψυχοθεραπεία, αυτό που μας ενδιαφέρει δεν είναι μόνο η προσωπική ιστορία του κάθε ατόμου, αλλά το πώς σχετίζεται με τους άλλους ανθρώπους μέσα στην ομάδα.

Πώς μιλάς;
Πότε σιωπάς;
Πώς νιώθεις όταν κάποιο άλλο άτομο μοιράζεται κάτι;
Σε αγγίζει, σε φέρνει κοντά ή σε απομακρύνει;

Σιγά σιγά, μέσα από τις αλληλεπιδράσεις, εμφανίζονται μοτίβα που υπάρχουν και έξω από την ομάδα:
φόβος απόρριψης, ανάγκη για αποδοχή, δυσκολία στην εγγύτητα, θυμός που δεν εκφράζεται.

Η ομάδα γίνεται ένας “μικρόκοσμος” των σχέσεων.

Και μέσα σε αυτόν τον χώρο, έχεις τη δυνατότητα να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό:
να μιλήσεις πιο ανοιχτά, να εκφράσεις αυτό που συνήθως κρατάς μέσα σου, να δεις πώς σε επηρεάζουν οι άλλοι άνθρωποι και πώς τους επηρεάζεις κι εσύ.

Δεν είσαι μόνος/η/ο με αυτό που βιώνεις.
Και αυτό από μόνο του μπορεί να είναι βαθιά θεραπευτικό.

Anastasia Stokou, Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικευόμενη Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια ΙΣΟΨ, S*x Therapy Buehler Institute, Συνιδρύτρια του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, Επιστημονική Συνεργάτης του ΕΚΙΣΥΠ, Podcast host στο Cherry Psy Talks

#ψυχικήυγεία #ομαδικήψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεύτρια #ψυχοθεραπεια

17/04/2026

“Τι συμβαίνει πραγματικά σε μια πρώτη συνεδρία;”

Η πρώτη συνεδρία δεν είναι μια “αξιολόγηση” δεν υπάρχει με έναν τρόπο δηλαδή σωστό ή λάθος, αποτελεί μια πρώτη συνάντηση.

Στη σχεσιακή ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, αυτό που μας ενδιαφέρει δεν είναι μόνο τι θα πεις αλλά και πώς είσαι μαζί μας εκείνη τη στιγμή.

Πώς νιώθεις στον χώρο;
Αν υπάρχει άνεση ή αμηχανία.
Αν θέλεις να μιλήσεις ή να κρατηθείς πίσω.
Αν με εμπιστεύεσαι ή αν κάτι σε κάνει να διστάζεις.

Όλα αυτά έχουν σημασία.

Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμη “ιστορία”.
Ξεκινάμε από όπου είσαι εκείνη τη στιγμή.

Η σχέση που αρχίζει να δημιουργείται μέσα στο δωμάτιο είναι το πιο σημαντικό κομμάτι.
Εκεί, σιγά σιγά, εμφανίζονται μοτίβα, συναισθήματα και τρόποι που σχετίζεσαι όχι ως θεωρία, αλλά ζωντανά, εδώ και τώρα.
Είναι κάπως θα λέγαμε μια αρχή μιας διευρεύνησης.
Και το πιο ουσιαστικό ερώτημα δεν είναι “τα είπα σωστά;”
Αλλά:
“Πώς ήταν για μένα να είμαι εκεί;”
Και τι ακριβώς θα μου προσφέρει αυτό
Από ένα κράτημα
Μέχρι μια φροντίδα που χρειαζόμαστε όλα τα άτομα

https://sirensofrelations.gr

Anastasia Stokou, Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικευόμενη Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια ΙΣΟΨ, S*x Therapy Buehler Institute, Συνιδρύτρια του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, Επιστημονική Συνεργάτης του ΕΚΙΣΥΠ, Podcast host στο Cherry Psy Talks

#σχεσιακηψυχαναλυτικηψυχοθεραπεια #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεύτρια #πρώτη συνεδρία

Αναστασία Στόκου & Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη

16/04/2026

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε τη συμμετοχή μας στην 1η επιστημονική ημερίδα του Ελληνικός Σύλλογος Εικαστικών Ψυχοθεραπευτών και ευχαριστούμε για την τιμητική πρόσκληση!

Σας περιμένουμε!

Susan Hogan Πολύχρωμο Σχολείο - Rainbow School Χλόη Κολλύρη Keim Theodor SirensofRelations Psychotherapy Γιώργος Ταξίδης, Δήμητρα Γκουγκαρά, Γεωργία Κορρέ, Γιώργος Κασφύκης, Orlando LGBTQ+ Events, Business and News Thal Bardani

08/04/2026

Το Κέντρο Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, σας εύχεται- σ όσα άτομα πιστεύουν- Καλό Πάσχα και το κυριότερο για όλα μας, όμορφες στιγμές με ξεκούραση!!!

Με εκτίμηση,
Οι Ιδρύτριες Anastasia Stokou& Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη κι η υπόλοιπη ομάδα