
09/01/2025
📌Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι ζωτικής σημασίας, καθώς η καθιστική συμπεριφορά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
🎯Εξίσου σημαντικό είναι να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ενώ το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν την εμμηνόπαυση, μειώνοντας τη διάρκεια της ωοθηκικής λειτουργίας έως και δύο χρόνια.
🌱Ενσωματώνοντας υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποχή από βλαβερές συνήθειες, μπορούμε να μετριάσουμε τα ανεπιθύμητα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, προάγοντας την καλή υγεία και ευεξία σε αυτή τη φάση της ζωής.
��ℹ️Μάθετε περισσότερα: https://tinyurl.com/496x47rr
𝝨𝝤𝝫𝝞𝝖 𝝟𝝖𝝠𝝤𝝘𝝜𝝦𝝤𝝪
𝝡𝝖𝝞𝝚𝝪𝝩𝝜𝝦𝝖𝝨 - 𝝬𝝚𝝞𝝦𝝤𝝪𝝦𝝘𝝤𝝨 𝝘𝝪𝝢𝝖𝝞𝝟𝝤𝝠𝝤𝝘𝝤𝝨
---------------------------------------------------
📍𝝗𝝦𝝚𝝞𝝩𝝚 𝝡𝝖𝝨:
☎️2107710386
📍 Λεωφόρος Πεντέλης 12-14 Χαλάνδρι
🌏www.sofiakalogirou.gr