Άσπα Καρακώστα, Ψυχολόγος, MSc, PhD

17/12/2025

💗

16/12/2025

👉 Ανθεκτικός δεν είναι αυτός που δεν λυγίζει ποτέ, αλλά εκείνος που λυγίζει, φροντίζεται και συνεχίζει…
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να είσαι πάντα δυνατός ή παραγωγικός, ούτε να «τα καταφέρνεις ό,τι κι αν γίνει».
Σημαίνει να αναγνωρίζεις τον πόνο, την κούραση και τα όριά σου, και να τους δίνεις χώρο αντί να τους αγνοείς!💪🏽🫶🏽

14/12/2025

💗🤪💗

14/12/2025

15900

13/12/2025

Ο Στέλιος Στυλιανίδης, Επίτιμος Πρόεδρος & Ιδρυτής της ΕΠΑΨΥ, Καθηγητής Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχαναλυτής, φιλοξενείται στην εκπομπή «Καθαρές Κουβέντες»...

12/12/2025

«…Ο Κίρκεγκωρ δεν έβλεπε το άγχος ως ελάττωμα, αλλά ως ένα μυστικό σήμα· μια ένδειξη ότι βρίσκεσαι στο κατώφλι των δυνατοτήτων σου.
Το άγχος εμφανίζεται όταν η ζωή σε καλεί να επιλέξεις, όταν σου ζητά να σταματήσεις να κρύβεσαι μέσα σε παλιές συνήθειες και ταυτότητες που δεν σου ανήκουν πραγματικά.

Οι περισσότεροι το φοβούνται, γιατί μοιάζει με κατάρρευση. Εκείνος όμως έλεγε πως είναι το αντίθετο: μια εσωτερική επέκταση.
Το άγχος είναι η ζάλη της ελευθερίας — η στιγμή που αντιλαμβάνεσαι ότι δεν είσαι πλέον φυλακισμένος από τη συνήθεια ή τις προσδοκίες των άλλων.

Και πίστευε πως μόνο οι άνθρωποι νιώθουν αυτόν τον παράξενο φόβο, γιατί μόνο οι άνθρωποι μπορούν να φανταστούν αμέτρητες εκδοχές του μέλλοντος.
Κάθε επιλογή διαγράφει άλλες πιθανές εκδοχές του εαυτού μας.
Έτσι, το άγχος δεν είναι η αποτυχία να αντέξω· είναι η πίεση του να γίνομαι — το βάρος και ταυτόχρονα η υπόσχεση της μεταμόρφωσης.

Υποστήριζε πως μόνο οι άνθρωποι αισθάνονται αυτό το είδος φόβου, επειδή μόνο αυτοί μπορούν να φανταστούν αμέτρητα μέλλοντα. Κάθε επιλογή αποκλείει άλλες εκδοχές του εαυτού μας.
Το άγχος είναι η πίεση της μεταμόρφωσης
— όχι η απόδειξη πως δεν μπορούμε να τα βγάλουμε πέρα…»

11/12/2025

08/12/2025