14/04/2026
WEBINAR | Πώς το στρες επηρεάζει το έντερο & τη διατροφή
με τις .apostolopoulou_psychologist, .psychologist και
Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν συνεχώς μέσω ενός πολύπλοκου συστήματος γνωστού ως άξονας εντέρου–εγκεφάλου. Το στρες μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εντέρου, τη σύσταση του μικροβιώματος και τις διατροφικές μας επιλογές. Σε αυτό το webinar θα εξετάσουμε πώς η αλληλεπίδραση διατροφής, ψυχολογίας και μικροβιώματος μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εντέρου και συμπτώματα όπως το ευερέθιστο έντερο.
Στόχοι:
🔸 Αναγνώριση της επίδρασης του στρες στο σώμα και τη διατροφή: Να κατανοήσουν οι συμμετέχοντες πώς το στρες επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές και τα γαστρεντερικά συμπτώματα.
🔸 Εκμάθηση στρατηγικών διαχείρισης στρες: Να εξοικειωθούν με πρακτικές (π.χ. mindfulness, ρύθμιση συναισθημάτων) που υποστηρίζουν τόσο την ψυχική ισορροπία όσο και την υγεία του εντέρου.
📌 Η κατανόηση των παραπάνω θα επιτευχθεί μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πρακτικές εφαρμογές, με στόχο την άμεση αξιοποίηση των γνώσεων στην καθημερινή ζωή.
25/4/26 - 16:00-17:30
📍 Online (Zoom)
💰 40€ live | 25€ on demand
📜 Βεβαίωση συμμετοχής
🎁 Έκπτωση για παρακολούθηση και των 2 σεμιναρίων
📘 Δώρο διατροφικός οδηγός (ebook)
📩 Δήλωσε συμμετοχή:
📞 2106981941
📧 in-between.gr@gmail.com
