Φίλιππος Γκέκης Ψυχολόγος

06/05/2026

Πώς νιώθεις; Πώς ένιωσες; Τι σκέφτεσαι;
Οι ερωτήσεις φαίνονται πολλές ο στόχος όμως είναι ένας...

#ψυχοθεραπεία #θεραπεία #συναισθήματα

05/05/2026

Πολλοί πιστεύουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος να «ρίξουμε το φταίξιμο» στους γονείς μας. Στην πραγματικότητα, η αναγνώριση της ευθύνης των άλλων είναι απλώς το κλειδί που ανοίγει την πόρτα της δικής μας ελευθερίας.

Γιατί λοιπόν κάνουμε θεραπεία;

#συναίσθημα #ψυχοθεραπεία

03/05/2026

01/05/2026

Έντονο συναίσθημα; Ας δούμε μαζί πώς μπορείς να το διαχειριστείς.
#συναίσθημα #φόβος #θλίψη #θυμός

29/04/2026

Πώς και πόσο μπορούμε να διαχειριστούμε ένα έντονο συναίσθημα;
Σου έχω μία πρόταση στο νέο μου reel.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συναίσθημα

25/04/2026

Η αλλαγή ξεκινάει από εμάς τους ίδιους
#αλλαγή #ψυχολογία #σχέσεις

21/04/2026

Οι σχέσεις συχνά λειτουργούν σαν καθρέφτης της εσωτερικής μας κατάστασης. Είναι εύκολο να δείχνουμε τι δεν παίρνουμε από τον άλλον. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό που λαχταράμε να πάρουμε είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται πρώτα να φέρουμε εμείς στη σχέση.
#σχέση #ψυχοθεραπεία

20/04/2026

Μήπως μέσα στη #σχέση αυτό που ζητάς, είναι αυτό που λείπει από εσένα;
Στην ομάδα της παρατηρούμε ότι, όταν διεκδικούμε μέσα από άμυνα, ο άλλος ακούει πίεση — όχι ανάγκη.
Άρα η μετατόπιση δεν είναι «να φταις εσύ» ή «να κάνεις τα πάντα».
Είναι να δεις πώς ζητάς αυτό που χρειάζεσαι.
#ψυχοθεραπεία

19/04/2026

Πότε το «work hard, play hard» είναι ζωντάνια και πότε γίνεται ένας πιο κομψός τρόπος να μην ερχόμαστε πραγματικά σε επαφή με τις ανάγκες μας;
Αν νιώθεις ότι κάτι μέσα σου μένει συνεχώς “σε ένταση”, ίσως να βρεις βοηθητικό αυτό το κείμενο.
Το άρθρο βρίσκεται σε link στο πρώτο σχόλιο.

17/04/2026

Το τραύμα είναι η τυραννία του παρελθόντος. Η θεραπεία είναι η επανάσταση. Swipe για να δεις πώς η ευθύνη γίνεται το κλειδί της ελευθερίας σου. 🗝️

#τραύμα #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία

16/04/2026

Η πιο γενναία επανάσταση είναι να σπάσεις τον κύκλο της τυραννίας του παρελθόντος.

#σχέσεις #ψυχολογία