Restart Life

Restart Life Εταιρία Ψυχικής Υγείας & Ευεξίας social management by

🌿✨ Maria Salviati (1499–1543): Η γυναίκα που έσωσε ζωές στην ΑναγέννησηΗ Maria Salviati, σύζυγος του Giovanni delle Band...
29/07/2025

🌿✨ Maria Salviati (1499–1543): Η γυναίκα που έσωσε ζωές στην Αναγέννηση

Η Maria Salviati, σύζυγος του Giovanni delle Bande Nere και μητέρα του Κοζίμο Α’ των Μεδίκων, δεν υπήρξε μόνο μέλος της ισχυρής οικογένειας των Μεδίκων. Υπήρξε πρωτοπόρος στη φροντίδα της υγείας κατά την Αναγέννηση, προσφέροντας ιατρική φροντίδα στους στρατιώτες και στις κοινότητες της Φλωρεντίας.

💡 Τι έκανε την προσφορά της σημαντική;
✅ Φρόντιζε τραυματίες στρατιώτες με τεχνικές εποχής που περιλάμβαναν καθαρισμό πληγών και χρήση βοτάνων, σε μια περίοδο που οι λοιμώξεις θέριζαν.

✅ Στήριξε τη διάδοση της χρήσης αντισηψίας με κρασί & βοτανικά διαλύματα, μειώνοντας τις επιπλοκές μετά από τραύματα.

✅ Υποστήριξε ενεργά τις γυναίκες θεραπεύτριες της εποχής, σε μια περίοδο που η ιατρική ήταν αυστηρά ανδρικό πεδίο.

✅ Επηρέασε την πορεία της υγειονομικής φροντίδας στους Medici, καθιερώνοντας πρακτικές πρώιμης δημόσιας υγείας στις κοινότητες που διοικούσαν.

🙏 Σήμερα τιμούμε τη Maria Salviati ως μια γυναίκα που, σε μια δύσκολη εποχή, επέλεξε να σταθεί δίπλα στους ανθρώπους με φροντίδα, γνώση και πρακτική στήριξη.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Φροντίδα #Ιστορία

«Είμαι καλά»Το 2ο πιο συχνό ψέμα που λέμε.❓Πόσες φορές έχεις πει «είμαι καλά» ενώ μέσα σου ένιωθες πίεση, άγχος, θυμό, θ...
24/07/2025

«Είμαι καλά»
Το 2ο πιο συχνό ψέμα που λέμε.

❓Πόσες φορές έχεις πει «είμαι καλά» ενώ μέσα σου ένιωθες πίεση, άγχος, θυμό, θλίψη ή κενό;

❓Πόσες φορές το έχεις πει για να αποφύγεις να εξηγήσεις, να μην επιβαρύνεις τους άλλους ή επειδή φοβήθηκες να παραδεχτείς ότι δεν είσαι καλά;

💡 Το να λέμε «είμαι καλά» όταν δεν είμαστε, μας δίνει μερικές στιγμές ανακούφισης, αλλά συχνά μας απομακρύνει από τη βοήθεια που χρειαζόμαστε.
Δεν χρειάζεται να τα καταφέρνεις όλα μόνος/η σου.

👉Αντί να πεις “είμαι καλά”, δοκίμασε:
✅ “Δυσκολεύομαι, αλλά προσπαθώ.”
✅ “Δεν νιώθω πολύ καλά σήμερα.”
✅ “Θα ήθελα να μιλήσουμε αν έχεις χρόνο.”

❗ Το να εκφράζεις την αλήθεια σου είναι δύναμη, όχι αδυναμία.
Η ευαλωτότητα ανοίγει τον δρόμο για αυθεντικές σχέσεις, φροντίδα και θεραπεία.

👉 Αν δυσκολεύεσαι να πεις ότι δεν είσαι καλά, θυμήσου ότι στην RestartLife είμαστε εδώ για να σε ακούσουμε χωρίς κριτική, όποτε νιώσεις έτοιμος/η.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΔενΕίμαιΚαλά #Αυθεντικότητα #Αυτοφροντίδα #ΜίλαΓιαΌσαΝιώθεις #ΣπάσεΤοΣτίγμα

✈️ Αγχώδης διαταραχή & διακοπές: Πώς να προετοιμαστείς για να απολαύσεις το ταξίδι σουΟι διακοπές μπορεί να προκαλούν άγ...
22/07/2025

✈️ Αγχώδης διαταραχή & διακοπές: Πώς να προετοιμαστείς για να απολαύσεις το ταξίδι σου

Οι διακοπές μπορεί να προκαλούν άγχος σε αρκετούς ανθρώπους με αγχώδεις διαταραχές, λόγω της αλλαγής ρουτίνας, του φόβου για το άγνωστο ή της πίεσης να «περάσουν καλά».

💡 Τι μπορείς να κάνεις πριν & κατά τη διάρκεια του ταξιδιού:

✅ Προετοιμασία από πριν:
• Φτιάξε λίστα με όσα χρειάζεσαι (ρούχα, φάρμακα, έγγραφα).
• Οργάνωσε το πρόγραμμα μετακίνησης, αλλά άφησε χώρο για ευελιξία.

✅ Διαχείριση προσδοκιών:
Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια. Εστίασε στις μικρές στιγμές χαλάρωσης.

✅ Στρατηγικές γείωσης (grounding):
Πάρε μαζί αντικείμενα που σε ηρεμούν (π.χ. βιβλίο, μουσική, αιθέριο έλαιο).
Εφάρμοσε αναπνοές 4-7-8 ή mindfulness ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης/μετακίνησης.

✅ Πλάνο υποστήριξης:
Ενημέρωσε ένα κοντινό άτομο για το πού θα βρίσκεσαι.
Συμφώνησε τρόπους επικοινωνίας αν νιώσεις δυσφορία.

✅ Φροντίδα σώματος:
Προσπάθησε να διατηρήσεις τον ύπνο & την ενυδάτωσή σου.
Μην παραλείπεις τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, αν υπάρχει.

✅ Υπενθύμιση στον εαυτό σου:
Είναι ΟΚ να νιώσεις άγχος, αλλά δεν είσαι το άγχος σου. Μπορείς να απολαύσεις το ταξίδι στα μέτρα σου.

👥 Η RestartLife υπενθυμίζει: Αν το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού γίνεται έντονο, μπορείς να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχικής υγείας για υποστήριξη!

🧳 Μην ξεχνάς: Αξίζεις ξεκούραση και χαρά, ακόμα κι αν το άγχος σε επισκέπτεται στις διακοπές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΑγχώδηςΔιαταραχή #ΔιαχείρισηΆγχους #ΔιακοπέςΧωρίςΆγχος #Καλοκαίρι2025

🧠✨ Heinz Lehmann (17 Ιουλίου 1911 – 1999)Ένας πρωτοπόρος που άλλαξε την ψυχιατρική για πάντα.👉Ο Heinz Lehmann υπήρξε ένα...
17/07/2025

🧠✨ Heinz Lehmann (17 Ιουλίου 1911 – 1999)
Ένας πρωτοπόρος που άλλαξε την ψυχιατρική για πάντα.

👉Ο Heinz Lehmann υπήρξε ένας από τους πρώτους που χρησιμοποίησαν αντιψυχωτικά φάρμακα στη θεραπεία της σχιζοφρένειας, φέρνοντας ελπίδα & αξιοπρέπεια σε χιλιάδες ανθρώπους που μέχρι τότε νοσηλεύονταν μακροχρόνια χωρίς αποτελεσματική θεραπεία.

👉Μετανάστης στον Καναδά από τη Γερμανία, έγινε Διευθυντής στο Douglas Hospital και Καθηγητής Ψυχιατρικής στο McGill University, συμβάλλοντας στην αλλαγή της θεώρησης της ψυχικής ασθένειας ως ιατρικής κατάστασης που χρήζει θεραπείας και όχι στίγματος.

💡 Η χρήση της χλωροπρομαζίνης υπό την καθοδήγησή του μείωσε τα συμπτώματα της ψύχωσης και άνοιξε τον δρόμο για την κοινοτική φροντίδα, απο-ασυλοποίηση και την ανάπτυξη της ψυχοφαρμακολογίας.

🙏 Σήμερα τιμούμε τη συνεισφορά του στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με σοβαρές ψυχικές παθήσεις και συνεχίζουμε να εργαζόμαστε για έναν κόσμο χωρίς στίγμα, με φροντίδα βασισμένη στον σεβασμό & στην επιστημονική τεκμηρίωση.

👉 Με αφορμή τα γενέθλιά του, ας θυμηθούμε πως η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα όλων μας.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Αποστιγματισμός #ΗμέραΜνήμης

🦟 Ιός του Δυτικού Νείλου – Ενημερωθείτε & Προστατευτείτε!👉Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε τα πρώτα 4 κρούσματα για το 2025 στην Αττική...
15/07/2025

🦟 Ιός του Δυτικού Νείλου – Ενημερωθείτε & Προστατευτείτε!

👉Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε τα πρώτα 4 κρούσματα για το 2025 στην Αττική (Δυτική Αττική, Κορυδαλλός, Σαλαμίνα), με σοβαρές μορφές εγκεφαλίτιδας σε ηλικιωμένους.

💡 Ο ιός μεταδίδεται από τσιμπήματα μολυσμένων κουνουπιών. Οι περισσότερες μολύνσεις είναι ήπιες ή ασυμπτωματικές (80%), αλλά το

🧠10 Ιουλίου – Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιων Νοσημάτων👉1 στα 3 άτομα στον κόσμο ζει με ένα χρόνιο νόσημα όπως διαβήτη, καρδιαγγ...
10/07/2025

🧠10 Ιουλίου – Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιων Νοσημάτων

👉1 στα 3 άτομα στον κόσμο ζει με ένα χρόνιο νόσημα όπως διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, αυτοάνοσα, πνευμονοπάθειες ή χρόνιο πόνο.

👉Τα χρόνια νοσήματα δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχική υγεία, την αυτοεκτίμηση και την καθημερινότητα κάθε ανθρώπου.

📌 Συχνά οι άνθρωποι που ζουν με χρόνια νοσήματα:
🔹 νιώθουν μοναξιά ή απομόνωση
🔹 κουράζονται να εξηγούν την κατάστασή τους
🔹 αντιμετωπίζουν φόβο για το μέλλον
🔹 δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια

Η Restart Life στέκεται δίπλα σε κάθε άνθρωπο που ζει με χρόνιο νόσημα, αναγνωρίζοντας πως η ψυχολογική υποστήριξη είναι κομμάτι της θεραπείας.

✨ Σήμερα:
💚 Στηρίζουμε όσους παλεύουν καθημερινά με ορατές και αόρατες δυσκολίες.
💚 Μιλάμε ανοιχτά για την αξία της ψυχικής φροντίδας σε χρόνια νοσήματα.
💚 Διεκδικούμε ισότιμη πρόσβαση σε υποστήριξη για όλους.

❗Είσαι κάτι πολύ περισσότερο από τη διάγνωσή σου, και αξίζεις φροντίδα χωρίς ενοχές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠαγκόσμιαΗμέραΧρόνιωνΝοσημάτων #ΨυχικήΥγεία

🩺🏖️ Βαλιτσάκι Α' Βοηθειών: Το πιο απαραίτητο αντικείμενο στις διακοπές σου!Οι διακοπές είναι για ξεκούραση, αλλά μικροατ...
08/07/2025

🩺🏖️ Βαλιτσάκι Α' Βοηθειών: Το πιο απαραίτητο αντικείμενο στις διακοπές σου!

Οι διακοπές είναι για ξεκούραση, αλλά μικροατυχήματα και αναπάντεχα συμπτώματα μπορεί να συμβούν παντού. Ένα καλά οργανωμένο βαλιτσάκι Α' Βοηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά.

✨ Τι να περιέχει:
✅ Αντισηπτικά μαντηλάκια & διάλυμα καθαρισμού τραυμάτων
✅ Γάζες, επιδέσμους, τσιρότα διαφόρων μεγεθών
✅ Αντιισταμινικά για τσιμπήματα ή αλλεργίες
✅ Παυσίπονα & αντιπυρετικά
✅ Αντισηπτική κρέμα ή spray για εγκαύματα/γρατζουνιές
✅ Θερμόμετρο
✅ Αλοιφή για τσιμπήματα εντόμων
✅ Ψαλίδι & τσιμπιδάκι
✅ Ορό ματιών (ειδικά για θάλασσα/πισίνα)
✅ Αντικουνουπικό
✅ Τα προσωπικά σου φάρμακα

👉Το βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών είναι μια μικρή πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σου και τους αγαπημένους σου, ώστε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και ηρεμία.

💡 Αν θέλεις να μάθεις πώς να παρέχεις σωστά πρώτες βοήθειες, οι εκπαιδεύσεις μας στη Restart Life μπορούν να σε προετοιμάσουν για κάθε μικρή ή μεγάλη ανάγκη.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠρώτεςΒοήθειες #Καλοκαίρι #ΔιακοπέςΜεΑσφάλεια

🙅‍♀️ Είναι ΟΚ να λες «Όχι».Δεν χρειάζεται να εξαντλείς τον εαυτό σου για να ευχαριστήσεις τους άλλους.Δεν χρειάζεται να ...
03/07/2025

🙅‍♀️ Είναι ΟΚ να λες «Όχι».

Δεν χρειάζεται να εξαντλείς τον εαυτό σου για να ευχαριστήσεις τους άλλους.
Δεν χρειάζεται να απολογείσαι επειδή βάζεις όρια.
Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου.

Το «Όχι» προστατεύει τον χρόνο σου.
Το «Όχι» προστατεύει την ενέργειά σου.
Το «Όχι» προστατεύει την ψυχική σου υγεία.

Μπορεί να νιώθεις ενοχές ή φόβο όταν το λες, ειδικά αν έχεις μάθει να προτεραιοποιείς τους άλλους.
Αλλά κάθε φορά που λες «Όχι» σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί, λες «Ναι» στον εαυτό σου.

✨ Θυμήσου: Δεν χρειάζεται να έχεις εξήγηση για όλα. Το «Όχι» είναι ολοκληρωμένη πρόταση.

Αν δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια, δεν είσαι μόνος/η. Στη Restart Life, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί την τέχνη του να προστατεύεις τον εαυτό σου, χωρίς ενοχές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΘέτωΌρια #ΛέωΌχι

☀️Ιούλιος: Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία των ΜειονοτήτωνΗ ψυχική υγεία δεν είναι προνόμιο λίγων, αλλά δικα...
01/07/2025

☀️Ιούλιος: Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία των Μειονοτήτων

Η ψυχική υγεία δεν είναι προνόμιο λίγων, αλλά δικαίωμα όλων.

❗Οι φυλετικές, εθνοτικές και άλλες μειονοτικές ομάδες συχνά αντιμετωπίζουν εμπόδια στην πρόσβαση σε υποστήριξη ψυχικής υγείας λόγω διακρίσεων, γλωσσικών φραγμών, οικονομικών ανισοτήτων και έλλειψης πολιτισμικά κατάλληλων υπηρεσιών.

📌 Στη Restart Life, στεκόμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το υπόβαθρό του, προσφέροντας ψυχοθεραπεία και υποστήριξη που σέβεται την ταυτότητα, την κουλτούρα και την ιστορία του.

Αυτόν τον μήνα, δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε τη δράση μας για:
✨ Ευαισθητοποίηση σχετικά με τις ανάγκες ψυχικής υγείας των μειονοτήτων.
✨ Σπάσιμο των στερεοτύπων γύρω από την αναζήτηση βοήθειας.
✨ Προώθηση ίσης πρόσβασης σε ψυχολογική υποστήριξη για όλους.

Αν θέλεις να μιλήσεις, είμαστε εδώ.
Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας, να ενημερωθείς ή να στηρίξεις τις δράσεις μας ώστε κανείς να μη μένει πίσω.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία

γειακή Διατροφή: Μια φυσική προσέγγιση για την ανακούφιση από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)Μια νέα πιλοτική μελέ...
26/06/2025

γειακή Διατροφή: Μια φυσική προσέγγιση για την ανακούφιση από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Μια νέα πιλοτική μελέτη από το Michigan Medicine αποκαλύπτει ότι η Μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση σε άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS), προσφέροντας μια πιο βιώσιμη εναλλακτική σε σχέση με τη συνήθως συνιστώμενη, αλλά περιοριστική, δίαιτα χαμηλή σε FODMAP.
sciencedaily.com

🔍 Τι έδειξε η μελέτη:

👉Το 73% των συμμετεχόντων που ακολούθησαν τη Μεσογειακή διατροφή παρουσίασαν μείωση των συμπτωμάτων.

👉Η δίαιτα χαμηλή σε FODMAP είχε ποσοστό επιτυχίας 81,8%, αλλά θεωρείται πιο δύσκολη στην εφαρμογή λόγω των περιορισμών της.
sciencedaily.com

💡 Γιατί έχει σημασία:
Η Μεσογειακή διατροφή, γνωστή για τα οφέλη της στην καρδιαγγειακή και γενική υγεία, μπορεί να αποτελέσει μια πιο ευέλικτη και θρεπτική επιλογή για τη διαχείριση του IBS, χωρίς τις προκλήσεις που συνοδεύουν τις αυστηρά περιοριστικές δίαιτες.

📖 Διάβασε περισσότερα για τη μελέτη εδώ: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250530124132.htm

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΜεσογειακήΔιατροφή #ΥγείαΕντέρου #Διατροφή #Ευεξία

🌿 Βοτανοφοβία: Όταν ο φόβος ανθίζει εκεί που δεν το περιμένεις.👉Ίσως δεν το έχεις ξανακούσει, αλλά υπάρχει: η βοτανοφοβί...
24/06/2025

🌿 Βοτανοφοβία: Όταν ο φόβος ανθίζει εκεί που δεν το περιμένεις.

👉Ίσως δεν το έχεις ξανακούσει, αλλά υπάρχει: η βοτανοφοβία είναι ο παθολογικός φόβος για τα φυτά. Μπορεί να περιλαμβάνει άγχος στην παρουσία εσωτερικών φυτών, απέχθεια για τα λουλούδια ή ακόμα και πανικό όταν κάποιος βρίσκεται κοντά σε φύλλωμα ή δέντρα.

😰 Άτομα με βοτανοφοβία μπορεί να βιώνουν:
– Ταχυκαρδία ή δύσπνοια όταν πλησιάζουν σε φυτά
– Ανάγκη αποφυγής πάρκων, κήπων, δασών
– Αίσθηση απώλειας ελέγχου μπροστά σε κάτι φυσικά… ακίνδυνο

🔍 Όπως όλες οι φοβίες, η βοτανοφοβία έχει νόημα όταν ιδωθεί μέσα από το προσωπικό βίωμα του ατόμου. Συχνά, η φοβία δεν αφορά απλώς το φυτό, αλλά συνδέεται με τραύματα, αναμνήσεις ή συμβολισμούς.

🧠 Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσουμε τι "φυτρώνει" πίσω από τον φόβο — και πώς μπορούμε να το φροντίσουμε με ασφάλεια και κατανόηση.

🌱 Δεν είναι όλοι "άνθρωποι των φυτών" — και αυτό είναι εντάξει. Σημασία έχει να υπάρχει χώρος για εξερεύνηση και αποδοχή.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#Βοτανοφοβία #ΨυχικήΥγεία #Φοβίες #ΑγχώδειςΔιαταραχές #ΦροντίζωΤονΕαυτόΜου #ΕίναιΟΚΝαΜιλάμε

🧯🔥 Truth or False?"Βάλε γιαούρτι πάνω στο έγκαυμα για να το ανακουφίσεις!"❌ FALSE!Παρόλο που είναι διαδεδομένος "παραδοσ...
19/06/2025

🧯🔥 Truth or False?

"Βάλε γιαούρτι πάνω στο έγκαυμα για να το ανακουφίσεις!"

❌ FALSE!

Παρόλο που είναι διαδεδομένος "παραδοσιακός" τρόπος αντιμετώπισης, το γιαούρτι ΔΕΝ είναι κατάλληλο για εγκαύματα. Μπορεί να εγκλωβίσει τη θερμότητα, να προκαλέσει μόλυνση και να δυσκολέψει τη σωστή αξιολόγηση της βλάβης από επαγγελματία υγείας.

✅ Τι πρέπει να κάνεις:
👉Κράτησε το έγκαυμα κάτω από δροσερό (όχι παγωμένο) νερό για 10-15 λεπτά

👉Μην βάζεις λάδι, πάγο, οδοντόκρεμα ή γιαούρτι

👉Αναζήτησε ιατρική βοήθεια αν το έγκαυμα είναι εκτεταμένο ή βαθύ.

💡 Η σωστή γνώση σώζει!

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠρώτεςΒοήθειες #Έγκαυμα #Γιαούρτι #ΜύθοςΉΑλήθεια #ΨυχικήΚαιΣωματικήΥγεία

Address

Μεγ. Σπηλαίου 7, Αγ. Παρασκευή
Ayía Paraskeví
15341

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Restart Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Restart Life:

Shortcuts

Share

Category