What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

Restart Life, Μεγ. Σπηλαίου 7, Αγ. Παρασκευή, Ayía Paraskeví (2025)

04/09/2025

☁️ Ακόμα και στις πιο δύσκολες ημέρες, η αυτοφροντίδα είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

Δεν χρειάζεται πάντα να είναι κάτι μεγάλο ✨ — ένα διάλειμμα για ανάσα 🌿, μια βόλτα στον ήλιο ☀️, μια αγκαλιά 🤗 ή λίγη ξεκούραση 🛋️ μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

💙 Να θυμάσαι: οι κακές μέρες δεν σε καθορίζουν. Είναι απλώς κομμάτι της διαδρομής, και η φροντίδα του εαυτού σου είναι το «κλειδί» για να συνεχίσεις.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

02/09/2025

🌱 Η ιστορία της Restart Life ξεκινά από μια βαθιά πίστη: κάθε άνθρωπος αξίζει τη δυνατότητα να κάνει το δικό του restart.

Από τα πρώτα μας βήματα μέχρι σήμερα, στόχος μας ήταν να δημιουργήσουμε έναν χώρο 💙 όπου η ψυχική υγεία, η στήριξη και η ανάπτυξη μπορούν να ανθίσουν.

Με ενσυναίσθηση 🤝, επιστημονική γνώση 📚 και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο 💫, σταθήκαμε δίπλα σε όσους αναζητούν νέα πορεία – είτε μέσα από ατομική ψυχοθεραπεία, είτε μέσα σε εταιρικούς χώρους.

Συνεχίζουμε το ταξίδι μας 🚀 με όραμα, ενθουσιασμό και πάθος για αλλαγή. Γιατί κάθε restart είναι μια ευκαιρία να ξαναβρούμε τη δύναμή μας ✨.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

01/09/2025

✨ Ο Σεπτέμβριος είναι εδώ και μαζί του η επιστροφή στην καθημερινότητα!

Μετά το καλοκαίρι, παίρνουμε μαζί μας τη ζεστασιά των διακοπών και ξεκινάμε δυναμικά τη νέα σεζόν. Στη Restart Life είμαστε ξανά δίπλα σας, έτοιμοι να μοιραστούμε γνώση, στήριξη και νέες εμπειρίες. 💙

Ας κάνουμε αυτόν τον Σεπτέμβριο την αφετηρία για θετικές αλλαγές και νέες αρχές. 🚀

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

29/07/2025

🌿✨ Maria Salviati (1499–1543): Η γυναίκα που έσωσε ζωές στην Αναγέννηση

Η Maria Salviati, σύζυγος του Giovanni delle Bande Nere και μητέρα του Κοζίμο Α’ των Μεδίκων, δεν υπήρξε μόνο μέλος της ισχυρής οικογένειας των Μεδίκων. Υπήρξε πρωτοπόρος στη φροντίδα της υγείας κατά την Αναγέννηση, προσφέροντας ιατρική φροντίδα στους στρατιώτες και στις κοινότητες της Φλωρεντίας.

💡 Τι έκανε την προσφορά της σημαντική;
✅ Φρόντιζε τραυματίες στρατιώτες με τεχνικές εποχής που περιλάμβαναν καθαρισμό πληγών και χρήση βοτάνων, σε μια περίοδο που οι λοιμώξεις θέριζαν.

✅ Στήριξε τη διάδοση της χρήσης αντισηψίας με κρασί & βοτανικά διαλύματα, μειώνοντας τις επιπλοκές μετά από τραύματα.

✅ Υποστήριξε ενεργά τις γυναίκες θεραπεύτριες της εποχής, σε μια περίοδο που η ιατρική ήταν αυστηρά ανδρικό πεδίο.

✅ Επηρέασε την πορεία της υγειονομικής φροντίδας στους Medici, καθιερώνοντας πρακτικές πρώιμης δημόσιας υγείας στις κοινότητες που διοικούσαν.

🙏 Σήμερα τιμούμε τη Maria Salviati ως μια γυναίκα που, σε μια δύσκολη εποχή, επέλεξε να σταθεί δίπλα στους ανθρώπους με φροντίδα, γνώση και πρακτική στήριξη.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Φροντίδα #Ιστορία

24/07/2025

«Είμαι καλά»
Το 2ο πιο συχνό ψέμα που λέμε.

❓Πόσες φορές έχεις πει «είμαι καλά» ενώ μέσα σου ένιωθες πίεση, άγχος, θυμό, θλίψη ή κενό;

❓Πόσες φορές το έχεις πει για να αποφύγεις να εξηγήσεις, να μην επιβαρύνεις τους άλλους ή επειδή φοβήθηκες να παραδεχτείς ότι δεν είσαι καλά;

💡 Το να λέμε «είμαι καλά» όταν δεν είμαστε, μας δίνει μερικές στιγμές ανακούφισης, αλλά συχνά μας απομακρύνει από τη βοήθεια που χρειαζόμαστε.
Δεν χρειάζεται να τα καταφέρνεις όλα μόνος/η σου.

👉Αντί να πεις “είμαι καλά”, δοκίμασε:
✅ “Δυσκολεύομαι, αλλά προσπαθώ.”
✅ “Δεν νιώθω πολύ καλά σήμερα.”
✅ “Θα ήθελα να μιλήσουμε αν έχεις χρόνο.”

❗ Το να εκφράζεις την αλήθεια σου είναι δύναμη, όχι αδυναμία.
Η ευαλωτότητα ανοίγει τον δρόμο για αυθεντικές σχέσεις, φροντίδα και θεραπεία.

👉 Αν δυσκολεύεσαι να πεις ότι δεν είσαι καλά, θυμήσου ότι στην RestartLife είμαστε εδώ για να σε ακούσουμε χωρίς κριτική, όποτε νιώσεις έτοιμος/η.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΔενΕίμαιΚαλά #Αυθεντικότητα #Αυτοφροντίδα #ΜίλαΓιαΌσαΝιώθεις #ΣπάσεΤοΣτίγμα

22/07/2025

✈️ Αγχώδης διαταραχή & διακοπές: Πώς να προετοιμαστείς για να απολαύσεις το ταξίδι σου

Οι διακοπές μπορεί να προκαλούν άγχος σε αρκετούς ανθρώπους με αγχώδεις διαταραχές, λόγω της αλλαγής ρουτίνας, του φόβου για το άγνωστο ή της πίεσης να «περάσουν καλά».

💡 Τι μπορείς να κάνεις πριν & κατά τη διάρκεια του ταξιδιού:

✅ Προετοιμασία από πριν:
• Φτιάξε λίστα με όσα χρειάζεσαι (ρούχα, φάρμακα, έγγραφα).
• Οργάνωσε το πρόγραμμα μετακίνησης, αλλά άφησε χώρο για ευελιξία.

✅ Διαχείριση προσδοκιών:
Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια. Εστίασε στις μικρές στιγμές χαλάρωσης.

✅ Στρατηγικές γείωσης (grounding):
Πάρε μαζί αντικείμενα που σε ηρεμούν (π.χ. βιβλίο, μουσική, αιθέριο έλαιο).
Εφάρμοσε αναπνοές 4-7-8 ή mindfulness ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης/μετακίνησης.

✅ Πλάνο υποστήριξης:
Ενημέρωσε ένα κοντινό άτομο για το πού θα βρίσκεσαι.
Συμφώνησε τρόπους επικοινωνίας αν νιώσεις δυσφορία.

✅ Φροντίδα σώματος:
Προσπάθησε να διατηρήσεις τον ύπνο & την ενυδάτωσή σου.
Μην παραλείπεις τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, αν υπάρχει.

✅ Υπενθύμιση στον εαυτό σου:
Είναι ΟΚ να νιώσεις άγχος, αλλά δεν είσαι το άγχος σου. Μπορείς να απολαύσεις το ταξίδι στα μέτρα σου.

👥 Η RestartLife υπενθυμίζει: Αν το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού γίνεται έντονο, μπορείς να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχικής υγείας για υποστήριξη!

🧳 Μην ξεχνάς: Αξίζεις ξεκούραση και χαρά, ακόμα κι αν το άγχος σε επισκέπτεται στις διακοπές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΑγχώδηςΔιαταραχή #ΔιαχείρισηΆγχους #ΔιακοπέςΧωρίςΆγχος #Καλοκαίρι2025

17/07/2025

🧠✨ Heinz Lehmann (17 Ιουλίου 1911 – 1999)
Ένας πρωτοπόρος που άλλαξε την ψυχιατρική για πάντα.

👉Ο Heinz Lehmann υπήρξε ένας από τους πρώτους που χρησιμοποίησαν αντιψυχωτικά φάρμακα στη θεραπεία της σχιζοφρένειας, φέρνοντας ελπίδα & αξιοπρέπεια σε χιλιάδες ανθρώπους που μέχρι τότε νοσηλεύονταν μακροχρόνια χωρίς αποτελεσματική θεραπεία.

👉Μετανάστης στον Καναδά από τη Γερμανία, έγινε Διευθυντής στο Douglas Hospital και Καθηγητής Ψυχιατρικής στο McGill University, συμβάλλοντας στην αλλαγή της θεώρησης της ψυχικής ασθένειας ως ιατρικής κατάστασης που χρήζει θεραπείας και όχι στίγματος.

💡 Η χρήση της χλωροπρομαζίνης υπό την καθοδήγησή του μείωσε τα συμπτώματα της ψύχωσης και άνοιξε τον δρόμο για την κοινοτική φροντίδα, απο-ασυλοποίηση και την ανάπτυξη της ψυχοφαρμακολογίας.

🙏 Σήμερα τιμούμε τη συνεισφορά του στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με σοβαρές ψυχικές παθήσεις και συνεχίζουμε να εργαζόμαστε για έναν κόσμο χωρίς στίγμα, με φροντίδα βασισμένη στον σεβασμό & στην επιστημονική τεκμηρίωση.

👉 Με αφορμή τα γενέθλιά του, ας θυμηθούμε πως η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα όλων μας.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Αποστιγματισμός #ΗμέραΜνήμης

15/07/2025

🦟 Ιός του Δυτικού Νείλου – Ενημερωθείτε & Προστατευτείτε!

👉Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε τα πρώτα 4 κρούσματα για το 2025 στην Αττική (Δυτική Αττική, Κορυδαλλός, Σαλαμίνα), με σοβαρές μορφές εγκεφαλίτιδας σε ηλικιωμένους.

💡 Ο ιός μεταδίδεται από τσιμπήματα μολυσμένων κουνουπιών. Οι περισσότερες μολύνσεις είναι ήπιες ή ασυμπτωματικές (80%), αλλά το

10/07/2025

🧠10 Ιουλίου – Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιων Νοσημάτων

👉1 στα 3 άτομα στον κόσμο ζει με ένα χρόνιο νόσημα όπως διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, αυτοάνοσα, πνευμονοπάθειες ή χρόνιο πόνο.

👉Τα χρόνια νοσήματα δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχική υγεία, την αυτοεκτίμηση και την καθημερινότητα κάθε ανθρώπου.

📌 Συχνά οι άνθρωποι που ζουν με χρόνια νοσήματα:
🔹 νιώθουν μοναξιά ή απομόνωση
🔹 κουράζονται να εξηγούν την κατάστασή τους
🔹 αντιμετωπίζουν φόβο για το μέλλον
🔹 δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια

Η Restart Life στέκεται δίπλα σε κάθε άνθρωπο που ζει με χρόνιο νόσημα, αναγνωρίζοντας πως η ψυχολογική υποστήριξη είναι κομμάτι της θεραπείας.

✨ Σήμερα:
💚 Στηρίζουμε όσους παλεύουν καθημερινά με ορατές και αόρατες δυσκολίες.
💚 Μιλάμε ανοιχτά για την αξία της ψυχικής φροντίδας σε χρόνια νοσήματα.
💚 Διεκδικούμε ισότιμη πρόσβαση σε υποστήριξη για όλους.

❗Είσαι κάτι πολύ περισσότερο από τη διάγνωσή σου, και αξίζεις φροντίδα χωρίς ενοχές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠαγκόσμιαΗμέραΧρόνιωνΝοσημάτων #ΨυχικήΥγεία

08/07/2025

🩺🏖️ Βαλιτσάκι Α' Βοηθειών: Το πιο απαραίτητο αντικείμενο στις διακοπές σου!

Οι διακοπές είναι για ξεκούραση, αλλά μικροατυχήματα και αναπάντεχα συμπτώματα μπορεί να συμβούν παντού. Ένα καλά οργανωμένο βαλιτσάκι Α' Βοηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά.

✨ Τι να περιέχει:
✅ Αντισηπτικά μαντηλάκια & διάλυμα καθαρισμού τραυμάτων
✅ Γάζες, επιδέσμους, τσιρότα διαφόρων μεγεθών
✅ Αντιισταμινικά για τσιμπήματα ή αλλεργίες
✅ Παυσίπονα & αντιπυρετικά
✅ Αντισηπτική κρέμα ή spray για εγκαύματα/γρατζουνιές
✅ Θερμόμετρο
✅ Αλοιφή για τσιμπήματα εντόμων
✅ Ψαλίδι & τσιμπιδάκι
✅ Ορό ματιών (ειδικά για θάλασσα/πισίνα)
✅ Αντικουνουπικό
✅ Τα προσωπικά σου φάρμακα

👉Το βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών είναι μια μικρή πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σου και τους αγαπημένους σου, ώστε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και ηρεμία.

💡 Αν θέλεις να μάθεις πώς να παρέχεις σωστά πρώτες βοήθειες, οι εκπαιδεύσεις μας στη Restart Life μπορούν να σε προετοιμάσουν για κάθε μικρή ή μεγάλη ανάγκη.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠρώτεςΒοήθειες #Καλοκαίρι #ΔιακοπέςΜεΑσφάλεια

03/07/2025

🙅‍♀️ Είναι ΟΚ να λες «Όχι».

Δεν χρειάζεται να εξαντλείς τον εαυτό σου για να ευχαριστήσεις τους άλλους.
Δεν χρειάζεται να απολογείσαι επειδή βάζεις όρια.
Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου.

Το «Όχι» προστατεύει τον χρόνο σου.
Το «Όχι» προστατεύει την ενέργειά σου.
Το «Όχι» προστατεύει την ψυχική σου υγεία.

Μπορεί να νιώθεις ενοχές ή φόβο όταν το λες, ειδικά αν έχεις μάθει να προτεραιοποιείς τους άλλους.
Αλλά κάθε φορά που λες «Όχι» σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί, λες «Ναι» στον εαυτό σου.

✨ Θυμήσου: Δεν χρειάζεται να έχεις εξήγηση για όλα. Το «Όχι» είναι ολοκληρωμένη πρόταση.

Αν δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια, δεν είσαι μόνος/η. Στη Restart Life, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί την τέχνη του να προστατεύεις τον εαυτό σου, χωρίς ενοχές.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #ΘέτωΌρια #ΛέωΌχι

01/07/2025

☀️Ιούλιος: Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία των Μειονοτήτων

Η ψυχική υγεία δεν είναι προνόμιο λίγων, αλλά δικαίωμα όλων.

❗Οι φυλετικές, εθνοτικές και άλλες μειονοτικές ομάδες συχνά αντιμετωπίζουν εμπόδια στην πρόσβαση σε υποστήριξη ψυχικής υγείας λόγω διακρίσεων, γλωσσικών φραγμών, οικονομικών ανισοτήτων και έλλειψης πολιτισμικά κατάλληλων υπηρεσιών.

📌 Στη Restart Life, στεκόμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το υπόβαθρό του, προσφέροντας ψυχοθεραπεία και υποστήριξη που σέβεται την ταυτότητα, την κουλτούρα και την ιστορία του.

Αυτόν τον μήνα, δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε τη δράση μας για:
✨ Ευαισθητοποίηση σχετικά με τις ανάγκες ψυχικής υγείας των μειονοτήτων.
✨ Σπάσιμο των στερεοτύπων γύρω από την αναζήτηση βοήθειας.
✨ Προώθηση ίσης πρόσβασης σε ψυχολογική υποστήριξη για όλους.

Αν θέλεις να μιλήσεις, είμαστε εδώ.
Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας, να ενημερωθείς ή να στηρίξεις τις δράσεις μας ώστε κανείς να μη μένει πίσω.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία

Restart Life

04/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

29/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

10/07/2025

08/07/2025

03/07/2025

01/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 17:00