05/09/2025
Ο καφές δεν είναι απλά μια γουλιά ενέργειας — έχει και επιστημονικά οφέλη! Περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρά μας και μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση, τη διάθεση και τον μεταβολισμό.
⚠️ Προσοχή όμως: η υπερβολική κατανάλωση ή η ζάχαρη στα ροφήματα μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα, όπως νευρικότητα ή διακυμάνσεις γλυκόζης.
💡 Tip: Απόλαυσέ τον με μέτρο, προτίμησε black coffee ή με λίγο γάλα/plant milk και κανέλα και απόφυγε τα γλυκά πρόσθετα για μέγιστα οφέλη!
