Just Breathe

25/05/2026

Το Sunrise Yoga Flow έρχεται ξανά για 6η συνεχόμενη χρονιά στο αγαπημένο μας όπου έχουμε περάσει υπέροχες στιγμές !

Σημείωσε ημερομηνία !
12 Ιουλίου και ώρα 9:00πμ. !

Άλλο ένα πρωινό μας θα ξεκινήσει με την εκπληκτική και απεριόριστη θέα που μας προσφέρει το κτήμα Ανθηδών σε θάλασσα και βουνό μόλις 1 ώρα και 15 από την Αθήνα !
• Λίγα λόγια για τη πρακτική

Η πρακτική μας θα ξεκινήσει με καθοδηγούμενο διαλογισμό για να συνδεθούμε και να χαλαρώσουμε το σώμα μας! Μέσα απο εύκολες τεχνικές αναπνοών θα χαλαρώσουμε και θα ρυθμίσουμε το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το οποίο όταν είναι ξερυθμισμένο έχει σαν αποτέλεσμα να υπάρχει έντονο στρες, να βρισκόμαστε σε υπερδιέγερση, να δυσκολευόμαστε να βρεθούμε σε κατάσταση ηρεμίας και πολλά αλλα ! Όσο μαθαίνουμε να ελέγχουμε την αναπνοή μας αρχίζουμε να αποκτάμε και τον έλεγχο τον του σώματος,των συναισθημάτων αλλά και των σκέψεών μας , τα οποία είναι υπεύθυνα για την οποία συναισθηματική κατάσταση βρισκόμαστε.
Στο τέλος της πρακτικής ακολουθεί Savasana με συνοδεία ηχοθεραπείας για απόλυτη χαλάρωση !!!

* Μετά τη πρακτική θα ακολουθήσει Πρωινός μπουφές , Μπάνιο στην υπέροχη πισίνα του ξενοδοχείου και Χαλάρωση !!!
Γι αυτό θέλω να έχετε μαζί σας το μαγιό σας , το στρωματάκι σας και την καλοκαιρινή σας διάθεση !!

*Για περισσότερες πληροφορίες και να δηλώσετε συμμετοχή, μπορείτε να στείλετε μήνυμα!

**Η κράτηση της θέσης γίνετε μόνο με προκαταβολή του ποσού μέσω τραπέζης η με μετρητά στη σχολή ή στο χώρο του ξενοδοχείου!

#

02/05/2026

“Stillness” is so necessary thing! We think that means do nothing, but the real meaning is the time that you choose to re-center yourself, finding balance between your mind and your body from the felt senses , while reprogramming your thought and remembering your path , so take time to be still for a while …. Take a Deep Breath and see what will change ….

📸 by amazing


#

28/04/2026

Online Yoga classes every Thursday 11:30-12:30
or
1:1 session in your own time
*Book your spot

#

24/04/2026

Το Slow Living Retreat μας στην Άνδρο πλησιάζει 26-30 Ιουνίου ! Μην χάσεις την ευκαιρία να το ζήσεις μαζί μας!
***Μπορεί το Early bird να τελείωσε,αλλά αν έρθετε μαζί με έναν φίλο ή μια φίλη, κερδίζετε και οι δύο 10% έκπτωση !

English Below…

Our Slow Living Retreat in Andros is getting closer 26-30 June! Don’t miss the chance to experience it with us !
** The Early Bird may be over, but if you bring a friend with you ,you will ’ve a 10% discount for both !!

#

07/04/2026

Είμαι πολύ χαρούμενη για αυτή την νέα δράση που θα γίνετε κάθε 1 Κυριακή του μήνα!
Θα συναντιόμαστε για να κάνουμε την πρακτική μας στην σχολή στο Just Breathe studio,όπου τα μαθήματα θα είναι για όλα τα επίπεδα και το πιο βασικό ?Θα είναι με ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΙΣΦΟΡΑ!!!
Θέλω πάρα πολύ να έχετε όλοι την ευκαιρία να γνωρίσετε την γιόγκα να έρθετε σε επαφή με αυτήν ,ακόμα και για τα άτομα που δεν μπορούν να παρακολουθήσουν λόγο προγράμματος , θέλω να δώσω τη δυνατότητα να την εντάξουν στην ζωή τους και να δούνε τα οφέλη της ,γιατί δεν είναι μόνο σωματικά αλλά μια φιλοσοφία ολόκληρη ! Είναι ένα μοίρασμα από μένα για εσάς,θυμίζοντας πως αυτή η αρχαία πρακτική της yoga αφορά Όλους μας και ανήκει σε Όλους και δεν ανήκει στους λίγους !

* Τα μαθήματα θα γίνονται 10:00~11:00
Και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας !
-Μπορείτε να κρατήσετε τη θέση σας στέλνοντας 💌

***θα ήθελα να υπάρχει η κατανόηση σε περίπτωση που κάποιος δεν μπορέσει τελικά να παρευρεθεί να υπάρχει έγκυρη ενημέρωση για να μπορέσει να μπει στη θέση του κάποιο άλλο άτομο που θα ήθελε να έρθει !

Σας περιμένω λοιπόν με μεγάλη μου χαρά στις 3 Μαίου να γνωριστούμε και από κοντά !

#

12/03/2026

Ξεκινάμε κάθε Πέμπτη στις 11:30πμ Online μαθήματα Vinyasa Yoga .

Μπορείς να τα παρακολουθήσεις απ’ όπου και αν βρίσκεσαι και να ξεκινάμε την ημέρα μας μαζί !
Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, αυτά τα μαθήματα θα σου δώσουν τη δύναμη να επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Στείλε μου μήνυμα για να εξασφαλίσεις τη θέση σου!🧘‍♀️

04/03/2026

BREATHWORK & SOMATIC
Κυριακή 22/3 στις 11:00-13:00

Σε προσκαλώ να έρθεις σε αυτό το 2 ώρο βιωματικό ταξίδι, όπως ακριβώς είσαι!
Στο τέλος θα φύγεις πιο γεμάτος, έχοντας μαζί σου όλα τα εργαλεία που θα έχεις χρησιμοποιήσει για να σε συντροφεύουν στη καθημερινότητα σου !

📍justbreathe studio Chalkida

* Αν θέλεις να συμμετέχεις, μπορείς να στείλεις στα σχόλια «somatic» και θα σου στείλω ολες τις πληροφορίες !

**Οι θέσεις είναι περιορισμένες
Σε περίπτωση που καλυφθούν οι θέσεις θα δημιουργηθεί επιπλέον ώρα.

#

06/02/2026

05/02/2026

Δυο εβδομάδες έμειναν σχεδόν για το retreat μας στην Αιδηψό! Επίσης τρέχει ακομα το Giveaway μεχρι τη Κυριακή, όπου μπορείς να λάβεις και να κερδίσεις ένα από τα υπέροχα δώρα και που ξέρεις μπορεί να είσαι εσύ ο τυχερός-ή που θα είσαι μαζί μας στο Awakening your Body Retreat στις 21-22/2 !!

* το Giveaway θα το βρείς στο προφίλ μου

#

18/01/2026

Υπάρχουν στιγμές που το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγος ποιοτικός χρόνος για εσένα , όχι μόνο για να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις , αλλά για να μπορέσεις να σε ακούσεις , να συνδεθείς με το σώμα σου ξανά και να νιώσεις τις ανάγκες του ! Το σώμα μας , μας μιλάει κάθε μέρα και όσο αποφεύγουμε να το ακούσουμε , όλο και περισσότερο θα νιώθουμε ότι φεύγουμε από το κέντρο μας και θα πέρνει τον έλεγχο της ζωής μας ο νούς .Το Awakening Your Body Retreat είναι μια πρόσκληση και μια υπενθύμιση ,πως το το να δημιουργείς αληθινές στιγμές για εσένα είναι αναγκαίο και όχι πολυτέλεια.

* Αν θα ήθελες να είσαι μαζί μας σε αυτό το διήμερο , γράψε μου στα σχόλια ( Αιδηψός ) και θα επικοινωνήσω μαζί σου !

#