Διαιτολογικό γραφείο - Χριστίνα Παύλου

01/10/2025

24/07/2025

Εμμηνόπαυση.

15/07/2025

Ελαφρύ και γευστικό βραδινό!

👇👇👇

Υλικά για 2 μερίδες 2 πιπεριές κόκκινες 100 γρ. κότατζ 2 αυγά 1 ντομάτα ψιλοκομμένη 50 γρ. ανθότυρο 50 γρ. τριμμένο τυρί με χανηλά λιπαρά Σουσάμι Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση: Κόβ...

03/07/2025

Καλημέρα, με αγαπημένο πρωινό!

👇👇👇

Υλικά για 1 μερίδα 30 γρ. νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα 1/2 κ. γλυκού κανέλα 1 κ. γλυκού μέλι 100 γρ. νερό 150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Εκτέλεση: Βάζουμε σε ένα γυάλινο μπολ τη ...

29/06/2025

Πολύ καλό! 👌👌👌

👇

Υλικά 125 γρ. γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά 100 γρ. τυρί κρέμα ελαφρύ 2 σταγόνες υγρή βανίλια (ή 1 κάψουλα) 20 γρ. μέλι 4 μπισκότα χωρίς ζάχαρη Μαρμελάδα φράουλα χωρ....

12/06/2025

🥗🥗🥗

Υλικά για 2 μερίδες 300γρ. πράσινη σαλάτα της επιλογής σας 1 ματσάκι ρόκα 200 γρ. καπνιστή πέστροφα (2 φιλέτα) 1 πορτοκάλι σε κυβάκια Για το ντρέσινγκ 4 κ.σ. παρθένο ελαιόλα...

12/06/2025

Αγαπημένη σαλάτα!

Υλικά για 1 μερίδα 150-200 κοτόπουλο ψητό ή βραστό σε κομματάκια Πράσινη σαλάτα της επιλογής μας 1 καρότο 1 αγγούρι 8 ντοματίνια 2 κ.σούπας καλαμπόκι βραστό 3 παξιμάδια κρ...

23/05/2025

Στο γραφείο γίνεται γονιδιακός έλεγχος που επιτρέπει την ανάλυση γονιδίων που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, την όρεξη και την απώλεια ή επαναπρόσληψη βάρους!

Για ποιο λόγο να το κάνω; Για εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις που οδηγούν σε πιο αποτελεσματική διαχείριση βάρους και βέλτιστη υγεία!

Genosophy

02/05/2025

Αντιμετωπίζεται η λαιμαργία;