05/05/2025
Φρυγανιές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες με ανθότυρο, καρύδια & μέλι 🍯
💡 Μιλώντας για φυτικές ίνες αναφερόμαστε σε άπεπτους υδατάνθρακες με πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας!
📝 Άμεσα ή έμμεσα οι φυτικές ίνες συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την απώλεια βάρους, τη ρύθμιση του ζαχάρου, της χοληστερόλης αλλά και την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.
✅ Συνδυαστικά με μια καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας όπως ο ανθότυρος (εναλλακτικά cottage cheese ή κατικι Δομοκού) και καλά λιπαρά όπως τα καρύδια θα δώσουν κορεσμό που θα κρατήσει για ώρες!
Αποθήκευσε το για να το δοκιμάσεις την επόμενη φορά που θα σκέφτεσαι τι πρωινό θα φτιάξεις 📩
#διατροφολογος #διαιτολογος #διατροφη #απωλειαβαρους #διαβητης #πρωινό #ελλαδα #κρητη #χανια
