13/08/2025
Οδηγίες για την καλή καρδιαγγειακή υγεία το καλοκαίρι
Για να απολαύσετε ένα υγιές καλοκαίρι, διατηρώντας την καρδιά και τα αγγεία σας σε άριστη κατάσταση
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες να απολαύσουμε τη ζωή στον έξω κόσμο, να ανακαλύψουμε νέες δραστηριότητες και να απολαύσουμε τον ήλιο. Ωστόσο, είναι επίσης μια περίοδος που πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά την καρδιαγγειακή υγεία μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι αλλαγές στη ρουτίνα μας μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά και τα αγγεία μας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία το καλοκαίρι.
- Φλεβική ανεπάρκεια & ενοχλήσεις στα κάτω άκρα το καλοκαίρι
Τους καλοκαιρινούς μήνες και ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες πολλοί άνθρωποι , πιο συχνά οι γυναίκες παραπονούνται για βάρος και πρήξιμο στα πόδια. Μια συνηθισμένη αιτία του προβλήματος αυτού είναι η φλεβική ανεπάρκεια , την οποία εμείς οι καρδιολόγοι μπορούμε να ανιχνεύσουμε εύκολα με την εξέταση των φλεβών ,εφαρμόζοντας την τεχνική υπερηχογραφήματος Doppler ΤRIPLEX. Οφείλεται σε κακή λειτουργία των βαλβίδων που βρίσκονται εντός των φλεβών και βοηθούν στην σωστή κυκλοφορία του αίματος από κάτω προς τα επάνω , κόντρα στην βαρύτητα . Η ζέστη προκαλώντας διεύρυνση των επιφανειακών φλεβών , είναι η αιτία της επιδείνωσης της κακής λειτουργίας των βαλβίδων αυτών . Το πρόβλημα λύνεται εύκολα με οδηγίες για την υγιεινή λειτουργία των φλεβών , με ειδικές ελαστικές κάλτσες και καλσόν αλλά και ειδική φαρμακευτική αγωγή.
- Θερμοκρασία & αρτηριακή υπέρταση
Όπως είναι γνωστό η aρτηριακή πίεση μεταβάλλεται με τις εποχές του χρόνου. Συγκεκριμένα στην Ελλάδα παρατηρείται σημαντική μείωση της πίεσης τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης που προκαλεί αγγειοδιαστολή και της εφίδρωσης που είναι αιτία της απώλειας νατρίου και ηλεκτρολυτών. Για τον λόγο αυτό συνιστάται η μείωση της δόσης των αντιυπερτασικών φαρμάκων ιδιαιτέρως δε των διουρητικών τους καλοκαιρινούς μήνες. Αντιστρόφως με την πτώση της θερμοκρασίας το φθινόπωρο και τους χειμερινούς μήνες , η πίεση αυξάνεται και οι δόσεις των αντιυπερτασικών φαρμάκων αυξάνονται επίσης πάντοτε βέβαια με την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.
Μανωλης Ι Αλιφιεράκης
Ιατρός καρδιολόγος
