ΕΛΙΤΕ Physiotherapy, MSc Λαγουβάρδου Ελευθερία

Home
Greece
Chaniá
ΕΛΙΤΕ Physiotherapy, MSc Λαγουβάρδου Ελευθερία

Προηγμένη Φυσικοθεραπεία και Αποκατάσταση.
Ελευθερία Λαγουβάρδου PT, MSc.

Το ΕΛΙΤΕ (Elite) Physiotherapy, με επικεφαλής τη MSc Λαγουβάρδου Ελευθερία, είναι ένα υπερσύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης στα Χανιά. Προσφέρουμε ολοκληρωμένες υπηρεσίες, όπως εργομετρικό έλεγχο, αποκατάσταση μυοσκελετικών και αθλητικών παθήσεων, εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης, προγράμματα πρόληψης τραυματισμών και πτώσεων, καθώς και εξειδικευμένες θεραπείες όπως

κρουστικό υπέρηχο, Tecar, κρυοθεραπεία, πρεσοθεραπεία, EMS, και αθλητικό μασάζ. Στόχος μας είναι η βέλτιστη αποκατάσταση και η βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

21/05/2026

NEW RECORD ALERT

152,8kg peak force στην δυναμομέτρηση τετρακεφάλου για τον Γιώργο Καλαμαρίδη

Οι μετρήσεις δεν είναι απλά “νούμερα”.
Είναι ο τρόπος να βλέπουμε αντικειμενικά τη δύναμη, την πρόοδο και το επίπεδο ετοιμότητας ενός αθλητή.

Στην Elite Physiotherapy Recovery χρησιμοποιούμε αξιολόγηση και δεδομένα για να ξέρουμε ότι ο αθλητής δεν επιστρέφει απλά…
επιστρέφει πιο δυνατός.

Πιστεύεις ότι μπορείς να σπάσεις αυτό το ρεκόρ; 👀

18/05/2026

Πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι απλά η κούραση ή το άγχος.
Η μειωμένη κινητικότητα στον αυχένα, η έλλειψη άσκησης και η πολύωρη καθιστική εργασία μπορούν να επηρεάζουν την καθημερινότητά σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Στο Elite Physiotherapy Recovery εφαρμόζουμε επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές, Manual Therapy, σε συνδυασμό με εξατομικευμένη θεραπευτική άσκηση με στόχο:

✔️ μείωση πόνου & έντασης
✔️ βελτίωση κινητικότητας
✔️ ανακούφιση από headaches & stiffness
✔️ καλύτερη στάση σώματος και λειτουργικότητα

Το σώμα σου δείχνει σημάδια πριν “φωνάξει”. Άκουσέ το εγκαίρως.

📩 Στείλε μας μήνυμα για αξιολόγηση.

11/05/2026

Με μεγάλη χαρά συγχαίρουμε την Μαρία Στρατουδάκη για τις σπουδαίες διεθνείς επιτυχίες της και τη συνεχή ανοδική πορεία της στην ελληνική άρση βαρών. 🏆

Η συνεργασία μας στον τομέα της αποκατάστασης αποτελεί τιμή για την ομάδα μας και αντικατοπτρίζει τη δέσμευσή μας να στηρίζουμε αθλητές υψηλού επιπέδου στην προσπάθειά τους για κορυφαίες διακρίσεις.

Μαρία, συνέχισε να εμπνέεις!

05/05/2026

Πόνος στον ώμο που επιμένει; Το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις το πρόβλημα που νομίζεις.

Στην πράξη, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πονάνε επειδή υπάρχει “ζημιά”, αλλά επειδή η άρθρωση δεν λειτουργεί σωστά. Ο ώμος βασίζεται στον μυϊκό έλεγχο για να κινείται ομαλά και χωρίς επιβάρυνση. Όταν αυτός ο μηχανισμός χάνεται, η κίνηση αλλάζει, φορτίζεται λάθος και ο πόνος εμφανίζεται — ή επιμένει.

Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές θεραπείες αποτυγχάνουν: εστιάζουν μόνο στο σημείο του πόνου και όχι στη λειτουργία που τον προκαλεί.

Η σωστή προσέγγιση ξεκινά από αξιολόγηση και συνεχίζει με στοχευμένη αποκατάσταση, προσαρμοσμένη στο σώμα και τις ανάγκες σου.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Chillin και αναλύει με σαφήνεια γιατί ο ώμος χρειάζεται κάτι περισσότερο από απλή ξεκούραση ή “γενικές” ασκήσεις.

Αν ο πόνος στον ώμο σε περιορίζει στην καθημερινότητά σου, είναι ώρα να δεις τι πραγματικά συμβαίνει.

Επικοινώνησε μαζί μας για αξιολόγηση.
__________
Λαγουβάρδου Ελευθερία
PT, MSc, Aθλητική Μυοσκελετική Φυσικοθεραπεύτρια
ΕΛΙΤΕ physiotherapy, Αλικιανός, Χανιά
Και παράρτημα στα Χανιά - Γογονή 10
Τηλ: 28210-77305

.physiotherapy.recovery

05/04/2026

Τις περισσότερες φορές, ο ώμος δεν πονάει επειδή «χάλασε», αλλά επειδή δεν σταθεροποιείται σωστά. Πρόκειται για μια άρθρωση με τεράστια ελευθερία κινήσεων, της οπο....

16/03/2026

Γιατί ένας τραυματισμός γίνεται χρόνιος; 🤔

Συνήθως δεν φταίει μόνο το σημείο που πονάει. Μειωμένη δύναμη, περιορισμένη κινητικότητα, στρες, φόβος κίνησης ή οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μπορούν να κρατήσουν τον πόνο ενεργό.

Η αποκατάσταση χρειάζεται να βλέπει το σώμα συνολικά, ώστε να σπάσει ο φαύλος κύκλος πόνου και να επιστρέψει η λειτουργικότητα.

EΛΙΤΕ Physiotherapy
📍Αλικιανός & Αναγνώστου Γογονή 10.

📞 28210 77305

07/03/2026

We are open ‼️
Elite Physiotherapy Recovery 2 🔗 BeFit Χανιά.

Υπηρεσίες:
• Ergometrics
• Sport Massage
• Εξειδικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης
• Λειτουργική αποκατάσταση

📍 Αναγνώστου Γογονή 10, Χανιά
📞 Τηλέφωνο επικοινωνίας: 28210 77305

03/01/2026

Hip rehab = single-leg rehab. ⚡️
Top 5 exercises for hip rehab‼️

1️⃣ Hip Airplanes (abductors on 🔥)
→ Improves hip control, stability, and neuromuscular coordination.

2️⃣ Slider Deadlift with Swiss Ball
→ Challenges posterior chain strength while demanding single-leg control.

3️⃣ Side Lunge with Swiss Ball
→ Builds lateral dynamic hip stability.

4️⃣ Single-Leg Squat to Box
→ Enhances force production, control, and functional symmetry.

5️⃣ Crunchy step down
→ Targets hip abductors with quad engagement for powerful single-leg support.

💡 Hip needs single-leg loading to truly activate the system — balance, strength, and control all at once.

ΕΛΙΤΕ

📞 28210-77305

02/11/2025

ΔΕΝ είναι “κατάρα” φύλου.
Είναι PREDICTABLE → άρα TRAINABLE.

PREVENTION > TREATMENT
Νευρομυϊκή προπόνηση
Ισχίο – κορμός – ισορροπία – τεχνική προσγείωσης.
Έτσι μειώνουμε ρίσκο. ✅

ΕΛΙΤΕ physiotherapy recovery

📞 28210-77305

25/10/2025

Πλατυποδία ή πτώση ποδικής καμάρας σε νεαρούς αθλητές; 👣
Τις περισσότερες φορές είναι αποδεκτό, αλλά όταν εμφανιστούν συμπτώματα χρειάζεται δράση:
1. ενδυνάμωση με θεραπευτικές ασκήσεις
2. υποστήριξη με εξατομικευμένα πέλματα όταν χρειάζεται. ✨👟

ΕΛΙΤΕ
📞Τηλ: 28210 77305

Address

Αλικιανός
Chaniá
73005

Telephone

+302821077305

Website

https://maps.app.goo.gl/5iE2izRoyZsEg2Vs8

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΕΛΙΤΕ Physiotherapy, MSc Λαγουβάρδου Ελευθερία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΕΛΙΤΕ Physiotherapy, MSc Λαγουβάρδου Ελευθερία:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chaniá?