To Yoga Class Chania είναι ένα στούντιο γιόγκα στην καρδιά των Χανίων, στην όμορφη Κρήτη. Στόχος μας είναι να παρέχουμε ένα περιβάλλον ομορφιάς και έμπνευσης όπου θα μπορεί κανείς να κάνει ποιοτικά μαθήματα γιόγκα. Προτεραιότητά μας είναι η ασφαλής καθοδήγηση του κάθε ατόμου ανάλογα με τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητές του, στο δρόμο της υγείας, της ευεξίας, της προσωπικής εξέλιξης και εκπλήρωσης
. Στο στούντιό μας θα βρείτε καθημερινά μαθήματα γιόγκα για κάθε επίπεδο: Vinyasa Yoga, Iyengar Wall Yoga, περιγεννητική γιόγκα, παραδοσιακή Hatha Yoga και διαλογισμό.
Η κάθε πρακτική διαρκεί 90 λεπτά και περιλαμβάνει:
τεχνικές αναπνοής (pranayama),προετοιμασία σώματος, κύρια πρακτική, ασκήσεις στον τοίχο ή σε ζευγάρια (partner yoga), και ολοκληρώνεται με καθοδηγούμενη χαλάρωση (yoga nidra).
Η “vinyasa”: προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις “nyasa” που σημαίνει τοποθετώ και “vi” που σημαίνει “με έναν ιδιαίτερο τρόπο”.
Σαν πρακτική yoga, στη vinyasa ο μαθητής εκτελεί μία σταδιακά εξελισσόμενη ροή, όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή κ που βήμα-βήμα τον τοποθετούν από την μία asana στην άλλη.
Σαν άσκηση, είναι ένας υπέροχος τρόπος να εκγυμνάσουμε το σώμα και την συγκέντρωσή μας, να τονώσουμε το ανοσοποιητικό και να ξεκουράσουμε το νευρικό μας σύστημα, ενώ παράλληλα θα δουλεύουμε τεχνικές αναπνοής για καλύτερη οξυγόνωση, αύξηση ζωτικότητας και αποβολή του άγχους. Θα εξερευνήσουμε το σώμα μας και τις δυνατότητες που μας παρέχει αυτό, θα παίξουμε με τα όρια που μας βάζει ο νους, και σταδιακά θα δούμε τη στάση μας (του σώματος, αλλά και τη στάση απέναντι στην καθημερινότητα), την υγεία και την ψυχολογία μας να αλλάζει προς το καλύτερο!!!
*** English below ***
Yoga Class Chania is a cosy, boutique yoga studio in the heart of Chania in beautiful Crete. The aim of our studio is to provide a welcoming, safe environment to practice yoga while paying individual attention, honoring and embracing each practitioner’s need for personal growth, well being and fulfillment. We offer daily Vinyasa yoga classes, Iyengar Wall yoga, prenatal and postnatal yoga, traditional Hatha Yoga and meditation sessions. Each class is a journey closer to our core: our true self, and everybody is welcome!
