Alexandros Kapsabelis physiotherapist

22/10/2025

Ο ασθενής στην Αθήνα είχε επί τρεις εβδομάδες πολύ έντονο , , , από .
Σε μια online συνεδρία ( #τηλεφυσικοθεραπεία) τον εξέτασα και του έδειξα πολύ αναλυτικά ένα ειδικό πρόγραμμα . , , και #διατάσεις για τους , που ήταν σε σπασμό. Σε λιγότερο από 5 ημέρες τα συμπτώματα του εξαφανίστηκαν, χωρίς να πάρει κανένα φάρμακο. Επιπλέον, έμαθε τι πρέπει να κάνει από δω και πέρα, για να μην ξαναέχει πρόβλημα με τον #αυχένα του.
Πληροφορίες για τη θεραπευτική μεθοδολογία μου στο www.alexandroskapsabelis.gr

03/10/2025

Η κυρία στην Αθήνα είχε υποστεί στη μέση. Είχε πολύ έντονο και . Είχε πάρει πολύ βαριά #φάρμακα, χωρίς ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Κάναμε online συνεδρίες ( #τηλεφυσικοθεραπεία), στις οποίες την δίδαξα να εκτελεί καθημερινά ένα ειδικά σχεδιασμένο και στοχευμένο . Η βελτίωση ήταν άμεση και μέσα σε 20 ημέρες τα συμπτώματα της είχαν τελείως εξαφανιστεί. Και, επιπλέον, έμαθε πάρα πολύ καλά τι πρέπει να κάνει καθημερινά, ώστε να μην ξανά έχει ποτέ πια πρόβλημα από την κήλη δίσκου στη μέση.
Αναλυτικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο βίντεο https://youtu.be/ws6fvaGCfOs?si=LMwQf8U1Jzxjv4qV
στο κανάλι μου στο youtube και στο άρθρο #ισχιαλγία στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

24/09/2025

Ο κύριος στην Αθήνα είχε υποστεί στο #γόνατο. Επί 40 ημέρες πονούσε πάρα πολύ. Περπατούσε μόνο με δύο πατερίτσες και με μεγάλη δυσκολία. Το γόνατο είχε μεγάλο #πρήξιμο και #δυσκαμψία. Έβαζε καθημερινά #πάγο και έπαιρνε , χωρίς κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα.
Με τη βοήθεια του συνεργάτη μου, που τον επισκέφτηκε στο σπίτι του, τον εξέτασα σε online σύνδεση ( #τηλεφυσικοθεραπεία). Του δείξαμε αναλυτικά ένα ειδικά σχεδιασμένο για . Του ζήτησα να καταργήσει τον πάγο και να βάζει καθημερινά #θερμοφόρα και να κάνει εντριβή με #άρνικα, στα σημεία που είχε πρήξιμο και μπροστά και πίσω από το γόνατο.
Την επόμενη μέρα επικοινώνησε ενθουσιασμένος ότι ο πόνος είχε υποχωρήσει πάρα πολύ και μπορούσε πλέον να περπατήσει με μία πατερίτσα. Σε δύο ημέρες μου έγραψε ότι πλέον δεν χρειάζεται καμία πατερίτσα και μπορεί να περπατάει άνετα χωρίς κανένα πόνο. Επίσης, ότι το και το υποχώρησαν σε πολύ μεγάλο βαθμό και πλέον μπορεί να το κινεί άνετα.
Συνεχίζει με ενθουσιασμό και απόλυτη εμπιστοσύνη και με τη βοήθεια του συνεργάτη μου, που τον επισκέπτεται στο σπίτι για καλύτερη κατανόηση των ασκήσεων, το ειδικό ως την πλήρη αποκατάσταση.
Αναλυτικές πληροφορίες στο βίντεο στο κανάλι μου στο youtube https://youtu.be/UVBT9z8DsdE?si=JQtwFoK5Z5xNTw4G
και στο αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

19/09/2025

Η κυρία παρουσίασε οξεία . Είχε πάρα πολύ έντονο . Δεν μπορούσε να κάνει καμία απολύτως κίνηση. Δεν μπορούσε καν να ξεκολλήσει το χέρι της από τα πλευρά για να το σηκώσει, είτε προς τα εμπρός, είτε προς το πλάι, είτε να το πάει προς τα πίσω στη μέση της. Στον ύπνο η κατάσταση ήταν αφόρητη. Ήρθε για #φυσικοθεραπεία την επόμενη μέρα από την έναρξη των συμπτωμάτων της. Εστίασα αμέσως στη διόρθωση της θέσης της ωμοπλάτης με το κατάλληλο #μασάζ ( , , και #θερμομασάζ), ειδικούς χειρισμούς ( ) και στοχευμένες #ασκήσεις για τους σταθεροποιούς μυς της ωμοπλάτης. Ο στόχος ήταν να επιτύχουμε άμεσα , ώστε να σταματήσουμε την τριβή των τενόντων του ώμου κάτω από το #ακρώμιο (την προεξοχή της ωμοπλάτης), πού είναι η αιτία του πόνου. Η κυρία ένιωσε άμεση ανακούφιση και συνέχισε το πρόγραμμα ( #θερμοφόρα στον και ) στο σπίτι της, σύμφωνα με τις οδηγίες μου. Σε δύο ημέρες, χωρίς να πάρει κανένα απολύτως #φάρμακο, οι πόνοι εξαφανίστηκαν και ο #ώμος ανέκτησε το μεγαλύτερο μέρος των κινήσεων του. Την τρίτη ημέρα κάναμε μία δεύτερη συνεδρία, στην οποία δείξαμε ασκήσεις για , για να επαναφέρει το ολικό εύρος όλων των κινήσεων. Μέσα σε 4 ημέρες και με δύο μόνο συνεδρίες η οξεία #τενοντίτιδα αποκαταστάθηκε πλήρως και μάλιστα η ασθενής έμαθε τι πρέπει να κάνει από δω και πέρα, ώστε να μην ξαναέχει ποτέ πλέον πρόβλημα με τους ώμους της.
Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για την αιτιολογία και την εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία της τενοντίτιδας του ώμου στο βίντεο από το κανάλι μου στο youtube https://youtu.be/b8WOBnOih8w?si=05lRmyzOaylFe5K1
και στο άρθρο μου "σύνδρομο υπακρωμιακής πρόσκρουσης ώμου" στο site www.alexandroskapsabelis.gr

06/08/2025

Στην η επιστημονικά σχεδιασμένη μπορεί να και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής ακόμη και σε #υπέρβαρους ασθενείς, χωρίς να χρειάζεται απαραιτήτως να συνδυαστεί με #δίαιτα για .
Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα κλινικής μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό "Annals of Internal Medicine" στις 4 Αυγούστου.

22/07/2025

Είχε έντονο και επίμονο . Η αιτία ήταν .
Κάναμε #τηλεφυσικοθεραπεία. Σε τρεις online συνεδρίες του ανέλυσα με κάθε λεπτομέρεια ένα ειδικό : , , και για τους μυς που βρίσκονται σε σπασμό γύρω από τον #αυχένα.
Σε δύο εβδομάδες, εκτελώντας καθημερινά και εντατικά αυτές τις #ασκήσεις και χωρίς να πάρει κανένα #φάρμακο, τα μουδιάσματα εξαφανίστηκαν.
Θα συνεχίσει ένα συντήρησης για να μην έχει ποτέ ξανά πρόβλημα στον αυχένα και στο χέρι του.
Αναλυτικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο παρακάτω βίντεο στο κανάλι μου στο youtube
https://youtu.be/epcWLwr3NrU?si=8tE8S27tzpboBH63
και στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr

Αναλυτική εξήγηση για το: πως προκαλείται το , για το πως μπορούμε να καταλάβουμε αν πιέζεται το ή το ή το #κερ...

16/07/2025

Γράφω αυτό το κείμενο, με αφορμή μία ταλαίπωρη ασθενή που εξέτασα πριν από λίγο. Έχει φοβερό επι τρείς μήνες. Δυσκολεύεται σε όλες τις καθημερινές κινήσεις του χεριού της. Έχει κάνει τρεις φορές . Έχει κάνει #βελονισμό. Έχει κάνει #φυσικοθεραπείες με μηχανήματα. Φοράει συνεχώς τον ειδικό . Βάζει καθημερινά #πάγο. Χωρίς κανένα απολύτως αποτέλεσμα.
Στο βίντεο μου στο youtube εξηγώ πολύ αναλυτικά τι ακριβώς πρέπει να κάνετε από την πρώτη μέρα, που ξεκινούν τα συμπτώματα στην , για να την αντιμετωπίσετε γρήγορα και πολύ αποτελεσματικά, με ασφάλεια και με φυσικό τρόπο και να μην την αφήσετε να γίνει χρόνια και να σας ταλαιπωρεί επί μήνες.
Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές πληροφορίες και στο αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr