27/10/2022
❗️Κρίση πανικού: μια έννοια που λίγο πολύ όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει, είτε σωστά είτε λανθασμένα.. τι είναι όμως πραγματικά η κρίση πανικού❓
▫️Πρόκειται για ένα ξαφνικό αίσθημα έντονου άγχους και φόβου, το οποίο πυροδοτεί μια σειρά από έντονες σωματικές αντιδράσεις, χωρίς να υπάρχει όμως κίνδυνος ή προφανής λόγος που να το δικαιολογεί
▫️Σε μια κρίση πανικού το άτομο μπορεί να θεωρεί ότι χάνει τον έλεγχο, ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνει
▫️Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν 1 ή 2 κρίσεις στη ζωή τους, κάτι που ίσως υποχωρεί όταν, για παράδειγμα, παρέλθει μια στρεσογόνος κατάσταση την οποία μπορεί να βιώνουν τη δεδομένη περίοδο. Όταν όμως κανείς βιώνει επαναλαμβανόμενες, ξαφνικές κρίσεις και περνά μεγάλες περιόδους με διαρκή φόβο ότι η κρίση θα συμβεί ξανά, τότε μπορεί να μιλάμε για μια κατάσταση την οποία ονομάζουμε διαταραχή πανικού
▫️Τα συμπτώματα μπορούν να είναι τόσο γνωστικά όσο και σωματικά: Έντονη αίσθηση κινδύνου, φόβος θανάτου και απώλειας ελέγχου, αποπραγματοποίηση (= η αίσθηση οτι ο,τι συμβαίνει γύρω μας δεν ειναι πραγματικο), ταχυπαλμίες, εφίδρωση, πόνος στο στομάχι και στο στήθος, μούδιασμα και δυσκολία στην αναπνοή μεταξύ άλλων
‼️Παρ´ότι μπορούν να αποτελέσουν μια πολύ τρομακτική εμπειρία, δεν αποτελούν κίνδυνο για τη ζωή του ατόμου και οι υπάρχουσες παρεμβάσεις έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικές στη θεραπεία τους αλλά και στην πρόληψη της μελλοντικής εμφάνισης τους 🫶
