Thimisis.

09/10/2025

Η ευτυχία των ονείρων μας είναι άραγε δική μας ή ακολουθούμε πρότυπα των καιρών;

Βρείτε ολόκληρο το βίντεο στο κανάλι μας στο YouTube: https://youtu.be/LzGxL3n28EQ?si=M8joTd4hn1PryiVH

ή ακούστε μας στο Spotify: https://open.spotify.com/episode/6jddaVnBBaQ3KMSSv0s4jH?si=BHIqVxm-TT-ZWXk4vM009A&context=spotify%3Ashow%3A0hOIjcPwzJeMiHikrbvnZ4

03/10/2025

Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται προστασία και αυτοφροντίδα!

Ξέρεις για τη διατροφή, μιλήσαμε για τον ύπνο, πάμε να γνωρίσουμε τα οφέλη της καλής ψυχολογίας στην εντερική χλωρίδα και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας;

Βρείτε ολόκληρο το βίντεο στο κανάλι μας στο YouTube: https://youtu.be/lJRttAAIFkw?si=oiBPwQ26zlPfqWd2

ή ακούστε μας στο Spotify: https://open.spotify.com/episode/1sXP9AHAf0xwiz15v6UBRu?si=3a9LxoGsS2Sh57gUWC74uQ

28/09/2025

Μιας και ο καιρός κρύωσε λιγάκι, τι θα λέγατε να μιλήσουμε για τα οφέλη του ύπνου στο #ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Προστατεύουμε τον οργανισμό μας, προλαμβάνουμε ασθένειες!

Και για να είμαστε εντός θέματος, κοιμηθείτε άφοβα! 🥰

Βρείτε ολόκληρο το βίντεο στο κανάλι μας στο YouTube: https://youtu.be/rOtZpNFeQGI?si=wj4D3Q_ppXC0swWE

ή ακούστε μας στο Spotify: https://open.spotify.com/episode/0274wTsqkM54ucqiFOKYJM?si=7tLBeaLoTJiF2gRWNxwsjQ

24/09/2025

Ο ύπνος ή αλλιώς "από που να κόψω ώρες για να προλάβω τις υποχρεώσεις μου"!

Σ' αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τις μπλε οθόνες, τα οφέλη του καλού ύπνου, καθώς και τις παγίδες που πρέπει να αποφύγουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητά του.

Βρείτε ολόκληρο το βίντεο στο κανάλι μας στο YouTube ή ακούστε μας στο Spotify±

Both link in bio 🔆

24/09/2025

📍Επεισόδιο 2- Wellbeing το Παρεξηγημένο

Σήμερα μιλάμε για κάτι που θυσιάζουμε πολύ εύκολα ενώ στην πραγματικότητα είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ημέρας ή καλύτερα της νύχτας μας!

Τον ύπνο!
Μιλάμε για τους κύκλους του ύπνου, τα οφέλη και τους τρόπους που μπορούμε να τον βελτιώσουμε.

Δείτε μας στο:
https://www.youtube.com/watch?v=rOtZpNFeQGI
Ή ακούστε μας στο:
https://open.spotify.com/episode/0274wTsqkM54ucqiFOKYJM?si=AGl3AAfzSNSyCXSD7Xvn2g

19/09/2025

Αυτά τα άτιμα τα σταυροδρόμια είναι παντού! Άλλα μικρά και πελώρια.

Και εκεί που παίρνεις την απόφαση και προχωράς διαλέγοντας τον ένα δρόμο, τσουπ! εμφανίζεται η επόμενη διακλάδωση.

Μα δεν τελειώνουν ποτέ αυτά τα σταυροδρόμια;

ΠΟΤΕ!

Ανέκαθεν έπρεπε να πάρεις μια επιλογή και για πάντα από εδώ και μπρος θα καλείσαι να διαλέγεις.
Το καλό νέο και ίσως αν το καλοσκεφτείς το ανακουφιστικό της υπόθεσης, είναι πως δεν ξέρεις ποτέ αν μια επιλογή είναι σωστή ή λάθος… μέχρι να την κάνεις.
Όσα διαπιστευτήρια και αν σου δώσουν ή σου δώσεις δεν ξέρεις πως μπορεί να εξελιχθεί η απόφαση που πήρες.
Το πιο ευοίωνο μονοπάτι μπορεί να σου εμφανίσει τις πιο απρόσμενες δυσκολίες και η πιο δυσπρόσιτη επιλογή μπορεί να σου γνωρίσει ανθρώπους και στοιχεία του εαυτού σου που θα αγκαλιάζεις για μια ζωή!

Όσο κι αν προσπαθούμε λοιπόν να προβλέψουμε, η αλήθεια είναι πως μόνο η διαδρομή μάς αποκαλύπτει την αξία των αποφάσεών μας.

Ίσως να πληγωθούμε, ίσως να χαρούμε, ίσως να απογοητευτούμε ίσως και να ερωτευτούμε, σε κάθε περίπτωση όμως θα μάθουμε.

Γιατί το λάθος μάς ωθεί να αναζητήσουμε, ενώ το σωστό μάς δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε.
Και έτσι , ό,τι κι αν συμβεί, κάθε βήμα μάς φέρνει πιο κοντά σε αυτό που γινόμαστε. 🤍

15/09/2025

🎙️ We are live!
Το Podcast μας «Wellbeing: το Παρεξηγημένο» είναι πλέον στον αέρα ✨

📌 Κάθε Δευτέρα νέο επεισόδιο σε:
Spotify 🎧 : https://open.spotify.com/episode/4Obev82IQwsFhl3S5aYFct
YouTube ▶️ :
https://www.youtube.com/watch?v=5l8DPd3JOjQ&t=4s

Thimisis. Wellbeing services
Ακολούθησε μας και γίνε μέρος αυτής της συζήτησης γύρω από το wellbeing, χωρίς παρεξηγήσεις 🤍

Ευχαριστούμε τη Silicon Urban Ecosystem για την φιλοξενία.

13/09/2025

Ήρθε η ώρα να αποκαταστήσουμε τη φήμη του!

Νέα σειρά Βίντεο 📽 και Podcast 🎙: "Wellbeing το Παρεξηγημένο"

Το πρώτο επεισόδιο έρχεται τη ✨Δευτέρα 15/9 στις 20.00 σε Spotify & YouTube

Κάντε subscribe στο κανάλι μας στο YouTube: https://tinyurl.com/yc5cmxsy⁩

Ευχαριστούμε τη Silicon Urban Ecosystem για την φιλοξενία!



https://youtu.be/6yrxP4_IMT4?si=hCt96YZZUJoUcPfc

Γεια σας! Είμαστε η Κατερίνα & η Κατερίνα.​Οι ζωές μας συναντήθηκαν πριν πολλά χρόνια στο Τμήμα Χημείας της Θεσσαλονίκης.Κάποια στιγμή οι δρόμοι μας χώρισαν ...

07/09/2025

Κυριακούλα σήμερα, απογευματάκι, ωραία στιγμή για αναστοχασμούς και ψυχοπλακώματα, τι λές;

Συχνά, ειδικά όταν έχουμε κάποιο ψήγμα ελεύθερου χρόνου που μας επιτρέπει τους αναστοχασμούς και τις θύμησες και μια Δευτέρα να καραδοκεί, ξαναζούμε στιγμές του παρελθόντος λιγάκι - να το πω κομψά- άβολες!

Και εκεί κάνουν την εμφάνισή τους μεγαλοπρεπώς, οι κυρίες με τα βαριά φορέματα και τις τιάρες, "οι αρχόντισσες τύψεις".

Ε! Φτάνει πια!
Όχι και αυτή την Κυριακή!
Τι θα έλεγες να σου πω αυτό που ήδη ξέρεις;

Συχνά, μένουμε παγιδευμένοι στο παρελθόν, ξαναζώντας γεγονότα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Κουβαλάμε ενοχές, θυμό ή λύπη, λες και αυτά θα μας δώσουν διαφορετικό αποτέλεσμα.

Η αλήθεια είναι πως το ξέρεις.
Ό,τι έγινε, έγινε. Αυτό που έχει σημασία είναι τι θα αποφασίσουμε να κάνουμε από εδώ και πέρα.
Η απόφαση για το από δω και μπρος είναι η πιο ειλικρινής συγχώρεση που μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου και στους γύρω σου.

Το παρελθόν μας διαμόρφωσε, το μέλλον μας περιμένει να το χτίσουμε.

Τι λες; 🤍

29/08/2025

Αν χρειάζεσαι μια υπενθύμιση για να σταματήσεις τα πολλά "πρέπει" είναι αυτή!

Τα Σαββατοκύριακα είναι για σένα.
Για να ξεκουραστείς, να γελάσεις και να ανασάνεις λίγο πιο βαθιά.

Ολοταχώς για το Σαββατοκύριακο λοιπόν! 🤍

24/08/2025

Μάνος Χατζιδάκις

Αθεράπευτα ρομαντικός με έκανε από παιδί να αναζητώ την πιο ειλικρινή έκφραση της καρδιάς, αν και ποτέ δεν μπόρεσα να καταλάβω γιατί γράφει την κατάληξη του με "ι". Μέχρι την πέμπτη δημοτικού που το αποδέχτηκα σαν γεγονός.

Με τη μουσική του έχω συνδυάσει πολλά σημαντικά γεγονότα της ζωής μου και μάλλον διόλου τυχαία τον αναζητώ στις πιο συναισθηματικά φορτισμένες στιγμές μου.

Είναι εκείνος που μέσα σε όλη την τρικυμία συναισθημάτων που μας προκαλεί μας θυμίζει πως η ζωή δεν είναι ούτε μόνο συναίσθημα, ούτε μόνο λογική, ούτε μόνο δράση.

Είναι η ισορροπία ανάμεσά τους.

Όταν αγαπάς, σκέφτεσαι, όταν σκέφτεσαι, πράττεις κι όταν πράττεις, κερδίζεις ξανά τον χώρο να αγαπάς.

Καλό αποκαλόκαιρο🤍

#προσωπικήεξέλιξη