https://www.facebook.com/109396944192517/

Eat For A Change - Costa Gaitatzis

Home
Greece
Corfu
Eat For A Change - Costa Gaitatzis

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eat For A Change - Costa Gaitatzis, Health & Wellness Website, Corfu.

- Registered Dietitian / Nutritionist ( international Hellenic university)
-registered personal trainer( MP Balatsinos)
- Posts in English , Greek and Spanish
-Based in Thessaloniki
- Dm to make appointment online or in person

-IG:

09/04/2026

Νηστίσιμα πρωτεϊνικά τρόφιμα που επιλέγω ως διατροφολόγος μέρος 2ο!!
—
Εσύ έχεις δοκιμάσει κάποιο από αυτά; 😁
—
#νηστίσιμο #νηστεια #διατροφολογος

05/04/2026

Εσύ έχεις δοκιμάσει κάποια από αυτά τα προϊόντα;
-
Έχεις ετοιμαστεί για την νηστεία; 😁
-
#νηστεία #διατροφολογος

30/03/2026

High protein super spoon, τα έχεις δοκιμάσει; 😃

#διατροφολογος

20/03/2026

Graduation day 👨‍🎓
MSc degree in sports nutrition ✅
—
Και επίσημα αθλητικός διατροφολόγος
Μετά από πολύ κόπο, αυτός ο κύκλος έλαβε τέλος και κατάφερα να τελειώσω τις μεταπτυχιακές μου σπουδές.

Ειμαι ευγνώμων στην οικογένεια μου και στους φίλους μου για όλη τους τη στήριξη και ενθάρρυνση που μου έδωσαν και συνεχίζουν να μου δίνουν, τη στοργή, την αυτοπεποίθηση και την αγάπη.

Τελος θέλω να ευχαριστήσω τους καθηγητές μου. Για τη γνώση που μας μετέδωσαν και να συγχαρώ όλους τους συναδέλφους μου που καταφέραμε να ολοκληρώσουμε το μεταπτυχιακό μας πτυχίο!

Officially sports nutritionist
Después de mucho esfuerzo, he terminado mi masters el la nutrición deportiva.
Quiero darle muchísimas gracias a mi familia y a mis amistades. Por siempre estar a mi lado y por llenar mi vida con amor, gracia, fe, autoestima, humildad y felicidad.

#μεταπτυχιακό #διατροφολογος

04/01/2026

Great food, lovely atmosphere, festive season.
Definitely recommend!!

07/12/2025

Αξιολογώ έτοιμα γεύματα από τον Σκλαβενίτη ως διατροφολόγος Μέρος 2ο!!

Εσείς έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτά?

#έτοιμαγεύματα #διατροφολόγος

11/11/2025

Εσείς έχετε δοκιμάσει κάποιο από τα παραπάνω γεύματα?

#σκλαβενιτης #έτοιμαγεύματα #μεσημεριανό #διατροφολόγος #διατροφικεςσυμβουλες #διατροφή #τρωωυγιεινα

25/09/2025

✨VLOG — A day in my life 😊

🌸 #διατροφολόγος #διατροφικεςσυμβουλες #κερκυρα

13/09/2025

👉Ο Γλυκαιμικός δείκτης (Γ.Δ.) 📈 είναι χρήσιμο για να καταλάβουμε ποιες τροφές ανεβάζουν απότομα τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα (υψηλός ΓΔ) και ποιες το ανεβάζουν πιο αργά και σταθερά (χαμηλός ΓΔ).

👉Αυτή η πληροφορία είναι χρήσιμη για:
τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα (π.χ. Πολύ σημαντικό για άτομα με διαβήτη τύπου 2)
τη διατήρηση σταθερής ενέργειας,
τον έλεγχο βάρους και την υγιεινή διατροφή.

👉Τα τρόφιμα διακρίνονται σε:
✅️ Χαμηλού Γ.Δ.: 70

👉Μικρά μυστικά για χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη:
✅ Συνδύασε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά (π.χ. ξηροί καρποί, αβοκάντο, ελαιόλαδο).
✅ Προτίμησε τα ζυμαρικά al dente.
✅ Διάλεξε φρούτα λιγότερο ώριμα.
✅ Πρόσθεσε ξίδι ή λεμόνι στο φαγητό.

11/08/2025

✨3+1 αγαπημένα πρωινά γεύματα ως διατροφολόγος

#πρωινό #υγιεινόπρωινό #διατροφολογος #διατροφικεςσυμβουλες

14/07/2025

☕️Πρωινό με 30+ γρ πρωτεΐνης🍽️

🌅Για τους λάτρεις του πρωινού που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους!!

#υγιεινοπρωινο #πρωινό #διατροφολόγος #διατροφήκαιυγεία #υπερπρωτεϊνικό #πρωτεινικογευμα #πρωτεϊνικόπρωινό

Address

Corfu

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eat For A Change - Costa Gaitatzis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eat For A Change - Costa Gaitatzis:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Corfu?