Dietologos.online

Dietologos.online Ενημέρωση και παροχή υπηρεσιών απο απόσταση...

👉Σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους εκτός από θέληση και σωστή  καθοδήγηση σημαντικό κομμάτι στην επιτυχία μας έχει να κά...
25/07/2025

👉Σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους εκτός από θέληση και σωστή καθοδήγηση σημαντικό κομμάτι στην επιτυχία μας έχει να κάνει και με την υποστήριξη από το περιβάλλον μας

👉Πόσο ευκολότερο θα μπορούσε να είναι όταν ξεκινάς μια προσπάθεια μαζί με τον/την σύντροφό σου; 👫

#διατροφή #διαιτολόγος

Όταν θέλεις... μπορείς!Δεν είναι ανάγκη να είσαι 25 χρονών για να προσέξεις την διατροφή σου, ούτε να είσαι όλη μέρα στα...
04/07/2025

Όταν θέλεις... μπορείς!
Δεν είναι ανάγκη να είσαι 25 χρονών για να προσέξεις την διατροφή σου, ούτε να είσαι όλη μέρα στα γυμναστήρια για να έχεις καλά αποτελέσματα.
Αυτό που χρειάζεται είναι μεθοδικότητα και αποφασιστικότητα.

#διατροφή #διαιτολόγος

👉 Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η διαδικασία απώλειας βάρους σταματάει όταν κάποιος φτάσει στο επιθυμητό του βάρος... 🎉🎉🎉...
15/09/2024

👉 Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η διαδικασία απώλειας βάρους σταματάει όταν κάποιος φτάσει στο επιθυμητό του βάρος... 🎉🎉🎉
Τότε οι περισσότεροι νιώθουν δυνατοί και ότι κατάφεραν τον στόχο τους 🏅🥳💪

👉Θα ήταν υπερβολικό να πω ότι η προσπάθεια τότε ξεκινάει... Αλλά σίγουρα θα ήταν ρεαλιστικό να πούμε ότι είμαστε στην αρχή!

👉 Συνήθως χρειάζεται τουλάχιστον άλλος τόσος χρόνος συχνής παρακολούθησης και κουβέντας με τον διαιτολόγο σας❗❗❗

Δυστυχώς οι περισσότεροι σταματάνε την προσπάθεια τους όταν φτάσουν στα επιθυμητά κιλά... Έτσι τις περισσότερες φορές έχουμε επαναπρόσληψη του μεγαλύτερου μέρους του βάρους που κατάφεραν να χάσουν ή και όλου. 😵‍💫

Αλήθεια εσύ πόσες φορές έχει σταματήσει σε αυτήν τη φάση και τι συνέβη μετά;❓❓

#διατροφή #διαιτολόγος

👉 Δεν θέλω να ξέρω ούτε πόσα κιλά είναι ούτε πόσο χάνω... 👉Θέλω απλά να προσέξω τη διατροφή μου!  #διατροφή  #διαιτολόγο...
31/07/2024

👉 Δεν θέλω να ξέρω ούτε πόσα κιλά είναι ούτε πόσο χάνω...
👉Θέλω απλά να προσέξω τη διατροφή μου!

#διατροφή #διαιτολόγος

👉 Ακόμα και αν κάνεις μια δουλειά δύσκολη και με πολλούς πειρασμούς... 👉 Αν θέλεις μπορείς να τα καταφέρεις!ΥΓ. Λίγο γυμ...
24/04/2024

👉 Ακόμα και αν κάνεις μια δουλειά δύσκολη και με πολλούς πειρασμούς...
👉 Αν θέλεις μπορείς να τα καταφέρεις!

ΥΓ. Λίγο γυμναστική να έκανες θα πηγαίναμε καλύτερα και θα ήσουν και περισσότερο "γλυκούλης"

💪💪💪

#διατροφή #διαιτολόγος

Βρείτε τις διαφορές... Παραπάνω βλέπουμε δύο φωτογραφίες με διαφορά κάποιων δευτερολέπτων.Η κοπέλα που έκανε τη μέτρηση ...
25/02/2024

Βρείτε τις διαφορές...

Παραπάνω βλέπουμε δύο φωτογραφίες με διαφορά κάποιων δευτερολέπτων.
Η κοπέλα που έκανε τη μέτρηση προφανώς δεν πρόλαβε να χάσει ή να βάλει βάρος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, ούτε να φάει κάτι μεταξύ των δύο μετρήσεων ούτε φυσικά επισκέφτηκε τη τουαλέτα.
Το μόνο που έκανε ήταν να βγάλει ένα ζακετάκι που φορούσε.

Είναι σημαντικό όταν κάνουμε μια μέτρηση για να δούμε την εξέλιξη του βάρους μας να ακολουθούμε κάποιους κανόνες όπως.
- Να ζυγίζεστε μια φορά την εβδομάδα
- Την ίδια ώρα της ημέρας (καλύτερα το πρωί)
- Με τα ίδια ρούχα ή χωρίς ρούχα αν αυτό είναι δυνατόν
- Πάντα στην ίδια ζυγαριά
- Σιγουρευτείτε ότι δεν έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας αυτές τις μέρες
- Σιγουρευτείτε ότι δεν έχετε κάνει κάποια άσκηση την προηγούμενη ημέρα
- Αποφεύγεται να ζυγίζεστε τις τελευταίες ημέρες του κύκλου σας γιατί μπορεί να δείτε μια μικρή έως μεγάλη αύξηση

https://dietologos.online/adynatisma/mipos-i-zygaria-mas-sabotarei-sto-adynatisma/

#διατροφή #διαιτολόγος

Πραγματικός διάλογος: - Καλησπέρα θέλω ένα ραντεβού άμεσα- Δεν έχω άμεσα, σε 4-5 μέρες αν βολεύει- Πρέπει έως τέλος Οκτω...
23/12/2023

Πραγματικός διάλογος:
- Καλησπέρα θέλω ένα ραντεβού άμεσα
- Δεν έχω άμεσα, σε 4-5 μέρες αν βολεύει
- Πρέπει έως τέλος Οκτωβρίου να χάσω 15κιλα τουλάχιστον (ήταν τέλος Σεπτεμβρίου)
- Αυτό δεν γίνεται
- Πρέπει! (Για κάποιους δικούς του σοβαρούς λόγους)
- Έλα σήμερα να μιλήσουμε και να δούμε αλλά δεν μπορώ να σου το υποσχεθώ!

Τελικά τα κατάφερε και το ευτύχημα είναι ότι συνεχίζει... Με περισσότερο ζήλο!!!

*Αυτό το περιστατικό μου θύμισε μια περίπτωση που είχαμε αντιμετωπίσει στη Θεσσαλονίκη με την φίλη μου Μαρία όταν έκανα τη πρακτική μου.
Ένα κοριτσάκι που "έπρεπε να χάσει βάρος" επειδή της το είχε πει η προπονήτρια της. Το κοριτσάκι είχε ήδη πολύ χαμηλό βάρος.
Το ανέλαβε λοιπόν η Μαρία και όταν τη ρώτησα γιατί το ανέλαβε μου είπε ότι το έκανε γιατι αυτό το παιδί ήταν αποφασισμένο και αν δεν το έκανε μαζί της θα το έκανε μόνο του με λάθος τρόπο.

💪💪💪

#διατροφή #διαιτολόγος

Address

49081
Corfu
9081

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietologos.online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietologos.online:

Share