What are the opening hours?

Monday 10:00 - 16:00 Tuesday 10:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 16:00 Thursday 10:00 - 16:00 Friday 10:00 - 16:00

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

Home
Greece
Corfu
Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

💡Διατροφή για
📍 απώλεια βάρους
📍παθήσεις
📍εγκυμοσύνη και παιδική διατροφή

💡Συμβουλές υγείας και ευεξίας

💡Συνταγές

Το Διαιτολογικό γραφείο, Παπικινού Σοφία έχει ως πρωταρχικό στόχο, να σας στηρίξει μέσω της σωστής διατροφής αλλά και της ψυχολογικής υποστήριξης ώστε να καταφέρετε να επιτύχετε τον στόχο σας και να αποκτήσετε το βάρος που πραγματικά σας ταιριάζει.
Τα διαιτολογικά πρόγραμματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και είναι πλήρως εξατομικευμένα, ανάλογα με την ηλικία σας, την φυσική σας δραστηριότητα αλλά και την κατάσταση της υγείας σας.
Τα διαιτολόγια δημιουργούνται μετά από καταγραφή ενός πλήρους διατροφικού και ιατρικού ιστορικού και στηρίζονται κυρίως στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις , ώστε να μπορούν να τηρηθούν με την μεγαλύτερη δυνατή επιτυχία.
Σας περιμένω λοιπόν ώστε να επιτύχουμε μαζί τον στόχο σας για ένα όμορφο μα πάνω απ`όλα υγιές σώμα.
Παπικινού Σοφία Κλινικός Διαιτολόγος Διατοφολόγος MSc

30/03/2026

Δέχομαι καθημερινά πολλές ερωτήσεις για το SELENVIE… οπότε συγκέντρωσα εδώ όλες τις απαντήσεις που χρειάζεσαι ✨

Το SELENVIE είναι ένα στοχευμένο συμπλήρωμα διατροφής για την υποστήριξη του θυρεοειδούς και της ενέργειας. Μόνο 1 κάψουλα την ημέρα , απλά & αποτελεσματικά, για καθημερινή υποστήριξη του οργανισμού σου.

Συνδυάζει βασικά μικροθρεπτικά συστατικά που δρουν συνεργιστικά για:
✔️ σωστή λειτουργία θυρεοειδούς
✔️ ενίσχυση ενέργειας & μείωση κόπωσης
✔️ υποστήριξη ανοσοποιητικού
✔️ μεταβολική ισορροπία

🔬 Περιέχει:
✔️ Σελήνιο – βασικό για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς
✔️ Βιταμίνες D3, B6, B9 & B12 – για ενέργεια & νευρικό σύστημα
✔️ Μαγνήσιο – συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης
✔️ Χρώμιο – βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού

🔒 Καθαρή & ασφαλής σύνθεση:
🚫 Χωρίς ιώδιο
🚫 Χωρίς βότανα που μπορεί να αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές
🚫 Χωρίς λακτόζη
🚫 Χωρίς γλουτένη
🚫 Χωρίς συντηρητικά
🌱 Σε φυτική κάψουλα

Made proudly in Greece

✨ Αν έχεις θυρεοειδή ή Hashimoto, είναι μια επιλογή που μπορεί να υποστηρίξει στοχευμένα τις ανάγκες σου – πάντα σε συνεννόηση με τον επαγγελματία υγείας σου.

🛒 Αγόρασέ το εδώ:
👉 https://tinyurl.com/bdfp58vx

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 401672
✉️ nutritionpap@gmail.com
🌐 yourdiet.gr

#θυρεοειδής #χασιμότο #ενέργεια #συμπληρώματα #υγεία

25/03/2026

Χρόνια πολλά Ελλάδα 💙

25η Μαρτίου – μια μέρα που μας θυμίζει ποιοι είμαστε και τι μπορούμε να καταφέρουμε.

#ΧρονιαΠολλαΕλλαδα

18/03/2026

🌱 Πώς να πάρεις αρκετή πρωτεΐνη στη νηστεία ή σε φυτοφαγική διατροφή

Χωρίς κρέας δεν σημαίνει χωρίς πρωτεΐνη 😉
Με σωστές επιλογές, καλύπτεις πλήρως τις ανάγκες σου!

🔬 Καλές πηγές:
🥢 Σόγια (πλήρης πρωτεΐνη)
🥗 Ρεβύθια
🍲 Φακές
🌿 Φασόλια & αρακάς
🥄 Σπόροι & ταχίνι

🍽️ Tip:
Όσπρια + δημητριακά = καλύτερο προφίλ αμινοξέων
(π.χ. φακόρυζο, ρεβύθια με πλιγούρι)

🦐 Σε νηστεία: γαρίδες, καλαμάρι, χταπόδι βοηθούν extra

✨ Ποικιλία + σωστοί συνδυασμοί = επαρκής πρωτεΐνη!

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 401672
✉️ nutritionpap@gmail.com
🌐 yourdiet.gr

#διατροφη #νηστεια #πρωτεινη

14/03/2026

📢Α Π Ο Κ Λ Ε Ι Σ Τ Ι Κ Α Ε Ω Σ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ!!

➡️Παρήγγειλε τώρα το test dna διατροφής η βιταμινών και ιχνοστοιχείων με ΈΚΠΤΩΣΗ ΕΩΣ 20%!!!

ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΣΤΟ
📞2661401672 Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00-20:00
🌐ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΆ ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΌΛΗ ΣΤΟ www.yourdiet.gr 24ΩΡΕΣ/24ΩΡΟ

⛔ΠΡΟΣΟΧΉ ΕΩΣ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Η ΕΞΑΝΤΛΗΣΕΩΣ ΤΩΝ ΑΠΟΘΕΜΑΤΩΝ💯

#προσφορά #διαιτολογος .gr

11/03/2026

🌸 Γιατί πεινάω περισσότερο την άνοιξη;

Με την αλλαγή της εποχής, πολλοί παρατηρούν αυξημένη όρεξη και περισσότερες λιγούρες μέσα στη μέρα. Και δεν είναι τυχαίο!

Η άνοιξη φέρνει αλλαγές σε ορμόνες, διάθεση και καθημερινό ρυθμό, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την πείνα και την ανάγκη για τσιμπολόγημα.

🔬 Τι συμβαίνει στο σώμα μας:
🥗 Η αλλαγή θερμοκρασίας και δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τις ενεργειακές ανάγκες
🌞 Περισσότερο φως, επηρεάζει τις ορμόνες που σχετίζονται με τη διάθεση και την όρεξη
🧠 Το σώμα αναζητά γρήγορη ενέργεια, αυξάνοντας τις λιγούρες για γλυκό ή σνακ

✨ Μικρές συνήθειες που βοηθούν:
💧 Καλή ενυδάτωση μέσα στη μέρα
🥑 Ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
⏰ Σταθερά γεύματα για αποφυγή έντονων λιγουρών

💡 Όταν οι λιγούρες γίνονται πιο έντονες, μπορεί να βοηθήσει και η σωστή υποστήριξη του οργανισμού. Το Selenvie είναι μια επιλογή που συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και στον καλύτερο έλεγχο του τσιμπολογήματος μέσα στη μέρα.

✔️ Κατάλληλο για όσους έχουν διαταραχές θυρεοειδούς & Hashimoto
✔️ Κατάλληλο για όλους με ή χωρίς θέμα θυρεοειδούς για ενίσχυση μεταβολισμού
✔️ Χαρίζει ενέργεια και ευεξία στην καθημερινότητα
✔️ Με σελήνιο, βιταμίνες D3, B6, B9, B12, μαγνήσιο & χρώμιο
✔️ Χωρίς ιώδιο & χωρίς βότανα που αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές
✔️ Μόνο 1 κάψουλα ημερησίως με την ιδανική αναλογία

🛒 Δες περισσότερα εδώ: https://tinyurl.com/bdfp58vx

✨ Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει στέρηση, αλλά ισορροπία.

#διατροφη #υγιεινηδιατροφη #λιγουρες #ανοιξη #υγεια #τροφες #τροφικησυμπεριφορα

04/03/2026

Δεν είναι δύσκολο να χάσεις κιλά. Το δύσκολο είναι να τα διατηρήσεις.

Ως εργαζόμενη μαμά & διαιτολόγος δεν έχω "τέλειες" μέρες.
Έχω όμως μικρές καθημερινές συνήθειες που με κρατούν σε ισορροπία:

✔️ πρωινή ενυδάτωση
✔️ περπάτημα μέσα στη μέρα
✔️ προετοιμασμένα γεύματα
✔️ άσκηση όταν βρίσκω χρόνο
✔️ βραδινή αποφόρτιση

Δεν χρειάζεται εξαντλητική δίαιτα.
Χρειάζεται συνέπεια στις μικρές επιλογές ❤️

📌 Αν θέλεις κι εσύ να μάθεις πώς να διατηρείς το βάρος σου χωρίς στέρηση, στείλε μου μήνυμα.

Διαιτολογικό Γραφείο Παπικινού Σοφία
ΑΡ Σιδερη 31 Κέρκυρα
🌐 www.yourdiet.gr

#διατροφη #διαιτολογος #υγιεινηδιατροφη #μαμακαιδουλεια

18/02/2026

✨ Ενέργεια, ισορροπία & μεταβολισμός… όλα σε ένα! ✨

Το SelenVie είναι το συμπλήρωμα διατροφής που στηρίζει τον μεταβολισμό και βοηθά στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς 🤍

✔️ Κατάλληλο για όσους έχουν διαταραχές θυρεοειδούς & Hashimoto
✔️ Κατάλληλο για όλους με ή χωρίς θέμα θυρεοειδούς για ενίσχυση μεταβολισμού
✔️ Χαρίζει ενέργεια και ευεξία στην καθημερινότητα
✔️ Με σελήνιο, βιταμίνες D3, B6, B9, B12, μαγνήσιο & χρώμιο
✔️ Χωρίς ιώδιο & χωρίς βότανα που αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές
✔️ Μόνο 1 κάψουλα ημερησίως με την ιδανική αναλογία

🌿 Φρόντισε τον θυρεοειδή σου – υποστήριξε την ενέργειά σου καθημερινά.

🛒 Αγόρασέ το εδώ: https://tinyurl.com/bdfp58vx
👉 yourdiet.gr

Γιατί η φροντίδα του οργανισμού μας ξεκινά από μέσα 💫

#χασιμότο #θυρεοειδής

12/02/2026

Εχθές επισκέφθηκα το νηπιαγωγείο της κόρης μου, ώστε να μάθουμε για την αξία της μεσογειακής διατροφής προσαρμοσμενη πάντα στην ηλικία των νηπίων αλλά και να παίξουμε διατροφικά παιχνίδια και να μαγειρεψουμε υγιεινές λιχουδιές!🧁

Αν και το κοινό ήταν όπως πάντα υπέροχο,μπορω να πω πως είχα λίγο άγχος καθώς ήταν από κάτω ο μεγαλύτερος θαυμαστής μου... Η κόρη μου...🩷

Ευχαριστώ πολύ το 14ο Πειραματικο νηπιαγωγείο για την πρόσκληση..

Ευχαριστώ πολυ γενικά τα σχολεία της Κέρκυρας που με έχουν καλέσει και με αφήνουν να διδάξω στα παιδιά την αξία της σωστής διατροφής!🍏

#παιδικήδιατροφή #μεσογειακηδιατροφη .gr

11/02/2026

💗 Η αγάπη ξεκινάει από μέσα μας

Αυτόν τον Άγιο Βαλεντίνο, κάνε το πιο σημαντικό δώρο: φρόντισε τον εαυτό σου.

🥗 Επένδυσε σε θρεπτικά γεύματα που σου δίνουν ενέργεια
💧 Πίνε αρκετό νερό καθημερινά
😴 Δώσε χρόνο για ξεκούραση και μικρές χαρές μέσα στη μέρα
🚶‍♀️ 30’ ήπια άσκηση, όπως περπάτημα σε εξωτερικό χώρο
☀️ 5–8 λεπτά έκθεσης στον ήλιο καθημερινά ενισχύουν τις ενδορφίνες και τη διάθεση

✨ Πριν φροντίσεις τους άλλους, φρόντισε εσένα και το σώμα σου.
Αυτό είναι αληθινό self-love.

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 401672
✉️ nutritionpap@gmail.com
🌐 yourdiet.gr

#ΑγιοςΒαλεντινος #ΑγάπηΑπόΜέσαΜας #ΦροντίδαΕαυτού #ΥγιεινήΖωή 💕

08/02/2026

Προσφορά!!

Απόκτησε 2 τεμαχια selenvie για Ολοκρηρωμενη δίμηνη υποστήριξη μόνο στα 50 ε υ ρω και τα 2!!

Αγόρασέ αποκλειστικά στο
https://yourdiet.gr/product/selenvie

*περιορισμένος αριθμός τεμαχίων

#αδυνάτισμα #βιταμίνες #συμπληρώματα

04/02/2026

🎗 Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου

Ο καρκίνος αφορά όλους μας.
Η επιστήμη δείχνει ότι η διατροφή, το ανοσοποιητικό και η ψυχική υγεία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη.

🥦 Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
🐟 Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
🌾 Φυτικές ίνες & υγιές μικροβίωμα
🧠 Διαχείριση στρες

Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 💙

📚 Βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα (WHO, WCRF, Cancer Research UK)
📌 Δες το καρουζέλ & αποθήκευσέ το

Για την Σοφία... Την μαχητρια μου, που μας άφησε νωρίς...

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚαρκίνου #Πρόληψη #ΑντικαρκινικήΔιατροφή #Υγεία

Address

Αριστοτέλη Σιδέρη 31
Corfu
49100

Opening Hours

Monday	10:00 - 16:00
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 16:00
Thursday	10:00 - 16:00
Friday	10:00 - 16:00

Website

http://www.yourdiet.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Corfu?

Our Story

Τα διαιτολογικά προγράμματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και είναι πλήρως εξατομικευμένα, ανάλογα με την ηλικία σας, την φυσική σας δραστηριότητα αλλά και την κατάσταση της υγείας σας.

Τα διαιτολόγια δημιουργούνται μετά από καταγραφή ενός πλήρους διατροφικού και ιατρικού ιστορικού και στηρίζονται κυρίως στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις , ώστε να μπορούν να τηρηθούν με την μεγαλύτερη δυνατή επιτυχία.

Επιπλέον για όλους τους φίλους που θέλουν να μπούν σε ένα πρόγραμμα διατροφής και δεν μένουν στην Κέρκυρα, υπάρχει ειδική πλατφόρμα στο site του γραφείου και συγκεκριμένα εδώ : https://www.yourdiet.gr/online-diet/ όπου μπορείτε να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας απο την άνεση του σπιτιού σας ή του γραφείου σας και μέσω τηλεφωνικού ή διαδικτυακού ραντεβού να βγάλουμε ένα πρόγραμμα σε πολύ προνομιακή τιμή!