09/01/2026
Αυτοφροντίδα και κιλά: η πιο σημαντική απόφαση της νέας χρονιάς
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι.
Και όμως, κάθε χρόνο κάνουμε το ίδιο.
Βάζουμε προτεραιότητες για όλους και για όλα…
εκτός από εμάς.
Η αυτοφροντίδα μένει τελευταία.
Και μετά αναρωτιόμαστε γιατί
εμφανίζονται τα κιλά,
η κούραση,
η έλλειψη ενέργειας.
Η αλήθεια είναι απλή:
η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι η βάση για να αλλάξει και το σώμα
και η καθημερινότητά μας.
Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με πίεση.
Μπορεί να ξεκινήσει με επίγνωση.
👉 Αν φέτος θέλεις να διαλέξεις λύσεις που σε φροντίζουν
και όχι που σε εξαντλούν,
μείνε εδώ.