Σταύρος Χαϊμαλάς M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

01/02/2026

Η μεγαλύτερη απογοήτευση θα έρθει από κάποιον, που στήριξες όταν δεν είχε κανέναν.

Συμφωνείς;

29/01/2026

Ίσως ο χωρισμός που σε πόνεσε να ήταν η αρχή για κάτι καλύτερο. Ίσως η φιλία που έληξε να σε απελευθέρωσε από κάτι που σε κρατούσε πίσω. Και ίσως εκείνος που σε άφησε να σου έδωσε την ευκαιρία να βρεις τη δύναμη μέσα σου. Κάθε τέλος μπορεί να γίνει η αρχή μιας νέας διαδρομής. Θα τα καταφέρεις, κράτα γερά και συνέχισε.

28/01/2026

Η συνάδελφος Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια κυκλοφόρησε το 1ο της βιβλίο και είμαστε όλοι πολύ χαρούμενοι και παράλληλα περήφανοι! Όποιος ή όποια επιθυμεί να κάνει προπαραγγελία με ενυπόγραφο αντίτυπο, μπορεί εδώ: https://iviskospublications.gr/product/auto-to-vivlio-to-egrapsa-gia-sena/

Της ευχόμαστε να είναι καλοτάξιδο και να αγγίξει τις ψυχές των ανθρώπων🙏

Συγχαρητήρια!

24/01/2026

🙏🙏

24/01/2026

Να φεύγεις..
Από ανθρώπους που απειλούν την ψυχικη σου ηρεμια, την ηθική, τον αυτοσεβασμό και την αξία σου..🙏🙏

21/01/2026

Ζούμε σε μια εποχή όπου πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αγαπήσουν τον εαυτό τους, ενώ άλλοι δεν ξέρουν πώς να αγαπήσουν κάτι πέρα από τον εαυτό τους. Η ισορροπία ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και την αγάπη προς τους άλλους είναι δύσκολη αλλά απαραίτητη. Η πραγματική αγάπη περιλαμβάνει την ικανότητα να φροντίζεις τον εαυτό σου χωρίς εγωισμό, αλλά και να δίνεις στους άλλους χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Η αναγνώριση αυτής της ανισορροπίας είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία υγιών σχέσεων, τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τους γύρω μας.

19/01/2026

Συγχαρητήρια αξίζουν σε εκείνους που, παρά τις ψυχικές πληγές που δέχτηκαν, κατάφεραν να δουλέψουν με τον εαυτό τους και να διατηρήσουν την ακεραιότητά τους. Αντί να επιτρέψουν στον πόνο να τους αλλάξει προς το χειρότερο, επέλεξαν να εξελιχθούν και να γίνουν καλύτεροι. Αυτή η δύναμη και η ανθεκτικότητα είναι αξιοθαύμαστες, γιατί δείχνουν ότι είναι δυνατόν να θεραπευτείς και να προχωρήσεις χωρίς να αναπαράγεις τον πόνο που σου προκάλεσαν.

18/01/2026

Η ηρεμία που αναζητάς συχνά κρύβεται πίσω από τις δύσκολες αποφάσεις που διστάζεις να πάρεις. Είναι εκεί που η εσωτερική σου φωνή σου ψιθυρίζει τι πρέπει να κάνεις, αλλά ο φόβος της αλλαγής σε κρατά πίσω. Όταν έχεις το θάρρος να κάνεις το βήμα, να αφήσεις πίσω ό,τι σε βαραίνει και να ακολουθήσεις την αλήθεια σου, ανακαλύπτεις πως η ηρεμία δεν ήταν ποτέ τόσο μακριά.

16/01/2026

Οφείλω μια συγγνώμη στον εαυτό μου για όλες τις φορές που ανέχτηκα καταστάσεις που δεν μου άξιζαν. Κάθε φορά που έθεσα τις ανάγκες μου σε δεύτερη μοίρα ή επέτρεψα σε άλλους να με υποτιμήσουν, δεν έδειξα τον σεβασμό που πραγματικά αξίζω.

14/01/2026

Στο τέταρτο επεισόδιο της σειράς «Το πληγωμένο παιδί» μιλάμε για τον φόβο του θυμού. Για το πώς ένα παιδί που μεγαλώνει με το μήνυμα ότι ο θυμός είναι επικίνδυνος μαθαίνει να τον κρύβει, να σωπαίνει και να βάζει τις ανάγκες του στην άκρη για να κρατήσει τις σχέσεις ασφαλείς.

Στην ενήλικη ζωή, αυτή η στρατηγική συχνά μετατρέπεται σε φαύλο κύκλο: καταπίεση, συσσώρευση, έκρηξη και ενοχή. Ο θυμός παύει να λειτουργεί ως σήμα και φορτίζεται με την πεποίθηση ότι «είναι κακό να θυμώνω».

Σε αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε τις δύο βασικές παρανοήσεις γύρω από τον θυμό, τον φόβο ότι η δυσαρέσκεια πληγώνει και τον δρόμο που ανοίγεται όταν το συναίσθημα αναγνωρίζεται έγκαιρα και μετατρέπεται σε λόγο. Όχι μέσα από σιωπή ή εκρήξεις, αλλά μέσα από ήρεμη σταθερότητα και καθαρά όρια που προστατεύουν τη σχέση και τον εαυτό.

Όλα για την Ψυχική Υγεία · Episode

13/01/2026

Όπως για παράδειγμα όταν λες σε κάποιον ότι σε πλήγωσε και η απάντηση που λαμβάνεις είναι ότι αυτός δεν έκανε τίποτα και ότι εσύ είσαι πολύ ευαίσθητος..

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πως θα μας συμπεριφερθούν οι άλλοι, μπορούμε όπως να αποφασίσουμε πως να αντιδράσουμε στην άσχημη συμπεριφορά τους.

08/01/2026

Ο σωστός άνθρωπος δεν μετριέται με τον χρόνο, αλλά με το πώς τον κάνει να χάνεται.