Οκτώ Yoga Pilates

04/09/2025

Ώρα να ανακοινώσουμε το πρώτο φθινοπωρινό retreat της νέα σεζόν :

“Connect with a View”

10 - 12 Οκτωβρίου 2025
Κάρυστος , Νότια Εύβοια

Σε ένα κατάλυμα δίπλα στη φύση , με θέα το απέραντο γαλάζιο , θα συνδεθούμε μέσα από πρακτικές Pilates & Yoga και θα διασκεδάσουμε με Aqua Aerobic!

Τα υπόλοιπα σας τα κρατάμε για έκπληξη!

Για πληροφορίες ,

☎️ 6985935490 , 6983256535
ή
📨 στo προφίλ μας στο instagram

Δηλώσεις συμμετοχής έως 30/9

04/09/2025

🔅Season 9 loaded 🔅

Πρόγραμμα Υμηττού
•Τα μαθήματα ξεκινούν 8/9
••Απαραίτητη η κράτηση θέσης στο oktw.gr

04/09/2025

🔅NEW SEASON IS ON 🔅
• Νέο πρόγραμμα για το Studio του Βυρωνα.
••Τα μαθήματα ξεκινούν 8/9 οι εγγραφές είναι ήδη διαθέσιμες καθώς και οι κρατήσεις θέσεων στο Oktw.gr
••• Ανάλογα με τη ζήτηση θα προστεθούν ώρες μαθημάτων κατά τη διάρκεια της σεζόν

Pilates Duets κατόπιν συνεννόησης.

06/07/2025

Yoga Retreat στην Ισλανδια

Φέτος αφήνουμε τις ζεστές χώρες και επισκεπτόμαστε τη χώρα του πάγου και της φωτιάς.

Το “November’s Light: Yoga,
Reflection and Renewal" που διοργανώνεται από τη είναι ένα μοναδικό retreat
σχεδιασμένο για να σας γειώσει και να σας γεμίσει ενέργεια.Μια εβδομαδιαία
εμπειρία που θα συνδυάζει καθημερινές πρακτικές γιόγκα με εμπνευσμένες εξορμήσεις: γεωθερμικές
ιαματικές πηγές, παγωμένοι καταρράκτες, μαγευτικές μαύρες παραλίες και το φευγαλέο Βόρειο
Σέλας. Με άνετη διαμονή και θρεπτικά γεύματα δίπλα στη λίμνη, κάθε ημέρα είναι μια
πρόσκληση να επανασυνδεθείτε με το σώμα, την ανάσα και το εσωτερικό σας φως, σε έναν από
τους πιο μαγικούς προορισμούς της Γης.

27/06/2025

Mermaid pose για το γοργονοκοριτσο του Οκτώ!

• Αυτό το Σάββατο 28/6, τελευταίο μάθημα για φέτος με τη .moves.

Κλείστε θέση στο oktw.gr

31/05/2025

Wall Pilates or The Big Comeback

Οι Εύες επιστρέφουν , ενωμένες δυνατές ,στα Σαββατιάτικα γλέντια τους !

Σάββατο 14/6 , 19.00-20.00

Studio Υμηττού

Απαραίτητη κράτηση θέσεων

29/05/2025

Pilates & Yoga Retreat στην Λίμνη Πλαστήρα!
4-6 Ιουλίου 🧘‍♂️

Το ΟΚΤΩ Yoga Pilates θα κάνει για δεύτερη φορά στην περιοχή της λίμνης Πλαστήρα retreat στο υπέροχο Agnanti Hotel Lake PLASTIRAS

*Για πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε στο 2107622295 & 6936783783
Καθώς και στην γραμματεία της σχολής

26/05/2025

Pilates & Yoga Retreat στην Λίμνη Πλαστήρα vol.2

4,5&6 Ιουλίου

Σε μια από τις πιο όμορφες περιοχές της Ελλάδας, τη λίμνη Πλαστήρα, το ΟΚΤΩ yoga pilates θα κάνει για δεύτερη φορά το YOGA & PILATES RETREAT στο πανέμορφο φυσικό περιβάλλον της Λίμνης και στο Agnanti Lake Plastiras.

Για πληροφορίες και κρατήσεις 2107622295 & 6936783783

14/05/2025

Handstands Sundays Vol.3

Ένα δίωρο μάθημα για όλα τα επίπεδα μαθητών στο δρόμο προς τον κατακόρυφο άξονα με την στο Studio του Βυρωνα.

Για κρατήσεις και πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε στο 2107622295 ή μέσω μηνυμάτων στη σελίδα της σχολής.

30/04/2025

📢 Ομαδικό εργαστήρι Συνειδητών Συνδεδεμένων Αναπνοών Breathwork 🌬

📍Τόπος διεξαγωγής: ΟΚΤΩ Yoga and Pilates, Γρηγορίου Κυδωνίων 8 , Υμηττός

🫁 Τι είναι και τι κάνει;
Είναι μια σωματική πρακτική, με ολιστική ματιά και βασικό της εργαλείο την αναπνοή!
α) Μπορεί να ενισχύσει την αυτογνωσία και τη σύνδεση με τον Εαυτό -ό,τι κι αν σημαίνει αυτό για τον καθένα- όπως και το γενικότερο αίσθημα πληρότητας στη ζωη!
β) Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα -απορροφάμε και συγκεντρωνόμαστε καλύτερα- και
γ) Ενθαρρύνει τη συναισθηματική απελευθέρωση - ένα ιδανικό εργαλείο για τη μείωση του stress.

📜 Τι θα κάνουμε εκείνη την ημέρα;
α) Θεωρία: γνωριμία με την τεχνική, ας ξανασυστηθούμε με την αναπνοή
β) Πράξη: βιωματική δοκιμή Breathwork Session, οι συμμετέχοντες θα καθοδηγηθούν για το πώς θα αναπνεύσουν συνειδητά για περίπου 60’
γ) Μοίρασμα: επαναφορά, γείωση, απορίες

🙋🏻‍♂️ Ποιοί θα είναι οι συντονιστές;
Αλέξης Σαμαράς: ενεργειακός θεραπευτής (De-armouring, Ecstatic Experiences/Full Body Or**sm)
Ειρήνη Χρήστου: ψυχοθεραπεύτρια
Νίκος Σύρμος: φυσικοθεραπευτής, γυμναστής και ενεργειακός θεραπευτής.
Και οι τρεις τους είναι διεθνώς πιστοποιημένοι Breathworkers (International Breathwork Foundation & Global Professional Breathwork Alliance) και ιδρυτικά μέλη της Ένωσης Breathwork Ελλάδος (Ε.Β.Ε.)

11/04/2025

Studio Βύρωνα
studio

25/03/2025