Wellness Remedy Mind and Body

10/02/2026

Αυτό το άρθρο το έγραψα με πολλή αγάπη!

Συνδέει όσα διδάσκω στα μαθήματα, όσα βλέπω στις συνεδρίες και όσα ανακαλύπτω μέσα από την επιστήμη και τη γιόγκα.

Αν θέλεις να καταλάβεις τι σημαίνει καρδιακή συνοχή και πώς επηρεάζει το τρόπο που συνδέεσαι με τους γύρω σου, τη διαίσθηση σου και την εσωτερική σου σοφία, διάβασέ το παρακάτω:

Wellness Remedy Mind and Body

07/11/2025

Η εποχική μετάβαση και ο ρυθμός του σώματος.


Καθώς ο κύκλος της φύσης περνά από τη ζεστή και την εξωστρεφή ενέργεια του καλοκαιριού προς τη πιο ψυχρή και εσωστρεφή ενέργεια του φθινοπώρου, το σώμα και ο νους μας καλούνται να προσαρμοστούν.

Η μείωση του φωτός, η πτώση της θερμοκρασίας και η αλλαγή της υγρασίας επηρεάζουν αφενός τη φυσιολογία μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αφετέρου τη διάθεση και το ενεργειακό μας πεδίο.
Από πλευρά φυσιολογίας, το φθινόπωρο γίνεται η ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος ενώ ταυτόχρονα τελείται μέσα μας αυτός ο ενδογενής μηχανισμός προσαρμογής και ευθυγράμμισης με τις εξωτερικές συνθήκες - προσαρμογή του κιρκάδιου ρυθμού.

Διάβασε πιο πολλά και τι μπορείς εσύ να κάνεις :

https://wellnessremedymindandbody.gr/blog/fthinoporo-yoga

05/11/2025

Συνδυαστική τεχνική βεντούζας και Ωτοβελονισμού.

18/10/2025

Κάθε σώμα και μια ιστορία..
Κάποιες φορές, μια απλή κίνηση μάς θυμίζει πόσο δύσκολο έγινε ξαφνικά το «εύκολο».

Με το Sotai το σώμα μαθαίνει (ξανάθυμάται) πως είναι να κινείται χωρίς προσπάθεια.
ενεργοποιείται η ιδιοδεκτικότητα και ο μηχανισμός νευρομυϊκής επαναπληροφόρησης, με αποτέλεσμα να έχεις πιο "ελεύθερη" κίνηση, λιγότερη κόπωση και αίσθημα σωματικής υπερφόρτωσης μέσα στην ημέρα και καλύτερη στάση.
πληροφορίες :
https://wellnessremedymindandbody.gr/sotai