https://www.facebook.com/107064385614454/

SavvinaMavridou_psy, Βελισσαρίου 3, Dráma (2025)

02/09/2025

🧘🏻‍♀️Αποσυμπίεση Συναισθημάτων
Ένα σεμινάριο για να μάθεις πώς να απελευθερώνεις όσα βαραίνουν τον ψυχισμό και το σώμα σου.

🎯 Στόχος:
✔ Κατανόηση συναισθημάτων
✔ Τεχνικές χαλάρωσης
✔ Προσωπική «εργαλειοθήκη» πρακτικών για την καθημερινότητα

📅 Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου 2025
🕙 Ώρα: 10:00 – 14:00
📍 Βελισσαρίου 3, Δράμα
👉🏼Δια ζώσης και Online
💳 Συμμετοχή: 40€ (+ πιστοποιητικό παρακολούθησης)

✨ Κλείσε θέση & κάνε χώρο για εσένα!

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογία #σεμινάριο #αποσυμπίεσησυναισθημάτων #συναισθήματα #όρια

25/07/2025

Μερικές μέρες, το να σηκωθείς από το κρεβάτι είναι κατόρθωμα.
Το να πεις «όχι» είναι γενναιότητα.
Το να ξεκουραστείς — επανάσταση.

Και όμως… δεν τα λέμε “επιτυχίες”.
Μήπως ήρθε η ώρα να τις δεις αλλιώς;

📌 Οι μικρές σου νίκες μετράνε. Πάντα μετρούσαν.

💬 Ποια ήταν η δική σου μικρή νίκη σήμερα;
🩷 Πες τη μου στα σχόλια — να την γιορτάσουμε μαζί!

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογία #αυτοεκτίμηση #αλήθεια #συναισθήματα #όρια #αυτοφροντίδα #αυτοσεβασμος #καθημερινέςνίκες #νοιάζομαι #σεβασμόςστονεαυτό

18/07/2025

😥Δεν κουράζεσαι από αυτά που κάνεις.
Κουράζεσαι από την ανάγκη να τα κάνεις… σωστά!

Κάποιες φορές, δεν είναι η πράξη που μας εξαντλεί…
Είναι η εσωτερική πίεση να μην αποτύχουμε, να μην δυσαρεστήσουμε, να μην “χαλάσουμε την εικόνα”.

💬Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκουραστείς και από τα ‘πρέπει’;

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία
#σχεσεις #καταπιεση #πρεπει #συναισθηματα #απορριψη

09/07/2025

🧠 Δεν χρειάζεται να το περνάς μόνος/η.

Το να απευθυνθείς σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν είναι δείγμα αδυναμίας. Είναι σημάδι συνειδητοποίησης, ωριμότητας και θάρρους.

📩 Αν νιώθεις πως ήρθε η ώρα να ζητήσεις βοήθεια — μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου!
𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆

Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία
#ηρεμια #ψυχικηηρεμια #ψυχοθεραπεια #αυτοβελτιωση #αυτογνωσια

07/07/2025

🚫 Το “όχι” δεν σε κάνει κακό άνθρωπο.
Σε κάνει άνθρωπο με όρια.

Αν έχεις μάθει να είσαι πάντα πρόθυμος, πάντα ευγενικός, πάντα “ναι σε όλα”…
τότε το να βάζεις όρια μπορεί να σε τρομάζει.
Να νιώθεις ενοχές.
Να νομίζεις ότι γίνεσαι σκληρός ή εγωιστής.

👉🏼Μα η αλήθεια είναι αυτή:
Το να προστατεύεις τον εαυτό σου, είναι μια βαθιά πράξη φροντίδας.
Και όσοι σε αγαπούν, το αναγνωρίζουν.

💬 Εσύ… πότε είπες τελευταία φορά “όχι” με καθαρή συνείδηση;

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#αυτογνωσία #οριοθέτηση #ψυχικήυγεία #αυτοσεβασμός #σεφροντίζω #ψυχολογίαστηνπράξη

03/07/2025

🤐Πόσα συναισθήματα έχουμε μάθει να πνίγουμε για να «μην ενοχλήσουμε»;

Πόσες φορές νιώθουμε κάτι έντονα, αλλά δεν τολμάμε να το πούμε / να το δείξουμε;

Η αλήθεια είναι πως ό,τι δεν εκφράζεται, δεν εξαφανίζεται!
Μένει μέσα μας. Κουβαλιέται στο σώμα μας, στις αντιδράσεις μας, στις σχέσεις μας.🙍🏻‍♀️

Η καταπίεση των συναισθημάτων μπορεί να μοιάζει με «ηρεμία»…
αλλά είναι μόνο προσωρινή.

💬 Πότε ήταν η τελευταία φορά που κατάπιες κάτι που ένιωσες;

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία
#καταπιεση #καταπιεσησυναισθηματων #εκφραση #συναισθηματα

25/06/2025

«Αυτό που νιώθεις… το έχεις επιτρέψει να υπάρξει;»

❔Ένα ερώτημα που μοιάζει απλό, αλλά κρύβει μέσα του όλη την αλήθεια για το πώς φερόμαστε στον εαυτό μας.

Πόσα συναισθήματα καταπίνεις, αγνοείς ή πνίγεις πίσω από το «είμαι καλά»;❤️‍🩹

Πόσες φορές σε πιάνεις να χαμογελάς ενώ μέσα σου νιώθεις κουρασμένος, θυμωμένος ή θλιμμένος;

Συχνά δεν είναι η ένταση που μας εξαντλεί, αλλά η καταπίεση όσων δεν εκφράζονται.

🤲🏼Στη θεραπεία, μαθαίνουμε πρώτα να αναγνωρίζουμε ό,τι νιώθουμε — χωρίς ντροπή, χωρίς φόβο.

✨ Δώσε φωνή σε αυτό που κουβαλάς μέσα σου.
Αξίζει να το ακούσεις.

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #συναισθηματα #κατανοηση #αυτογνωσια #αυτοφροντιδα

18/06/2025

📩 Αν μπορούσες να στείλεις ένα μήνυμα στον εαυτό σου, τι θα έλεγες;

Πολύ συχνά, τα πιο ενθαρρυντικά λόγια τα φυλάμε για τους άλλους —και ξεχνάμε να τα προσφέρουμε στον εαυτό μας.
Μιλάμε στους φίλους μας με καλοσύνη και κατανόηση, αλλά όταν απευθυνόμαστε στον εαυτό μας, γινόμαστε σκληροί κριτές!

Κι όμως, ένα:
🔁 «Κουράστηκες, δεν απέτυχες»
🔁 «Σε βλέπω. Αναγνωρίζω πόσο προσπαθείς»

Ίσως είναι το πιο σημαντικό μήνυμα! Εκείνο που δεν έστειλες ποτέ!

𝘀𝗮𝘃𝘃𝗶𝗻𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝗶𝗱𝗼𝘂_𝗽𝘀𝘆
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Online / Δια ζώσης συνέδριες
📩savvinamavridou@windowslive.com

#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντιδα #κατανοηση #αυτοεκτιμηση

30/05/2025

Η υγιής σχέση ξεκινά από τα όρια που θέτουμε. 🙌🏻
Όταν προστατεύουμε το χρόνο, την ενέργεια και τις ανάγκες μας, δημιουργούμε χώρο για σεβασμό και ισορροπία.🙏🏼

Τα όρια δεν απομακρύνουν τους άλλους αλλά διασφαλίζουν ότι οι σχέσεις μας είναι αυθεντικές και αμοιβαία ωφέλιμες.
Αν δυσκολεύεστε να θέσετε όρια, η στήριξη από έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει.

📧 savvimavridou@windowslive.com

#ΣαββίναΜαυρίδου #ψυχολογος #ψυχολογοςδραμα #ψυχολογία
#ψυχικήυγεία #όριαστιςσχέσεις #υγιήςσχέση

28/05/2025

Οι σχέσεις μας έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης, μπορούμε να προστατέψουμε τη συναισθηματική μας ευημερία.
Μερικές φορές, το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτούμε ότι αξίζουμε υγιείς σχέσεις.

Αν χρειάζεστε βοήθεια για να θέσετε υγιή όρια, επικοινωνήστε μαζί μου.
📧 savvimavridou@windowslive.com

#ΣαββίναΜαυρίδου #ψυχολογος #ψυχολογοςδραμα #ψυχολογία #τοξικέςσχέσεις #ψυχικήυγεία
#υγιείςσχέσεις #αυτοεκτίμηση #όρια #συναισθηματικήυγεία

24/05/2025

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που φέρνει η ζωή.🙌🏻

Με τη σωστή προσέγγιση μπορούμε να αναπτύξουμε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τις δυσκολίες.✅

💭Εάν νιώθετε ότι χρειάζεστε καθοδήγηση για να ενισχύσετε την ικανότητα σας να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις, η συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να είναι το πρώτο βήμα.🙏🏼✨

📧 savvimavridou@windowslive.com
#ΣαββίναΜαυρίδου #ψυχολογος #ψυχολογοςδραμα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα
#αυτοβελτίωση #υποστήριξη #προσωπικήανάπτυξη

21/05/2025

🤯Το άγχος είναι μια νοητική κατάσταση όμως μπορεί να αφήσει αποτυπώματα και στο σώμα.

Όταν η πίεση γίνεται χρόνιο φαινόμενο, μπορεί να εκδηλωθεί με τρόπους που απαιτούν προσοχή.⚠️

Εάν αναγνωρίζετε σημάδια που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, η συμβουλή ενός ειδικού μπορεί να είναι καθοριστική για τη διαχείριση και την πρόληψή τους.

📧 savvimavridou@windowslive.com

#ΣαββίναΜαυρίδου #ψυχολογος #ψυχολογοςδραμα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #άγχος #αυτοφροντίδα #στρες #ενσυνειδητότητα #ευεξία #διαχείρισηάγχους

SavvinaMavridou_psy

02/09/2025

25/07/2025

18/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

03/07/2025

25/06/2025

18/06/2025

30/05/2025

28/05/2025

24/05/2025

21/05/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category