What are the opening hours?

Monday 09:00 - 16:30 Tuesday 09:00 - 14:30 16:30 - 20:00 Wednesday 09:00 - 16:30 Thursday 09:00 - 14:30 16:30 - 20:00 Friday 09:00 - 16:30

Στέλλα Τσαλικίδου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Home
Greece
Dráma
Στέλλα Τσαλικίδου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ειδικότητες:

* Κλινική διατροφή
* Μοριακή διατροφή
* Διατροφή και Ψυχική υγεία

Μοριακός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

- Bsc Α.Τ.Ε.Ι.Θ
- Κλινική διατροφή (Ε.Κ.Π.Α)
- Μοριακή διατροφή (G.A Τεχνοβλαστός Χαροκοπείου Πανεπιστημίου)
- Διατροφή και Ψυχική Υγεία (Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Κέντρο Επιμόρφωσης & Διά Βίου Μάθησης)

15/09/2025

❌3 λάθη που κάνεις όταν τρως υγιεινά

Τρως υγιεινά αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; 🤔
Ίσως κάνεις μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή σου! 🥗

🚫 Μόνο σαλάτες;
🚫 “Υγιεινά” χωρίς θερμίδες;
🚫 Καμία πηγή υδατανθράκων;
Η λύση δεν είναι η στέρηση, αλλά η ισορροπία!

Δες το carousel για να μάθεις ποια είναι τα 3 λάθη που πρέπει να αποφύγεις και πώς να απολαμβάνεις το φαγητό σου με τον σωστό τρόπο ✨..........................
#διατροφή #διατροφη #διαιτολογος

11/09/2025

Ήξερες ότι: Οι κόκκινες πιπεριές 🌶️ περιέχουν σχεδόν τριπλάσια ποσότητα βιταμίνης C σε σύγκριση με τα πορτοκάλια 🍊;

Η βιταμίνη C δεν βοηθά μόνο στο ανοσοποιητικό μας 🛡️, αλλά συμβάλλει και στη μείωση του άγχους, στην υγεία του δέρματος και στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

➡️ Αυτό σημαίνει ότι, εκτός από το κλασικό πορτοκάλι, μπορείς να ενισχύσεις τον οργανισμό σου βάζοντας περισσότερες κόκκινες πιπεριές στις σαλάτες 🥗, στα φαγητά ή ακόμα και σαν σνακ!

Μικρές αλλαγές στη διατροφή μας κάνουν μεγάλη διαφορά στην ενέργεια και την υγεία μας κάθε μέρα. 💚.....................................
#διατροφολόγος

01/09/2025

«Μύθος ή αλήθεια; 🤔: Η καστανή ζάχαρη είναι πιο υγιεινή από τη λευκή.

Η καστανή ζάχαρη δεν είναι πιο υγιεινή από τη λευκή, έχουν σχεδόν την ίδια θερμιδική αξία! ✨

👉 Δες το carousel για να μάθεις όλη την αλήθεια και tips για πιο υγιεινές επιλογές. 💡.......................................
#διατροφή #διατροφη #διαιτολογος

27/08/2025

Ελαφρύ και υγιεινό βραδινό 🥗

Τόνος 🐟, φρέσκια ρόκα 🌿, ζουμερά ντοματίνια 🍅, αυγό 🥚 και ένα δροσερό dressing με μουστάρδα 🌟.

Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά, ιδανικό για ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα το βράδυ 💚
............................
#διατροφη #διαιτολογος

23/08/2025

🧐 Μύθος ή Αλήθεια; Η γλουτένη κάνει κακό σε όλους

Πολλοί πιστεύουν ότι η γλουτένη είναι «εχθρός» για όλους.

Η αλήθεια; Δεν ισχύει! 🚫🍞

Μόνο άτομα με κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη χρειάζεται να την αποφεύγουν.

Για τους υπόλοιπους, μπορεί να αποτελεί κομμάτι μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.

📌 Μην αφαιρείς τροφές χωρίς λόγο, συμβουλεύσου πάντα έναν επαγγελματία υγείας.

💬 Εσύ τι γνώμη έχεις; Έχεις δοκιμάσει διατροφή χωρίς γλουτένη;
..........................................
#διατροφολόγος #μύθος #διατροφή #γλουτένη #υγεία

13/08/2025

🍄 Τα μανιτάρια δεν είναι απλά νόστιμα, είναι διατροφικός θησαυρός!

🛡️ Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
✨ Έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση
💊 Είναι γεμάτα βιταμίνες B & D
🌱 Προσφέρουν φυτικές ίνες για καλή πέψη
🔥 Είναι χαμηλά σε θερμίδες
🧠💚 Υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς

Τα βάζεις στο πιάτο σου και παίρνεις γεύση & υγεία σε κάθε μπουκιά!

Tip: Δοκίμασέ τα σοτέ, σε ομελέτα ή ριζότο 😋

Εσύ τρως μανιτάρια πες μου στα σχόλια.......................................
#διατροφη #διαιτολογος #μανιταρια #μανιτάρια #οφελη

05/08/2025

Καλοκαίρι δεν σημαίνει... να πεινάς στην ξαπλώστρα!

Σου ετοίμασα ιδέες για εύκολα, ελαφριά και χορταστικά σνακ που μπορείς να πάρεις στην παραλία, χωρίς τύψεις ☀️

👉 Κάνε save πριν φύγεις για μπάνιο!..........................
#διατροφή #διαιτολογος #διατροφολόγος #παραλία #διατροφή #υγιεινάσνακ #καλοκαιρινέςσυμβουλές

30/07/2025

🍓 Ήξερες ότι οι φράουλες είναι το μόνο φρούτο που έχει τους σπόρους του εξωτερικά και όχι μέσα όπως όλα τα υπόλοιπα;

Έχουν πάνω από 200 μικρούς σπόρους στην επιφάνειά τους και ναι, αυτό τις κάνει ακόμη πιο ξεχωριστές!

💬 Εσύ το ήξερες; Πάτα ❤️ αν λατρεύεις τις φράουλες και γράψε στα σχόλια πώς σου αρέσει να τις τρως!.....................................
#διατροφη #διαιτολογος #φράουλες #καλοκαιρινάφρούτα #υγιεινήδιατροφή

23/07/2025

Αλήθειες και μύθοι γύρω από το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο: το καρπούζι! 🍉

Πολλοί πιστεύουν ότι παχαίνει ή ότι δεν τρώγεται το βράδυ, όμως η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική.

Το καρπούζι είναι δροσιστικό, ελαφρύ και γεμάτο θρεπτικά συστατικά.
Απόλαυσέ το χωρίς τύψεις, αρκεί να το τρως με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής!

👉 Κράτα το post για να το θυμάσαι και μοιράσου το με κάποιον που του αρέσει πολύ το καρπούζι!
.....................
#διατροφη #διαιτολογος #διατροφή #καρπούζι #μύθοι #αλήθειες #υγιεινήζωή #καλοκαίρι

19/07/2025

🥚 Γιατί να βάλεις αυγά στην καθημερινότητά σου;

Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις τροφές που μπορείς να καταναλώσεις, κι όμως, συχνά τα υποτιμάμε!

Δες γιατί αξίζουν μια θέση στο πιάτο σου:
✔️ Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, ιδανική για μυϊκή ενδυνάμωση και αποκατάσταση
✔️ Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός
✔️ Πλούσια σε χολίνη, που βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη
✔️ Βιταμίνες Β12 & Β2, για φυσική ενέργεια και καλή διάθεση
✔️ Πολλά θρεπτικά συστατικά με λίγες θερμίδες, που σε κρατούν χορτάτο χωρίς τύψεις

🍳 Είτε τα φας βραστά, είτε σε ομελέτα, είτε μέσα σε συνταγές...
τα αυγά είναι το απόλυτο διατροφικό boost για μικρούς και μεγάλους!..................................
#διατροφη #διαιτολογος #υγιεινηδιατροφη #αυγα #θρεψη #ενεργεια #πρωτεινη #διατροφικαοφελη #αυγα

09/07/2025

🍅 Ήξερες ότι οι μαγειρεμένες ντομάτες είναι ακόμη πιο θρεπτικές;

Όταν μαγειρεύονται, αυξάνεται η περιεκτικότητά τους σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων μας και στην υγεία της καρδιάς! ❤️

👉 Μην τις φοβάσαι λοιπόν σε σάλτσες, σούπες ή στο φούρνο! Η θρεπτική τους αξία απογειώνεται.

📌 Tip: Συνδύασέ τες με λίγο ελαιόλαδο για ακόμα καλύτερη απορρόφηση του λυκοπενίου!.......................................
#Λυκοπένιο #ΥγιεινήΔιατροφή #Ντομάτα

01/07/2025

Το πιο hot tip του καλοκαιριού: Ενυδάτωση, όχι απλώς μαύρισμα!

💧Η σωστή ενυδάτωση δεν αφορά μόνο το πόσο νερό πίνεις, αλλά και τις τροφές που επιλέγεις:
🍉 Καρπούζι
🥒 Αγγούρι
🍓 Φράουλες
🥗 Ελαφριά γεύματα

Όλα παίζουν ρόλο στο πώς νιώθεις, στο πόση ενέργεια έχεις και ακόμα και στο πόσο διαρκεί το μαύρισμά σου!

👉 Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

🔍 Εσύ ενυδατώνεις τον οργανισμό σου όσο χρειάζεται;.......................................
#ενυδάτωση #καλοκαιρινήδιατροφή #διατροφήμενόημα #υγιεινήζωή #διατροφολόγος #καλοκαίρι2025

Address

Γεωργίου Παπανδρέου 19
Dráma
66132

Opening Hours

Monday	09:00 - 16:30
Tuesday	09:00 - 14:30
	16:30 - 20:00
Wednesday	09:00 - 16:30
Thursday	09:00 - 14:30
	16:30 - 20:00
Friday	09:00 - 16:30

Website

http://stellatsalikidou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Στέλλα Τσαλικίδου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Στέλλα Τσαλικίδου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dráma?